Taller de entrenamiento vocal del actor.

Metodologías de escucha para la detección

de dificultades vocales. Año 2023.
Docente: Stolkartz, Mónica
Alumnes: Faccio, Micaela - Ponce Couré, Martina - Rossi Butelli, Gabriela I. A.

CUIDADOS DE LA VOZ, MITOS Y REALIDADES

A lo largo de la historia se han generado muchos mitos e ideas erróneas sobre la

voz y sus cuidados, a continuación, compartimos algunos de ellos.
■ ¿Se pueden tomar bebidas frías?
No hay nada que demuestre que el frío provoca alteración en la voz, sin embargo,
hay personas que indican que les afecta. El frío no es malo ni daña las cuerdas
vocales, salvo que en un caso particular sepa que le afecte por otro motivo. Hay
personas que son hipersensibles al frío.
■ ¿Es bueno consumir caramelos de menta?
Al comerlos produce sensación de frescor y aumenta la salivación, pero en realidad
genera una saliva espesa que frena la vibración normal de las cuerdas. Los
caramelos en general, no son buenos para nuestras cuerdas vocales.
■ ¿Es malo gritar?
Lejos de lo que puede pensarse, gritar no es malo si se grita correctamente. Por ello
con los niños, más que prohibir, debemos enseñar a gritar para que no se hagan
daño.
Lo mismo ocurre al hablar mucho y al susurrar. Por eso es necesario utilizar una
buena técnica y con los tiempos de reposo adecuados.
■ ¿Con qué frecuencia hay que ir al otorrino?
Si no hay síntomas y la voz es tu herramienta de trabajo, debes ir al menos cada
año. Pero si tienes algún problema debes hacer revisiones más seguido o cuando lo
indique el especialista según el caso.
■ ¿Qué es lo más importante para que funcione la voz?
En general los parámetros a tener en cuenta son: tener una buena hidratación;
higiene nasal; ser elástico (evitando el estrés) y jugar con la voz para evitar los
golpes glóticos y la voz forzada.
 ■ ¿Es bueno tomar miel?
Si bien es potente antiinflamatorio, hay que tener en cuenta que alivia pero no
soluciona el problema cuando hay patología, de hecho irrita, por lo que se debe
tener en cuenta todo lo que aporta lo positivo y lo negativo.
■ ¿Es malo toser?
Como todo tiene pros y contras. El principal beneficio es que ayuda a limpiar el
moco que se deposita en las cuerdas, pero puede producir edema por el golpe
glótico.

Máximas y consejos
• Las pautas de higiene vocal están dirigidas a la prevención adoptando medidas
específicas sobre la propia persona, el ambiente y la voz.
• Para evitar el abuso vocal debemos descansar la voz, haciendo períodos de 15-
20 minutos de silencio dos o tres veces al día, y limitar el uso del teléfono.
• No se debe hablar más de cuatro horas, ni cantar más de dos horas al día. Por
cada hora de hablar debe descansar al menos un par de minutos.
• Los profesionales de la voz hablada y cantada son más vulnerables a los
trastornos de la voz, por el uso intensivo y muchas veces indiscriminado que
realizan del aparato fonador.
• Uno de los comportamientos de abuso vocal y fono traumatismo más importantes
en el niño es el grito; debe evitarse hablar chillando para ofrecer modelos correctos.