,

BOTIQUIN
DE PRIMEROS
AUXILIOS
EMOCIONALES
CUADERNO OE ACTIVIDADES

~-·.
- · PREESCOLAR
8<.JTIQUIN
Jf PQIM[QOS

,
Ail''(1!105
t s,\l)(IONAl[S

INDICE

3 Presentacion
4 Las emociones
4 e,Para que sirve el botiquin?

4 Actividades para responder a situaciones emocionales en el grupo

5 ANSIEDAD
7 MIEDO
9 TRISTEZA
11 ENOJO
13 FRUSTRACl6N

17
15 SOLEDAD

Bibliografia
•
•
".-

2
 BOTIOUIN
DEPltlMEROS
AUXIUOS
EMOCIONAlES

PRESENTAC16N 0

E
I Botiqufn de primeros a uxilios emocionales (Botiqufn) , es parte de la estrategia esta ta l de
regreso a closes presenci ales , implementada d es pues del cier re obligado de las escuelas por
la COVID 19.
Las ninas, los ninos y los adolescentes son uno de los grupos mas afectados fisica y ps icol6gicamente
por el confinamiento . Vieron interru mpidas sus oportunidades de acud ir a closes presenciales, de esparci-
miento, de mantener sus vinculos de convivenc ia fuera del circulo fam iliar cercano y, en algunos casos ,
se enfrentaron a situaciones dolorosa s, solo por mencionar algunas .
Un estudiante estresado tiene mayores dificul tades para aprender, incluso, pueden inhi birse capaci-
dades y habilidades socioemocionales importantes para su desarrollo y bienestar fisico .
En este sentido, el Gobierno de Sonora , a troves de su Secretarfa de Educaci6n y Cultura , refrenda
el valor de integrar como po litico educative la atenci 6n de la sal ud emocional de la s ninas , ninos y
adolescentes que cursan su educaci6n basica ; princ ipa lmente de aquellos que hon tenido dificultades
en el seno familiar.

Avanzar en la construcc i6 n de una educaci6n incluyente y de cal idad para la ninez y juventud sono-
ren se, requiere de dolor a las maestros y los maestros de herramientas pedag6gicas que faciliten la
atenci6n emoc io nal de sus estudiantes y la recuperoci6n de habitos y habilidades para el estudio, que
tambien fuero n afectados por el con finamiento .
En este contexto , el Botiqufn es un apoyo pedag6gico pa ra que las y los docentes fortalezca n la aten-
c i6n emoc io nal de sus estudia ntes. En el encontrara actividades senc illas y muy utiles para gestionar
emociones y sentimientos tales como la ansiedad , miedo, tristeza , enojo , frustroci6n y soledad .

El manejo del Botiqufn es flexible y se puede adaptor a las necesidades especificas de su grupo . Por
ello, le sugerimos que, como prim era actividad , lleve a cabo un diagn6stico senci llo de la situaci6n
socioemocional de la s y los ninos , asi detectar6 las emociones que necesitan trobajar. Con este pro-
p6sito, adjunto a este documento encontrara un instru mento para el diagn6stico, con formado por l 0
preguntas senc illas, que le permitira integrar grafi camente un panorama de la si tuaci6n que prevalece
en su grupo , to mar d ecisiones mas certera s y aprovechar mejor este Botiqufn .

Atender la si tuaci6n emocional de las alumnas y los alumnos contribuira a una mas agil, eficaz y urgente
recuperaci6n de los aprendizajes .

3
BOTIOUIN
f"IEPRIMEROS
AUXILIOS
EMOCIONALES

LAS EMOCIONES
. "f" 1 n en forrna de ciertas conductas y

l
as emoc1ones son mensajes de nuestra mente que se rnani ies a S0 lo las personas las tene-
reacciones en nuestro cuerpo como consecuencia de lo que pensarnos . Ire nosotros
mos Y nos ayudan a entend~r nuestro mundo interno y poder cornunicarnos en ·
T d I . I nos gusten, nos ayudan a en-
10 as as emoc1ones son validas e importantes y aunque a gunos no h d
tender lo que esta sucediendo a nuestro olreded;r y dentro de nosotros . Muc as veces, no po emfs0
controlar lo que sucede en nuestro entorno, pero si podernos decidir lo forrna en que rnane1omos
que sentimos y c6mo lo expresamos.

aPARA QUE SIRVE EL BOT/QU[f'o.R

El Botiqufn le oyudara a responder eficozmente ante olgunas de las situaciones ernocion_ales _detec-
tadas en las y los ninos, las cuoles ofectan las capocidades de oprender, tales corno: eno10, tnsteza ,
ansiedad , miedo, frustraci6n y soledod.
No olvide que el estres , la ira, la onsiedod y otros estodos mentales cornplejos bloquean la capaci-
dod de pensar y aprender con eficacia. Los estados mentoles "positives" como la calrna, la alegria ,
el compromise, lo fluidez y la sensoci6n de seguridod perm iten que mente y cuerpo operen a un nivel
mas 6ptirno al oprender.
El Botiquin le sirve tombien para actuar ante situociones emocionoles o conflictos entre las y los
alumnos que afecten el animo y buen clima de trabojo en el salon de closes.
Las actividades en principio estan disenados poro el trabo jo docente y no necesiton osistencio de
teropeutos profesionoles . En los cosos que lo considere, canalice a sus olumnos hocio lo otenci6n
especializodo . Montengo su Botiqufn o lo mono y utilicelo todas las ocasiones que sea necesorio.

ACTIVIDADES PARA RESPONDER A SITUACIONES EMOCIONALES DETECTADAS EN SU GRUPO

A conti~uaci6n , e_ncontrora diversos actividades que le seran utiles para octuar y oyudor O las ninas
y los ninos a gest1onor de me1or manero sus emoc1ones . Le sugerimos que hogo I I I
de todos ellos y las utilice de ocuerdo a las necesidodes de su grupo Use su B 1. un? tedc urol genera
• I I d I ·I I · o 1qum o os os veces
que sea necesor10 a o argo e c1c o esco or.

4
.._
j R_E...c...
SP ~ IRA
....:;_:_Y
...:......:...:
R=ElAJ=---=..:.A-=.:
J-=-E:....
! - - - - - - - - - - - -~

OBJETIVO: di sminuir los niveles de estres a troves de la resp irac i6n.

Es cucmcio nos sent,mos

preocupacios y con algo
cie m ,ecio. nos senr1mos
DE SAR ROLLO Q OOOQO 1nqu1etos por algo y, a
veces, no sabem os lo
C omente a las y los alumnos que aprender a respirar les ayudara a
raz6n. nossudon los
calmarse cuando esten onsiosos , explfqueles que es la ansiedad (ap6-
monos, nuesrro com z6n
yese en la definici6n que esta al inicio de la octividad) . Pfdales que ANSIEDAD laTe muy ruerte o
hogan un cfrculo (usted col6quese dentro del cfrculo) ya continuaci6n
senrim os m c:m poscis en
dfgales que pongan sus monos en su est6mago y que va a contar del
el esr6mago
l al 4 , que cuondo empiece , ellos tienen que tomar aire por la nariz
durante ese tiempo e ir inflondo su est6mago como un globo (que lo
hogan despacio y que sienton con sus monos c6mo se infla), tienen
que aguantar la respiraci6n (para que no se desinfle su globo) par 7
segundos y, finalmente, que suelten el aire lentomente mien:ras usted
cuenta del l al 8 (menci6neles que voyan sintiendo como se desinfla
su est6mago) . Es importante que lo hago primero usted a manera de
ejemplo y entiendan el ejercicio . Repita con ellos 3 veces mas .

Despues del ejercicio pida que regresen a sus lugares y

pregunteles c6mo se sintieron despues de la actividad, orien-
telos a que piensen si estuvieron mas calmados, tronquilos,
descansados, etcetera . Puede guior esta actividad 2 veces
durante la jornada escolor (tol vez a la entrada y regresando
del descanso o antes de terminor las closes) y Ires dias a lo
semana .
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0
BOTIOUIN u
DE Pl!IMEROS V,

s
LU
AUXIUOS LU
fMOOONAlfS &'.'
 OBJETIVO: reducir la ansiedad .

MATERIALES
5 tarietas de 15 x 20 cm (de cartulina o cartoncillo blanco) y plumones de co lores .

;,~\;• • :.T;7"
DESARROUO
Recuerde a niiias y niiios el significado de la ansiedad Y pregunte si
,. alguna vez se hon sentido asi (permita que le c uenten brevemente la
(!~~; situaci6n), comente que todos los sentimientos son impo rta ntes y que les
~-·st va a enseiiar formas para que puedan controlar esas emociones . Prepare
}7!':
. . -,~- .··
previamente las tarietas y en coda una haga un dibuio de las siguientes
acciones : l) acuestate, 2) estira tus monos y piernas , 3) do un abrazo,
,:,~
~ -
4) parole y trata de alcanzar el sol con tus monos durante l O segundos,
. ~\ ':;:
r,-.;--..
,
5) crea un grito de guerrero, 6) empuia con todas tus fuerzas una pared
if :rl~
l,- -'\~ .. ,~ >
por l O segundos, y 7) abrazate durante l O segundos.

_, Mencione a sus alumnos que les va a mostrar unas tarjetas y, explicando

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. 4~, . Ii.,:·~ coda una, comenteles que todos tienen que hacer lo que d ice . Vaya mos·
··:,.,.-,_ ,\;.-.
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~---"' /' .,.. .·.'"-'@ .-, ,~ trando coda tarieta para que hogan coda una de las activi dades.
. :·;.{;~,,:: ·;,;l~{~:·: ,,. 'f ', .!ff

CIERRE
- -=-:-=--- ~ - -- - - - - - - -- - - -- - - - - - - - - - - - - - - - l ,11,,1,11,1,,j'...,
Pregunte c6mo se sintieron y que tarieta les gusto mas · p , I "d"
· t · h I , roponga es que c uan o
se s1en an ans1osos, agan cua quiera de las actividades d I •'
calmarse. e a s ta qeta s para
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BOTIQUIN
DE PRIMEROS
AUXIUOS
EMOCIONALES 6
......
iE_SO _ S_i Q
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___;;S_V._'A_LI_EN
_ T....;_E.,_,A
___Lc..EJ
. ;.;;_
A_ T___;;
U....;;_
S_M_IE_DO
_ S_! ---~»--0
OBJETIVO: adquirir estrategias para eliminar los miedos.
Aparece cuancio nos
enrrenTam os a alga
c,ue ciesconocem os,
DE SARROLLO
es pel1groso para
Explique a las nirias y los nirios que en alg unas ocasiones sentimos mie- nosoTros o nos puecie
do, a todos nos pasa . Mencione los princi pales sintomas que ocurren causar ciar'io, ya se real
cua ndo sentimos miedo y comente que muchas veces esos temores son o 1mag1nano. el m 1ecio
imaginarios y que les va a enseriar c6mo pueden alejarlos . Lea previa-
mente las siguientes a cciones para que se las comente a los alumnos y MIEDO nos ayucia a esrar
atenros para pocier
la s reali cen juntos . proTegernos

"Cierra tus ojos y piensa que tienes un globo gigante y que metes en
el todo lo que le esta causando miedo y, despues, lo sueltas para que
se vaya. Despues, con uno de tus dedos indice toca la punta de coda
dedo de tu otra mono y vas diciendo en coda uno : <Yo soy mas fuerte
que mi miedo> . Despues, aprieta muy fue rte !us monos , tus ojos y tu
boca y haz un grunido para espantar a tu miedo" .

Otra varia nte es decirles que miren a su a lrededor y escojan algun ob-
jeto que les guste (un juguete, un a rbol, un libro, etcetera) y con su mente
lo hogan crecer muy grande y pedi rle que se coma su miedo .

,,w,•11111)
~C~IE~RR~E:._____ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ ..........
Pregunteles c6mo se si ntieron y c ual estrategia fue su
favorita, mencione que nuestra mente debe controlar
nuestros miedos y no nuestros mi edos a nuestra mente .
0
sonOUIN u
DE PRIMEROS V,
u.J
AUXIU0 5 u.J
EMOCIONALES
 EL BOTE COME MIEDOS
OBJETIVO: expresar los miedos por medio de dibujos para despues controlarlos

MATERIALES
Una caja de carton o bote de p16slico mediano de preferenc ia decorado, hojas blancas Y colores
o crayolas.

DESARROLLO
Mencione a las nifias y nifios que una forma de eliminar nuestros mie-
dos es hacienda un dibujo de ellos o plalic6ndoselos a un adulto.
Previo a la actividad , decore con papel o pinle una caja de carton o
un bote de plaslico (que sera el "bote come miedos "). Pregunte a las
y los alumnos que es lo que les do miedo, rep6rlales una hoja blan-
y colores o crayolas, digales que hogan un dibujo de lo que les
do miedo . Una vez que lo hayan lerminado, pida que doblen la hoja a
la mitad con el dibujo hacia adentro, pora que su miedo no se escape, y que
usted liene un "bote come miedos"; ensefieselos y comenle que lodas y
todos van a pasar para que el bote se coma su miedo. Cuando pasen ,
pregunte individua lmente si quiere compartir su miedo (no lo obligue) y
que su d ibujo en muchos pedazos d iciendole al bote mientras lira
los pedazos de papel : jCOmete mi mied o! Pida a los demos que le den
un aplauso por su logro , hagalo con coda nifia y nifio que pose . Vacie el
bole en el contenedor de basura de su escuela , al lerminar la actividad ,
y mencione que coda vez que quieran lo pueden usar.

CIERRE
-=.:.=.:.c:.:..=:___ __ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _..,.
.. .. . . . ,
11
Pregunte ~omo se sinlieron y .~ue les digan a sus mamas y papas que les ayud~~ 0
hace r un bote come m1edos para su casa , para que coda vez que sientan mieda
por algo lo comparta n con ellos , lo dibujen , lo doblen y lo rompan para que el bole
-:-
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se lo lleve.

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CC~ l-O.
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IO~D ~E~LA
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EM~ O~C~
IO~N~E-::!.S. _ _ _ _ _____.~
OBJETIVO: identificar lo tristezo a troves de fotogrofios .

_ ES=--_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _............a,,
M_AJE_R_IA--=L=
Es cucmdo nos senT1mos
Pe ri 6dicos, revisto s, tijeros, hoios blonco s, pegomento liquido o en mCll porque Cllgo nos
borro .
IC1sT1m6. nos duele
o perd1mos CllgunCl COSCl,
DE SAR ROLLO QOOOOG personCl o mClSCOTCl
s1gnif1wTivCl pClrn
Busque en revistos y peri6dicos fotogrofios que expresen las siguientes nosoTros
emociones : olegrio , tristeza , enoio y miedo , recorte 3 de coda una por TRISTEZA
coda olumno .

Paro iniciar lo octividod , pregunte a las niiios y los niiios que es lo triste-
zo , si olguno vez lo hon sentido y c6mo se noto ; posteriormente dfgales
que van a hocer un diccionario visual de las emociones y que esta vez
troboiar6n con lo tristeza . Reparta los 12 recortes a coda estudiante y deles
uno hoio blonca y pegomento . Primero escriba en el pizarr6n "TRISTEZA"
para que lo copien en lo parte superior de su hoia , despues pida que
seleccionen las imagenes que expresen eso emoci6n y las separen, su-
pervise su troboio para que las fotos que seleccionaron sean de tristeza .
Si alguna o alguno tiene una diferente, platique con el o ella y o riente-
lo . Finalmente digales que peguen sus recortes en la hoia y po ngan su
nombre atras, puede trobaiar en otros ocasiones las demos emociones y
armor el diccionario complete .

~C~IE~R~R~E' - - - - - - - - - - - - - - - - - - - --->r~~'t't't•,~iec)
Para cerrar la actividod y reforzar el conocimiento, pida a los
alumnos que se leva nten y que hogan expresiones y posic io-
-:- nes corporales de tristezo . ;
&OTIQU :-<
0
!)£ P~IME•OS w
AVXlllOS w
9~ EMOCIONA1£5
0C
"-
 jCUENTAME TU HISTORIA!
OBJETIVO: monejar la tristezo a troves de historios produc idos po r e llos mi smos .

I MA
'-.:!.~ JE~R~IA~L=.:
ES~ - - - - - - - - - - - -- - - - - - ---
Dos titeres de cuolquier material.

DESARROLLO
~'

© 00000
Previo a lo actividad elobore dos titeres de la figura que q uiero con
colcetines o con cart~lina y un palito de madera , uno debe de tener

0 uno expresi6n de tristeza y el otro de alegria , pero debe de ser el mis-

mo personaje . Comience la actividad preguntando a ninas y ninos que
recuerdon acerco de la tristeza; digales que usted tiene un amigo
que se llama "Tristin " y que siempre se siente a si, pero que le d ijo q ue
ellos le pueden oyudar a sentirse mejor. Mencione a sus alumnos que a
Tristin le gusto aprender con las historias y que seria buena idea inventor
uno historio donde el personaje paso por una situaci6n que le provoca
tri steza y que poco a poco empieza a sentirse mejor, pero que ellos la
van a ir inventando . Aqui es donde les presenta a Tristin (puede interactuor
un momenta con las y los ninos a troves del titere triste) . Usted empi ece lo
historio con olguno frose y digales que ellos van a continuar la hi sto rio ,
para que Tristin se siento mejor y aprenda c6mo manejar su tristeza . Invi te
a varios alumnos a conformar la historio . Puede hacer este ejerc ic io po r
equipos o con el grupo en general.

CIERRE
-
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __J,I
U,1,1,JlL~
hi'l ll=--.,
Para cerror lo actividad, muestreles la figura contenta, comenteles que aho ra Tr istin
y~ est6. contento P<?rque le ensenaron muchas cosas que puede hac er c uando se
-:- s1ento triste, y menc1one olgunas . Finalmente, el titere agradece y se despide d e los
; alum nos .
0
u BOTIQUiN
V)
w DE PRIM EROS
w A.UXILIOS
""
Q.. EMOCIONAlfS
~2D6NDE
- - -SIENTO EL ENOJO?
- = --==--=.:...~:___ ~-'" t1.a
_ _ _ ____..Y'vr-'Y'~
OBJETIYO: identi fi cor las reacc iones de enojo en su cuerpo .

M
_ A_JE
_R_IA. . :. ::L=.
ES=---_
: ____________ LJ,, Aparece cuanao algo
no sucede en la rorma
Ho jas blancas y colores o c ra yolas. en c,ue esTabamos
esperando, es un
DESARROLLO ©00000 mensaie de cuancio
estam os 1nc6mocios
Prepare, antes de la actividad , la si lueta de un cuerpo humano en una hoja por alguna sensac16n
tama iio carta (sin que denote el genero) y saque una copia para coda niiia cie 1nJUSTICICI, agres16n 0
y niiio . Menc ione a las y los alumnos que hoy van a trabajor con el enojo ENOJO burla cie algu1en hac1a
(escriba en e l pizarr6n la palabra "ENOJO"), expliqueles que es y cu61es nosorros
son los principales signos corporales de esta emoci6n . Posteriormente
dibuje una silueta humana en el pizorr6n debajo del litulo "ENOJO " y
cuenteles que le sucede a usted en su cuerpo cuando se enoja; si dice,
por ejem plo, que le do dolor de cabeza : encierre en un circulo y coloree
la cabeza del dibujo que tiene en el pizarr6n . Despues, pregunte a las y
los alumnos que les pasa a ellos y reparta un d ibujo a coda estudiante;
que pongan el titulo "ENOJO" en su hoja y encierren con diferentes cola-
res las parles de su cuerpo donde sienten el enojo .

--=
C-= IE_R_R_E_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ___,'n'nWWll!II)
Para cerrar la actividad , pidales que muestren su dibu-
jo y que digan que siente en coda parte que seiialoron .
Finalmente, digales que todas y todos reaccionamos
de diferente forma y es v61ido mientras no lastimemos a
las y los demos, a nosotros mismos o los objetos del entorno.
Puede reforzar la actividad hacienda la hoja de "Mi diccio-
nario de las emociones " para enojo .
0
IIOTIOufN u
DE PIIMEROS
AUJ(JIJOS
.....
V,

w
EMOCIONAl£S
 OBJETIVO: dar respuestas asertivas ante situaciones de enojo .

DESARROLLO
Comience diciendoles a las nirias y los nirios que siempre nos vamos a
enfrentar a situaciones que nos producen enojo y que el enojo es alga
natural que todas y todos sentimos , pero hay que saber controlarlo Y ex-
presarlo en form a respetuosa .

Ponga un ejemplo propio donde usted se haya molestado y reaccionado

de forma pasiva o agresiva , cuenteles las consecuencias que tuvo su deci-
sion y luego pregunte a sus alumnos que podia haber hecho para calmar
su enojo sin lastimarse o lastimar a otros . Despues de escuchar varias res-
puestas y validarlas (para reforzar las acciones asertivas), mencione que
les va a decir varias cosas que pueden hacerlos enojar y que le tienen-
que cantor que es lo mejor que pueden hacer en coda caso, digales que
va a escuchar a todas y todos , pero en orden .

Puede proponerles algunas de estas situaciones : "Mi hermana hizo tram-

pa en el juego y gan6" ; "Mi papa me apag6 la television antes de que
terminara el programa que estaba viendo" ; "Mi compariero tom6 el ju-
guete que yo tenia sin pedirmelo" ; "Mi compariera escondi6 la pluma
de la ,,m~estra y dij~ que _fui yo " ; "M_i hermano me empuj6 y me cai muy
fuerte ; Un companero s,empre me 1010 el cabello y dice que el no fue " .

CIERRE
~ = =--- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - _ _ J1,J,IW,II~
1111
1

Una vez que hayan terminado con todas las situaciones comente que s·,e t
· d d · d f I ' mpre enemas
opc1ones e respon er s,n ogre ir o a tarle el respeto a los demo' s
. , y que eso nos va
; -:- a ayu d or a contra Ior nuestro eno10 .
0
u SOTIQUIN
V)
u., DE PRIMEROS
u., AUXILIOS
""
a.. EMOCIONALES
 PEQUENos PASOS PARA LLEGAR A IA META
OBJETIVO: regular la tolerancia a la frustraci6n dividie ndo en pequeiias
partes sus metas .
DE SAR ROLLO
@00000 Aparece cuancto no
Pregu nte al grupo que consideran es la fru strac i6n, explique el signifi-
cado _de este sentim iento o ampl,elo segun lo que le hayan contestado, consegu,mos lo ciue
menc,one_algunos ejemplos que, po r lo general , generan frustra c i6n en- ciuerem os, alga no nos
fre las ninas y los niiios coma : negarles una golosina, no comprarles sale b1en, nos cuesra
algu n juguete, no dejarlos ver la televi sion o dormir tarde , perder en los TrabaJo o no obTenem os
1uegos, no entender alguna tarea , no poder amarrarse las agujetas , etce- fRUSTRA(ION el resulTacio ciue
tera. Mencione las emociones que genera y las respuestas Hsicas, coma: esperabamos
e no jo, tri steza, nerviosismo, berrinches o aislamiento; pregunte a los es-
tudiantes que les genera frustraci6n . Lea la siguiente historia en voz alto :

Ruben tiene 5 anos y le pidi6 a sus papas una bicicleta de cum pleanos, como cumpli6 hace unos d,as, este fin de sema-
na se la tra jeron. Ruben estaba muy emocionado y esa misma tarde sali6 con su bicicleta al patio de su casa y se subi6
en ella , pero no avanz6 ni dos pasos cuando jZoz! Fue a dar al suelo. Ruben se espant6, pero se levant6 y otra vez se
su bi6 a su bici , pero otra vez cay6 . Ahora estoba muy enojodo y se levont6, dej6 lo bici tirado en el patio y se meti6
a su casa , se fue a la solo y prendi6 lo television . Mas torde lleg6 su papa y lo vio entre fri ste y enojado - zque tienes
Ruben? - le pregunt6 su pap6 -jyo no quiero eso bicicleta!- Grit6 Ruben -jno sirve!- . Y el pap6 pregunt6 - par
2
que dices eso?- Y Ruben le dijo que todo el tiempo se co,o . Su papa lo obraz6 y le dijo: yo te voy a ensenar, pero lo
vamos o hocer poco a poco, primero hoy que oprender a pedoleor ; yo te voy a ir agorrando, despues tienes que opren-
der a controlar el manubrio y luego te voy a ir soltondo distoncios cortos, y luego mas Iorgos, hosto que yo lo hogas tu
solo . Necesitas pracficor mucho para lograrlo y juntos lo vomos a hacer.

_C-=IE=R_RE_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _-:----:--~----------1\M'i'W,"ell)
Pregunte al grupo que sentimiento tuvo Ruben despues de caerse varias veces, orientelos
hasta llegar a reconocer la frustraci6n . Cuestione, zc6mo venci6 la frustraci 6 n? Reflexione
-:- con ellos que, si hacen las cosas poco a poco, alcanzar6n su meta . Pida que mencio-
nen cosas que hon logrado ellos y los pasos que hon tenido que dar para lograrlo .
""
BOrtOUIN
DE PRIMfROS
u
V)
w
AUXIUOS
EMOCIONA!!S 0.
 ADIVINA QUIEN SOY
OBJETIVO: desarrollar la tolerancia a la frustraci6n a troves del juego .
M
~A~JE~R~IA~L~ ,dj,,
ES'!.___ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ __ __
Cintas para vendor los ojos a la mitad de las ninas y los ninos (o cualquier o tro material que
cumpla el prop6sito).
DESARROLLO Q OOOOO
Recuerd e al grupo que es la frustraci6n , las emociones que genera y que para mantener la calma podemos repetir
varia s veces este senci llo ejercicio: respirar por la nariz lentamente y soltar el aire por la boca ; comenteles que esto nos
oyuda a poner mas atenci6n. Dfgales que para practicer van a hacer una actividad. Pida que se sienten en el suelo
fo rmando un circulo, enumerelos con el uno y el dos unicamente, comente que a los que les toc6 el uno les va a vendor
las o jos. Una vez que tienen las vendas puestas, a los que les toc6 el numero dos pidales que se levanten y cambien
de lugar. Deben quedar intercalados uno con venda y otro no. Posteriormente, una companera o un companero que no
tenga venda, comenzar6 diciendole al de su lado izquierdo: jHola . .. ! Y agregar el nombre de quien
tenga la venda . No pueden decir mos palabras ni dar "pistas".
Posteriormente, la nina o nino que tiene la venda tendro que respirar profundo , soltar despa-
cio el aire y contestarle adivinando el nombre de quien es. Todos los demos deben estar
en absoluto silencio y no hacer ninguna expresi6n. Recuerdeles que tienen que conservar
la calma para que puedan adivinar.
Ya que todas las ninas y los ninos hayan participado, ahora coloque vendas a los que
les toc6 el numero dos y repita el ejercicio.

Juegue 6 rondos (3 veces vendor a quienes fueron l y 3 veces a quienes fueron 2) escri-
ba las nombres de los alumnos en el pizarr6n y deles l punto por coda saludo correcto .
Al final pida un aplauso para todos .

CIERRE
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- -'11\M\~,a,i~...,
Pregunte a las y los alumnos c6mo se sintieron, primero h6galo con los que no ob-
tuvieron puntos, luego a los demos. Finalmente pregunteles si les sirvi6 respirar para
calmarse concentrarse y contestar el saludo. Explique que, aunque no hayan obten i-
do puntos, lo importante es haberlo intentado .
BOTIQUIN
DE PRIMEROS
AUXIUOS
EMOCIONALES
i. auE HAGO SI ME SIENTO SOLO?
OBJETIVO: aprender a troves de un cuento que, aunque estemos solos,
nos tenemos a nosotros mismos .
Es cucmcio nos senT1m os 0
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mas personas

OESARROLLO
SOLEDAD
Comience la actividad explicando a sus alumnos que es la soledad, cua-
les son las sintomas que aparecen cuando nos sentimos solos . Despues
co mente que les va a pasar un video de un cuento que se llama Carlota
no dice ni pfo, de Jose Carlos Andres e ilustrado par Emilio Gonza-
lez Urberuaga (2016) . Lo puede encontrar en esta direcci6n de internet
https :/ / www.youtube .com/watch?v=Nt-Kkpt3BOA&t= 184s.

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Pregunte a las y los alumnos que les pareci6 el cuento, c6mo CARLOTA
se sentia Carlota cuando qued6 encerrada , que hizo para
salir (aqui es importante mencionarles que siempre deben
NO D\CE..
expresar lo que sienten) y finalmente , que aprendi6 Carlota N\
de la soledad . Recalque en este punto que, si alguna vez se p\O
sienten solos o solos, recuerden que siempre se van a tener
a ellos mismos y a las personas que las quieren, coma sus
papas, familiares , amigos, companeras, companeros y do-
centes . Pidales que expresen con quien cuentan y deles una
retroalimentaci6 n.
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;> OBJETIVO: aprender a disminuir la sensaci6n de soledad media nte
la imaginacion .

DESARROLLO © 0 0 000
lnicie la actividad preguntando a ninas y ninos si alguna v~z se ha~
sentido solos o solos . lnvitelos a que describan lo que sen t1an y que
hicieron para no sentirse asi . Haga enfasis en que siempre va a ha-
ber momentos en los que nos sintamos solos y que hay varias forma s
de remediarlo, como pedir un abrazo (o dar un abrazo), ploticarle
a alguien de nuestra confianza c6mo nos sentimos , hacer un dibujo,
escuchar musica o cantor. Mencione que tombien nuestra imoginacion
puede ayudarnos a no sentirnos en soledad . Pida a las y los alumnos
que cierren sus ojos y que imaginen que est6n en un lugar muy bonito,
donde hay p6jaros cantando (digales que imaginen el canto de los
p6jaros), el sol brilla (que sienton su color) y hay un rio donde corre
suavemente el agua (que imaginen el ruido del agual, con muchas
flores de colores y ricos aromas (que imaginen el olor de las flores),
que ellos est6n en medio de ese bello lugar, corriendo, jugando y que
se sienten muy felices aunque solo est6 ello o el, en su lugar secreto
de la felicidad . Ahora pidales que se despidon del lugor y que digan
que pronto volver6n . Finalmente solicite que abran sus ojos despacio.

CIERRE
- ' - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ----'tli~~.1w1,1wi!I()
Para cerrar la actividad, pregunteles c6mo se sintieron despue' d lo
. d' I I I , s e que
~enc1onen, 190_es que ese ugar es so o de ello O el y que pueden regresar
-:- s1empre que se s1entan en soledad, tristes, con enojo O miedo .
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Q.
BIBLIOGRAFiA P6ginas electronicas
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