UNIDAD EDUCATIVA

JUAN PABLO II DON BOSCO

TECNICO HUMANISTICO PLENO

Titulo: Implementación de una barra multifuncional de ejercicio para

fomentar el ejercicio en la unidad educativa Juan Pablo II Don Bosco

Proyecto de grado

Trabajo Final para optar al grado académico de Técnico Medio, otorgado por el Ministerio de
Educación en el marco de Formación Técnica Tecnológica Especializada en Educación Regular

Postulantes:
- Cabezas Montes Tristhan Lucían Alejandro
- Portugal Basoaldo Abiel José

Tutor:
Lic. Prof. Cristóbal Espejo Winto

EL ALTO – BOLIVIA
2023
 DEDICATORIA

Dedicamos este proyecto de grado a nuestras familias,

quienes han sido nuestro apoyo incondicional y
constante a lo largo de esta travesía académica.
 AGRADECIMIENTOS

Queremos expresar nuestro sincero agradecimiento a

todas las personas que contribuyeron de alguna manera
en la realización de este proyecto.

Deseamos expresar nuestro más sincero reconocimiento

al Prof. Luis Felipe Layme Nina por su destacable e
incondicional apoyo durante la realización e investigación,
al mismo tiempo por darnos la orientación estudiantil en
cada momento que fue necesario.
 ÍNDICE
Pag.

CARATULA
1 INTRODUCCIÓN
2 GENERALIDADES
2.1. Antecedentes
2.1.1. Historia
2.1.2. Tipos de barras multifuncionales
2.1.3. Mecánica de banco
2.1.4. Soldadura SMAW
2.2. Diagnóstico de la comunidad educativa en la especialidad
2.2.1. Población beneficiada
2.2.2. Aspectos socioeconómicos y socioculturales
2.2.3. Aspectos sociales
2.2.4. Infraestructura y equipamiento
2.3. Identificación del problema
2.4. Justificación del problema
3 DESCRIPCION DE PROYECTO
3.1. Ubicación
3.2. Objetivos y resultados esperados del proyecto
3.2.1. Objetivo general
3.2.2. Objetivos específicos
3.2.3. Resultados de proyecto (corto y mediano plazo)
3.3. Actividades del proyecto
3.3.1. Descripción de las actividades
3.3.2. Plan de trabajo
3.3.3. Cronograma de actividades
4 PRESUPUESTO
4.1. Estructura de inversión
4.2. Presupuesto detallado de proyecto
5 ANÁLISIS Y EVALUACIÓN DE PROYECTO
5.1 Técnico
5.2 Financiero
 5.3 Social
6. ANEXOS
7. FASE DE EJECUCION
8. MANUAL DE FUNCIONAMIENTO
9. BIBLIOGRAFIA
1. INTRODUCCION
En la búsqueda constante de un estilo de vida más saludable y activo, la
práctica del ejercicio se ha convertido en un componente esencial para el
bienestar físico y mental de las personas. En este contexto, el diseño y la
implementación de equipamientos y herramientas que promuevan la actividad
física se han vuelto fundamentales. Una de estas innovaciones es la "Barra
Multifuncional," un dispositivo versátil y eficaz que ofrece a los entusiastas del
fitness la posibilidad de realizar una amplia variedad de ejercicios en un solo
aparato. La promoción de hábitos de vida saludable en el entorno educativo es
esencial para el desarrollo integral de los estudiantes. En este contexto, se
presenta el proyecto "Implementación de una Barra Multifuncional de Ejercicio
para Fomentar el Ejercicio en la Unidad Educativa". El objetivo principal de
esta iniciativa es abordar los desafíos relacionados con la falta de
oportunidades de ejercicio y actividad física en nuestra unidad educativa,
promoviendo así una cultura de bienestar y salud entre los estudiantes.
Esta monografía se adentrará en el mundo de la barra multifuncional,
explorando sus características, beneficios, aplicaciones y su creciente
relevancia en el ámbito del acondicionamiento físico. A medida que
avanzamos en esta investigación, descubriremos cómo esta herramienta
versátil ha transformado la forma en que las personas se ejercitan, brindando
la oportunidad de lograr una vida más saludable y activa. Además,
examinaremos sus distintos usos, desde la actividad en el hogar hasta la
implementación en entornos de acondicionamiento físico más amplios.
A lo largo de esta monografía, se analizará en detalle la estructura y el diseño
de la barra multifuncional, junto con las rutinas de ejercicios que ofrece. Se
explorarán los aspectos técnicos y científicos de su funcionamiento y se
destacarán los beneficios fisiológicos y de salud que se derivan de su uso
regular. Además, se investigará su impacto en la comunidad de fitness y la
industria del ejercicio.

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En un mundo cada vez más enfocado en la promoción de un estilo de vida
activo y saludable, la barra multifuncional se presenta como una herramienta
crucial para aquellos que buscan mantenerse en forma, aumentar su fuerza y
flexibilidad, y mejorar su bienestar general. A lo largo de esta monografía,
desentrañaremos los secretos de esta versátil herramienta y exploraremos
cómo ha logrado transformar la forma en que las personas se ejercitan y se
esfuerzan por alcanzar sus objetivos de bienestar físico.

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 2. GENERALIDADES
2.1. Antecedentes de la Unidad Educativa

2.1.1. Historia de la Unidad Educativa

La Unidad Educativa Juan Pablo II “Don Bosco” cuenta con los niveles: inicial,
primaria y secundaria turno mañana, y por la tarde cursos técnicos para el nivel
secundario como: mecánica, corte y confección. Fue inaugurado el 21 de septiembre
de 1991, iniciando con nivel primario posteriormente se creó el nivel secundario.
Ubicación: Está ubicada en la Zona Anexo Santa Rosa calle Hugo Butron N° 1095,
Distrito 1 al sur de la Ciudad de El Alto del Dpto. de La Paz, Bolivia.
 Misión y Visión
Cuenta de un laboratorio de computación con 30 máquinas en funcionamiento.
Misión: Se procura preparar a los jóvenes en la vida y para la vida, desarrollando:
valores, actitudes, conocimientos y hábitos, que les permita un desempeño eficaz,
para saber resolver problemas en su propio contexto y cuando la vida los lance
abiertamente a otro, con diferentes riesgos y situaciones propias de un mundo
globalizante en continua evolución y cambios rápidos.
La Unidad Educativa está en función de La Persona, por lo tanto se preocupa de
formar integralmente, educando todo lo que de positivo hay en cada uno de los
miembros de la Comunidad educativa, aprovechando de los dones de cada uno y
propiciando el intercambio gradual de unos y otros con el respectivo crecimiento
mutuo.
En la especialidad de Electromecánica del Colegio Juan Pablo II Don Bosco, la
iniciativa y determinación tanto de los estudiantes como del docente para hacer
crecer el área y poder avanzar en su contenido, logro que se vayan
implementando distintos equipos y herramientas que ayudaron de poco a poco al
taller de dicha especialidad, aun así de manera externa, más concretamente de parte
de dirección de la unidad educativa, entre estos implementos fue la compresora en el
taller dando más apoyo pero a la vez no era conveniente por el motivo de que no
funcionaba del todo bien el soplete y los estudiantes de la misma área no pudieron
utilizar del todo en su utilidad, pero los estudiantes de la área van arreglando su uso
de la compresora también se encuentra la soldadura oxiacetilénica el cual nos

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favorece en soldaduras blandas dentro de trabajos pequeños del área, no se usa
mucho por la falta de “CALL” y “OXIGENO” aunque para practica en aborrecible
dentro del taller.
2.2. Antecedentes en base a la barra multifuncional
2.2.1. La Calistenia
2.2.1.1. Historia
La historia de la calistenia se remonta a la antigua Grecia, donde el término
"calistenia" deriva de las palabras griegas "kallos" (belleza) y "sthenos" (fuerza), lo
que se traduciría como "belleza y fuerza". La calistenia es un sistema de ejercicios
que se basa en el uso del peso corporal y la resistencia natural para desarrollar la
fuerza, la agilidad y la flexibilidad.
La calistenia tiene sus raíces en el antiguo sistema de entrenamiento físico griego
conocido como "gimnasia", que se practicaba en gimnasios al aire libre. Los antiguos
griegos creían en la importancia de mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente,
y la gimnasia, que involucraba ejercicios como flexiones, saltos, equilibrio y
levantamiento de pesas livianas, era una parte fundamental de su filosofía.
A lo largo de la historia, la calistenia se ha practicado en diferentes culturas y ha
evolucionado para incluir una amplia variedad de ejercicios y movimientos. En el
siglo XIX, se popularizó en Europa y América como una forma de ejercicio físico. A
medida que se desarrollaba la industria del fitness, la calistenia se consolidó como
una disciplina de entrenamiento popular.
En la actualidad, la calistenia se ha convertido en una forma de ejercicio físico
ampliamente reconocida y se practica en todo el mundo. Los ejercicios de calistenia
pueden incluir flexiones, dominadas, fondos en paralelas, planchas, y una variedad
de movimientos de equilibrio y flexibilidad. Además, la calistenia se ha convertido en
una parte esencial de las rutinas de entrenamiento de atletas, culturistas y
entusiastas del fitness debido a su eficacia en el desarrollo de la fuerza funcional y la
definición muscular.
Nuestro proyecto tiene un propósito en adelante el cual tenemos diferentes puntos y
definimos en cuanto tiempo puede llegar a durar nuestro proyecto:

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Corto Plazo (1-6 meses):

1. Mayor accesibilidad: La disponibilidad de una barra multifuncional de calistenia

en un espacio público o privado permitirá a las personas interesadas en el
fitness realizar ejercicios de calistenia con mayor facilidad y regularidad.
2. Aumento de usuarios: A medida que la noticia de la disponibilidad de la barra
se difunda, es probable que aumente el número de usuarios que la utilizan
para su entrenamiento, lo que generará una comunidad de entusiastas de la
calistenia.
3. Mejora de la salud y la forma física: Los usuarios que se comprometan a usar
la barra podrían experimentar mejoras en su salud y forma física, como
aumento de la fuerza, resistencia y flexibilidad.

Mediano Plazo (6 meses a 2 años):

1. Mayor diversidad de ejercicios: Con el tiempo, la comunidad de usuarios de la

barra multifuncional podría desarrollar y compartir una variedad de rutinas de
ejercicios de calistenia, enriqueciendo la experiencia de entrenamiento.
2. Eventos y competencias: La presencia de la barra multifuncional podría dar
lugar a eventos y competencias locales de calistenia, promoviendo la
participación y la comunidad.
3. Fomento de un estilo de vida saludable: La barra multifuncional podría
contribuir a fomentar un estilo de vida activo y saludable en la comunidad a
medida que más personas se unen al entrenamiento de calistenia.
4. Desarrollo de habilidades: Los usuarios podrían adquirir y mejorar sus
habilidades en calistenia, lo que podría llevar a un nivel más avanzado de
entrenamiento a lo largo del tiempo.

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 5. Impacto social: La presencia de la barra multifuncional podría promover la
interacción social y el trabajo en equipo entre los usuarios, lo que fomenta una
sensación de comunidad y apoyo mutuo.

En resumen el proyecto con una barra multifuncional de calistenia puede tener

resultados notables a corto y mediano plazo, tanto a nivel de salud y forma física de
los usuarios como en la formación de una comunidad activa en torno al ejercicio de
calistenia.
2.2.2.1. Relación entre el taller de electromecánica con la calistenia.
La relación entre el área de electromecánica y la calistenia se puede establecer a
través de la importancia de la fuerza y la resistencia física. Aunque aparentemente
distintas, ambas áreas comparten la noción de mejorar la fuerza, la agilidad y la
resistencia, aunque se aplican de manera diferente:
 Fuerza y resistencia: Tanto en la electromecánica como en la calistenia, la
fuerza y la resistencia son fundamentales. En la calistenia, se utiliza el peso
corporal para desarrollar la fuerza muscular y la resistencia, mientras que en
la electromecánica, la fuerza se aplica a través de la mecánica y la electricidad
en el funcionamiento de máquinas y equipos.
 Esfuerzo continuo: En ambas disciplinas, se requiere un esfuerzo continuo y
una práctica constante para lograr mejoras. En la calistenia, los practicantes
deben esforzarse en ejercicios repetitivos para aumentar su fuerza y
resistencia, mientras que en la electromecánica, los profesionales también
deben mantener un esfuerzo constante para operar y mantener equipos y
maquinaria.
 Mentalidad de mejora: Tanto en la calistenia como en la electromecánica, se
fomenta una mentalidad de mejora continua. Los practicantes buscan superar
sus límites y alcanzar nuevos niveles de rendimiento, ya sea en términos de
fuerza física o eficiencia en el funcionamiento de equipos.
 Equilibrio entre mente y cuerpo: La calistenia, con su énfasis en la belleza y la
fuerza, comparte una conexión con la filosofía antigua de equilibrio entre
mente y cuerpo. En la electromecánica, el mantenimiento de equipos y la
resolución de problemas también requieren un enfoque equilibrado entre el

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 conocimiento técnico y la aplicación práctica, la relación entre el área de
electromecánica y la calistenia se encuentra en su enfoque compartido en el
desarrollo de la fuerza, la resistencia y una mentalidad de mejora continua.
Aunque se aplican de manera diferente, ambas disciplinas comparten la
importancia de un equilibrio entre mente y cuerpo para lograr el éxito y el
rendimiento óptimo.
2.2.2.2. Barra multifuncional y aspectos relacionados con el colegio y en que nos
favorece con la calistenia.
En la institución, la implementación de una barra multifuncional y la
promoción de la calistenia en la unidad educativa beneficia a los
estudiantes a mejorar su salud física y mental, desarrollar habilidades
físicas y fomentar un estilo de vida activo y saludable. Además, es una
opción económica y accesible que promueve la participación y el espíritu
de comunidad en la institución educativa.
2.2.2.3. Tipos de barras multifuncionales
Existen varios tipos de barras multifuncionales, cada una diseñada para
satisfacer necesidades específicas en términos de entrenamiento y
ejercicios. Aquí tenemos algunos de los tipos más comunes:
 Barra multifuncional de calistenia: Este tipo de barra se centra en ejercicios de
peso corporal y movimientos funcionales. Puede incluir barras para
dominadas, fondos en paralelas, barras de inmersión y más. Está diseñada
para desarrollar fuerza y resistencia utilizando principalmente el peso corporal.

 Barra multifuncional de pesas: Estas barras suelen ser parte de equipos de

gimnasio más grandes y se utilizan para levantamiento de pesas, como
sentadillas, press de banca y peso muerto. Pueden variar en longitud y peso,
dependiendo del tipo de entrenamiento que se realice.

 Barra multifuncional de pesas olímpicas: Diseñadas específicamente para

levantamiento de pesas olímpico, estas barras son más largas y flexibles que

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 las barras de pesas tradicionales. Están diseñadas para movimientos como el
envión y el arranque.

 Barra multifuncional para entrenamiento funcional: Estas barras a menudo

forman parte de sistemas de entrenamiento funcional más grandes y
versátiles. Pueden incluir barras rectas o curvas, asas, puntos de anclaje para
bandas elásticas y otros accesorios que permiten una variedad de ejercicios
funcionales.

 Barra multifuncional de pole dance: Estas barras se utilizan en el pole dance,

una forma de ejercicio y baile que implica movimientos alrededor de una barra
vertical. Están diseñadas para soportar el peso del cuerpo y permitir
movimientos acrobáticos.

 Barra multifuncional para TRX: Estas barras están diseñadas para trabajar con
sistemas de entrenamiento TRX, que utilizan bandas de suspensión para
ejercicios de cuerpo completo. La barra proporciona un punto de anclaje
estable para las bandas elásticas.

 Barra multifuncional para entrenamiento de suspensión: Similar a las barras

para TRX, estas barras se utilizan para ejercicios de suspensión donde el
cuerpo se suspende en el aire. Proporcionan un punto de anclaje seguro para
las bandas elásticas o correas de suspensión.
2.2.3. Procedimientos para la realización
2.2.3.1. Mecánica de banco
La mecánica de banco y ajuste es una disciplina que combina principios
fundamentales de la física con habilidades técnicas especializadas para
llevar a cabo una serie de operaciones mecánicas en metales, con el
propósito de dar forma, ajustar y finalizar manualmente una pieza
mecánica. Ampliemos este concepto:

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-Principios de la física: La mecánica de banco y ajuste se basa en los
principios de la física que rigen el comportamiento de los materiales y las
fuerzas involucradas en las operaciones mecánicas. Esto implica
comprender conceptos como la resistencia de los materiales, la fricción, la
fuerza, el momento y la cinemática, que son esenciales para llevar a cabo
operaciones de manera segura y efectiva.
-Transformación de metales: La mecánica de banco y ajuste se centra en
trabajar con metales, como acero, aluminio, cobre y otros materiales
similares. Esto incluye la modificación de la forma y la dimensión de las
piezas metálicas para que se ajusten a los requerimientos de diseño y
funcionamiento.
-Conjunto de operaciones mecánicas: Las operaciones mecánicas en el
contexto de la mecánica de banco pueden abarcar una amplia gama de
técnicas y procesos, como corte, taladrado, rectificado, torneado, fresado y
limado. Cada una de estas operaciones tiene su conjunto de herramientas
y técnicas específicas para lograr un resultado preciso.
-Elaboración y acabado a mano: A menudo, el trabajo en la mecánica de
banco involucra una elaboración y acabado detallado a mano de las
piezas. Esto puede incluir la eliminación de imperfecciones, la creación de
superficies suaves y la creación de ajustes precisos para permitir el
ensamblaje adecuado de las piezas en un sistema mecánico más grande.
-Banco de trabajo: El "banco" en la mecánica de banco es una mesa de
trabajo especialmente diseñada con una superficie plana y resistente que
proporciona un entorno estable para llevar a cabo las operaciones
mecánicas. El banco de trabajo a menudo tiene accesorios, como morsas
y dispositivos de sujeción, que ayudan a sujetar las piezas de trabajo de
manera segura durante las operaciones.
-Finalidad: La finalidad de la mecánica de banco y ajuste es garantizar que
las piezas mecánicas cumplan con los estándares de calidad, precisión y
funcionalidad requeridos en una variedad de aplicaciones. Esto es esencial
en la fabricación de maquinaria, ensamblaje de componentes, reparación

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 de equipos y en una serie de industrias, desde la automotriz hasta la
aeroespacial.
La mecánica de banco y ajuste es una disciplina que combina los
principios de la física con habilidades técnicas especializadas para
transformar y dar forma a metales con precisión, con el propósito de
elaborar y finalizar manualmente piezas mecánicas. Esta práctica
desempeña un papel crucial en la fabricación, el mantenimiento y la
reparación de sistemas y maquinaria en diversas industrias.
2.2.3.2. Soldadura SMAW
La soldadura SMAW (Shielded Metal Arc Welding), también conocida
como soldadura por arco con electrodo revestido o soldadura de electrodo,
es un proceso de soldadura ampliamente utilizado. Aquí tienes una
descripción detallada de la soldadura SMAW:

 Proceso de soldadura: La soldadura SMAW implica la creación de un arco

eléctrico entre un electrodo revestido y la pieza de trabajo que se desea unir.
Este arco funde el electrodo y crea un cordón de soldadura que se adhiere a
la pieza de trabajo cuando se enfría.

 Electrodo revestido: El electrodo utilizado en la soldadura SMAW es un

alambre de metal con un revestimiento de flux que rodea el núcleo del
electrodo. El revestimiento cumple varias funciones, como proporcionar una
atmósfera protectora para el arco, estabilizar el arco eléctrico, aportar material
de relleno adicional y proteger la soldadura de la contaminación atmosférica.

 Atmósfera protectora: La soldadura SMAW genera una atmósfera protectora

alrededor del arco eléctrico mediante el revestimiento del electrodo. Esta
atmósfera protege el cordón de soldadura de la oxidación y otros
contaminantes atmosféricos que podrían debilitar la unión.

10 | P á g i n a
  Fuentes de energía: Para llevar a cabo la soldadura SMAW, se requiere una
fuente de energía que genere la corriente eléctrica necesaria. Esto puede
incluir equipos de soldadura con transformadores o generadores que
proporcionen la corriente adecuada para el proceso.

 Tipos de aplicaciones: La soldadura SMAW es versátil y se utiliza en una

amplia variedad de aplicaciones, desde la reparación de estructuras metálicas
hasta la fabricación de piezas y componentes en industrias como la
construcción, la industria petroquímica y la fabricación de maquinaria.

 Habilidad del soldador: La soldadura SMAW requiere una habilidad

significativa por parte del soldador. El soldador debe controlar la velocidad de
avance, el ángulo del electrodo y la distancia entre el electrodo y la pieza de
trabajo para lograr una soldadura de alta calidad.

 Ventajas: La soldadura SMAW es apreciada por su capacidad para trabajar en

diversas condiciones y posiciones, su capacidad para soldar una amplia gama
de metales y su relativa simplicidad en términos de equipos y preparación de
la superficie.

 Desafíos: La soldadura SMAW también presenta desafíos, como la

generación de escoria, la necesidad de cambiar los electrodos a medida que
se consumen y la necesidad de habilidad y experiencia por parte del soldador.

La soldadura SMAW es un proceso de unión de metales que utiliza un

electrodo revestido y un arco eléctrico para fundir el metal y crear una unión
sólida. Es un método ampliamente utilizado en diversas industrias y requiere
habilidad y experiencia por parte del soldador para lograr resultados de alta
calidad.

2.3. Diagnóstico de la comunidad educativa en la especialidad

11 | P á g i n a
2.3.1. Población beneficiada

El uso de una barra multifuncional de calistenia en una unidad educativa puede

beneficiar a varias partes interesadas tanto directa como indirectamente:

Beneficiados directos:

1. Estudiantes: Los estudiantes son los beneficiarios más directos. Pueden utilizar la
barra para realizar ejercicios que promuevan su salud física, aumenten su fuerza y
resistencia, mejoren su coordinación y desarrollen habilidades motoras.

2. Profesores de Educación Física: Los profesores de educación física pueden

utilizar la barra multifuncional como herramienta para enseñar y guiar a los
estudiantes en el ejercicio y la calistenia, promoviendo así una educación física más
efectiva.

Beneficiados indirectos:

1. Personal Administrativo y Docente: Un ambiente escolar más saludable y activo

puede llevar a un menor ausentismo y a un ambiente de aprendizaje más productivo,
lo que beneficia al personal administrativo y docente.

2. Padres y Familias: Los padres y familias de los estudiantes se benefician al saber

que sus hijos tienen acceso a instalaciones que promueven la actividad física y la
salud en la escuela.

3. Comunidad Escolar: Una unidad educativa que promueve la actividad física y la

salud puede mejorar la imagen y la reputación de la institución en la comunidad.

4. Salud Publica: Fomentar un estilo de vida activo desde una edad temprana puede
tener un impacto positivo en la salud pública a largo plazo al reducir el riesgo de
enfermedades relacionadas con la inactividad física.

2.3.2. Aspectos socioeconómicos y socioculturales

12 | P á g i n a
El nivel de ingresos promedio de la población en Santa Rosa es un indicador clave
de su situación socioeconómica. Puede variar considerablemente, y las áreas
urbanas tienden a tener ingresos más altos en comparación con las zonas rurales.

La estructura económica de Santa Rosa puede influir en la disponibilidad de empleo

y la diversificación económica. Por ejemplo, si la zona se basa en la agricultura, la
economía puede estar sujeta a las estaciones y las condiciones climáticas.

La presencia de instituciones educativas y la tasa de escolarización pueden influir en

las oportunidades educativas de la población, lo que a su vez afecta a la movilidad
social y la calidad de vida.

Las condiciones de vivienda, la disponibilidad de servicios básicos como agua

potable y electricidad, y la infraestructura de transporte pueden afectar la calidad de
vida en la zona.

En muchas zonas anexas a Santa Rosa, la agricultura y la ganadería son

componentes fundamentales de la economía local. Estas actividades pueden incluir
el cultivo de productos agrícolas como maíz, frijoles, café y caña de azúcar, así como
la cría de ganado para la producción de carne y lácteos.

La cultura local en las áreas anexas a Santa Rosa puede estar marcada por
festivales y tradiciones únicas. Estos eventos culturales pueden celebrar la música, la
danza, la gastronomía y la religión, y a menudo desempeñan un papel importante en
la vida de la comunidad.

La economía local puede depender en gran medida de pequeños negocios y

comercios locales. Esto puede incluir tiendas de barrio, restaurantes, mercados
locales y otros establecimientos que brindan bienes y servicios a la comunidad. Estos
pequeños negocios a menudo reflejan la identidad cultural de la zona y son una
fuente importante de empleo.

2.3.3. Aspectos sociales

13 | P á g i n a
POTENCIALIDADES

-Una ubicación cercana a carreteras principales, rutas de transporte público o áreas

residenciales puede facilitar el acceso de los estudiantes, el personal y los padres de
familia al colegio.

-La presencia de parques, áreas verdes o instalaciones deportivas cercanas puede

brindar oportunidades para actividades al aire libre, recreación y deportes.

-Una zona segura y de bajo riesgo puede proporcionar un entorno favorable para la
seguridad de los estudiantes y el personal.

-La disponibilidad de servicios públicos, como electricidad, agua y alcantarillado, así

como conexiones de Internet confiables, es crucial para el funcionamiento del
colegio.

-En áreas culturalmente diversas, los estudiantes pueden aprender de experiencias

interculturales y adquirir una comprensión más amplia del mundo.

-La proximidad a instituciones académicas, empresas, organizaciones culturales y

otras instituciones puede fomentar oportunidades de colaboración, excursiones y
proyectos educativos.

DEBILIDADES

-Una alta tasa de criminalidad o problemas de seguridad en la zona podría ser una
preocupación importante para la comunidad escolar.

-La falta de espacios para actividades físicas y deportes podría limitar las
oportunidades para el desarrollo físico y deportivo de los estudiantes.

-El tráfico pesado, la falta de estacionamiento o la congestión en la zona pueden

dificultar el acceso y la movilidad.

14 | P á g i n a
-Si la zona carece de opciones de transporte público, podría ser difícil para algunos
estudiantes llegar al colegio.

-En áreas con bajos ingresos o desempleo, los estudiantes y sus familias podrían
enfrentar dificultades económicas que afecten su capacidad para acceder a una
educación de calidad.

-Problemas de contaminación del aire o del agua, así como la falta de áreas verdes,
pueden afectar la salud y el bienestar de la comunidad escolar.

2.3.4. Infraestructura y equipamiento

La Unidad Educativa cuenta con una infraestructura que está conformado con los
siguientes ambientes:

1 Dirección, 1 secretaria, 1 comedor, 1 cocina, 2 baños, 1 tinglado, 1 patio amplio, 2

aulas de Pre-Kínder, 2 aulas de Kínder, 12 aulas de primaria, 12 aulas de
secundaria, 5 talleres para el área técnica de especialidades, 1 taller de
computacios,1 biblioteca, 1 ambiente de portería, 1 garaje, 1 sala de música, 1
deposito

La Unidad Educativa cuenta con 832 estudiantes:

5 administrativos;
1 Director,
1 Secretaria,
3 Regentes,
4 Profesores del nivel inicial, 4 auxiliares:
2 Prof. de pre kínder más 2 auxiliares
2 Prof. de kínder más 2 auxiliares
12 Profesores de primaria:
1ro A,B - 2do A,B - 3ro A,B - 4to A,B - 5to A,B - 6to A, B
5 Profesores del área técnica:
1 Prof. de Electromecánica
1 Prof. de Belleza Integral

15 | P á g i n a
 1 Prof. de Mecánica Automotriz
1 Prof. de Electricidad
1 Prof. de Gastronomía
Profesores Humanísticos
2 Prof. de Matemática
2 Prof. de Ciencias sociales
2 Prof. de Comunicación y Lenguaje
2 Prof. de Biología
1 Prof. de Física - Química
2 Prof. de Artes Plásticas
1 Prof. de Idioma extranjero – Ingles
1 Prof. de cosmovisión - Filosofía
3 Prof. de Educación Física
2 Prof. de Educación Musical
2 Prof. de Valores Espirituales y Religiones
1 Prof. de computación

Dentro del equipamiento en la Unidad Educativa: cuenta con 37 computadoras, en el

área de computación; 28 televisores de 55 pulg, 1 en cada aula, implementos
deportivos, para Educación física y deportes; 2 movilidades, 1 motocicleta, en el área
de automotriz; 6 arcos eléctricos, 1 compresora, 2 taladros de banco, 10 prensas
para el área de electromecánica; 2 hornos de panadería, 1 refrigerador, 1
microondas, en el área de gastronomía; 12 espejos, 12 mesas, 12 sillas, material de
insumo para el área de Belleza integral.

La Unidad Educativa tiene un inmobiliario con el que se cuenta aulas de 6 x 8

metros, con piso azulejos, ventanas amplias, mesas y sillas en cada aula según la
cantidad de estudiantes, pizarras acrílicas, televisores, datas shows, equipo de
sonido, etc.

2.4. Identificación del problema

16 | P á g i n a
 Problema Importancia Factibilidad Mejoramiento Puntaje
Este
principal del entorno
Bajo nivel de
participación en 4 3 1 8
deportes
Falta de equipo
apropiado para 7 5 3 15
Calistenia
Falta de equipo
en el área de 5 3 1 9
Electromecánic
a
Desorden y
limpieza por
parte de los 5 4 3 12
estudiantes
Acceso limitado
a deportes 7 4 3 14
minoritarios
problema se identificó porque la Unidad Educativa no cuenta con este material como
es la barra multifuncional para realizar ejercicios de calistenia, y así poder tener una
buena salud, una vida social que nos ayude a formar un cuerpo esbelto.

Que el estudiante pueda hacer ejercicios en el establecimiento y no asistir a lugares

donde no exista seguridad en la zona u otros.

Aprender a realizar ejercicios físicos y así fortalecer el cuerpo humano dentro la

salud, alimentación, etc.

2.5. Justificación del problema

17 | P á g i n a
La problemática que se identificó en la comunidad educativa se vio desde un punto
de vista deportivo, social, realizar un proyecto que pueda servir a todos los
estudiantes de ambos sexos del nivel primario y secundario, principalmente
queremos fomentar el deporte con ejercicios a base de la barra multifuncional en
estudiantes de la Unidad Educativa, en salud, físico, psicológico, a la vez practicar la
calistenia dentro y fuera de la institución, en momentos libres, de clases y otros,
donde se realizan distintas actividades y poder prepararse para competir en las
competencias plurinacionales, por lo cual en la Institución vimos que no se cuenta
con la barra multifuncional en la elaboración de ejercicios.

El proyecto que logramos ver para su ejecución e implementación para la institución

es beneficioso tanto en la parte física, mental, social, psicológica, sentimental, etc.

3. Descripción de proyecto
3.3. Ubicación

El proyecto que seleccionamos se encuentra alojado en un entorno educativo de

gran relevancia: la Unidad Educativa Juan Pablo II Don Bosco, específicamente en el
taller de electromecánica bajo la dirección y supervisión del respetado docente,
Licenciado Cristóbal Espejo Winto. Este proyecto, que representa un logro
significativo para nuestra comunidad escolar, ha sido concebido, ejecutado y
completado con éxito.

Ubicado en un taller dedicado a la formación en electromecánica, nuestro proyecto

se ha convertido en un valioso recurso para la institución y sus estudiantes. Ha sido
diseñado para abordar necesidades específicas y desafíos relacionados con la
electromecánica, proporcionando una solución práctica y funcional. Gracias al
compromiso y el arduo trabajo de nuestro grupo, bajo la orientación experta del
Licenciado Espejo Winto, hemos logrado llevar a cabo este proyecto con éxito.

El resultado final de este esfuerzo es un proyecto que ha sido desarrollado, probado

y se encuentra en condiciones óptimas para su uso continuado. El mismo no solo
representa un logro tangible en términos de ingeniería y tecnología, sino que también

18 | P á g i n a
sirve como un ejemplo de colaboración, aprendizaje y aplicación de conocimientos
en un entorno educativo.

Este proyecto en la Unidad Educativa Juan Pablo II Don Bosco encarna el espíritu de
aprendizaje práctico y la dedicación de nuestro grupo hacia la excelencia en la
educación. Además, sienta las bases para futuras iniciativas de desarrollo
tecnológico y la formación de futuros profesionales en el campo de la
electromecánica.

3.4. Objetivos y resultados esperados del proyecto

3.4.1. Objetivo general
Promover un estilo de vida activo y saludable en la unidad educativa a través
de la implementación de una barra multifuncional de ejercicios para fomentar
la actividad física.

3.4.2. Objetivos específicos

 Fomentar la participación activa de los estudiantes en actividades físicas al
menos tres veces a la semana.
 Proporcionar orientación y capacitación sobre el uso adecuado de la barra
multifuncional a estudiantes y personal docente.
 Realizar evaluaciones periódicas del progreso de los estudiantes en términos
de fuerza y condición física.
 Organizar eventos deportivos y competencias que involucren el uso de la
barra multifuncional.
 Educar a los estudiantes sobre los beneficios de un estilo de vida activo y
saludable, incluyendo una dieta equilibrada.
 Establecer un programa de seguimiento a largo plazo para mantener la
sostenibilidad de la iniciativa.
 Recopilar datos sobre la participación y el impacto de la implementación de la
barra multifuncional para tomar decisiones informadas.

19 | P á g i n a
  Colaborar con padres, profesores y la comunidad para apoyar y promover un
entorno saludable en la unidad educativa.
 Promover la importancia de la actividad física y la barra multifuncional a través
de campañas de concienciación y actividades educativas.Resultados de
proyecto (corto y mediano plazo).
3.5. Actividades del proyecto
3.5.1. Descripción de las actividades del proyecto

Las actividades realizadas y por ejecutar para la elaboración del proyecto

implementación de la barra multifuncional” se dio en los meses: agosto, septiembre,
octubre.

Se realizó una reunión donde se determinó la implementación de una herramienta

deportiva como es la barra multifuncional para realizar ejercicios físicos,
considerando un costó económico que tendrá en su ejecución, donde se vio por
conveniente un costo de 200 Bs. por estudiante del curso de electromecánica el cual
ayudaría a pagar entre todos los estudiantes la elaboración de los proyectos a
ejecutar, en la compra de materiales, insumos, otros que ayuden en la producción y
ejecución de cada proyecto.

Elegido el proyecto ya mencionado, organizados para alcanzar nuestros objetivos en

la implementación, verificamos los recursos alcanzables en la compra del material
necesario para empezar a elaborar, trazar, cortar y trabajar en la elaboración del
proyecto, a la vez entre nosotros nos damos las diferentes tareas para la ejecución y
conclusión del proyecto deportivo que nos hemos trazado.

Entre las tareas dadas fue una de probar la resistencia de los materiales a utilizar y
mejorar así su capacidad tanto de duración y de aguante que tendrá la barra para
realizar los ejercicios a efectuar en el mismo, que estará empotrado en el campo
deportivo, ubicado en el tinglado de la Unidad Educativa, también se verificara donde
será empotrado:

 La resistencia apta del proyecto en las paredes del tinglado.

20 | P á g i n a
  Prueba de material del proyecto con herramientas de soldadura y
mantenimiento.

3.5.2. Plan de trabajo

La elaboración de una barra multifuncional es un proyecto que requiere

habilidades en carpintería y conocimientos en diseño estructural.

 Materiales y herramientas:
- Madera resistente (por ejemplo, pino, roble).
- Tubería de acero galvanizado o acero inoxidable.
- Soportes para montaje en la pared o el techo.
- Tornillos y pernos.
- Taladro.
- Sierra.
- Nivel.
- Llave inglesa.
- Pintura o barniz (opcional).

 Pasos:

1. Diseño: Decidimos el tamaño y la funcionalidad de la barra multifuncional

luego elaboramos un plano detallado con las dimensiones y características
deseadas.
2. Corte de la madera: Cortamos la madera según las dimensiones de nuestro
diseño. En base al corte obtuvimos dos piezas largas que sirvieron como
puntos de anclaje para así el cuerpo pueda estar cómodo al momento de
realizar abdomen.

21 | P á g i n a
 3. Preparación de la tubería: Cortamos la tubería de acero a la longitud
requerida para las barras de dominadas y otros accesorios. Lijamos los
extremos para suavizarlos y eliminar bordes afilados.
4. Montaje de los soportes: Instalamos los soportes en la pared de acuerdo al
diseño de la barra multifuncional. Asegurándonos de que estén bien anclados
y nivelados.
5. Ensamblaje de la estructura: Unimos las piezas de madera para formar la
estructura principal de la barra multifuncional. Usamos tornillos y pernos para
reforzar las conexiones.
6. Montaje de la tubería: Colocamos la tubería de acero en los soportes,
asegurándonos de que estén firmes y nivelados. Esta tubería sirve como la
barra de dominadas y otros accesorios.
7. Refuerzo: Agregamos soportes adicionales para garantizar la estabilidad y
seguridad de la estructura.
8. Acabado: Pintamos y barnizamos la madera para protegerla y mejorar su
apariencia. Asegurado que el producto utilizado sea seguro para su uso en el
equipo del tinglado.
9. Pruebas de seguridad: Antes de utilizarla, realizamos pruebas de peso y
estabilidad para asegurarnos de que la barra multifuncional sea segura.
Recuerda que la seguridad es lo más importante. Si no tienes experiencia en
carpintería o diseño estructural, considera consultar a un profesional para
asegurarte de que tu barra multifuncional sea segura y adecuada para su uso.

3.5.3. Cronograma de actividades

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
ACTIVIDADES AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE
(SEMANAS) 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1. ELECCION DEL TEMA

22 | P á g i n a
 2. PRESENTACION DE LA
INVESTIGACION Y
COMIENZO DEL
PROYECTO
3. AVANCE DEL
PROYECTO
4.PRESENTACION DE
MONOGRAFIA Y AVANCE
DEL PROYECTO

5.AVANCE DEL
PROYECTO
6. ENSAYO DE LA
DEFENSA
7. DEFENSA DEL
PROYECTO

4. PRESUPUESTO
4.3. Estructura de inversión

El monto invertido en nuestro proyecto de la barra multifuncional, que asciende a 400

Bolívares, comprende una asignación financiera destinada a la adquisición de
diversos elementos esenciales. Esta inversión abarca una amplia gama de
componentes que son críticos para la realización exitosa de nuestro proyecto, como
insumos, materiales y herramientas.

Es importante destacar que esta inversión de 400 Bolívares es esencial para

garantizar la calidad, la seguridad y el cumplimiento exitoso de los objetivos del
proyecto de la barra multifuncional. Cada recurso financiero se asigna con precisión
para que el proyecto pueda avanzar sin contratiempos y, al mismo tiempo,
mantenerse dentro del presupuesto planificado.

4.4. Presupuesto detallado del proyecto

23 | P á g i n a
 Nro. CANTIDAD MATERIAL COSTO COSTO
UNITARIO TOTAL
1 8 Regatones 8 Bs 8 Bs
2 6 Tornillos N12 6 Bs 6 Bs
3 6 Ramplús N12 6 Bs 6 Bs
4 1 Platino ½ de 3.16 60 Bs 60 Bs
5 1 Tubo redondo 25 de 90 Bs 90 Bs
2 mm
6 1 Electrodos kilo 30 Bs 30 Bs
7 2 Broca de widia 8 Bs 8 Bs
8 1 Pintura negra 12 Bs 12 Bs
9 2 Guantes 10 Bs 10 Bs
TOTAL 230 Bs

5. ANALISIS Y EVALUACION DE PROYECTO

5.3. TECNICO
En el área técnica la obtención de los materiales, insumos,
herramientas fue factible en el proceso de fabricación, ejecución,
manipulación y conclusión de la creación del producto final en este
caso “Barra multifuncional”
El material, insumos, herramientas utilizadas en la ejecución fue factible
por existen tiendas, ferreterías, otros donde se puede adquirir con
facilidad el mismo
La elaboración se da sin ningún problema ya que se puede manipular el
doblado, soldado de cada pieza cortada y pegada
La ejecución se da en el empotrado de la barra en la pared en el campo
deportivo es decir el tinglado de la Unidad Educativa

5.4. FINANCIERO

24 | P á g i n a
 La parte financiera se dio desde la donación por los padres de familia
de los estudiantes de la carrera de Electromecánica en el monto
acordado y cotizado de bs 200 por estudiante un total sumado de bs
400 que fue utilizado en la compra de materiales insumos para la
ejecución e implementación de la barra multifuncional

5.5. SOCIAL
Este proyecto está dada al uso de la barra multifuncional a los
estudiantes de la Unidad Educativa “Juan Pablo 2do Don Bosco” en el
área de Educación Física y deportes para poder realizar ejercicios
físicos que vayan en beneficio de la salud mental y corporal.

6. Anexos

25 | P á g i n a
26 | P á g i n a
27 | P á g i n a
28 | P á g i n a
29 | P á g i n a
30 | P á g i n a
7. Fase de ejecución

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION PROCEDIMIENTO

GRAFICA

31 | P á g i n a
1  Guantes Seleccionar todas las
 Lentes herramientas que
protectores utilizaremos.
 Casco
 Overol
 Protector
auditivos
 Tubo redondo
25 de 2 mm
 Platino ½ de
3.16
 Flexómetro
 Cierra mecánica
 Limas
 Escuadra
 Pintura
 Electrodos

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta

la seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION PROCEDIMIENTO

GRAFICA

32 | P á g i n a
2 Tubo redondo 25 de Cortar 3 piezas de 120
2mm cm, otras 2 piezas de
Cierra mecánica 56 cm, 4 piezas de 12
Flexómetro cm y otras 2 piezas de
Maquinas 33 cm.
prensa

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta

la seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION PROCEDIMIENTO

GRAFICA

33 | P á g i n a
3 11 tubos Poner la prensa en un
Doblador de tubos lugar estable y
Prensa empezar a doblar con
Casco mucha fuerza hasta
Guantes tener el grado correcto
Overol de los tubos.

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta

la seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION PROCEDIMIENTO

GRAFICA

34 | P á g i n a
4 11 tubos Medir bien los tubos y
Arco eléctrico sacar una medida
Prensa correcta para cortar si
Casco sobro o no o si es
Guantes mejor doblar más los
Overol tubos si en caso no
Doblador de tubos llegamos a los grados
Sierra mecánica correctos.

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta

la seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION PROCEDIMIENTO

GRAFICA

35 | P á g i n a
5 11 tubos Después de tener
Arco eléctrico todos los tubos
Prensa medidos y exactos,
Casco vamos al siguiente
Guantes paso que es cortar las
Overol puntas de los tubos en
Doblador de tubos semiovalo para que
Sierra mecánica agarre mejor el tubo en
soldadura.

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta

la seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

36 | P á g i n a
6 11 tubos -Corregimos las
Arco eléctrico medidas que teníamos
Prensa anteriormente por unas
Casco donde facilitan a
Guantes personas altas hacer
Overol movimiento de brazos.
Papel -con correcciones ya
Bolígrafo lista procedimos a unir
Escuadras los tubos bajo
soldadura SMAW.

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta la

seguridad

N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

37 | P á g i n a
7 11 tubos -Corregimos las medidas
Arco eléctrico que teníamos anteriormente
Prensa por unas donde facilitan a
Casco personas altas hacer
Guantes movimiento de brazos.
Overol -Con correcciones ya lista
Papel procedimos a unir los tubos
Bolígrafo bajo soldadura SMAW.
Escuadras

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta la

seguridad

38 | P á g i n a
N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

8 11 tubos -Corregimos las medidas

Arco eléctrico que teníamos anteriormente
Prensa por unas donde facilitan a
Casco personas altas hacer
Guantes movimiento de brazos.
Overol -Con correcciones ya lista
Papel procedimos a unir los tubos
Bolígrafo bajo soldadura SMAW.
Escuadras

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta la

seguridad

39 | P á g i n a
N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

9 11 tubos -A últimos pasos de acabar

Guantes la barra multifuncional nos
Overol dirigimos a medir y calcular
Escuadras espacio suficiente en el
Bolígrafos tinglado de la unidad
Papel educativa.
Flexómetro

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta la

seguridad.

40 | P á g i n a
N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

10 11 tubos -Al encontrar suficiente

Guantes espacio pudimos deducir
Overol que hay espacio suficiente
Escuadras para incluir otro proyecto de
Bolígrafos cadenas del tubo al frente
Papel de las gradas.
Flexómetro

PRECAUCIÓN Siempre tener en cuenta la

seguridad, tener calculo
correcto.

41 | P á g i n a
N HERRAMIENTAS DESCRIPCION GRAFICA PROCEDIMIENTO

11 11 tubos -Después de culminar la

Guantes barra multifuncional sigue
Overol pintarlo toda la barra
Aerosol multifuncional para que
tenga color.

PRECAUCIÓN Pintarlo bien y no jugar con

las herramientas de trabajo.

42 | P á g i n a
8. Manual de funcionamiento

43 | P á g i n a
9. Bibliografía

 https://www.fitforbeach.mx/barra-multifuncional/

 https://www.farufitness.com/productos/barra-multifuncional-desmontable/

 https://www.tupropiogym.com/barras-dominadas/guia-compra/

 https://www.sport.es/labolsadelcorredor/calistenia-definicion-beneficios-y-
ejercicios-para-principiantes/

 https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/
2022/09/08/6315e6d2fdddff49268b45b6.html

 https://www.calistenia.net/que-es-2/

 https://uejuanpablosegundo.com/institucion.php#:~:text=Rese%C3%B1a
%20Hist%C3%B3rica,a%20trav%C3%A9s%20del%20juego%20creador.

 https://sistemaselectricosdelautomovil.com/las-herramientas-del-
electromecanico/

 https://es.scribd.com/document/367194169/Lista-de-Herramientas-y-Equipos-
Para-Taller-Electromecanico

 https://www.interempresas.net/MetalMecanica/Articulos/375870-El-costo-de-
propiedad-de-una-maquina-herramienta.html

44 | P á g i n a
45 | P á g i n a