MARÍA DE LOURDES RAZO
CASTRO
PRODUCTIVIDAD
Tendré una mejor
organización de mis deberes
en la casa, para evitar
perder el tiempo y así lograr
hacer más cosas en menor
tiempo, como lavar ropa,
cocinar, sin distracciones,
dividiendo los quehaceres en
bloques de tiempo
concentrado.
HABILIDADES
MANEJO DE
ESTRÉS
Identificar cuál es el
detonante de mi estrés es
primordial, llevar un diario
de lo que me preocupa y
como me siento me
ayudará, hacer ejercicio,
dormir lo suficiente y buscar
técnicas de relajación.
COMUNICACIÓN
ASERTIVA
Cuando tengo un
desacuerdo con mi
esposo, en lugar de
discutir, trataremos de
tener una conversación
constructiva para
llegar a una solución.
BLANDAS
GESTIÓN DE
CONFLICTOS
Tener una comunicación
abierta y escucha activa es
fundamental, por ejemplo en
nuestras tareas en equipo,
fácilmente podemos crear un
conflicto, por ello respetaré
los puntos de vista de los
demás y así llegaremos a un
consenso de como será la
dinámica del trabajo.
GESTIÓN DE
TIEMPO
A mi me gusta siempre llegar
puntual a mis citas, una
manera de hacerlo es que
cree una agenda de mis
actividades, de manera que
las termine en tiempo y
forma sin ningún retraso,
para salir a tiempo a mi cita.
HABLAR EN
PÚBLICO
No estoy cómoda hablando
en público, pero sé que es
fundamental que lo haga,
para ello, trataré de
participar más en mis clases,
en reuniones participaré
haciendo un comentario y si
en otro momento me piden
mi opinión como en la junta
de vecinos, no me quedaré
callada y participaré.