TABU Y SEXUALIDAD

Tabes sexuales? Rompe con ellos

Queremos darnos cuenta de cmo reaccionamos ante el sexo -en su versin menos romntica - y ser conscientes as de los lmites y tabes sexualesque nos vienen de fbrica (por educacin, entorno sociocultural, etc). Objetivo? Liberarnos, con la ayuda de la autora (ex prostituta por eleccin propia, ha escrito Diario de una ninfmana, Antimanual de sexo...), de esas trabas para que por fin tengas ese sexo que de verdad "te pone".

Qu es lo normal?
"Me excita que mi chico me diga guarradas y me penetre por detrs. Soy normal?". S, al igual que Ana (23 aos), tu tambin te haces la gran pregunta (qu es lo "sexualmente normal"?), he aqu el primer tab sexual que debes eliminar. - Todo es normal! No existe absolutamente nada que puedas desear (evidentemente no hablamos aqu de enfermedades) que sea anormal. "Todo aquello que te produzca deseo, siempre que te respetes a ti misma y a la persona que tengas a tu lado, es sano y normalsimo", matiza Valrie. - "El sexo es natural y necesario, adems de irrenunciable", asegura la autora, "pero hay que acercarse a l eliminando el sentimiento de culpa que nos inculcan desde pequeas. Hay que liberarse, solo hay que dejar de sentirse culpable y disfrutar con ello: entender que tu cuerpo es un templo, no una prisin". - El sexo nos humaniza: "En vez de pensar que cuanto ms sexo se practica ms animal eres, tenemos que pensar que ste nos humaniza. No es un acto animal: t crees que al mono le importa encontrarle el punto G a la mona?".

Eres un ser sexual

Parece ingenuo, pero segn Valrie, el segundo paso tras entender que -te guste lo que te guste- eres normal es comprender que vas a tener deseo sexual toda tu vida. "Eres un ser sexuado. Para siempre. Una razn de peso para que desde ya convivas con l y le saques el mximo partido". Para ello, te recomienda: - Que no te asuste: "habla del sexo en positivo, nunca en trminos negativos, porque en vez de darle el valor que tiene, lo conviertes en un problema". - S natural: "Y sobre todo djate de tonteras con tu cuerpo! Las mujeres estamos tan pendientes del fsico que en vez de disfrutar del momento solo pensamos en que nos van a ver el micheln. Por mi experiencia, que es larga, te aseguro que ellos jams reparan en eso, y que lo nico que buscan es tu entrega". - Toca y siente: ?La palabra tab viene del indonesio y significa, literalmente "no tocar". As que tienes que hacer lo contrario. Empieza por tocarte a ti misma hasta que te conozcas tan bien que sepas guiar sin titubeos al hombre, y despus toca todo -y digo todo- de tu pareja?. - Provcate: "Para provocar a los dems, antes debes saber cmo excitarte a ti misma. Mis diarios escandalizan a la gente porque escribo que me masturbo mirando porno. Qu creen? Que a las mujeres no nos gusta? Busca aquello que te excite y despus comprtelo con quien quieras".

Sexo sin amor?

He aqu otro gran tab sexual: las mujeres slo disfrutamos del sexo con amor. ?Este pensamiento es una trampa social. Como las mujeres no tenemos "estro" (el celo de las hembras animales), siempre estamos predispuestas al sexo sin que se nos note. Ese miedo a que nos acostemos con cualquiera cuando nos d la gana ha hecho que los hombres se hayan inventado esta teora del ?sexo con amor?. Para atarnos corto?. Te da sus argumentos:

- Dicotoma entre putas y santas: "El control del deseo de la mujer es a travs del amor: si yo digo que me gusta el sexo con amor y tambin por puro sexo, paso directamente al bando de las putas. Si lo dice un hombre, no solo no se le juzga, sino que hasta se le respeta". - Ser ninfmana? ?Que no te asuste que te guste el sexo porque s. Las ninfmanas no existen. Antes, en el siglo XIX, se hablaba en psicologa de las ?mujeres histricas? y del "furor uterino". An seguimos arrastrando esto. Ser una mujer con el deseo sexual hiperactivo, no es estar enferma sino liberada!?. - Los beneficios del sexo por sexo ?no son ni mejores ni peores que los que se tienen cuando amas a la pareja. A ver si nos enteramos de una vez: no follamos con un cuerpo, sino con la cabeza. Aunque te acuestes con un desconocido, en el momento del acto sexual, aunque sea durante segundos, piensas en el otro con cierto amor: eso es el feeling?.

El tab de la sexualidad? s, el tab

Desde que somos nios nos inculcan ciertos tabes relacionados con la sexualidad, recuerdo que mis padres no me permitan ver una pelcula sin que tuviera que taparme los ojos ante alguna escena de besos efusivos, y mucho menos una de intimidad, quedando as, con mayor curiosidad ante lo sucedido siempre les preguntaba lo mismo es que acaso haba algo malo en eso que no deba ver? pero nunca me lo respondieron. Cuando llegu a la adolescencia comenc a escuchar las experiencias de mis amigas del colegio, y a decir verdad, me senta un poco atrasada, ya que con 15 aos an no tena novio, sin embargo empec a capturar perspectivas de la sexualidad escuchando las inslitas y detalladas historias de mis compaeras. Pasaron unos aos, y al fin pude entender de qu se trataba el asunto del tab fue entonces cuando decid que tena que escribir una historia sobre las confesiones de una virgen enamorada. En principio fueron saliendo fragmentos que deba enlazar para finalmente darle mayor contexto literario a la obra, y as surgi Inocencia Marchita; una historia que muestra el lado sobre el que todos bromean, pero que muy pocos se atreven a tocar de frente y con mayor seriedad en su familia: con sus hijos(as) esperando que lo entiendan por su cuenta, de la mejor o peor manera, pero sin entrometerse. Segn mi experiencia y observaciones desde la adolescencia, muchos padres optan por:

El silencio: ignoran la etapa del adolescente para no tener que encararla con responsabilidad. Cuando su hijo(a) le hace preguntas relacionadas evaden el tema y esperan que sea suficiente maduro(a) por su cuenta. La represin: intentan dominar tanto al adolescente que no lo dejan ni salir a la esquina, lo vigilan y no le explican por qu de tanto cuidado. El libertinaje: dejan que el adolescente viva las experiencias que quiera vivir, sin explicarle las consecuencias que pueden acarrear, lo incitan a experimentar sin educacin previa, ni responsabilidad. Esto ocurre sobre todo en el caso de adolescentes varones, generalmente cuando hay tendencia al machismo. La gua: desde la infancia le explican qu es la sexualidad y durante la adolescencia conversan sobre las causas y consecuencias que sta puede tener en su vida. Muy pocos padres actan de esta forma, pero es la ms indicada para esta etapa.

DIVORCIO

A diferencia de tiempos pasados en los que una separacin de dos personas casadas era un hecho poco comn, hoy en da se trata de una situacin frecuente y que nos toca de cerca. Pero la convivencia con esta realidad de las separaciones y los divorcios no nos evita el sufrimiento que inevitablemente debe transcurrir. La separacin es un proceso de duelo, que implica un trabajo individual y si es posible- de a dos. Requiere de un tiempo, de paciencia, de trabajo y tambin de una mentalidad positiva. Lastimosamente en nuestra cultura separarse es sinnimo de fracaso y decepcin, lo que dificulta que podamos mirar la situacin desde un lugar constructivo y valorar lo que aprendimos y crecimos gracias a esa experiencia. Para que el sufrimiento sea el menor posible y nuestro desarrollo personal ms amplio, pens en algunas pautas que pueden servirte si ests en esta etapa de tu vida o para aconsejar a alguna persona cercana. -Evita actuar impulsivamente. Es un mecanismo de afrontamiento muy frecuente, e involucra acciones como volver con la pareja sin tener claridad, o involucrarse con otra persona con el solo objetivo de olvidar a la anterior. Ms vale malo conocido que bueno por conocer o un clavo saca otro clavo, son dos errores graves. -No temas al dolor. Si haces muchas cosas para esquivar el sufrimiento, vas a hacer que tu trabajo de duelo sea ms lento, y quizs cuando creas que todo est resuelto te das cuenta de que ni siquiera comenzaste. Pero tampoco hagas lo contrario y te encierres en tu dolor enfrntalo, pero tambin en algn momento tienes que hacer cosas para salir adelante y distraerte. -Asume tus errores en la relacin, y transfrmalos en objetivos a trabajar para ser cada vez mejor. Pero claro, tampoco creas que todo es tu responsabilidad, porque eso no te permitir salir adelante. -Mira hacia atrs y recupera los buenos momentos que pasaste con tu pareja. Es importante que hagas tu balance y seas consciente de lo que has evolucionado en esa etapa de tu vida. -Pide consejos a personas en las que confes, incluyendo a un psicoterapeuta. Es mejor si alguien te acompaa en este camino, eso har que las cosas salgan mejor. No seas totalmente autosuficiente, siempre alguien puede darte un punto de vista ms amplio. Eso s, tampoco exageres y hables a tus amigos o amigas todo el tiempo del mismo tema. Finalmente, debes tener paciencia, y saber que haciendo las cosas bien saldrs adelante. Con una mentalidad positiva y enfocndote en el cambio, en algn momento vers que el esfuerzo vali la pena.

1.- SUPERAR LA SEPARACION

Cuando se produce una separacin hay un quiebre emocional que puede afectar a los dos integrantes de la pareja o slo a uno de ellos, por lo que las claves para superar la separacin se aplican en ambos casos. Una pareja puede romperse debido a muchos factores que ya tratamos en otro artculo, esa ruptura en la mayor parte de los casos es ms dolorosa para uno, el que es abandonado, pero tambin pueden haber causas por las cuales una pareja se separa an teniendo sentimientos en comn y ambos viven dolorosamente esa situacin. Existen tambin separaciones acordadas, la pareja decide alejarse por un tiempo para ver si eso ayuda a que la relacin pueda continuar ms adelante, pero cuando la separacin es definitiva y as es tomada por los dos es necesario saber como hacer para seguir adelante sabiendo que el otro ya no estar ms en su vida. Muchas personas encuentran un apoyo en la terapia para superar la separacin pero no todos pueden acceder a ese tipo de ayuda, te vamos a contar las claves para enfrentar la separacin que la mayora de los psiclogos ensean en estos casos. Claves para superar la separacion * En el lugar nmero uno de las claves para superar la separacin est entender y aceptar que la relacin se termin, eso significa no estar esperando que se produzca una reconciliacin, ni vivir pendiente de lo que el otro hace con su vida de ah en ms. El mantener una esperanza de que todo va a volver a ser como antes prolonga el proceso de superar la separacin e impide que la persona salga adelante. * Saber que es normal que te sientas triste y llores, es natural que extraes, que te preguntes que vas a hacer ahora, que sientas que la vida sin esa persona est vaca, que el mundo se te derrumbe y que sientas que te falta una parte de ti. Pero te aseguro que todo eso pasar, esa sensacin de tristeza ir disminuyendo hasta desaparecer y algn da cuando recuerdes estos momentos no podrs creer lo mucho que sufriste por algo que no vala la pena. * Otra de las claves para superar la separacin muy importante es no tomar la ruptura de la relacin como un fracaso personal, t no fracasate, la relacin con esa persona en particular no funcion, son cosas que suceden a todo el mundo y hay que tomarlo en su verdadera magnitud. Es posible que los primeros das tu autoestima est por el suelo pienses que no tienes ningn atractivo, que eres poco inteligente, que eres menos que los dems y no quieras ni mirarte al espejo. Debes saber que eso es normal pero pasa pronto, de ti depende que ese malestar no dure demasiado, trata de arreglarte y verte mejor, si te ves bien te sentirs bien. * No creer que ese era el amor de tu vida y nunca ms vas a amar a otra persona, te aseguro que dentro de algunas semanas vas a comenzar a mirar con otros ojos a alguien que conoces, o aparecer alguien nuevo que har latir fuertemente tu corazn. Entre las claves para superar la separacin sta es una de las ms difciles de aceptar porque en estos momentos se cree que nunca ms saldr el sol, en la vida todo pasa y esto tambin pasar. * Una de las claves fundamentales para superar la separacin es no encerrarte, si tienes amigos o

conocidos no te averguences de pedirles ayuda para salir y entretenerte, en caso de estar solo o sola busca realizar actividades en las que puedas relacionarte con otras personas para conocer gente nueva. Puedes anotarte en un gimnasio, en cursos de algo que te interese o lo que se te ocurra pero no te quedes en casa incrementendo el sufrimiento. * Esta ltima tambin es una de las claves para superar la separacin que puede resultar difcil de cumplir es la de no guardar rencor, los sentimientos negativos pueden impedir que te desenganches completamente de esa relacin. Lo que pas ya pas, fue, se termin, tanto lo bueno como lo malo, que quede en el pasado que es donde debe estar y no seguir prolongando la situacin hablando mal de esa persona y menos an realizando llamadas con reclamos o intercambiando insultos. Tienes un camino por delante y para avanzar no puedes ir arrastrando una bolsa de piedras, djala atrs ya no necesitas nada de eso en tu vida porque vendrn muchas cosas buenas y es mejor que tengas las manos libres para poder tomarlas.

CLAVES PARA SUPERAR LA RUPTURA

Dr. Carlos San Martn Blanco Mdico. Sexlogo del Centro Interdisciplinar de Psicologa y Salud, CIPSA de Santander. Secretario General de la Academia Espaola de Sexologa y Medicina Sexual La mayora de las personas hemos tenido la sensacin en algn momento de que hemos encontrado al "amor de nuestra vida" y hemos deseado que la relacin con esa persona dure tambin para siempre. Pero la experiencia y las estadsticas sociales nos demuestran que el amor eterno es en realidad ms una excepcin que una regla. En general, los sentimientos y emociones que conllevan las rupturas al igual que las circunstancias que las rodean se parecen mucho a las relacionados con la prdida de un ser querido. Aunque la manera de experimentar ese dolor vara en funcin de si ha sido inesperada, de mutuo acuerdo o prevista desde hace tiempo, quienes la experimentan deben vivir un proceso de duelo para superar la prdida. El camino de la ruptura est caracterizado por varias etapas diferentes . En una primera etapa predomina la tormenta emocional , con llantos, penas, preocupacin, angustia, preguntas sobre las causas de la situacin, constante recuerdo de momentos vividos juntos, sentimientos de culpa, rabia, sensacin de frustracin o de fracaso. Poco a poco comenzamos a aceptar lo sucedido y nos vamos adaptando a la nueva situacin, en la que surgen nuevas preocupaciones, como la situacin econmica o la reduccin del crculo de amistades que antes comparta la pareja y que los dos miembros vern reducido. En una tercera etapa llega el momento de la reorganizacin, en la que la persona ya ha aceptado su nueva situacin y necesita reetructurar toda su vida para poder seguir adelante. Aparecern cambios de actividades, de tiempo libre, de amistades y ser un proceso lento que

aportar nuevas ilusiones y objetivos. Es un momento para retomar aquello que tanto nos gustaba; iniciar actividades de ocio que nos permitan conocer gente nueva; organizar la economa familiar, saber de cunto dinero disponemos y qu nos podemos permitir Para sobrellevar mejor y acelerar la etapa de transicin e iniciar una vida con la vista puesta en el futuro y en las oportunidades que depara, los expertos sugerimos una serie de claves: Consejos para la ruptura 1. Evita los pensamientos destructivos Pensar qu estar haciendo o con quin estar slo servir para daarte. Tampoco te machaques con ideas como si hubiera hecho esto...", "si hubiera dicho aquello". Culparse no conduce a nada. No olvides que las razones por las que se rompe una pareja son muy complejas y siempre suele haber ms de una causa. Piensa sobre todo en ti, en t futuro y en que no hay marcha atrs. 2. Mantn una actitud positiva Aunque la separacin se est haciendo insoportable, ten en cuenta que le acabars olvidando. As que ahuyenta los malos pensamientos de tu cabeza tipo: jams le olvidar, nunca podr vivir sin l o ella o nunca me volver a enamorar. Se positivo/a y piensa que el tiempo lo cura todo, aunque ahora te parezca imposible. 3. No le llames Intenta contenerte y no le llames ni frecuentes lo mismos lugares que l/ella para encontrrtelo. Si la ruptura es reciente, pero definitiva, el tener contacto slo te har dao. No te engaes dicindote que le quieres ver para conservar una buena amistad. sta es posible pero requiere que pase el tiempo suficiente para que las heridas cicatricen. 4. Djate ayudar y habla con alguien Los amigos y la familia pueden convertirse en un buen pilar sobre el que apoyarte para superar estos momentos. Pero no te dejes llevar por lo que te dicen, eres t quien ha de tomar tus propias decisiones. Compartir con alguien los sentimientos de tristeza o rabia ayuda a aliviar el sufrimiento. 5. Intenta comportarte con normalidad No te encierres en casa a llorar, si no te relacionas con la gente te meters en un crculo vicioso, pero tampoco es cuestin de volverse loco/a y empezar a salir como un /a desesperado/a. Intenta ser equilibrado; lo mucho cansa y lo poco aburre. Sal lo que tengas que salir, pero siempre manteniendo la calma. 6. Aprovecha para hacer lo que te gusta

Es un buen momento para aprovechar e iniciar nuevos proyectos o hacer nuevas cosas que con tu pareja no podas, pero que siempre deseaste. Desde salir con amigos/as hasta hacer cosas que nunca te atreviste o apuntarte a ese cursillo de buceo que siempre quisiste hacer. Si estas actividades son en grupo mejor, as conocers gente nueva.

Y recuerda: Es un momento para hacer NO TANTO LO QUE TE APETEZCA SINO LO QUE TE CONVENGA 7. No busques desesperadamente un sustituto/a Buscar desesperadamente a alguien que sustituya a tu ex pareja es un error. Piensa que en este momento eres muy vulnerable y elegir precipitadamente acabar hacindote ms dao. Puede ser una buena etapa para conocer gente nueva, interesante, con la que no tengas que adquirir ningn tipo de compromiso. Te puedes permitir el lujo de analizar para elegir adecuadamente. 8. Cudate Quizs te sonar raro, pero llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dormir bien te ayudar a enfrentar trastornos como ansiedad, el bajo estado de nimo o la depresin. Beber y comer demasiado y llevar una vida muy sedentaria, aumenta la ansiedad, y no alimentarse bien o no descansar las horas suficientes incrementa la apata. 9. Trata de hur de la victimizacin. Es muy fcil asumir el rol de vctima de la ruptura, para conseguir la atencin y afecto de los dems, pero esta tctica se volver en tu contra, porque la gente se cansar de escucharte y estar pendiente de ti. Busca soluciones, en lugar de seguir rumiando los problemas: te sentirs mejor contigo misma y no necesitars el apoyo continuo de quienes de rodean. 10. Cambia de "etiqueta". Ante una ruptura sentimental, hay que reemplazar el rol de esposo/a o novio/a por el de soltero, separado o divorciado, ya que de lo contrario permanecers anclado/a en el pasado y te resultar difcil iniciar actividades y relaciones nuevas , las cuales son el camino para la recuperacin. Y NO OLVIDES QUE La intensidad y el dolor con que se vive una ruptura de pareja va a depender del apego y de las circunstancias que la ocasionan. El dolor es inevitable pero el sufrimiento es un eleccin.

2.- COMO MEJORAR EL SEXO CON MI PAREJA

Pasados los aos la intimidad se vuelve una parte natural de la pareja. Ya se conocen lo suficiente, se han comunicado sus gustos, y el fuego puede no apagarse, pero se convierte en ms estable. Y por ms confianza y conocimiento que compartamos con nuestra otra mitad, a veces no sabemos cmo incentivar la intimidad y llevarla a otros niveles. A continuacin, algunos trucos y consejos para aumentar el fuego y la chispa con tu pareja. CUANDO TENGAN INTIMIDAD MAS SEGUIDO TAMBIEN MAS SEGUIDO QUERRAN TENERLA

Comunica tus ideas para proponer ms intimidad

Aunque se conozcan hace aos y finalicen las mutuas frases en el dilogo, tu pareja no es lector de mentes. Si quieres algo debes comunicarlo, ya sea dicindolo o sugirindolo, segn los cdigos compartidos. No temas en pedir ciertas tcnicas, posturas o movimientos, dicindole a tu pareja que quieres probar algo que supiste por algn motivo, y asegurndole que sera algo divertido por hacer. Si tu pareja se niega, no insistas, y procura probar con otra cosa. Hay posturas y tcnicas que no son del gusto de los dems, y poner presin en su prctica sera poner presin sobre la misma intimidad de la pareja. COMO SUGERIR MAS INTIMIDAD SIN PASAR VERGUENZA Hay muchas maneras de sugerir nuevas formas de intimidad sin decirlas expresamente. Por ejemplo, puedes esperar a la hora de ir a dormir y poner una pelcula sugerente, o regalar a tu pareja libros especializados e instructivos (el Kama Sutra, en sus versiones clsica, animada o grfica y dems, suele ser muy til en esta tarea), o bien comentar haber visto esa tcnica o postura en una pelcula o en una charla con tus amistades . Esto puede motivar la respuesta por parte de tu pareja, sin presionarle a ello. Tambin puedes, simplemente, hacer el amor con tu pareja. Aunque no sea un acto apasionado ni incorpore cosas nuevas, no tener intimidad es una manera de perder tambin la motivacin. Vers que cuando tengan intimidad ms seguido, tambin ms seguido querrn tenerla. La prctica es el mejor afrodisaco posible, y slo debes decidirte y actuar.

IDEAS [ARA PROBAS COSAS NUEVAS EN LA INTIMIDAD

Entre las pelculas, puedes usar una pornogrfica, una pelcula ertica explcita o sugerente (lo conocido en el medio como "soft porn", que tiene imgenes de desnudos pero no de sexo explicito), y hasta un film de cualquier temtica que tenga imgenes de erotismo, sugerentes, que enciendan la pasin del momento. Para probar cosas nuevas en la intimidadpueden seguir libros, imitar imgenes de pelculas, jugar roles actuando papeles, utilizando lencera o ropas especiales y disfraces, y tambin utilizando utileras y juguetes erticos el uno con el otro. Los juegos de alcoba, como los dados de acciones y otros, son una gran manera de encender la chispa. Sigan su instinto, confiando el uno en el otro. Fomentar la intimidad y probar cosas nuevas debe ser una tarea de ambos, y para el disfrute de ambos. No tengas miedos ni vergenza en sugerirlo en la pareja, pues se tienen confianza y pueden decir sus deseos abiertamente. Si recibes una negativa, no te desanimes, y pon a prueba alguna tcnica para aumentar la intimidad. Con el tiempo y con ms prctica, pasar al siguiente nivel ser algo que nacer automticamente.

"Fomentar la intimidad y probar cosas nuevas debe ser una tarea de ambos, y
para el disfrute de ambos.

CONSEJOS PARA MEJORAR EL SEXO CON TU PAREJA

Hace ya muchos aos que t y tu pareja viven juntos, y estn satisfechos en trminos generales. Pero algo les falta: los besos lentos, las miradas fogosas y las visitas espontneas a su habitacin han quedado en el pasado. Con el tiempo, tu vida amorosa se ha vuelto montona; la pasin se ha enfriado hasta convertirse en una tibia muestra de afecto. No es nada grave, claro, pero quiz les resulte un poco aburrido. Varios especialistas en el tema te dicen cmo puedes reavivar la llama con tu pareja y revitalizar la relacin.

1 > La distancia los acerca

Las parejas que hace mucho tiempo que estn juntas se conocen tanto que sus encuentros pierden emocin, dice Doris Willer, terapeuta sexual de Hamburgo, Alemania, quien aconseja a sus pacientes no hacer todo juntos, sino salir cada uno por su lado de vez en cuando. Busque un nuevo pasatiempo, como cantar en un coro o estudiar otro idioma. Viaje sin su familia un fin de semana y deje que su pareja haga lo mismo. Es importante que se alienten y no arruinen sus respectivos planes. Divertirse y tener experiencias nuevas fuera de la relacin es esencial. Despus, sin duda tendrn muy buenos temas de conversacin.

2 > Revlale a tu pareja tus deseos ntimos

La psicloga alemana Eva Wlodarek, especialista en asuntos de la m ujer, seala: Si no habla de sus deseos ntimos y no mantiene la mente abierta frente a los de su pareja, se generar frustracin en ambos. Una reciente encuesta suya revel que el 66 por ciento de los hombres consideran que la relacin de pareja se beneficia cuando se expresan las preferencias erticas. Pero en los hechos, las cosas no son tan sencillas: el 62 por ciento de los hombres encuestados admiti que no siempre habla abiertamente de sus deseos, y el 10 por ciento dijo que jams se atrevera a hacerlo. Ocurre casi lo mismo con las mujeres, quienes suelen callar por miedo al rechazo.

Cmo se aborda un tema tan delicado? Eva Wlodarek seala las principales reglas: No es buena idea hacerle sugerencias a su pareja cuando ya estn en la cama. Nadie quiere escuchar propuestas para mejorar el acto sexual cuando ya lo est realizando. Tampoco conviene decir de repente Hay algo de lo que tenemos que hablar. Espere a que los dos estn de buen humor y listos para conversar sobre el tema; por ejemplo, dura nte una caminata. Su sugerencia no debe sonar a crtica. No diga Por qu nunca...?, sino Lo que de verdad me gustara es.... Sin embargo, dice Wlodarek, si su pareja est definitivamente en contra de su propuesta, debe aceptarlo siempre sin poner reparos: Un no es un no. No existen dos personas que tengan los mismos deseos ntimos, y ambas tienen que estar de acuerdo con lo que van a hacer en la cama. Aun as, recomiendo hablar del asunto. Es la nica manera de conocer las razones de su pareja y de disipar cualquier temor que pudiera tener.

3 > El trabajo domstico hace ms sensual al hombre

Segn estudios del psiclogo Joshua Coleman y del socilogo Scott Coltrane, ambos estadounidenses, las mujeres consideran ms sensuales a los hombres que ayudan en el hogar que a los que se sientan en el sof y no mueven un dedo. A las mujeres les parecen ms atractivos sus maridos cuando trabajan en la casa, seala Coleman. Qu mejor razn para que empiecen a barrer y pasar el trapo!

4 > Decdanse a jugar

La monotona en la cama se puede eliminar con juegos sencillos. Cuando una pareja no est satisfecha con su vida amorosa y uno de los dos se siente frustrado, les sugiero que cambien de papel al hacer el amor, dice la terapeuta Doris Willer. Se pueden alternar en los preludios erticos y jugar al seductor. Esta vez usted toma la iniciativa, y la siguiente lo har su pareja. La idea no es forzosamente hacer realidad sus sueos erticos ms alocados, sino impedir que la rutina se apodere de la relacin. Probar algo nuevo es la nica forma de estimular la vida sexual, asegura Willer.

5 > Refuercen su afecto

Le gustara que su relacin fuera ms romntica, como al principio? Pues entonces fortalezca su afecto y admiracin por su pareja, aconseja el terapeuta estadounidense John Gottman. Valorar a su pareja es algo que puede practicar; por ejemplo, escriba una lista de todo lo que le gusta de ella y rememore una situacin en que haya mostrado esas cualidades.

6 > Propicia el placer

Quin dice que para tener relaciones ntimas debe haber siempre un deseo muy apremiante?, pregunta la sexloga alemana Ulrike Brandenburg. Y por qu el No tengo ganas siempre se impone al Un poco de sexo nos hara bien a los dos? Analice los pretextos a los que recurre para no hacer el amor y sea ms flexible. En vez de esperar hasta que realmente sienta muchas ganas, tome la iniciativa y genere la intimidad a propsito, sugiere Brandenburg. Si propicia el placer, fluir con naturalidad.

7 > A mejor condicin fsica, mejor vida sexual

Una sesin de ejercicio de 45 minutos o una ms breve pero intensa de levantamiento de pe sas es la mejor forma de acelerar las hormonas de un hombre, dice el urlogo Frank Sommer, del Hospital Universitario de Hamburgo Eppendorf; adems, estimula la libido. Y segn un estudio realizado por NikeWomen, las mujeres jvenes que hacen ejercicio con frecuencia se divierten ms en la cama que las inactivas. El 12 por ciento dijo que el deporte haba

mejorado mucho su vida sexual, y una de cada 10 mujeres asegur que haba aumentado su capacidad para sentir placer.

8 > Reserva tiempo para la intimidad y el amor

El trabajo, la familia y sus dems obligaciones lo fatigan demasiado para hacer el amor? Debe reservar ratos libres para la intimidad con su pareja. La terapeuta Doris Willer recomienda: Hagan una cita formal y bien planeada, ya sea para conversar o para hacer el amor. Asigne a la pareja un lugar especial en la agenda diaria, pues una buena charla y un rato de intimidad no se van a materializar mgicamente mientras preparan la cena o lavan la ropa.

9 > Acepta tu cuerpo tal como es y disfrtalo

Una encuesta reciente revel que casi ninguna mujer est totalmente satisfecha con su cuerpo. Esto puede hacer que eviten ciertas posturas al realizar el acto sexual, que sean pasivas o que repriman sus impulsos erticos. Analice si los ideales fsicos que tiene en mente son buenos para usted y para su vida amorosa, aconseja a las mujeres la sexloga Brandenburg. Si no lo son, squeselos de la cabeza! Deje de compararse con otras mujeres y de evaluarse en funcin de ideales imposibles. Est bien tal co mo es. Su consejo para los hombres: no deje de decirle a su pareja que le encanta su cuerpo. Eso puede tener un efecto increblemente liberador en la cama.

10 > Saquen el televisor de la habitacin

La televisin es una distraccin perfecta; por desgracia, tambin nos aleja del disfrute sexual. Tras realizar un estudio con 523 parejas italianas, la psicloga e investigadora Serenella Salomoni, de Padua, estableci lo siguiente: las parejas que no tienen distracciones en su cuarto hacen el amor dos veces por semana, y las que tienen un televisor en la habitacin, slo lo hacen una vez en ese mismo lapso.

11 > Habla libremente con tu pareja y escchala

Es muy satisfactorio y crea una gran intimidad que su pareja piense que usted es comprensivo y que sabe escuchar, dice la terapeuta Doris Willer. El tema de la conversacin no tiene que ser muy profundo; lo importante son los mensajes que se envan el uno al otro al hablar de sus asuntos y escucharse. Cuntele a su pareja los pormenores de su da en el trabajo o en la casa, y cuando ella haga lo mismo, escchela con atencin. Desde el punto de vista emocional, comprender y ser comprendido es un regalo. Nadie le puede garantizar una mayor intimidad y armona en su relacin de pareja, pero es mucho lo que puede hacer para obtenerla. Como dijo alguna vez el gran novelista alemn Theodor Fontane, el amor se nutre de cosas pequeas.

EL ORGASMO FEMENINO
Qu es un orgasmo
Es la liberacin fsica de la tensin sexual que se genera en el cuerpo cuando hay excitacin, con sntomas fsicos como lubricacin vaginal, hinchazn de la vulva, alteracin del ritmo respiratorio y contraccin involuntaria del tero con una descarga intensa de placer y posterior relajacin.

El potencial est en todas

Las mujeres no pasan por un perodo refractario o de descanso entre orgasmos, como le sucede a los hombres y pueden tener ms de un orgasmo con diferencia de segundos entre s, esto es claro sobre todo en las mujeres que se masturban explican los investigadores en sexualidad Masters y Johnson.

http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-secretospara-tener-orgasmos-m%C3%BAltiples-el-potencial-est%C3%A1en-todas http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/trucos-paraaumentar-hoy-tu-deseo-sexual-el-estr%C3%A9s-un-enemigo-de-lalibido

El orgasmo: una consecuencia, no una meta

Para muchas mujeres, el orgasmo se convirti en un objetivo, una meta, un motivo por el cual tener relaciones sexuales. Esto hace que cualquier dificultad al respecto sea vivida como un fracaso y provoque mucho malestar, lo que impregna toda la sexualidad y afecta la relacin de pareja. Muchas de estas dificultades son ocasionadas por una serie de ideas o mitos errneos- que se suelen comparar con la experiencia propia para concluir que nuestra sexualidad no es normal. Algunos de los ms habituales son: * La mujer tiene varios tipos de orgasmos. Esta afirmacin es incorrecta. El orgasmo se da a nivel cerebral, se pueden tener orgasmos en sueos erticos, fantasas. No debe confundirse con la va por la cual se alcanza el orgasmo. Cada persona tiene vas de estimulacin por las que le es ms fcil llegar al orgasmo, pero eso no hace que sean diferentes tipos de orgasmo. * Durante la penetracin se debe tener orgasmos. Se

calcula que menos del 20% de las mujeres pueden tener orgasmos en la penetracin, a menos que estimulen -a la vez- otras vas erticas o que la postura sexual permita mucho roce con el cltoris. Por lo tanto, la rara no es quien no puede tener orgasmos durante la penetracin. * Toda mujer es multiorgsmica. Cada persona tiene una respuesta sexual diferente y no todas las mujeres despus de un orgasmo pueden tener otro. Existen diferentes tipos de respuesta sexual, mujeres que no tienen orgasmo y disfrutan de la relacin sexual, mujeres que pueden tener varios orgasmos pero de baja intensidad, mujeres que slo pueden tener un slo orgasmo, pueden tener varios orgasmos de mayor intensidad... Hay tantos modelos como respuestas sexuales. * El orgasmo perfecto es simultneo con la pareja. Intentar conseguir un orgasmo simultneo es muy difcil, ya que cada persona tiene su ciclo de respuesta y el hecho de intentar controlar la sexualidad la bloquea. Por lo tanto, es conveniente pensar que se trata de una experiencia que, si pasa, est muy bien y sino, tambin. Si nos esforzamos en que sea as, no veremos disfrutar a nuestra pareja y la dificultad para seguir el ritmo puede cortar el proceso a alguno de los

dos miembros de la pareja. * La mujer que no tiene orgasmos es frgida. Una mujer sin orgasmos puede disfrutar mucho de las relaciones sexuales y tener un deseo sexual totalmente normal. Cuando el orgasmo se convierte en el objetivo de la relacin sexual, sin querer lo estamos bloqueando. La excitacin es el resultado de un proceso que necesita concentracin, atencin en las sensaciones, mente en blanco, una buena estimulacin... Si estamos pensando, analizando, vigilando, este proceso queda bloqueado.

Por la psicloga especializada en sexologa y terapia de pareja Marina Castro, a cargo del taller de orgasmo femenino, que aborda diferentes aspectos de la sexualidad relacionados con el cuerpo y la vivencia del placer. Quers saber ms de este taller? Enterate en esta nota de Entremujeres.

Todas hablamos del orgasmo femenino deseosas de experimentarlo. De dnde viene, cmo se llega a l, por qu es tan agradable... Nos centramos en los misterios de este fenmeno que tanto nos gusta.

Definicin del orgasmo femenino La palabra orgasmo viene del griego orga cuyo significado es hervir, arder. Es un placer intenso, fulminante que se alcanza con fuerza tras un perodo de excitacin. Es el gozo ms intenso que puede alcanzar el ser humano. A continuacin, le sigue un momento de calma, felicidad y relajacin. Manifestaciones fsicas del orgasmo femenino Durante el orgasmo, el cltoris se retrae, la vagina, el perineo y el tero se contraen por las sacudidas y los pezones se endurecen. Al mismo tiempo, el corazn se acelera y los vasos sanguneos se dilatan. Todo se estimula durante este placer supremo con el que las mujeres enloquecen. Y es normal porque el orgasmo conlleva una secrecin de endorfinas, la molcula de la felicidad, que proporciona una sensacin de bienestar inigualable. Hay mujeres que en el momento del orgasmo segregan un lquido blanquecino, se las llama mujeres fuente. Cmo alcanzar el orgasmo femenino ? Por lo general, la mujer logra el orgasmo cuando se le estimulan las zonas sexuales con caricias preliminares, cunnilingus, masturbacin o penetracin. Pero el mejor modo de llegar al orgasmo es conociendo el cuerpo de una misma. Contamos con diferentes puntos sensoriales que son capaces de enviarnos al sptimo cielo, pero hay que encontrarlos! La solucin: iniciarse en el descubrimiento del cuerpo, sola o en pareja, con juguetitos o sin ellos, para detectar las zonas ms movedizas. Diferentes orgasmos femeninos -El orgasmo clitoridiano: se consigue mediante la estimulacin del cltoris, ese pequeo botn situado entre los labios, anterior a la vagina. Se accede a l muy fcilmente y es muy sensible, con delicadas caricias se puede llegar al orgasmo. -El orgasmo clitoridiano: se consigue mediante la estimulacin del punto Grfenberg o ms comnmente llamado punto G, situado a unos 4 cm de la entrada de la vagina. Tiene forma de bolita de menos de un centmetro y aumenta de tamao con la estimulacin. Est situado al lado de la vejiga por eso no es extrao que tras un orgasmo vaginal tengamos ganas de ir al bao. Para sensibilizarlo, estimlalo de forma regular con suaves y repetidas presiones con el dedo o con la ayuda de un juguete sexual. En cifras: -El orgasmo clitoridiano: el 95 % de las mujeres llegan a l mediante la masturbacin y menos de la mitad, un 45 %, lo comparten con su pareja y es l quien las acaricia. -El orgasmo vaginal: son pocas las mujeres que logran llegar a este orgasmo. Slo un 30 % tienen el gusto de conocer dicho placer. Aunque todas tenemos un punto G, hay que conseguir despertarlo. Para ello, hay posturas que lo favorecen: el misionero, con las piernas de la mujer sobre la espalda del hombre o el galgo, con la que se facilita una penetracin profunda. Mujeres multiorgsmicas Son mujeres que pueden tener varios orgasmos seguidos, es raro, pero es posible. Cerca de un 13 % de las mujeres pueden disfrutar de varios puntos lgidos durante la relacin sexual y no importa si son clitoridianos o vaginales, se desencadenan uno detrs del otro para alcanzar el placer extremo.

TIPS PARA ALCANZAR EL ORGASMO

Cuando se despliega la genitalidad, adems del romanticismo y la conexin entre las dos personas, es indispensable que se eleve de manera progresiva y sostenida la tensin sexual para que ambos alcancen el mximo nivel de placer que sea posible, cuya conclusin es el orgasmo. Aqu te brindamos algunos consejos para poner en prctica en esa direccin.

Pasos
1
Utiliza los cinco sentidos. Concntrate en el contacto piel a piel, los olores, los sabores y sonidos que se desprenden del encuentro. Cuando respiras prestando atencin a estos elementos, se aflojan las tensiones y se intensifican las emociones, llevndolos por el camino que conduce al orgasmo.

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Innova la prctica del sexo oral. Prueba hacerlo en las escaleras. Esto funcionar para ambos. Simplemente chate en las escaleras (sobre almohadas para mayor comodidad), con la cabeza de tu pareja entre tus piernas en un escaln inferior. La postura facilitar el movimiento del cuello y de la cabeza. Con mayor comodidad y mejor vista aumentars, an ms, la tensin sexual.

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La almohada, el mejor juguete. Colocadas estratgicamente puedes utilizarlas en la prctica sexual. Permiten mejores visualizaciones durante el sexo oral, acomodan las caderas durante la penetracin, relajan las tensiones innecesarias en la espalda. Prueba y utilzalas creativamente. Desde ya, puedes probar con otros juguetes sexuales, adminculos de infinidad de variedades con los que podrs descubrir nuevas alternativas para el placer.

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Masturbacin en pareja. La masturbacin compartida es una excelente manera de elevar la tensin sexual. Para algunas personas, la visualizacin de la masturbacin individual es altamente excitante. Ensale a tu pareja cmo lo haces. Despus, invtala a participar.

5
Prueba con otras posiciones sexuales. La cabalgata intensa es una de las posiciones sexuales que brinda ms placer a ambos miembros de la pareja. El varn deber tomar la posicin de flor de loto y la mujer estar sentada de frente a l. Abrazar las rodillas y rozar los labios hasta compartir el aliento son ingredientes que acrecentarn el placer. La penetracin profunda, favorece la progresin del orgasmo.

Importante
Presta atencin a los gestos de tu pareja. Te indicarn qu es lo que ms le excita y, por consiguiente, dnde debers insistir. No intentes, ni te frustres por ello, acceder al orgasmo en todas las relaciones sexuales. Algunos autores sealan que la efectividad sexual de la mujer, es decir la medida entre relacin sexual/orgasmo es del 66% (es decir 2 orgasmos en 3 relaciones sexuales). Olvdate de los miedos y prejuicios. La sexualidad estar servida para ti.

ORGASMO MASCULINO
El orgasmo o clmax (escalera o subida) es la descarga repentina de la tensin sexual acumulada, durante el ciclo de la respuesta sexual, resultando en contracciones musculares rtmicas en la regin plvica

Los orgasmos humanos generalmente resultan de la estimulacin sexual fsica del pene en los hombres (tpicamente acompaando a la eyaculacin), y del cltoris en las mujeres.2 5 6 La estimulacin sexual puede ser por prctica propia (masturbacin) o con una pareja sexual (relaciones sexuales con penetracin, relaciones sexuales sin penetracin, u otra actividad sexual ertica).

En general se admite que el problema del orgasmo existe, pero slo en la mujer: el hombre eyacula, por tanto tiene un orgasmo. Ese por tanto est de ms. La eyaculacin es una cosa y el orgasmo otra totalmente distinta. En general se admite que el problema del orgasmo existe, pero slo en la mujer: el hombre eyacula, por tanto tiene un orgasmo. Ese por tanto est de ms. Si bien algunos sexlogos modernos lo saben, el pblico lo ignora y el hombre normal desorbita lo ojos cuando le dicen que al menos el %90 de los hombres desconoce el orgasmo. Como la eyaculacin y los pocos segundos que la predicen son el punto culminante de su experiencia sexual, el hombre est convencido de que el orgasmo masculino no es eso.

TIPOS DE ORGASMOS MASCULINOS

Ya he hablado sobre los tipos de orgasmos femeninos, pero que hay con los orgasmos masculinos?, Esta informacin les va a gustar, ya que hay hasta 7 formas de mandar a un hombre al clmax. Puede ser mediante el coito, con juegos manuales u orales, a travs de la prstata y el ano, gracias a las fantasas, a los juguetes e incluso los pezones. 1. FANTASIAS A travs de la mente y de la imaginacin un hombre puede llegar a niveles mximos de excitacin. Es por esta razn, que para provocarlo es necesario que la mujer se desenvuelva con picardas, perfume su cuerpo, lo sorprenda con un baile ertico y vers... 2. PEZONES Los pezones son una zona ultra sensible en el cuerpo del hombre, al igual que en las mujeres, si te gusta que jueguen con los tuyos Por qu no juegas con los de l? Musas animmonos ! juega con tu lengua en la puntita de su pezn, o ponte un hielo en la boca y recorrelo bordeandole , Quedara loco. SEXO ORAL Las prcticas orales son garanta de xito. El orgasmo no solo es cuestin de penetracin, con la lengua y la boca se puede llegar a provocar sensaciones extremas jams experimentadas. Si llegar o llevarlo al sptimo cielo, vndale los ojos y baja con tu lengua hacia su zona sur. Deja que te regalen una dosis de sexo oral que te pondr muy hot. JUEGOS MANUALES Mediante la masturbacin un chico puede llegar al clmax sin problemas. Adems no hay nada ms excitante para l que ver a su chica jugando con su pene. Haz realidad esas fantasas, y

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como mujer agarra su pene, y reglale un momento de lo ms orgsmico. Existen ciertas tcnicas de masturbacin, Manos a la obra! (puedes ver el link en mis aportes "5 formas de masturbar el pene") 5. DEDO JUGUETN A travs de la tcnica de un dedo en el ano puedes llegar al paraso. T mujer, incialo en esta prctica y explora el territorio introduciendo uno de tus dedos a travs del ano, hasta alcanzar el punto de xtasis debido a que el ano tiene millones de terminaciones nerviosas que harn sentir placer. Esta tcnica, permite combinarla con el sexo oral. BESO NEGRO Beso negro consiste en lamer el ano de tu pareja. Para llevar a cabo esta tcnica es recomendable tomarse una ducha antes. Adems, si quieres aadir ms placer, agarra el pene con la mano. PROSTATA: Puedes estimularla con un dedo, moviendo en crculos hasta encontrar un "cuezco de durazno", es un orgasmo asegurado.

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Como provocar el orgasmo masculino

No conoces los tipos de orgasmo masculinos? Vers, l, como cualquier otro hombre, es capaz de sentir dos tipos de orgasmos masculinos. Uno es el tpico, ese que llega de golpe despus de llevar unos minutos metido en faena, y que le deja listo para echarse a dormir con la sonrisa puesta. El otro es el orgasmo total cuya sensacin de placer se expande por todo el organismo. Esta especie de Big Bang va surgiendo poco a poco, sin prisa pero sin pausa, y, cuando finalmente estalla, origina una ola de sensaciones que avanzan desde su entrepierna hacia el resto de su cuerpo por todas las clulas de su piel.

Aumentar la excitacin
El secreto para que pueda disfrutar y vivir este orgasmo es aumentar la estimulacin gradualmente. De esta forma se mantiene la tensin muscular en la zona sexual al mismo tiempo que su deseo sigue creciendo. Al final, tu chico llegar a un punto de no retorno y toda esa tensin que ha ido acumulando, mental y fsica, estallar. Es como si en ese momento se rompiera un dique y una corriente imparable de placer comenzara a fluir por todo el cuerpo. Suena bien, verdad? Pues si quieres sorprenderlo y verlo disfrutar como no lo haba hecho hasta ahora, lee el paso a paso de estas seis maniobras estimulantes. Nosotras te contamos la tcnica, pero recuerda, ve despacio, muy, muy despacio.

Fro, para aumentar su deseo

Para empezar, sigue la norma bsica de una pieza de museo. Ya sabes: se puede mirar pero no tocar. Los chicos se excitan mucho por la vista, as que despierta su erotismo con algn gesto o pose sugerente que no sea demasiado directa ni evidente. Tu primer movimiento le pondr de cero a cien en

un segundo y le avisar de lo que va a venir a continuacin, pero sin crear tanta tensin sexual como si ya estuvierais en plena accin. Digamos que se trata, simple y llanamente, de calentar motores. Cuando estis juntos en casa viendo la tele, por ejemplo, haz algn comentario acerca del calor que hace en la habitacin. Di que te vas a cambiar de ropa mientras te quitas la camiseta justo cuando pasas por delante de l. Te aseguramos que ese pseudo striptease ser la chispa que encender el canal sexual en su cerebro. A menos que, justo en ese momento, est viendo la final de la Euroliga.

Templado, tcale en dos zonas

Ahora que en su cabecita se ha levantado la barrera que da paso a lo ertico-festivo, llega el turno del segundo paso: acariciarle en dos zonas ergenas al mismo tiempo. Mientras le estimulas manualmente el pene, por ejemplo, atrapa su lengua con tus labios y chpala como si fuera una piruleta. Es evidente que tus manos sobre su miembro le resultarn muy excitantes, pero si a la par siente su lengua envuelta en tus labios tendr la sensacin de que lo prximo que va a pasar empieza por la letra F y acaba por N (felacin!). Traduccin: lo que est por llegar ser an mejor de lo que est viviendo.

Caliente, sorprndele manualmente

En estos momentos de la accin, seguramente tu chico est tan excitado que, si le dejaras, ira directamente a por el orgasmo. Pero no. Retenlo. Acurdate de que tu objetivo es propiciarle un placer total intenssimo, no un puado de fuegos artificiales breves. As que, cuando sientas que su respiracin y su ritmo cardaco se aceleran y los msculos de la zona plvica se contraen, coloca el pulgar en el glande y el resto de la mano en la base del miembro como si estuvieras agarrando un joystick. Aprieta delicadamente durante un par de segundos, suelta y, diez segundos ms tarde, vuelve a repetir la accin sobre su pene. Por qu esto le resulta tan excitante? Vers, cuando un hombre est a punto de llegar al clmax, la sangre se acumula en la zona plvica, sobre todo en el pene, y la tension sexual de su cuerpo est en el punto lgido. Un pequeo apretn como ste consigue retener el flujo sanguneo durante un instante y, de esta forma, se frena brevemente el orgasmo y la tensin en la zona sigue in crescendo.

Ardiente. Cambia de postura

Cada vez que veas que tu chico est a punto de caramelo, cambia la maniobra ertica. Segn indican algunos estudios cientficos, la variedad en los movimientos y las caricias aumenta la actividad en las zonas del cerebro relacionadas con la excitacin sexual. Es decir, que estimular a tu chico y, al cabo de un rato, cuando est a punto de estallar de placer, hacerle algo totalmente diferente, provocar que cada vez est ms ardiente, fsica y mentalmente. Y qu es lo que te sugerimos para mantener el deseo en el punto ms alto? Si le ests dando sexo oral, por ejemplo, y sientes que l est en el borde del no-va-a-ms, para en seco y ve a otra cosa. Una pausa momentnea har que se aleje del orgasmo instantneo y la excitacin siga aumentando. O, si,

por ejemplo, la postura que tenais era la del misionero, date la vuelta de forma que seas t quien est encima y puedas dirigir y decidir el ritmo. Por un lado, podrs ralentizar la penetracin y contribuir a que l tarde un poco ms en llegar al orgasmo. Pero es que, adems, cuando t ests arriba tienes el control sobre la presin y el ngulo de la posicin, lo cual te llevar a ti a un orgasmo magnfico 100% garantizado.

Trrido. El tirn ertico

A estas alturas, tu chico ya no puede ms y slo piensa en el alivio final. Sin embargo, an tiene que pasar la penltima tortura. Ponte encima de l y, cuando te penetre, contrae los musculos vaginales y presiona con ellos la punta de su miembro. Sentir una especie de suave masaje en la zona que le pondr a mil por hora. Despus, antes de que llegue al orgasmo, retrate lentamente para que sienta la friccin de tu sexo sobre el pene, acarciale los testculos y, con mucha delicadeza, cgelos y da un pequeo tirn hacia abajo. (Si es muy sensible al tacto, tambin puedes sujetarlos con un pauelo de seda.) Los expertos aseguran que esta maniobra tiene un efecto catapulta: es el pistoletazo de salida para un orgasmo 10. La zona del perineo se contrae provocando una eyaculacin ms intensa, lo que hace que la onda de placer que recorra todo el cuerpo sea ms profunda.

Fuego total, no pares todava

Si crees que ya has llegado al final y la fiesta se ha acabado justo despus de que l se ha desfogado del todo, te equivocas. An puedes prolongar el orgasmo un poco ms. Palabrita. Lmele lentamente el glande o acarciaselo de forma muy delicada. Puede que est tan sensible que no sienta de forma consciente que realmente le ests tocando ah pero, sin duda, el roce de tu piel contra su cuerpo har que su orgasmo se amplifique y sea ms grandioso que cualquier otro que haya experimentado en su vida.

Tcnicas para controlar la eyaculacin precoz

http://comocurarlaeyaculacionprecoz.biz/7-tecnicas-faciles-y-efectivas-para-superar-la-eyaculacionprecoz-y-durar-mas-en-la-cama/

TABU Y SEXUALIDAD

JUGUETES SEXUALES
http://salud.univision.com/es/potenciadores/vibradores-juguetes-y-algo-m%C3%A1s

Juguetes sexuales: cules usar y para qu?

Alessandra Rampolla nos invita a visitar un sex shop y a darle usos creativos a los objetos cotidianos. Animate a innovar!
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Hay que cumplir las fantasas?

El sex shop en casa

Ms

Yo recomiendo todos los juguetes habidos y por haber, que a la gente se le pueda ocurrir y realmente tenga ganas de implementar. Desde los ms sencillitos hasta los absolutamente complejos. Podemos ser muy creativos con cosas que encontramos en la casa. Por dar un ejemplo, yo siempre hablo de la estimulacin tctil, que puede generar muchas sensaciones y de diversas maneras. Con diferentes telas y texturas pods acariciar el cuerpo y que la piel sienta distinto. Pods alternar entre algo que raspe un poco y algo suavecito, que de rosquillitas y que pare los pelos.

De acuerdo al tipo de juego y a la intensidad de la estimulacin que ests buscando, puede ser algo ms rock, fuerte, algo ms suavecito, romanticn, o algo ms hot. Pods ir experimentando con cosas que encontrs en la casa o con juguetes que estn diseados especficamente para liberar distintos tipos de sensaciones. El sexo es juego de adultos, como cuando ramos chiquitos y jugbamos con muecos y otras cosas. De grandes jugamos con nuestros cuerpos. Cuando somos nios podemos hacer mil cosas con una pelota, que es lo ms sencillo del mundo, versus comprarte la casa completa de Barbie, tener todo el equipo, y tambin disfrutar mucho de eso. Como adultos, tambin nos vamos a divertir con cosas bien sencillas y cosas bien complejas. El propsito de los juguetes, ya sean los oficiales o cualquier cosa que uno emplea, es brindar diversidad, que sea distinto lo que ests experimentando. Y eso nos remite a la pregunta: cmo mantener viva la llama de la pasin?. Hay que inventarse las tcnicas y objetos con los que podamos jugar, que haga interesante, sabrosa y novedosa la experiencia. Porque cuando algo es novedoso, estamos ah enganchados y vamos a seguir ah, realmente disfrutndolo.

(La entrevista se hizo durante el lanzamiento del libro Sexo, Y ahora qu digo?!, de Editorial Sudamericana. Tambin le preguntamos si hay que cumplir las fantasas, qu vuelve ms locos a los hombres, si vale la pena probar swingers y tros y cundo empezar a hablar de sexo con los hijos).

Sola o con tu pareja... Uss juguetes sexuales? Cules son tus favoritos?

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Sin tener que pasar por una tienda ertica y sin gastar un peso podemos condimentar nuestra vida sexual. El secreto? Liberar la imaginacin, animarnos y transformar objetos de uso cotidiano en nuevos y excitantes compaeros de cama.
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El 60% de las mujeres nunca se film en la cama

Ms

Luces, velas, perfumes Todo ayuda para lograr una noche de placer inolvidable. Segu estos consejos y hac de tu sensualidad todo un arte. * Un pauelo. Si es de seda, mejor. Si no, no hay problema. Lo importante es que te permita atar los brazos de tu pareja y puedas convertir su cuerpo en un espacio para vivir experiencias maravillosas. Despacio -y suavemente- pods pasar tu lengua por su espalda, su cuello, los brazos, el pubis De a poco, pods agregar caricias leves en esas partes que sabs que son su punto dbil. Quince minutos de este juego y sentirn que la pasin los desbora. * El espejo del armario. Comenz la noche con un Streap-Tease pero dej abierta la puerta del placardque tiene el espejo. De esta manera, la imagen completa de tu cuerpo le resultar sper erotizante a tu compaero. Creelo: los efectos son increbles. * El cepillo de pelo. Sacalo del botiqun del bao y masajeale muy sutilmente la espalda, los brazos y las piernas. Un truco: acaricialo con un cepillo de dientes pequeo entre los dedos, atrs de las orejas, en la ingle y alrededor del pene. * Hielo. En una noche caliente, no puede faltar. Desliz un cubito por su pecho, loctelo en la boca, besalo y animate a recorrerlo. xito garantizado. * Corbata. Desvestilo, con su propia corbata cubrile los ojos y pedile que te acaricie. Mientras tanto, acercate y alejate as lo obligs a agudizar todos sus sentidos y aumentar la excitacin. * Cremas y aceites perfumados. Son los complementos infaltables de toda caricia. Aprovech para masajearlo en crculos por todo el cuerpo, sin olvidarte de nada. * El talco del amor. Otra opcin es hacerle un masaje ertico con talco: las sensaciones son

completamente diferentes. Para que d un mejor resultado, preparalo vos misma agregndole una cucharita de canela en polvo. La canela es un afrodisaco poderoso, el efecto es explosivo y la noche ser larga. * Velas. La iluminacin es todo un arte al momento de seducir. Con velitas aromatizadas pods crear un clima de luces y sombras sper estimulante. Cmo lograr un efecto hotel alojamiento? Decor la habitacin con las luces intermitentes del Arbolito de Navidad. Puede ser un tanto cursi, pero puede estimularlos desde un lugar ldico y divertivo. No se trata de jugar?

Te anims a poner en prctica estas ideas? Tens algn secreto que queres compartir con nosotras? Coment!

Los vibradores, son peligrosos?

Cada vez ms presentes en las camas y los juegos erticos de las parejas, podran traer aparejados algunos riesgos para la salud. Por qu? Por el material con el que estaran fabricados. Las causas, las consecuencias y cmo evitar problemas.
Gabriela Zanguitu gzanguitu@agea.com.ar / t: @gabrielazang

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Juguetes erticos: la oferta crece y tambin sus consumidores

Las celebrities tambin se animan a los juguetes sexuales

Sexo: A qu jugamos los adultos?

 Crece el mercado de juegos y juguetes sexuales para mujeres

Fingir el orgasmo o ir por l: por qu no gozar de verdad?

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Los juguetes erticos especialmente los vibradores- ya no son un tab y, cada vez ms, forman parte de la intimidad y el placer de las parejas. Totalmente integrados a las prcticas sexuales, ya son un miembro ms en las relaciones. Sin embargo, as como a nivel sexual son excelentes acompaantes del goce y, bien utilizados, no provocan daos, el material del que estn hechos algunos de ellos ha hecho sonar las alarmas en pases como Dinamarca y Alemania. Embarazadas, las ms afectadas Los ftalatos son sustancias que dan elasticidad y flexibilidad a los plsticos cuyo uso industrial est muy extendido. Y estn presentes en algunos vibradores. Pero, qu efectos producen? Hasta 1982 no se haba considerado la toxicidad de los ftalatos en el ser humano. En ese ao, un estudio del Programa Nacional de Toxicologa de los EEUU inform que los mismos tenan efecto cancergeno en las ratas. Actualmente, esta posibilidad se ha minimizado, aunque se destacan los efectos sobre el sistema endcrino durante la gestacin, fundamentalmente en los fetos varones por la accin sobre la testosterona (los ftalatos son antiandrognicos). Las lesiones reportadas son: malformaciones en el pene, pobre desarrollo de la prstata y de las vesculas seminales y falta de descenso testicular, explica el doctor Walter Ghedin, mdico psiquiatra y sexlogo. Algunos estudios estadsticos que asociaron la exposicin a estas sustancias durante el embarazo detectaron diversos problemas en el normal desarrollo del proceso. La investigacin que alert a la comunidad cientfica sobre estos peligros fue realizada por la ginecloga Shanna Swan, de la Universidad de Rochester, en Estados Unidos. Desde entonces, se est trabajando intensamente en el anlisis de la relacin entre la exposicin prenatal a ftalatos y la reduccin de la testosterona: una de las conclusiones ms importantes que se verificaron fue una ciertafeminizacin de los futuros varones. Segn las ltimas investigaciones realizadas, los ftalatos no produciran lesiones especficas en los adultos. Lo que se sabe es que tienden a depositarse en los tejidos grasos, favoreciendo su acumulacin. Hay reportes que indican que las mujeres embarazadas expuestas a ftalatos tienen ms riesgo de padecer preeclampsia y vmitos frecuentes. En 1999, el Ministerio de Salud prohibi el uso de ftalatos en juguetes destinados para ser chupados o mordidos por nios menores de 3 aos y regul su uso en otros productos como los insumos mdicos, agrega Ghedin.

La pregunta que surge inmediatamente es: cunto tiempo de uso de un vibrador debera considerarse peligroso y con riesgo de afectar un feto? La respuesta del sexlogo es clara: Como lo evidencian los estudios es riesgo mayor lo tienen las mujeres embarazadas. La exposicin frecuente con ftalatos aumentara la acumulacin con mayor probabilidad de efectos txicos. Hay que tener en cuenta que muchos juguetes sexuales no poseen etiquetas que informen sobre el contenido de ftalatos (debe decir Dop free, PVC free, o libre de ftalatos); los menos pueden informar empresa sexualmente responsable. Estas sustancias se reconocen por el olor fuerte a plstico. Si surge alguna duda, lo importante es preguntar. Y, si la respuesta no es satisfactoria, conviene no comprarlo. En el caso de las mujeres embarazadas no mejor es abstenerse de su uso.

Crece el mercado de juegos y juguetes sexuales para mujeres

Ahora hay mujeres que toman la iniciativa para ampliar el repertorio sexual propio y de la pareja. Van a escuelas de sexo, compran en sex shops glamorosos y eligen pelculas porno en clave femenina.
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Lo que ellos ms disfrutan en la cama

Slo de noche? Respuestas para un tpico dilema nocturno

El sexo oral contagia el sida?

 El sexo y sus pudores: cuando la intimidad intimida

Ms

"A ver, si le promets un masaje descontracturante y le hacs un ertico, sos una puta. Ahora, si le promets un ertico y le hacs un descontracturante, sos una tarada, se entiende?. Quien dirige la clase es Paola Kullok. Se presenta como experta en juegos sexuales, 10 aos haciendo masajes con final feliz, ms de 10.000 hombres masturbados. El sujeto que recibir el masaje ertico no es un mueco inflable sino Poli, un hombre comn. El objeto directo del masaje ertico no ser su pene sino uno de plstico, color piel, rgido, exagerado, atado a la cintura. Pasame el gel. Esta mano sostiene ac, con esta otra abrs los dedos como una v, los flexions un poquito, vas hasta abajo, girs y volvs a subir. Esto es maravilloso chicas. Es la nica tcnica que ellos no pueden hacer con sus propias manos, explica Paola. As? No. As? No. As? Qu poco talento. A ver, en la peluquera, te lavan el pelo igual que como te lo lavas todos los das? No. Bueno, lo que estamos aprendiendo es una masturbacin de lujo, no una de todos los das. Paciencia. Son las 10 de la maana del jueves y la clase de masaje ertico (2 horas, $ 90) es apenas una muestra de cmo la apertura femenina ha dado permiso al mercado de talleres, juegos y juguetes erticos. Paola parece la banda de cumbia del momento. Ha llegado a hacer ocho charlas/show por da: noches de despedidas de solteras, tecito en el barrio privado, desayunos en bares de caf con leche. Cul es tu nombre de puta?, pregunta a las alumnas ocasionales. Y son ellas o sus dobles de riesgo, quienes durante la hora y media que durar la charla a domicilio ($ 350) entendern la enorme diferencia entre la masturbacin y la masturbacin exhibitoria y entre el masaje ertico que espera algo a cambio y el que es de pura voluntad. En PK Escuela de Sexo, la primera del pas, hay clases para mejorar varios puntos flojos. La de alter ego ($ 70) apunta a disfrazarse, por ejemplo, de mucamita, a comerse el personaje y a evitar sentir que estamos ms para limpiar el bao que para construir una fantasa. La de tcnicas de seduccin ensea a crear juegos con comidas, a llamar al otro como si trabajramos en una hotline y a inventar una cuponera con vales por cositas. Las clases de striptease, se sabe, son para quienes hayan sudado fro ante la palabra bailame. Y aunque ahora resulta que a nadie le pas, en el restaurante afrodisaco Te matar Ramrez, casualmente, comenzar un taller de strip y maquillaje hot.

La sensacin es que la pasividad en la cama dej de ser entendida como un valor. Muchas mujeres de ms de 35, 40 aos que vienen de una generacin en la que no se poda, hoy dirigen el rumbo de la sexualidad en la pareja. El hombre es ms bsico: lleva una porno y ya est.La mujer es ms compleja : no slo viene a buscar un juguete sino que se ocupa de crear una fantasa para que el vibrador no sea un rival en la cama, dice Agustina Zuberbuhler, psicloga y duea de Les Amants, un love store para mujeres en Palermo Soho. El concepto es distinto al del sex shop tradicional. No es una cueva con ventanas tapadas y luces de nen y no hay vibradores color piel sino rosas, de diseo, con mariposas que mueven las alitas y estimulan el cltoris o ms chiquitos, rodeados de strass. Hay juguetes ms sado , para presionar los pezones, fustas y algn collar de perros, tambin rosados. Revolviendo entre una lencera exquisita, aparece un vibrador idntico a un lpiz de labios ($ 200) y otro que simula ser un pastillero ($ 100). Hay joyas y joyas, como las esposas con strass de Swarovski y el vibrador que se conecta al Ipod y vibra al ritmo de la cancin ($ 1.200). Valeria, una abogada que cre la versin local del juego de mesa ertico Yo nunca, tambin tiene su mirada: Esta mujer no es una geisha a disposicin del hombre ni alguien que busca que no se le vaya el marido; es, ms bien, una mujer reencontrndose con su propio placer. Y es por ese lugar ms ntimo que al servicio de por donde pasan los talleres femeninos de Sophie Jones, pionera en reuniones tuppersex del pas: hay para aprender a liberar los bloqueos de los pensamientos a la hora del sexo y para rebalancear las energas femenino/masculinas, un clsico de la mujer-orquesta. Que se est empezando a filmar porno para mujeres es otra prueba de la incorporacin de la voz femenina (ms all del oh yeah). En el cine porno hecho por y para hombres, los tipos son mafiosos, proxenetas, traficantes, espas, viejos verdes, carceleros; nosotras elegimos filmar con nuestros novios, amigos o el chico del delivery. En el cine de ellos, el sexo oral llega a provocar arcadas. Nosotras mostramos tambin una buena prctica oral dedicada a una mujer, porque nuestro placer importa, no somos slo una garganta profunda, dice a Clarn Erika Lust, gur del nuevo cine porno para mujeres, que todava slo se puede ver por Internet. En sus escenas hay diferencias bsicas con el porno tradicional: entendi que no muchas mujeres se excitan con un hipermusculoso aceitado, hay un guin que se sostiene durante ms de tres segundos y la cmara no tiene la obviedad de una inspeccin ginecolgica.

El sexo y sus pudores: cuando la intimidad intimida

Ms frecuente en las mujeres que en los hombres, el pudor es un sentimiento normal y saludable que tiene la funcin de proteger nuestro mundo interno y

nuestro cuerpo de experiencias desconocidas. Pero, qu hacer cuando la defensa de la intimidad se convierte en un problema? Un sexlogo nos da la respuesta y nos explica cules son las tcticas para mejorar nuestra vida ertico-sexual.
Dr. Walter Ghedin

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Mujer, sexo y actitud: activa o pasiva?

Sexo por obligacin?

El placer, un derecho o una obligacin?

El pene: lo que siempre quisiste saber y nadie te cont

Met el placer en la agenda

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La palabra pudor es simple, tiene un sonido suave y el color rubicundo de la vergenza. Tambin goza de una acepcin: honestidad. Es que el sentimiento pudoroso no puede ocultarse: revela -sin tapujos- el resguardo de la intimidad. Tambin es esperable que gradualmente, al ir adquiriendo confianza, el pudor desaparezca o se reduzca, siendo casi imperceptible. Es muy frecuente que en los primeros encuentros amorosos el pudor se exprese en diferentes inhibiciones: no digo, no hago, me gustara, pero no me animo, etc. El pudor protege, no desea que se vulnere el cuarto propio, el lugar sensible de nuestro ser. Sin embargo, la accin pudorosa se puede convertir en un problema que complica la conquista y el encuentro ertico sexual. Las personas con exceso de pudor se anticipan con miedo, son presas de sentimientos de inferioridad, se ven ridculas, torpes, devalan su fsico, la

gracilidad del cuerpo, y estn pendientes a las reacciones del otro, interpretando los gestos ajenos como intimidantes. El pudor o recato es ms frecuente en las mujeres. Las pautas sociales, culturales y religiosas, han actuado sobre los cuerpos y las mentes de muchas mujeres transformando la conexin consigo mismas y con su cuerpo en un problema que a veces asume las caractersticas de una verdadera fobia sexual. A pesar de los cambios favorables en la construccin de la feminidad, la valoracin personal, sobre todo en el rea ertico sexual, requiere de un esfuerzo para apartar algunos pensamientos negativos: no soy atractiva, no quiero que vea mis imperfecciones, tengo que esperar que l tome la iniciativa, no puedo parecer desesperada, se va a dar cuanta que me gusta el sexo, me estoy comportando como una puta, cmo puedo ser tan torpe al moverme!, si le digo que se ponga el forro se va enojar, despus me voy a reprochar por haber sido tan complaciente, etc. Como vemos, el pudor en exceso se instala creando la certeza de minusvala, reduce lo mejor de cada uno a una serie de conductas pasibles de crticas, reproches varios, que pueden incidir en otras reas de la vida, no slo en la sexual. Un vez que se atraviesa el temido umbral, el componente subjetivo desmoralizador empezar a perder energa. La confianza es fundamental, ms que en cualquier otra relacin. No porque duden de la persona que los acompaa, sino por la constante de crticas y demrito al que someten sus intervenciones amorosas. No piden despliegue ni arrebatos pasionales. Slo exigen compromiso y buena disposicin para llevar adelante una vida en pareja. Las mujeres pudorosas demandan la cuota de afecto que creen que merecen, no por egosmo, sino para sentir que ya no tienen que temer, y como resultado allanar el camino para vivir la vida con plenitud. El amor trasforma sus estados de nimo, les da firmeza y empuje a los proyectos en ciernes. No son perezosas ni se duermen en los laureles, muy por el contrario, trabajan para sostener el vibrato afectivo, la atraccin y el respeto mutuo. Creo que en general las mujeres pudorosas, cuando superan sus inhibiciones, adquieren la capacidad para reconocer seales amenazadoras para su estima, alejndose de ellas cuando estas hacen su aparicin. Claro que semejante aprendizaje no es gratuito. Les ha costado desde la niez horas de llanto, desazn, aislamiento social y graves cuestionamientos personales. El manejo de la ansiedad que se anticipa al porvenir y el incremento de la confianza en s mismo, son cambios necesarios que refuerzan las experiencias del Yo con el mundo propio y con los dems. Sos pudorosa? Tcticas para mejorar tu vida ertico-sexual Los objetivos estratgicos deben permitir: -Disminuir la anticipacin al dolor. -Incrementar la confianza personal.

-Potenciar el placer. -Revertir el aislamiento social y sobrellevar los miedos sexuales. -El pudor es una sensacin primaria. Nos ayuda a resguardar la intimidad ante experiencias novedosas, con el tiempo y la confianza ganada, ir desapareciendo. Para eso: -Cuando cortejes a alguien, pens en otras situaciones en las que te sientas segura y espontnea. -Concntrate en los aspectos sugestivos del otro y pens qu haras con ellos, ejemplo: me gustan esos labios y lo besara sin parar. El acto de imaginar qu hacer con lo que se percibe del otro, crea una conexin que estimula la libido e impide que los pensamientos negativos se entrometan. -Las experiencias del pasado deben ayudarnos a comprender las actuales. No transformes la situacin que ests viviendo en un repaso de historias fallidas. -En los comportamientos de sexuales, el repliegue debe ser usado para tomar envin, no para huir; a menos que el otro te haya dejado de interesar. -No copies modelos ajenos ms audaces para vencer el pudor. Ser como ponerte un traje que no te pertenece. Acepta la vergenza y dile: ests conmigo, pues marchemos juntas. Ser la mejor manera de no sentirla tu enemiga. -Enumer cada uno de tus encantos. Slo descrbilos, sin emitir juicios de valor ni crticas. En el momento del acercamiento pods montarte a ellos para reforzar tu estima y mantener la atencin en tus valiosas condiciones. -El pudor en exceso te lleva a pensar demasiado en el otro. Tens que ser egosta y pensar en vos. -Us el gran poder de la fantasa para incrementar tus capacidades amatorias -Trat de serenarte antes de los encuentros sexuales. Disfrut de los juegos erticos. El poder concentrarte en la actividad sexual reduce los niveles de ansiedad y la urgencia por llegar rpido al orgasmo. Record que la genitalidad es una etapa ms del encuentro y no el objetivo final.

Slo de noche? Respuestas para un tpico dilema nocturno

El fin del da nos entrega sin energa al momento de ponerle el cuerpo a la vida personal. El trabajo, los hijos, la casa Cero pilas: el encuentro ntimo y el placer quedan para otro momento, que, a su vez, va de postergacin en postergacin. Consejos para recargar las pilas y recuperar el deseo.
Lic. Adriana Arias

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Vacaciones: sum sexo al descanso

Sexo por obligacin?

Posturas sexuales: de fiaca a pura energa

Qu pasa cuando decae el atractivo fsico

En la web ensean a las mujeres a fingir orgasmos

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Sexo o dormir? Universal dicotoma. Tramposo dilema.

Lo primero que me surge ante esta domstica polaridad es el intento de ampliarla y, desde all, sacarla de un contexto que la relativiza y la cristaliza al mismo tiempo. Entonces, me pregunto Por qu no, comer o tener sexo, leer o tener sexo, mirar tele o tener sexo, prenderse a la compu o tener sexo? y tantas dicotomas ms. Cul es la diferencia? Que al sexo hay que tenerlo de noche, cuando nos vamos a la cama, previo a dormir? Inmediatamente nos encontramos con una ubicacin escasa para situar algo de tan inmenso valor y complejidad en nuestras vidas. Le otorgamos un espacio demasiado reducido. Claro, despus nos preocupamos y nos angustiamos cuando se transforma en una visita espordica y pobre. Hay que darle el gusto? Llegamos al tema del bendito deseo. Que de tan bendito est sobredimensionado y mistificado. Ligado a satisfacer el deseo de l y a evitar preguntarnos sobre el nuestro. La frase femenina de tenemos que darle el gusto a l nos sita eternamente en un lugar pasivo a la hora de hacernos cargo de nuestra responsabilidad y de nuestro derecho a disfrutar del sexo como algo propio. En bsqueda del deseo perdido No deja de sorprenderme el argumento femenino sobre el deseo inhibido. Quin ms que nosotras somos dueas de su inhibicin o expansin? Quin nos dijo que el deseo viene solito, instintivo, natural y espontneo? Adems, a cuntos deseos le pedimos lo mismo? Por qu aceptamos gratamente la inversin de esfuerzo, voluntad y compromiso para lograr que nuestros deseos en otras reas se hagan realidad? Por qu no podernos hacernos cargo de nuestra tarea de mantener vivo el deseo sexual? Al deseo se lo busca, se lo encuentra, juega con nosotras a las escondidas, se escabulle, y es nuestra responsabilidad desocultarlo. Se apaga y est en nuestras manos encenderlo nuevamente. Se opaca y nos compete volver a iluminarlo. Y resulta que si nos abocamos a tan maravillosa tarea el deseo retorna, le gusta ser convocado, adora las ceremonias y los ritos, se engancha como loco con toda transgresin que podamos ofrecerle. Odia lo esperable, lo establecido, lo correcto. Por lo tanto... Dormir o tener sexo? No es una pregunta que pueda en s misma tener una respuesta. De hecho no es la pregunta que debemos hacernos. Sino mas bien consultarnos sobre nuestra posicin respecto a nuestra sexualidad y el derecho y la obligacin de sostenerla, estimularla y expresarla como bien se merece.

Sexo por obligacin?

Muchas mujeres pasan perodos breves -la mayora de las veces, algunos das- sin el deseo de otros momentos, pero se entregan al otro sin comunicar su falta de ganas. Se sienten obligadas y no saben decir que no. Mantener el contacto ertico significa encontrarse en la intimidad y la comunicacin debera ser la mejor aliada.
Walter Ghedin

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Posparto: jaque al sexo

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Ya sabemos que los mitos impregnan la vida sexual. Pensar que los hombres estn siempre prestos para el encuentro, o que las mujeres son "vuelteras" antes de decidirse, son creencias

errneas que se generalizan como verdades. Sin embargo, muchas mujeres hacen un esfuerzo para tener una relacin. Se sienten obligadas y no saben decir que no. Y no me estoy refiriendo a un problema en el deseo, es decir, una disfuncin. Son mujeres que pasan perodos breves -la mayora de las veces, algunos das- sin el deseo de otros momentos, entregndose al otro sin comunicar su falta de ganas. Sabemos que el estrs y las exigencias de la vida cotidiana tienen una influencia nociva sobre el mundo ertico. Pero no olvidemos que los influjos externos actan en forma muy diferente en cada uno de nosotros, dependiendo de la vulnerabilidad individual y de las herramientas con las que se cuentan. Si la pareja ha hecho de la comunicacin una constante, no ser difcil expresar la falta de deseo y los motivos que estn influyendo. El acuerdo entre las partes borrar todo temor o indicio de culpa. Sin embargo, hay mujeres que viven mal la prdida transitoria del deseo. Y aunque exista la comprensin de la pareja, ellas seguirn insistiendo en que algo falla. Por lo tanto, vamos a encontrar mujeres que estn programadas para cumplir, ya que sienten culpa cuando no lo hacen. En el rea sexual dicen s a la iniciativa del partenaire por mera responsabilidad. Temen que el otro deje de quererlas pero, por sobre todas las cosas, temen a sus propios reproches por haber incurrido en una falta. Existen otro tipo de mujeres, ms dciles, sumisas, demasiado complacientes con el otro, que ni se plantean que pueden decir no; ceden sin problemas al pedido del partenaire. Otros casos, son aquellas mujeres que tiene deseo, se excitan, pero se sienten obligadas a cumplir con algunas exigencias del compaero sexual: sexo sin preservativo, sexo anal, poses que no las estimula, sexo fuerte, exteriorizacin de fantasas, etc. Estas mujeres no saben comunicar qu tipo de contactos le desagradan, no las incita o, simplemente, plantear condiciones para el cuidado mutuo. La idea de la sinergia, es decir, la aparicin espontnea e intensa del deseo en ambos miembros de la pareja, es un mito. La personalidad es singular, por lo tanto, cualquiera de sus expresiones goza de dicho rasgo distintivo. Mantener el contacto ertico significa encontrarse en la intimidad, y sta no debe estar sujeta a ninguna obligacin ni igualdad en ganas o capacidad de entrega. Cada uno se brindar al otro con lo que tenga para ofrecer. Y si no hay deseo, la comunicacin abierta, sin condicionantes, debera ser la mejor aliada.

El pene: lo que siempre quisiste saber y nadie te cont

Mucho se ha dicho sobre el rgano sexual masculino. Para ellos, el tamao y el buen funcionamiento es casi una obsesin. Nosotras le damos ms importancia a otras cosas pero, como parte inevitable de la relacin, no podemos ignorarlo. La revistaMens Health public, en su ltimo nmero, una nota sobre el lado desconocido del rinconcito viril. Compartimos con vos lo ms interesante y original.
Gabriela Zanguitu gzanguitu@agea.com.ar / t: @gabrielazang

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Sorprend a tu pareja. Adems de hacerle todo eso que te sale tan bien y a l tanto le gusta, aprovech la intimidad y, de manera sutil y sensual, revelale estos datos sobre sus partes ntimas. Otra opcin: hac un test ertico para ver cunto sabe sobre "su amigo". Lo conocer bien? Si no, jueguen a la profesora y al alumno y enseale. 1- Fumar puede acortarles el pene casi un centmetro. La ecuacin es simple: cuanto mejor circula la sangre, mejor es la ereccin. El cigarrillo, al calcificar los vasos sanguneos, sofoca la capacidad erctil y el resultado Queda a la vista! Una razn ms para convencerlo de que deje de fumar. 2- Sabas que el orgasmo masculino promedio dura 6 segundos y el nuestro 23? En teora, lo justo sera que por cada orgasmo nuestro, ellos deberan tener 4. Uno de los pocos casos en donde no nos conviene pelear por la igualdad 3- Para que no te asustes o te hagas demasiadas ilusiones, te avisamos: hay dos tipos de penes. Los primeros son los que crecen mucho cuando consiguen la ereccin. Los otros, son los que siempre parecen grandes pero, en el momento del sexo, se alargan menos y la diferencia entre ambos estados no es tan notoria. 4- En relacin al punto anterior, segn una encuesta realizada por Mens Health, el 79% de los hombres posee el primer tipo de pene y el 21%, el otro. 5- En la actualidad, los mdicos regeneran piel para injertar en pacientes quemados usando prepucios de chicos circuncidados. Un prepucio puede producir hasta 23,000 metros cuadrados. 6- La prstata agrandada puede causar tanto disfuncin erctil como eyaculacin precoz. Si vez que esto le pasa a tu pareja, y no encuentran una causa aparente, recomendale que se haga un chequeo. Adems, ten en cuenta que, a partir de los 50 aos, tiene que hacerse un control anual obligatorio. Es feo, lo sabemos, tal vez si lo acompas se sienta mejor.

7- El prepucio circuncidado puede ser reconstruido. La piel mvil sobre el eje del pene es empujada hacia la punta y ubicada en su lugar con una cinta. Luego, para fijarla bien, los mdicos aplican anillos de plstico u otros complementos. Puede llevar aos, pero finalmente se consigue que no queden rastros de la circuncisin. Es necesario tanto sufrimiento? 8- Se estima que slo un hombre entre 400 es lo suficientemente flexible como para autopracticarse sexo oral. Lo que s est muy claro es que todos ellos lo pusieron en prctica. Lo harn mejor que nosotras? 9- Esto nos suena extrao: un grupo de investigadores alemanes afirma que la penetracin promedio dura 2 minutos y 50 segundos. Sin embargo, parece que las mujeres lo percibimos de manera diferente y sentimos como si hubiera durado 5 minutos y 30 segundos. Mmmm. 10- Los hombres que nos parecen lindos tienen el esperma ms fuerte. Un equipo espaol le mostr a un grupo de mujeres fotos de hombres tenan buen esperma, fotos de hombres con esperma normal y fotos de hombres con esperma de poca calidad. Sin conocer este dato, ellas deban escoger a los que, segn su criterio, consideraban ms buen mozos. En general, las mujeres eligieron a los mejores productores de semen ms all del aspecto fsico. Instinto de supervivencia?

De yapa: datos intiles sobre el miembro masculino * La especie con pene ms antigua de la que se tiene conocimiento es un molusco llamado Colymbosathon ecplecticos. Esto, en griego significa sorprendente nadador con pene grande. * El pene que ms ha disfrutado podra ser el del Rey Fatefehi de Tonga. Cuenta la historia que el seor desflor a unas 37.800 mujeres entre los aos 1770 y 1784: esto es, aproximadamente siete vrgenes por da. No ser mucho?