V CONGRESO DE VALORES DE EDUCACIÓN  Evitar discutir, pero siendo conscientes que las normas del colegio

“QUE NUESTROS VALORES SE EVIDENCIEN EN NUESTRA VIDA y/o casa deben cumplirse.
COTIDIANA PARA EL LOGRO DE UN BIENESTAR COMÙN EN LA
COMUNIDAD EDUCATIVA”  Realizar acciones de confraternidad.
PROBLEMAS DETECTADOS EN EL AULA: ESTABLECER ACUERDOS PARA FOMENTAR LA IGUALDAD DE
Los problemas que hemos detectado en el aula lo podemos mencionar OPORTUNIDADES ENTRE ESTUDIANTES.
de las siguientes maneras: ACCIONES:
 Discriminación Celebrar fechas importantes que valoren la vida.
 Escasa valoración como persona Explicar sobre la importancia de la dignidad.
 Temores IDENTIFICAR VALORES

 Inseguridad ¿QUÉ ES LA ALEGRÍA?

 Superficialidad La alegría es un sentimiento positivo que puede surgir, entre otras cosas,

 Autosuficiencia por: la atenuación de un malestar o el logro de un meta objetivo, la

 Egoísmo observación de la felicidad de alguien a quien apreciamos o la

 Desconocimiento del mundo interior contemplación de algo que nos parece hermoso. Su intensidad se

 Mentira modulará en función del grado de deseabilidad del objetivo alcanzado y

por otra serie de factores, entre los que cabe destacar:
 Desconfianza en si mismo
¿Qué nos produce alegría?
 Conflictos emocionales.
Como ya se puede deducir de lo dicho anteriormente, cualquier evento
ESTRATEGIAS A SEGUIR:
que nos resulte agradable. Obviamente, también nos producirá alegría
Implementar un soporte emocional en el aula para que los estudiantes
todo aquello que nos impide nuestro malestar o sufrimiento. Pero la
expresen y comprendan sus sentimientos
alegría podemos dividirla en varios tipos de acuerdo a su origen:
ACCIONES:
Alegría auténtica: Es la alegría que surge de forma espontánea y natural
 Identificar y guiar sus emociones.
en respuesta a un estímulo externo o interno que nos hace sentir bien.
 Ayudarles a poner nombre a las emociones que sienten.
Alegría hilarante: Este tipo de alegría se caracteriza por ser
excesivamente intensa o desproporcionada, acompañada de risas,
carcajadas... y puede ser provocada por situaciones cómicas, cosquillas o
por el consumo de alcohol u otras sustancias.
Alegría hedónica: Este tipo de alegría surge como resultado de la
satisfacción de necesidades o deseos, como comer algo que nos gusta o
realizar una actividad que disfrutamos.
Alegría cínica: Se caracteriza por la burla o el sarcasmo y puede ser
utilizada como defensa ante situaciones difíciles.
Alegría patológica: Este tipo de alegría puede ser síntoma de trastornos
mentales como la manía o la esquizofrenia.
¿Para qué sirve la alegría?
La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud:
A nivel hormonal, cuando nos sentimos alegres generamos un
neurotransmisor llamado serotonina, que atenúa, entre otras cosas,
nuestro estrés y nuestra ansiedad.
Mejora la salud cardiovascular, al fortalecer el corazón, disminuir la
presión arterial y promover el descenso de los niveles de grasas en
sangre.
Bajo estados emocionales alegres somos más creativos, más propensos a
la interacción con los demás, más serviciales.
Aumenta nuestras defensas, se puede decir que una persona alegre es
más saludable.
Puede aumentar la generosidad y la disposición a ayudar a los demás, y
es especialmente benéfica cuando se comparte con seres queridos y
mascotas.
Efectos físicos de la alegría
Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, un
aumento de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad
electrodérmica.
Expresión corporal
La cara de una persona con alegría se caracteriza por:
Elevación de los párpados y estrechamiento de su apertura.
Separación de los labios.
El retiramiento bilateral de la comisura.
¿Cómo saber si una persona está realmente alegre?
Como sabemos en muchas ocasiones, las apariencias engañan. Esto es
precisamente lo que hace que existan tres tipos de sonrisas distintas:
La sonrisa auténtica o genuina (sonrisa de Duchenne). Es una expresión
sincera del sentimiento de alegría.
La sonrisa enmascaradora o miserable. No solo la persona no
experimenta alegría, sino que además intenta enmascarar u ocultar una
emoción negativa.
La sonrisa falsa o fingida. Se produce cuando no hay ningún sentimiento
alegre, pero intentamos simularlo por respeto al interlocutor.