TRABAJADORES AUTÓNOMOS

Y PREVENCIÓN DE RIESGOS

electricistas

Si quieres rentabilizar tu trabajo, es necesario que antes

te formes en Salud Laboral y apliques los principios
preventivos a tu labor diaria.

Trabajar en prevención te
ayuda a mejorar tu vida

Financia Promueve Realiza


Trabajadores
autónomos
Si es un trabajador autónomo sin tra-
bajadores a su servicio o con ellos:
debe prevenir y cuidar su salud
y la de los que le rodean
Sabemos de su lucha diaria, a me-
nudo solitaria, para ir resolviendo las
demandas cambiantes que le plantean
sus clientes y las ocasionadas por los
rápidos cambios tecnológicos y legisla-
tivos de nuestra sociedad.
Sólo piensa en su salud cuando ya está
enfermo y ni siquiera se da tiempo a
recuperarse.
No espere a contraer una enferme-
dad o a sufrir un accidente para re-
flexionar sobre la forma en que está
ejecutando las tareas, los esfuerzos
que realiza, las posturas que adopta,
los riesgos que desprecia, las amena-
zas que desconoce...
No deje que esto le suceda:
¡Infórmese y actúe!
No olvide que como trabajador que
es, se encuentra expuesto a los mis-
mos o similares riesgos que los traba-
jadores por cuenta ajena.
Si bien la ley de prevención no le obli-
ga directamente cuando no presta sus
servicios en las instalaciones del clien-
te, no es menos cierto que tiene ante
si mismo y su familia, un deber moral
de auto protección, lo que le obliga a
conocer y aplicar los principios básicos
de la Ley de Prevención.
Principios básicos de
la ley de prevención
• Evite los riesgos. Reflexione sobre
lo que realiza y cambie su manera
de trabajar.
• Evalúe los que no pueda evitar.
Piense en cómo se puede acciden-
tar y las consecuencias que tendría.
• Combata los riesgos en su origen.
Modifique y arregle lo que realmen-
te es causante del posible daño.
• Adapte el trabajo a sus caracte-
rísticas. Trabaje ergonómicamente.
Alturas de trabajo, pesos, posturas,
descansos...
• Tenga en cuenta la evolución de la
técnica. Observe cómo han resuelto
su problema los demás y aplíquelo.
• Sustituya los productos químicos
agresivos que utiliza, por otros que
le hagan la misma tarea y sean me-
nos dañinos.
• Planifique la prevención. Mejore día
a día, no ceje nunca en su empeño.
• Adopte medidas que antepongan
la protección colectiva a la indi-
vidual. Evite que haya riesgos para
todos y utilice los EPI’s como un
complemento.
Con todo ello no hay que olvidar la
Máquinas exposición a otros riesgos importantes
• Compre máquinas con marcado CE. como los derivados de trabajos en altu-
ra, exposición a ruido, incendios, mani-
• Lea atentamente su manual de
pulación manual de cargas, etc.
instrucciones.
• Revíselas antes de trabajar. Además, dadas las características del tra-
bajo desempeñado, los trabajadores de
estas empresas tienen que desplazarse
Vigilancia de la salud a diferentes centros de trabajo, en obras
Cuide de su salud. Haga que le reali- o empresas externas, cuyas medidas de
cen un reconocimiento médico espe- seguridad desconocen.
cífico de acuerdo a los riesgos propios El peligro de electrocución o de caí-
de su actividad. das en la ejecución de los trabajos es
constante.
Formación Es por todo esto que debemos apren-
der nuevas aptitudes, y sobre todo mo-
No deje que las largas jornadas de tra- dificar nuestra actitud personal. For-
bajo que realiza le excluyan de las no- mémonos y pongámoslo en práctica.
vedades que se producen en su sec-
tor. Asesórese y aproveche todas las
ocasiones de que disponga para seguir
siendo el mejor profesional.
Electricistas
Todas las empresas dedicadas a las ins-
talaciones eléctricas tienen en común el
que sus trabajadores están constante-
mente expuestos a los riesgos de origen
eléctrico. El hecho de que la corriente
eléctrica sea en nuestros días la energía
más utilizada tanto en industria y servi-
cios como en uso doméstico y su difícil
detección por los sentidos (No huele,
no se ve, apenas mete ruido), hacen que
las personas caigan a veces en una cierta
despreocupación y falta de prevención
en su uso.
Evite las caídas
Prisas, obstáculos, suelos deslizantes, escaleras y estanterías

Nunca suba Utilice protección

por encima del No salte de las Utilice un arnés de individual para
tercer peldaño escaleras caída si fuera
seguridad anclado necesario
de arriba
en todo trabajo de
escalera a partir
de 3.5 m
Al trasladar la
escalera incline
hacia abajo la
parte posterior
No trabaje a
caballito en una
escalera de tijera
Nunca dos
personas Utilice las dos
encima de una manos para
escalera trepar, no suba
con carga

Asegure las
escaleras mediante
zapatas
Utilice un calzado de
seguridad, con suela
antideslizantes en la Limpie el área antideslizante y
base y agarres en de trabajo puntera reforzada
la parte superior de materiales
cortantes o
Jamás se suba No trepe por punzantes
a elementos no las mercancías, Revise
pensados para máquinas, etc periódicamente
ello el estado de las
escaleras Abra la escalera
de tijera
completamente y
Coloque protecciones asegúrese que
Coloque la perimetrales y dispone de cadena
escalera señalice de seguridad
Se debe impedir el formando un No deje objetos
deslizamiento de la ángulo de 70º con que pueda pisar
escalera fijando la horizontal o hacer que
la parte superior o tropiece
inferior Evite la
presencia de
cables en zonas
de tránsito
Otros accidentes
Señalizaciones, orden, limpieza, método, espacios, iluminación y obstáculos

Use prendas No No realice La zona de

ajustadas de algodón, intente sujetar reparaciones trabajo debe
sin cremalleras una estantería o estando el equipo estar bien
metálicas producto que cae con energía iluminada No deje objetos
sueltos encima de
Use focos estancos estantes
con protección
antichoque y contra
quemaduras

No llevar Protéjase de Use cinturón

pulseras, los golpes contra porta
cadenas u partes salientes herramientas
otros elementos de los equipos en el ascenso
conductores a escaleras o
plataformas

Camine con paso

normal, sin correr
Apile
ordenadamente el
material eléctrico
Los desechos,
palets, cartones,
latas, etc. deben ser
retirados del área Recoja
adecuadamente inmediatamente
cualquier derrame

Antes de iniciar el Compruebe la

trabajo asegúrese eficacia del EPI
que se cumplen Las zonas de paso, periódicamente y
todas las normas almacenamiento, después de un uso
de seguridad en el carga, etc, estarán intenso
área/empresa/obra bien señalizadas y Los suelos serán de En las obras use
delimitadas material resistente casco de seguridad
y no resbaladizo
Máquinas, herramientas
Taladros, soldadores y rotaflex

Utilice herramientas
No guarde cuchillas No deje cuchillas sin Al comprar de buena calidad
ni herramientas funda revueltos en herramientas valore
punzantes en los el cajón
Mantenga puestas su peso, forma y
específicas para el
las protecciones de riesgo eléctrico
bolsillos orientación del mango,
las máquinas
para evitar forzar las
muñecas

Trabaje con
pantallas de
seguridad Las
herramientas
dispondrán
Las máquinas deben de mangos
disponer de un aislantes
interruptor general
que pueda ser
candado

Utilice herramienta Mantenga

de doble aislamiento organizadas sus
herramientas

Trabaje con
prevención.
Los trabajadores Los taladros con la Al utilizar el taladro
Demuestre que es lleve siempre gafas
antes de usar
un profesional carcasa rota deben de seguridad
las máquinas
ser sustituidos
deben conocer su
funcionamiento y Al abrir rozas, utilice
medidas de seguridad equipos de protección
individual contra el
polvo y el ruido
Al adquirir máquinas Haga revisar periódicamente
nuevas, deben llevar las instalaciones y equipos por No intente reparar Revise el estado
el marcado CE especialistas de los cables
máquinas sin la
adecuada formación
Electricidad
Enchufes, alargaderas, armarios eléctricos, herramienta de mano, lámparas y humedad

Aísle conductores y Utilice protección

masas que estén en Trabaje en facial, guantes
parejas siempre dieléctricos, casco
tensión, próximos al
que exista ropa etc en riesgo
Los armarios
lugar de trabajo eléctricos deben
peligro de de arco eléctrico estar cerrados
electrocución
No puentee los
diferenciales La instalación
debe estar
protegida por
un interruptor
diferencial

Los trabajos
No realice en tensión Siempre que
deberán ser sea posible los
conexiones de trabajos eléctricos
realizados por
cable pelado se realizarán sin
trabajadores
cualificados tensión

Revise
diariamente el
estado de los
enchufes
Use banqueta
de maniobra
aislante
No realice
No tire de los empalmes con Utilice escaleras
cables para cinta aislante aislantes
desenchufar Evite los (madera).
trabajos
eléctricos en
zonas húmedas
El agua es
el principal
aliado de la
Use lámparas En fosos, volúmenes electricidad
portátiles con metálicos y lugares
tensiones de húmedos, únicamente
seguridad
No utilice tensiones de seguridad
prolongadores
Fuego
Gasolinas, aceites, productos químicos, baterías, basuras y atmósferas explosivas

No deje conectadas No obstaculice

máquinas, No permita utilizar
los armarios el acceso a los
calefactores, etc, al extintores y
acabar la jornada eléctricos como
almacén mantenga los pasillos
libres de obstáculos

Protéjase con No utilice agua

pantalla facial de en fuegos
las proyecciones de eléctricos
material fundido

Instale extintores
de CO 2 al lado de
armarios eléctricos

Contrate el
mantenimiento de
extintores

Compruebe
atmósfera antes
de entrar a un
Conozca la espacio confinado
actuación en caso
de emergencia

Podemos
encontrarnos
atmósferas explosivas
Limpie diariamente, o asfixiantes
No acumule desechos

En el foso sólo equipos

Al soldar, disponga antidefragantes
cerca suya de un Al cortar o soldar
extintor ciertos materiales, se
pueden desprender
gases tóxicos
No sobrecargue los
enchufes
Los cables deben
estar completamente
desenrollados
Productos químicos
Gasolinas, aceites, productos químicos, baterías, decapantes y atmósferas explosivas

Pida la ficha de Al trasvasar emplee Si trasvasa productos a No coma ni beba Mantenga los productos químicos
datos de seguridad guantes, manguitos y otro envase, etiquételo mientras manipule alejados de las fuentes de
de los productos mascarilla correctamente productos químicos llama, chispa u objetos calientes
químicos

Siga las
instrucciones
de las Fichas
de Seguridad Lea
en la atentamente
utilización de las etiquetas
adhesivos, de los productos No acumule Recoja inmediatamente
disolventes químicos antes de sustancias inflamables Maneje con EPIS la sosa cualquier derrame de
utilizarlos innecesariamente cáustica y los decapantes
masillas etc líquido
Posturas, manipulación manual
Movimientos repetitivos, pesos, espacio de trabajo y diseño de herramientas

Solicite la ayuda de otra Mantenga la mano

persona en la colocación alineada con el
de luminarias antebrazo
o materiales pesados Alterne tareas que
requieran diferentes
posturas

Alterne el peso del

cuerpo en cada
El producto pierna
transportado
no debe
impedirle ver el No trabaje
camino con los
brazos por
encima de los
hombros

Evite las malas

posturas y
Utilice rodilleras, las posturas
Al agacharse para banquitos, pequeñas mantenidas
levantar una plataformas etc,
Evite un carga, flexione para apoyarse
excesivo
las rodillas,
esfuerzo físico
manteniendo la
Si el peso es espalda recta
excesivo, trasládelo
entre varios

Utilice ayudas
Evite siempre que pueda mecánicas como
la manipulación manual carretillas, transpalets
de cargas elevadores, etc
Relaciones, confort
Ambiente de trabajo, ritmo, descansos, comunicación, temperatura e iluminación

Mantenga hábitos Fórmese e infórmese

de vida saludables. Organice Fuera de la jornada Realice inspecciones
Duerma 8 horas, de cómo realizar adecuadamente los laboral evite el
correctamente su visuales para verificar
coma sano, respete turnos, los horarios sedentarismo, haga
trabajo que las condiciones de
sus horarios, haga y las jornadas ejercicio de forma
trabajo son adecuadas
deporte… laborales habitual

Aclare los
problemas y
conflictos que se
produzcan

Todos los
trabajadores
deberían tener
formación en
primeros auxilios

Mantenga el
contacto con los
compañeros, no se
aísle. Apóyese en la
Antes de encargar familia
un trabajo, valore
la capacidad de
la persona para
Acuda a las Cuide su efectuarlo
revisiones alimentación, evite
médicas de su el sobrepeso
servicio de salud

Piense que los

Use ropa de trabajo jóvenes carecen de
adecuada (calor, frío, experiencia, madurez
Evite exponerse de El exceso de frío o Evite trabajar a lluvia), chaquetones, física y emocional
forma continuada a calor afectara a su la intemperie en gorra, ropa para el desarrollo de
corrientes de aire rendimiento condiciones extremas impermeable, etc. algunas tareas
ASPECTOS A CONSIDERAR EN LA Trabajos realizados en Deberá COORDINARSE con el resto
PREVENCIÓN DE RIESGOS CON LA otros locales de empresas concurrentes para saber
cual es su papel en el caso de que se
ELECTRICIDAD Cuando realice trabajos en los locales produzca una situación de emergencia.
propiedad de a quien prestas servicios y
Con la electricidad vale aquello de “la confianza mata”... Los accidentes fatales
allí desarrollen su actividad otros trabaja- El empresario principal DEBE VIGI-
suelen producirse cuando creemos que estamos trabajando sin tensión, pero
dores, debe COOPERAR con ellos para LAR que desarrolle su labor de acuer-
“alguien” sin mala intención reconecta el circuito, o simplemente tú mismo
conseguir las mejores condiciones de do a las normas de prevención y en el
abres el interruptor equivocado.
seguridad y salud. cumplimiento de sus obligaciones puede
Por eso, siempre debe recordar y practicar las “5 Reglas de Oro” para trabajar mandarle la paralización de los trabajos
sin tensión: Para ello DEBE RECIBIR INFORMA- que realiza.
1. Abrir con corte visible todas las fuentes de tensión. CIÓN e instrucciones antes de co-
menzar la labor, sobre los riesgos del Le corresponde velar por su propia se-
2. Enclavamiento o bloqueo de los aparatos de corte. centro de trabajo y de las surgidas por guridad y salud en el trabajo y por la de
3. Reconocimiento de la ausencia de tensión. la actividad del resto de compañeros. aquellas otras personas a las que pueda
afectar su actividad profesional, a causa
4. Poner a tierra y en cortocircuito todas las fuentes de tensión.
Usted también DEBERÁ INFORMAR- de sus actos y omisiones en el trabajo.
5. Delimitar y señalizar la zona de trabajo. LES de los riesgos que su trabajo va
Las reglas 4 y 5 son específicas para los trabajos en instalaciones de media y de a aportar y de las medidas que va a
alta tensión; pero según los casos, pueden realizarse también para tareas en tomar para reducirlos o eliminarlos.
líneas de baja tensión (220/380 V).
Recuerde que tiene capacidad para PE-
Al bloqueo del aparato de corte, agregue una tarjeta DIR INFORMACIÓN sobre las sus-
de aviso de que usted está trabajando en ese circuito e tancias, las instalaciones o las máqui-
instale un candado que impida accionar dicho aparato nas de propiedad ajena con las que va
de corte: como ya se dijo, la electricidad es muy ne- a trabajar y si no está de acuerdo o lo
cesaria, por lo cual siempre puede existir algún usuario considera peligroso, puede decidir no
apurado, que intente reconectar el suministro eléctrico realizarlo.
sin averiguar el motivo del corte, causando un desastre.
La electricidad es tan imprescindible en la vida actual,
como peligrosa para quienes desconocen o desatienden
sus riesgo.

NO SE CONFÍE.
Demuestre que es un profesional
y trabaje con prevención.
Así debe actuar en particular Autónomos • Debe proveerles formación y vigilar
con trabajadores su salud mediante el concierto con un
• Usar adecuadamente las má-
quinas, aparatos, herramien-
• No poner fuera de funciona-
miento y utilizar correctamen-
a su cargo servicio de prevención ajeno.

tas, sustancias peligrosas, equi-
pos de transporte y, en general,
cualesquiera otros medios con
los que desarrolles su actividad.
• Informar de inmediato a los
• Utilizar correctamente los me-
dios y equipos de protección
facilitados por el empresario, de
acuerdo con las instrucciones re-
cibidas de éste.
te los dispositivos de seguri-
dad existentes en los lugares de
trabajo.
responsables y a los trabaja-
dores de prevención, acerca
de cualquier situación que, a su
juicio, entrañe un riesgo para la
seguridad y la salud de los tra-
bajadores.
Si contrata a un trabajador, se convier-
te en un empresario y asume la obli-
gación de garantizarle su seguridad y
salud mediante la adopción de cuantas
medidas sean necesarias.
• Contacte con un servicio de preven-
ción ajeno que le ayudará a resolver
sus dudas o a formarse para gestionar
usted mismo la prevención en su em-
presa.
• Debe darles instrucciones adecua-
das de la forma de realizar los traba-
jos para evitar la aparición de riesgos y
proveerles de equipos de protección
individual para los residuales.
• Prevea las posibles situaciones de
incendio o accidente en las instala-
ciones y adopte medidas antes de que
puedan ocurrir.

• Deberá compartir la gestión de la

prevención con sus trabajadores.
Ellos le ayudarán a generar un am-
biente de trabajo más seguro.