HBITOS HIGINICOS DE LOS 5 SENTIDOS

OIDO Se lavar diariamente las orejas y el odo externo con agua y jabn, evitando la entrada de agua en el odo medio, esto consigue inclinando la cabeza hacia el lado que se est limpiando. Los bastoncillos de algodn se deben utilizar slo para secar los pliegues pero nunca para la limpieza del odo, ya que empujaran la cera dentro en lugar de eliminarla, y contribuye a la formacin de tapones. Si se observa en el nio/a la existencia de secreciones, picor persistente, disminucin de la audicin es aconsejable consultar al mdico. VISTA Aunque los ojos construido lacrimal diariamente por se el deben con tienen un sistema lavar agua.

mecanismo propio de limpieza,

especialmente al levantarse para eliminar las legaas producidas durante el sueo. Como medida de proteccin de los ojos hay que tener en cuenta: - Usar una buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los diestros y por la derecha para los zurdos. Si es artificial es aconsejable que sea de 60 watios y color azul. - No leer en vehculos en movimiento ya que provoca variaciones continuas en la distancia entre el ojo y el texto. - Mantener una distancia adecuada cuando se utilizan ordenadores o se ve la TV ( 1,5 metros ). Los padres y maestros pueden detectar deficiencias en la visin en los nios, observando su actitud en relacin a la lectura, escritura y la pizarra.

Es aconsejable que la vision sea valorada por el mdico peridicamente y usar gafas en caso de estar indicadas.

OLFATO La nariz. adems de tener una funcin fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiracin. acondicionando el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuada y libre de partculas extraas. La produccin de moco como lubricante y filtro para el aire es importante pero el exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiracin, la limpieza de la nariz consiste en la eliminacin del moco y las partculas retenidas con el paso del aire. Esta eliminacin debe hacerse utilizando un pauelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y luego la otra y sin expulsar el aire con mucha fuerza. Un caso de obstruccin persistente se pueden hacer lavados con suero fisiolgico, echando unas gotas en cada una de las fosas nasales, esto es recomendable hacerlo unas horas antes de las comidas, otra medida es tomar vapores de agua, sin aadir ninguna otra sustancia, a menos que lo indique el mdico. Los nios/as deben llevar siempre un pauelo limpio y evitar tocarse la nariz con las manos sucias, pues pueden producirse infecciones.

GUSTO Introducir el hbito en edades tempranas ya que dicha adquisicin es importante para el futuro de su salud dental , dicho hbito debe introducirse sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de dientes para que vayan tomando contacto y adquiriendo el hbito. A partir de los 3 aos se puede utilizar pasta de dientes especial para nios ,antes no es conveniente aplicarla ya que ellos no son capaces de enjuagarse ellos solos y se comen la pasta de dientes. Conviene

cepillarse los dientes despus de cada comida, siendo el ms importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por la noche cuando la proliferacin de bacterias es ms activa. El cepillado ser desde las encas hacia los dientes, el cepillado ser con movimientos pequeos y circulares , primero por fuera y luego por dentro. Este hbito deber estar supervisado por un adulto hasta los 7 u 8 aos que ellos ya lo hayan adquirido. Estos cuidados son bsicos para producir bienestar, mejorar las relaciones con otras personas evitando el mal olor de boca, prevenir caries dental y posibles enfermedades. TACTO La piel constituye una de las primeras barreras del organismo para defenderse de las agresiones del medio, es adems un rgano de relacin porque en ella est el sentido del tacto. El bao es importante para la limpieza de la piel, la estimulacin y la musculacin del nio. Es preferible que el bao sea siempre a la misma hora, es recomendable que sea por la noche ya que ayuda a relajarse al nio, y siempre antes de la cena o de la comida. Conviene ducharse o baarse al menos 3 4 veces a la semana. Es recomendable en pocas de verano diariamente. En nios menores de 3 aos es conveniente que sea diario con jabones neutros. Es mejor utilizar nuestras propias manos haciendo masaje, pero si se emplean manoplas o esponjas, deben ser de uso individual. Es conveniente en nios menores de 2 aos aplicarles crema hidratante por todo el cuerpo para hidratarle y a la vez para masajear al beb / nio para ayudarle a relajarse y establecer contacto fsico que les proporciona seguridad, fomentando la relacin afectiva con el adulto. Los desodorantes normalmente cambian el olor del cuerpo por otro pretendidamente agradable pero no deben usarse los antitranspirantes ya que impiden la sudoracin privando al organismo de los beneficios que esta aporta.

ENFERMEDADES DEL GUSTO Enfermedades del gusto Ageusia es la prdida o reduccin del sentido del gusto y es consecuencia de enfermedades que afectan al sentido del olfato o directamente bucales como trastornos ocurridos en la lengua, como quemaduras, o ciertas parlisis faciales (por ejemplo, laparlisis de Bell).

Disgeusia este trastorno distorsiona el gusto de los alimentos y bebidas ingeridas. La distorsin de gusto puede representar un sntoma de depresin (patologa psiquitrica).

Hipogeusia se refiere a la escasa capacidad de degustar y diferenciar los sabores bsicos.

Cncer de lengua.- junto con el de los labios, es la forma cancergena ms frecuente de la cavidad bucal. La evolucin de esta enfermedad es similar a la de la lcera cancerosa, precedida a veces de un engrosamiento noduloso.

Ageusia.- es la prdida o reduccin del sentido del gusto y es consecuencia de trastornos ocurridos en la lengua, como quemaduras, o ciertas parlisis faciales (por ejemplo, la parlisis de Bell).

Disgeusia.- este trastorno distorsiona el gusto de los alimentos y bebidas ingeridas. La distorsin de gusto representa un sntoma de depresin (patologa siquitrica).

Hipogeusia.- se refiere a la escasa capacidad de degustar y diferenciar l

Desordenes quimiosensoriales, lesin en la cabeza, trastornos hormonales, problemas odontolgicos, ciertos medicamentos, enfermedad, exposicin a radioterapia en cabeza y cuello, envejecimiento. Segn algunos informes, alrededor del 20% de los casos de disgeusia estn relacionados a frmacos (Snchez-Juan P &Combarros O. 2001). Existe una extensa lista con ms de 250 drogas que pueden ocasionar trastornos del gusto. Se ha descripto la asociacin del losartn con la prdida o alteracin del gusto, as como la sensacin de sabor metlico o quemazn en la lengua. No existe ningn tratamiento especfico para resolver la perdida del gusto.