PREGUNTAS PODEROSAS

PARA HACKEAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Nuest r a ex per i enci a vi t al se basa en aquel l o sobr e l o que enf ocamos l a at enci ón.
L as si gui ent es pr egunt as pl ant eadas t i enen como obj et i vo i nduci r t e a exper i ment ar
más f el i ci dad, ex ci t aci ón, or gul l o, gr at i t ud, al egr í a, compr omi so y amor cada dí a.

Si tienes dificultades para encontrar una respuesta, agregue "podría". Por ejemplo: "¿Qué podría
hacerme sentir feliz ahora en mi vida?".

PREGUNTAS PODEROSAS PARA LA MAÑANA

1. ¿Qué me hace sentirme feliz ahora en mi vida?

¿Qué es lo que me hace sentirme feliz? ¿Cómo hace que me sienta?

2. ¿Qué me hace sentirme estimulad@ ahora en mi vida? ¿Qué es lo que me hace sentirme
estimulad@? ¿Cómo hace que me sienta?

3. ¿De qué me siento orgullos@ en mi vida ahora? ¿Qué es lo que me hace sentirme
orgullos@? ¿Cómo hace que me sienta?

4. ¿De qué me siento agradecid@ en mi vida ahora? ¿Qué es lo que me hace sentirme
agradecid@? ¿Cómo hace que me sienta?

5. ¿De qué estoy disfrutando más en mi vida ahora? ¿Qué es lo que me hace disfrutar más?
¿Cómo hace que me sienta?

6. ¿Con qué estoy comprometid@ en mi vida ahora? ¿Qué es lo que me hace

comprometerme? ¿Cómo hace que me sienta?

7. ¿A quién amo? ¿Quién me ama? ¿Qué es lo que me hace amar?

¿Cómo hace que me sienta?

PREGUNTAS PODEROSAS PARA LA NOCHE

1. ¿Qué he dado de mí hoy? ¿En qué forma he dado algo hoy?

2. ¿Qué aprendí hoy?
3. ¿Cómo ha contribuido el día de hoy a aumentar la calidad de mi vida, y cómo puedo utilizarlo como
una inversión en mi futuro?

PREGUNTAS PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS

1. ¿Qué hay de grande en este problema?

2. ¿Qué hay que no sea perfecto todavía?
3. ¿Qué estoy dispuest@ a hacer para lograr que sea como yo quiero?
4. ¿Qué estoy dispuest@ a no seguir haciendo para lograr que sea como yo quiero?
5. ¿Cómo puedo disfrutar del proceso, mientras hago lo necesario para lograr que sea como yo quiero?

"Lo importante es no dejar de interrogarse. La curiosidad tiene su propia razón de existir.

Un@ no puede evitar sentirse pasmado cuando se contemplan los misterios de la eternidad, de la vida, de la
maravillosa estructura de la realidad. Es suficiente con que un@ trate de aprehender un poco de ese misterio
cada día. No pierda nunca una santa curiosidad. "
ALBERT EINSTEIN.