Planeacion Ed-Fisica s1t1

Planeación
Educación Física
Primer grado
2023-2024
Presentación
La planeación de Educación Física se presenta como una propuesta flexible y editable,

que busca apoyar la tarea que cada docente lleva a cabo al planear experiencias de
aprendizaje con el uso de los recursos que ofrece el proyecto RED Larousse. Su
contenido acompaña al planteamiento didáctico del libro del estudiante.
Con la dosificación del trimestre es posible consultar una síntesis de lo que se

trabajará, su relación con la información curricular, los recursos disponibles y el tiempo
sugerido. Por otra parte, en los apartados de “planeación de secuencias” se puede
consultar la propuesta con mayor detalle.
Al ser editable, este documento se puede modificar de acuerdo con las

necesidades e intereses de sus estudiantes, con las condiciones del contexto y, desde
luego, a partir la experiencia y conocimientos de cada docente tiene para tomar
decisiones encaminadas a promover aprendizajes significativos en sus estudiantes.
Esperamos que esta planeación sea un referente útil que acompañe su experiencia
con RED Larousse
Tabla de contenido
Dosificación trimestre I......................................................................................................................................3
Planeación de secuencias....................................................................................................................................5
Planeación de proyecto.....................................................................................................................................64
2
Primer grado. Trimestre 1
Dosificación trimestre I
Semanas
Contenido RED Larousse Recursos RED Contenido Procesos de desarrollo de aprendizaje
sugeridas
Integración y
1-2
diagnóstico
Condición física y salud
1. Condición física La condición física Libro RED, pp. 12-13 Potencialidades Pone en práctica los elementos de la
y salud El calentamiento, fundamento de la Libro RED, pp. 14-15 cognitivas, condición física en actividades motrices
actividad. expresivas, y recreativas, para reconocerlas como
motrices, creativas alternativas que fomentan el bienestar
La flexibilidad y los estiramientos. Libro RED, pp. 16-17 3-6
y de relación. individual y colectivo.
La resistencia. Libro RED, pp. 18-19
Las posturas corporales. Libro RED, pp. 20-21
El fortalecimiento de la musculatura de Libro RED, pp. 22-23
sostén.
2. Vida saludable Vida saludable: Libro RED, pp. 24 Estilos de vida Implementa acciones que le permiten
Educación para la salud y calidad de activos y mantenerse físicamente activo en
vida. saludables. diferentes momentos del día, para
7
Escucho y entiendo mi cuerpo. favorecer la práctica de estilos de vida
En clave deportiva: Libro RED, pp. 25 saludables.
Combatir el sedentarismo.
Aprender a moverse
3. Aprender a Las habilidades y cualidades motrices. Libro RED, pp. 30-31 Capacidades, Explora las capacidades, habilidades y
moverse La coordinación motriz. Libro RED, pp. 32-33 habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y
8-11
El equilibrio. Libro RED, pp. 34-35 destrezas motrices. ampliar el potencial propio y de las
La agilidad. Libro RED, pp. 36-37 demás personas.
4. Vida saludable Vida saludable: Libro RED p. 38 Estilos de vida Implementa acciones que le permiten
La Educación física promueve hábitos activos y mantenerse físicamente activo en
12
saludables. saludables. diferentes momentos del día, para
Todo lo que hacemos exige habilidad. favorecer la práctica de estilos de vida
En clave deportiva: Libro RED p. 39 saludables.
12
La responsabilidad de cuidar tu cuerpo.
Recapitulación del
13
trimestre
Proyecto Contenido RED Larousse Recursos RED Semanas
sugeridas
Feria de la salud Desafío: Evaluar la condición física en el grupo. Libro RED, pp. 8-9
Producción o resultado: Propuestas para mejorar las habilidades que sean necesarias, 3-13
a partir de los resultados.
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4
Planeación de secuencias
Educación Física 1
Trimestre 1
Educación Física Semana 1-2 (dos semanas)
Fecha
Idea de contenido
Integración y diagnóstico
Integración grupal Recursos

Presentación grupal
Juego de presentación, para establecer vínculos positivos y relaciones adecuadas
desde un inicio. Por ejemplo, se podría efectuar una actividad en la que cada
estudiante comparta una habilidad o una característica interesante o sobresaliente
propia y recuerde la de otra persona. Algunos ejemplos:
 “Pelota caliente”: Saber el nombre de cada uno e iniciar una breve sesión de
presentación del grupo.
o En círculo, sentados o de pie. El maestro explica que la persona que reciba la
pelota tiene que decir el nombre con el que le gusta que lo llamen, su lugar de
procedencia, algunos gustos. Todo esto hay que hacerlo con rapidez para no
“quemarse”. Inmediatamente terminada la presentación se lanza la pelota a otro
estudiante que continúa con el juego, hasta que todos se hayan presentado.
 “Piñas de nombres”. Para aprender los nombres de los miembros del grupo,
divertirse activamente.
o Todos van paseando por la sala hasta que el maestro dice un número. Hay que
formar grupos de personas de igual número al mencionado y cada uno dirá su
nombre sin dilación. Después de ello, los grupos formados se separan y se sigue
paseando hasta que se grite un nuevo número.
Encuadre general del curso Libro RED, pp. 3-
 Los estudiantes conocen el propósito y la importancia general de la educación física 9
en su desarrollo integral. Se revisan los objetivos generales del curso, resaltando la
vinculación que éste tiene con la salud, el bienestar, la vida cotidiana y el desarrollo
de capacidades y habilidades motrices.
 Se enfatiza en los temas y contenidos por tratar. Para esto hojean el libro RED,
revisando principalmente el índice, la presentación y el desarrollo de algunas
actividades.
 Señalan cómo se organizarán las actividades de forma cronológica y planteando
cómo podrán usarlo como herramienta de aprendizaje, y en la comprensión de
contenidos y aprendizajes.
Revisión de experiencias y expectativas
 Los estudiantes comparten sus experiencias previas en la asignatura, en el contexto
escolarizado y en vivencias cotidianas, como la participación en academias
deportivas o la práctica de actividades físicas en su contexto social.
 Reconocen las experiencias positivas y dificultades de la educación física y en la
6
Integración grupal Recursos
práctica de actividades físicas, identificando algunos desafíos que podrán afrontar en
la asignatura.
 Expresan sus expectativas, metas y compromisos personales, así como los
aprendizajes que esperan adquirir al participar en la asignatura.
Conformación de equipos y explicación de proyectos
Mediante una actividad lúdica se promueven la colaboración y la integración de equipos
mixtos, para el proyecto que se desarrollará a lo largo del trimestre. Cuidar que los
equipos estén balanceados en términos de perfiles y de habilidades, aunque se pueden
ajustar o modificar más adelante si es pertinente.
 Los equipos revisan en qué consiste el proyecto, cuál será su duración y su objetivo,
los productos y subproductos esperados, las fechas aproximadas de revisión y
entrega, y cómo se vincula con los contenidos del curso.
 Comienzan a generar una lluvia de ideas y a comprometerse con su equipo. Es
posible que cada estudiante firme una especie de contrato o acuerdo con su equipo,
diseñado con anticipación.
Diagnóstico Recursos
Exploración del punto de partida en el grupo
A partir de una batería se podrá valorar el nivel inicial de condición física de los
estudiantes. algunas de las pruebas que es posible aplicar son las siguientes:
 Flexiones o medias flexiones en 30 segundos (fuerza y resistencia
muscular en brazos): La prueba consiste en lograr la mayor cantidad
posible de flexiones de brazos (lagartijas) durante 30 segundos. Se puede
evaluar por parejas: uno de ellos ejecuta el ejercicio y el otro estudiante toma
el tiempo y cuenta las repeticiones realizadas. Si los estudiantes no poseen la
capacidad de una buena ejecución técnica en la flexión, se puede proponer la
variante de medias flexiones (con rodillas apoyadas en el suelo).
 Velocidad ida y vuelta de 30 metros: Se coloca un campo con una señal de
salida y otra de llegada con una distancia de 15 metros entre ellas. Se evalúa
por parejas la rapidez con la que uno de los estudiantes hace el recorrido; un
estudiante ejecuta y el otro toma el tiempo y da la señal de salida a su
compañero.
 Test Sargent de salto vertical, (fuerza explosiva): Se usa tiza o pegatinas.
El estudiante evaluado coloca una marca en alguna pared con el brazo
estirado y ubicado lateralmente, sin ponerse en puntas, luego da un paso
lateral pequeño y hace un salto vertical lo más alto posible, tocando la pared
lo más arriba posible. Se mide la distancia entre el primer punto y el
segundo. Si se cuenta con alguna herramienta para medir el salto vertical,
como aplicaciones móviles o instrumentos, es posible utilizarlos.
 Prueba de máxima amplitud de movimiento (flexibilidad): Tocar más
allá de la altura de los pies con las manos en alguna posición determinada;
7
por ejemplo, sentado con las piernas abiertas y llevando el tronco al frente.
Se coloca una marca a la altura de los pies y otra en la posición máxima de
amplitud que se haya tocado con las manos.
 Prueba de carrera de esfuerzos incrementales hasta el máximo
agotamiento (resistencia): De acuerdo con el espacio disponible en el patio
se puede proponer alguna prueba incremental para que los estudiantes
pongan a prueba su resistencia cardiorrespiratoria; por ejemplo, test de 20
metros course-navette, test cooper, test burpee, test de la milla, 30-15 IFT,
entre otros
 Circuitos de acción motriz: El docente diseñará circuitos de acción motriz
con diferentes estaciones y/o actividades que pongan a prueba habilidades y
cualidades motrices de los estudiantes; de locomoción, manipulación y
estabilidad, así como el equilibrio, la coordinación global y segmentaria, la
coordinación, la agilidad y la precisión. La actividad permite valorar el
dominio de ciertas habilidades y el nivel de desempeño. También es posible
evaluar esto a través de juegos o tareas específicas que revelen de forma clara
las habilidades que desean evaluarse. Se recomienda al docente valorar las
habilidades motrices que se estimularán en las próximas secuencias
didácticas de la asignatura y del grado escolar. Algunas posibles actividades
o tareas para el circuito son las siguientes:
 Circuitos de habilidad: Se traza un recorrido a modo de circuito que desafíe
a los estudiantes a poner a prueba su equilibrio, su coordinación y su
agilidad. Algunas de las tareas que pueden incluirse son:
o Caminar sobre una cuerda o un banco sueco sin perder el equilibrio.
o Saltar en uno o dos pies por un circuito marcado en el suelo.
o Avanzar por una sucesión de llantas sin perder el equilibrio y dando saltos
o Avanzar en zigzag entre conos, a alta velocidad.
o Pasar por aros o vallas a diferentes alturas, sin tocarlos.
o Ejecutar cambios de dirección rápidos alrededor de obstáculos.
o Lanzar una pelota y golpear con precisión algún objeto estático o en
movimiento.
 Juegos de locomoción y desplazamiento: Se organizan juegos que
involucren el desplazamiento y la locomoción, evaluando la coordinación y
la agilidad. Algunos ejemplos son:
o Carreras de relevos por equipos, en las cuales los estudiantes deben correr, saltar
o reptar en diferentes distancias: por ejemplo: carreras de costales o entregando
algún objeto.
o Juegos de persecución en los cuales los estudiantes deben evitar ser atrapados
mientras se desplazan por el espacio.
 Lanzamientos o golpes precisos: Se establece una estación de lanzamientos
donde los estudiantes puedan practicar y demostrar su precisión. Algunas
8
opciones son:
o Lanzamiento de aros hacia un objetivo específico.
o Enceste de pelotas o balones hacia cestas, porterías o blancos.
o Mantener algún objeto o móvil en movimiento a golpes o conducirlo sin
permitir que caiga al suelo
 Retos motrices individuales: Retos individuales para que los estudiantes
puedan mostrar sus habilidades. Algunos ejemplos son:
o Saltos de longitud, buscando mejorar la distancia en cada intento.
o Ejecutar una secuencia de movimientos coordinados y fluidos, como saltos,
giros y desplazamientos.
o Equilibrios en una sola pierna, tratando de mantener la postura durante el mayor
tiempo posible.
Aplicación de una prueba para explorar conocimientos
Prueba escrita: Los estudiantes responden un examen escrito de conocimientos
generales respecto a los contenidos; esto servirá para identificar el dominio de
conceptos y nociones de la asignatura. La evaluación incluye preguntas acerca de
aspectos básicos de la condición física, las capacidades físicas, la salud, las
habilidades y destrezas motrices, reglas de juegos deportivos, estrategias y toma
de decisiones en juegos modificados, actitudes y valores en la clase, tipos de
juegos y sus objetivos, principios del ejercicio físico, entre otros temas
relevantes.
Realización de actividades para recordar
Repasar los aspectos relevantes de la asignatura, conceptos clave para poder
adentrarse en los nuevos contenidos, generando además expectativas en relación
con lo que se aprenderá durante la clase. Para ello, mediante un cuestionario
grupal, responden a preguntas detonantes
 Preparación: El docente prepara una lista de preguntas relacionadas con los
conceptos clave y las preguntas detonantes, las cuales divide en categorías:
Condición y capacidades físicas, habilidades y cualidades motrices y vida
saludable.
o Los estudiantes con su equipo de proyecto se asignan un nombre o un color de
participación.
o El docente presenta las reglas del juego, que consisten en responder
correctamente la mayor cantidad de preguntas en un tiempo determinado.
o Se selecciona un orden al azar para comenzar a preguntar a los equipos.
o Se elige una categoría o se establece un sistema de puntos al estilo
Jeopardy por dificultad de pregunta.
o El docente lee la pregunta y los miembros del equipo discuten la respuesta entre
ellos, una vez que llegan a una respuesta se presenta al docente.
o Si la respuesta es acertada, el equipo obtiene los puntos asignados, si es errada
se pasa al siguiente equipo o a algún equipo que quiera responder.
o Se continúa con el juego con los demás equipos y gana el equipo con la mayor
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cantidad de puntos.
 Discusión y reflexión. Luego de cada respuesta dada a la pregunta, el
docente guía una breve discusión en relación con las respuesta y conceptos
relacionados.
o Se motiva a los estudiantes a compartir sus ideas y dudas.
o El docente puede adaptar los recursos tecnológicos con aplicaciones o
plataformas para la aplicación de este cuestionario.
Cierre Recursos
Continuación y revisión de proyectos
 En esta actividad el docente dedicará tiempo a aclarar, reforzar y profundizar en la Libro RED, pp. 8-
información y la organización de los proyectos asignados a los equipos y su relación 9
con los contenidos por trabajar durante el trimestre y las próximas secuencias.
Deberá explicar detalladamente el plan de trabajo y resolverá las dudas que los
estudiantes puedan plantear, estableciendo un ambiente de apoyo y motivación,
dejando en claro que durante la clase se tomarán tiempos de revisión, ayuda,
experimentación y aplicación de conceptos. Se recomienda utilizar el libro RED
para que los estudiantes revisen y comenten la secuencia de aprendizaje del desafío
asignado en el proyecto.
 El docente busca cerrar la secuencia generando un ambiente motivador, lleno de
grandes expectativas; resaltando la relevancia de la asignatura, los beneficios que se
pueden obtener de la actividad física y los aprendizajes que se espera adquirir. Se
alienta a los estudiantes a esforzarse, trabajar en equipo y participar con disciplina,
ofreciendo ayuda constante y apoyo para que todos puedan mejorar.
Evaluación y seguimiento
Instrumentos de evaluación recomendados a usar lo largo del trimestre:
 Rúbrica de desempeño de los estudiantes en su participación en clase, su desempeño motriz y sus
competencias sociales.
 Lista de cotejo de capacidades físicas y habilidades motrices.
 Bitácora de observaciones generales de la sesión, así como incidencias durante ésta.
 Instrumento de autoevaluación mediante el cual los estudiantes valoren su participación en clase, su
desempeño motriz y sus competencias sociales.
 Instrumento de heteroevaluación del docente por parte de los estudiantes.
 Instrumento de autoevaluación del docente respecto a su propio desempeño.
Recomendaciones
Con la presentación grupal se busca establecer un ambiente de confianza y respeto en el grupo. Los estudiantes
recibirán una bienvenida y podrán expresar algunas de sus características y expectativas generales. Si algún
estudiante se integra al grupo, podrán conocerlo un poco más. Los estudiantes conocen una visión general del
curso, las normas básicas para la convivencia, las reglas de la clase, los criterios de evaluación y los objetivos
generales de la asignatura.
Participan en un espacio donde expresen comentarios e inquietudes en relación con la información recibida;
estas últimas serán aclaradas.
En relación con el proyecto, más adelante se puede profundizar en la información si el tiempo no ha sido
suficiente y los elementos que la constituyen se podrá revisar en la planeación del proyecto del trimestre.
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Recomendaciones
El diagnóstico tiene como objetivo la valoración del punto de partida del grupo en cuanto a su desempeño y
conocimientos previos. Es recomendable tomar en cuenta capacidades físicas, habilidades y destrezas motrices
y conocimientos teóricos. Conforme las sesiones avanzan, incorporar a la evaluación aspectos sobre la
participación, la motivación, las habilidades sociales, afectivas y emocionales, entre otras, para completar el
perfil de evaluación formativa de los estudiantes y poseer una referencia en relación con sus desempeños. Si es
posible rescatar información y evaluaciones previas de los estudiantes del ciclo anterior, esta información puede
usarse como evaluación diagnóstica de algunos de los aspectos mencionados.
A través de estas pruebas se buscan identificar las fortalezas y áreas de oportunidad de los estudiantes, su nivel
de desempeño y los conocimientos que poseen, para generar las adaptaciones pertinentes y necesarias en las
actividades y propuestas desarrolladas.
La aplicación de algunas pruebas o tests se adaptará a las posibilidades, recursos y tiempos del centro
escolar, buscando abarcar diferentes componentes de la condición física que sea indispensable evaluar
en los estudiantes, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la velocidad de reacción,
entre otros. Algunas pruebas específicas pueden incluir salto vertical, flexiones de brazo, pruebas de
resistencia, sprints o carreras de velocidad, entre otros.
 Aplicar adaptaciones según las características y necesidades de los estudiantes y del grupo, considerando
sus desempeños motrices, capacidades físicas, habilidades, niveles de conocimiento y participación.
 Llevar a cabo los ajustes necesarios de acuerdo con los intereses, características, necesidades y recursos del
centro escolar.
 Proporcionar ayuda o ajustes en las actividades para los estudiantes que así lo requieran, garantizando la
participación de todos.
 Fomentar un ambiente de inclusividad y de respeto, promoviendo la aceptación de la diversidad, haciendo
énfasis en la evaluación y los avances personales, y no en las comparaciones.
 Investigar y buscar recursos adicionales que puedan ayudar a desarrollar las actividades realizadas
durante la secuencia, como libros, videos, aplicaciones móviles, blogs, recursos de la web, entre
otros, buscando enriquecer las actividades.
 Si es posible, utilizar recursos tecnológicos que apoyen la información dada, como proyectores,
computadoras, dispositivos móviles, entre otros, que sirvan para mostrar presentaciones, recursos
multimedia, o desarrollar alguna de las actividades.
 De acuerdo con el tiempo disponible por sesión, seleccionar las capacidades físicas y habilidades motrices
que se considere primordiales para la aplicación de pruebas diagnósticas, evitando saturar de trabajo y
generar incertidumbre y ambigüedad entre los estudiantes acerca de la aplicación y sus finalidades.
Propuesta RED
Desarrollar su potencial para aprender a aprender.
 La secuencia propuesta busca desarrollar el potencial de los estudiantes para aprender a aprender a
través de diferentes estrategias y enfoques.
 Competencias digitales: Durante la secuencia se fomentará el uso de recursos digitales, como
videos, aplicaciones móviles, páginas web, entre otros, como recursos complementarios para el
aprendizaje en la asignatura. Esto permitirá a los estudiantes desarrollar habilidades digitales.
 Otras formas de pensar: Durante la secuencia se ofrecen oportunidades para que los estudiantes exploren y
aprendan diferentes formas de pensar y abordar contenidos de la asignatura. Por ejemplo, se les invita a
analizarlos beneficios de la actividad física desde un enfoque físico, pero también cognitivo, afectivo y
social, lo que promueve una perspectiva más integral de la asignatura y su relación con otros campos del
11
Propuesta RED
saber.
 Fortalecimiento de habilidades emocionales y sociales: A lo largo de la secuencia se comienza a fomentar
el trabajo en equipo, la cooperación y la comunicación entre los estudiantes. Este tipo de habilidades
resultan fundamentales para aprender a aprender, ya que permiten compartir ideas, resolver problemas y
desafíos, elaborar proyectos, llegar a acuerdos, prever situaciones futuras y construir conocimiento juntos.
 La secuencia comienza el abordaje de retos actuales y futuros relacionados con la promoción de la
actividad física, la salud y el bienestar. Los estudiantes exploran problemas y retos relacionados con el
sedentarismo, identifican hábitos saludables y empiezan a pensar y proponer estilos de vida activos y
alternativas de solución. Esta reflexión y análisis les permiten ir tomando conciencia de los desafíos,
desarrollando habilidades de pensamiento crítico y creativo para dar soluciones viables de acuerdo con su
contexto.
Reflexión como docente

Ámbito profesional Ámbito personal
 A partir de los siguientes puntos y  A partir de las siguientes preguntas, reflexiona en
cuestionamientos, reflexiona y analiza tu cómo esperas sentirte al finalizar el trimestre y
desempeño profesional; una vez hecho establece qué acciones es posible adoptar para mejorar la
tres objetivos o expectativas para mejorar tu salud y el bienestar personal.
práctica profesional, los cuales revisarás al  Bienestar emocional: ¿Cómo esperas sentirte al
finalizar el trimestre. terminar el trimestre? ¿Qué emociones deseas
 Fortalezas y áreas de mejora: Evalúa tus experimentar y cuáles son difíciles de afrontar?
fortalezas: ¿Cuáles son las áreas de mayor ¿Qué estrategias es posible adoptar para mantener
competencia en tu desempeño profesional? Por una correcta salud emocional equilibrando la vida
otro lado, identifica las áreas en las que puedes personal con el trabajo?
mejorar: ¿Hay aspectos de tu práctica que  Cuidado físico: ¿Qué acciones, estrategias y
requieren mayor atención o que no has actividades puedes adoptar para cuidar tu
desarrollado? condición física durante el trimestre?
 Enfoque pedagógico y efectividad en las Recuerda la importancia de ser un modelo
estrategias de enseñanza: Reflexiona en tu enfoque ante los estudiantes, busca incorporar hábitos
pedagógico en las clases: ¿Qué estrategias
saludables como hacer ejercicio
didácticas y estilos de enseñanza utilizas con tus
estudiantes y por qué? ¿Sirven tus métodos para
regularmente, mantener una buena
fomentar la participación y promover aprendizajes alimentación y descansar lo suficiente.
significativos? ¿Se consiguen los objetivos de  Desarrollo personal: ¿Cómo podrías crecer como
aprendizaje que te propones? ¿Observas un avance individuo durante el trimestre? Considera dedicar
significativo en el desempeño de los estudiantes en tiempo a tus intereses y gustos fuera del ámbito
términos de capacidades físicas, habilidades laboral.
motrices, conocimientos y actitudes? Identifica las
estrategias que han tenido mayor impacto y
considera las formas en qué puedan mejorarse las
que no han funcionado. Considera la posibilidad
de implementar enfoques que no has usado antes,
como el aprendizaje basado en proyectos, el uso de
la tecnología, el aprendizaje cooperativo o el
aprendizaje basado en problemas.
 Colaboración y desarrollo profesional: Reflexiona
12
en relación con tu formación y actualización como
profesional y la colaboración con otros docentes:
¿Te has mantenido actualizado en los avances
pedagógicos y científicos de tu disciplina? ¿Has
colaborado con otros profesionales en la
construcción de conocimiento? Considera la
importancia de participar en cursos de
actualización, talleres y congresos que te permitan
mejorar tus competencias profesionales.
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Educación Física Semana 3-6 (cuatro semanas)
Fecha
Idea clave
1. Condición física y salud
Contenido Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación.

Procesos de Poner en práctica los elementos de la condición física en actividades motrices y recreativas, para
desarrollo de reconocerlas como alternativas que fomentan el bienestar individual y colectivo.
aprendizaje
Inicio Recursos
Condición física: efectos de la actividad física en las capacidades físicas y la salud
 Se plantearán a lo largo de la secuencia una serie de preguntas detonantes que Libro RED, pp.
ayuden a los estudiantes a reflexionar en sus propias capacidades y hábitos, así 10-13
como a comprender los beneficios de una buena condición física para su salud y
bienestar, además de conocer el tipo de juego o actividad que puede servir para
mejorar cada capacidad:
o ¿Qué es la condición física y por qué es importante para nuestra salud?
o ¿Qué cambios y efectos produce la actividad física en nuestro organismo?
o ¿Cuáles son los componentes de la condición física y qué relación tienen
con la salud?
o ¿Qué es una capacidad física? ¿Se puede medir?
o ¿Cómo puedo mejorar mi condición física?
o ¿Qué tipo de actividades físicas nos ayudan a mejorar cada una de las
capacidades de la condición física? ¿Podemos mejorar a través del juego?
¿Qué actividades y juegos conozco para mejorarlas?
o ¿Qué principios debemos seguir para mejorar nuestra condición física de
forma segura y eficaz? ¿Qué beneficios tiene una buena condición física en
nuestro rendimiento académico, nuestra autoestima y nuestra convivencia?
Sesión 1. El calentamiento: Libro RED, pp.
 En la primera sesión, durante la fase correspondiente al calentamiento, el 14-15
profesor explicará a los estudiantes las razones y formas de ejecutar un
calentamiento adecuado previo a alguna actividad física, explicando los
ejercicios y tareas, y los beneficios que esto conlleva, pudiendo utilizar y
remitir a los estudiantes a la lectura del contenido e información de libro,
contribuyendo, además al proyecto y recopilación de datos e información que
los estudiantes irán llevando a cabo. Será de suma importancia que durante
todas las sucesivas sesiones se retomen y refuercen estos conocimientos.
 Participación de los estudiantes: Se recomienda ir involucrando a los
estudiantes en lo sucesivo en la fase del calentamiento, permitiéndoles
proponer algunos ejercicios o participando ellos en esta fase, hasta que logren
14
Inicio Recursos
consolidarlo y hacerlo por su cuenta; también el profesor debe invitarlos a
investigar y contrastar la información recibida con videos, libros, redes
sociales y diversas fuentes para contrastar y llegar a acuerdos.
“No sueltes”: Juego cooperativo de fortalecimiento. Músculos flexoextensores
de las rodillas y de la cadera. También se implican los músculos de las manos. Libro RED, pp.
 Los estudiantes, por parejas, frente a frente, tomados de las manos, se sientan y 12-13, 23
colocan las plantas de los pies bien pegadas al suelo (flexionando las piernas);
intentarán levantarse lentamente intentando no perder el equilibrio, sus pies deben
estar próximos, y no pueden soltarse ni usar las manos para recargarse en el piso.
 Variante: Se puede hacer la tarea más exigente, al ejecutarla con un solo pie
en el suelo y la otra pierna extendida en el aire iniciando desde la posición de
parados. Es posible sugerir saltos y desplazamientos a algún punto
específico.
 Una vez que los estudiantes hayan conseguido varias veces el objetivo, se pueden ir
conformando grupos más grandes, por ejemplo, de cuatro estudiantes tomados de las
manos.
Uno contra tres: Juego de persecución Libro RED, pp.
 Los estudiantes se dividen en grupos de cuatro. Uno de ellos libre, pero los 12-13
otros tomados de la mano forman un círculo. Los estudiantes del círculo se Libro RED, pp.
numerarán del uno al tres. A la voz de uno de los tres números (por parte del 18-19
docente o de algún estudiante), el jugador que está libre perseguirá al que Pelotas
tiene el número nombrado, mientras que los otros tratarán de impedírselo,
teniendo como consigna el no poder soltarse de las manos y pudiendo
desplazarse en el espacio que el profesor considere pertinente.
 Variante:
o Los estudiantes se toman de la mano en forma de cadena y no de círculo,
facilitando su desplazamiento por el espacio.
o Se puede agregar algún móvil que utiliza el estudiante que atrapa, añadiendo al
juego habilidades de lanzamiento.
Persecución por tríos: Juego de locomoción de carrera con persecución y Libro RED, pp.
cooperación 12-13
 Se forman grupos de tres estudiantes, dos de ellos estarán tomados de la mano; a la Libro RED, pp.
señal deben perseguir al tercero, a quien deben “atrapar” tocándolo. El que consiga 18-19
tocarlo cambia su función con el perseguido. Pelotas
 Variante: Se pueden agregar “hándicaps” para ambos roles según el
desarrollo de la actividad, si el perseguido está siendo atrapado con mucha
facilidad es posible establecer zonas de “base” donde no puedan ser
atrapados, o, si al contrario, es muy difícil atraparlo se pueden entregar
elementos como pelotas a aquellos que atrapan para facilitar alcanzar al
compañero. También pueden irse variando los roles por cambios previamente
acordados, permitiendo que todos pasen por los diferentes roles del juego.
“Cruzar el río”: Juego de persecución. Desarrollo de la velocidad, la habilidad Libro RED, pp.
15
Inicio Recursos
de carrera, la agilidad y la resistencia al sostener los esfuerzos. 12-13
 Los alumnos correrán, a la señal, de una zona de inicio a una de meta; un Libro RED, pp.
compañero al centro del recorrido debe hacerla de “cocodrilo”, el cual debe intentar 18-19
tocar a alguno de los jugadores que cruzan al otro lado, estos deben cruzar lo más
rápido posible pero también evitar ser tocados haciendo uso de cambios de dirección Pelotas
en su carrera y movimientos ágiles. Si alguien es tocado se convierte en “cocodrilo” Conos
y ayuda a atrapar en la siguiente ronda a los compañeros que “cruzan el río” de
regreso a la siguiente señal del profesor, por lo que en cada ronda se irán sumando
más estudiantes atrapados, lo cual complicará llegar a la meta; así sucesivamente,
hasta que el docente decida.
 Variante: Agregar un implemento que utilicen los “cocodrilos” al momento
de atrapar, como una pelota, con lo cual se suma un componente de habilidad
motriz manipulativa como los lanzamientos y la capacidad coordinativa de
“atinarle” a un objeto en movimiento.
 Complejizar la forma en que se atrapa a los otros, agregando algún elemento que
“robar” como un paliacate, con el objetivo de quitarlo en vez de tocar al
participante. Esto hace más exigente la actividad para los estudiantes que juegan el
rol de “cocodrilo”.
“Te la paso”: Juego por parejas para movilidad articular Libro RED, pp.
 Se forman parejas de trabajo, situados los miembros de espaldas el uno del 16-17
otro, a una distancia de un metro aproximadamente. Uno de ellos tiene una Pelotas
pelota o balón. A la señal deberán estirar el tronco y los brazos hacia atrás sin Balones
mover los pies del suelo y pasarse la pelota mano a mano por encima de sus
cabezas. Si lo consiguen se alejarán un paso más cada uno y así
sucesivamente hasta alcanzar la distancia máxima posible.
Variante: Podemos cambiar el tipo de pases y las posiciones corporales que se
usan, por ejemplo, pase en medio de las piernas o pases en lateral.
Desarrollo Recursos
Sesión 2 Libro RED, pp.
Silla adaptable: Juego de fortalecimiento posterior al calentamiento 12-13, 23
 Los estudiantes se agrupan por parejas. Sentados, espalda con espalda. Entrelazados
por los codos, intentan levantarse y sentarse de manera sincronizada sin ayuda de las
manos. Se puede organizar un recorrido con algunos puntos en los que deban
sentarse y levantarse antes de continuar.
 Se ejercitan los músculos extensores de las rodillas y de la cadera, así como los
flexores del tronco. Coordinación y sincronización con el compañero.
“Pulso gitano”: Juego de fortalecimiento por parejas Trabajo en fijadores de Libro RED, pp.
la articulación del hombro y del codo, rotadores internos del hombro. 12-13, 23
 Los estudiantes se agrupan por parejas, se toman de una mano, la otra va a la
espalda y colocan un pie adelantado, en contacto con el del compañero. El juego
consiste en forcejear para conseguir desequilibrar al otro y lograr que mueva el
pie adelantado. El retrasado se puede desplazar, pivotando sobre el adelantado.
Una vez concluido cambian de mano.
16
Desarrollo Recursos
Persecución de dobles parejas: Juego de persecución. Desarrollo de la Libro RED, pp.
resistencia, coordinación de la pareja. 18-19
 Los estudiantes se agrupan en equipos de cuatro y forman dos parejas. Los Pelotas
miembros de cada pareja se toman por los codos, juntando hombro con hombro.
Una de ellas persigue a la otra hasta que la captura. Entonces cambian sus
funciones. También se pueden hacer los cambios a una señal del docente.
o Variantes: Cambiar la forma de contacto entre las parejas; por
ejemplo, se toman de los hombros, frente a frente, por los codos
espalda con espalda.
o Agregar un móvil para las parejas que atrapan, como una pelota, o un
elemento que sea robado a los que son perseguidos, como, por ejemplo, un
paliacate.
“El dragón”: Juego de acondicionamiento en grupo. Capacidad para resistir Libro RED, pp.
un esfuerzo, retrasando los efectos de la fatiga 18-19
 Los estudiantes se agrupan por equipos de cuatro a seis jugadores, se sitúan
en hilera tomados por la cintura. A la señal el primero intentará atrapar al
último. Si el último es tocado pasará a ser el que atrape. Los demás
compañeros no pueden soltarse.
 Variante: Se pueden variar las formas de desplazamiento solicitadas
(saltando, desplazamientos laterales, entre otros.).
“Carreras de piñas”: Juegos de locomoción en hileras Desarrollo de la Libro RED, pp.
velocidad de desplazamiento y de la coordinación grupal. 18-19
 Los estudiantes se agrupan en equipos de tres a seis jugadores, sentados en círculo, Conos
tomados de las manos. A la señal, se levantan y corren sin soltarse hasta un punto
determinado, dan la vuelta a un cono u objeto de referencia y se sientan en su lugar
de salida.
 El acomodo de equipos se recomienda por hileras y con una zona suficientemente
amplia para no chocar con otros equipos.
 Variantes: Cambiar la forma en que los estudiantes hacen contacto, como,
por ejemplo, tomados de las manos en forma de cadena, o tomados en cadena
con contacto de las manos entre las piernas.
“Paso a nivel”: Juego en equipos para movilidad articular. Mejorar la Libro RED, pp.
movilidad del tronco, de las extremidades inferiores y el equilibrio corporal. 18-19
 Se forman pequeños grupos de estudiantes, y se colocan dos picas atadas a una Picas
cuerda a una altura determinada. De uno en uno cada estudiante debe ir pasando por Cuerdas
debajo de la cuerda inclinando el tronco hacia atrás y flexionando las piernas. Cada
vez se irá bajando la cuerda y será más difícil pasar; no se permite apoyar las manos
en el piso.
Variante: Se puede agregar algún elemento que los estudiantes deban
transportar al pasar por debajo de la cuerda; por ejemplo, una pelota o un aro.
“Carrera de carretillas”: Juego de fortalecimiento posterior al 12-13, 23
17
Desarrollo Recursos
calentamiento. Abducción y rotación superior del hombro, flexoextensores del Conos
tronco y extensores de las piernas y de los codos.
 Se acomodan los estudiantes por parejas; un miembro de la pareja apoya las manos
en el suelo y el otro lo toma por los tobillos. La actividad consiste en caminar cierta
distancia con las manos, permaneciendo con el tronco estirado mientras el
compañero empuja. Se pueden organizar carreras con cambio de funciones en un
punto determinado, carreras de relevo con grupos más numerosos y también carreras
de obstáculos que dificulten la progresión de la carretilla (por ejemplo, con bancos
suecos). Participan los músculos flexoextensores de las rodillas y de la cadera.
También los músculos de las manos.
 Variante: “El perrito”, igual que la carretilla, pero tomando solamente una
pierna y permitiendo, o no, que el compañero apoye el pie libre en el suelo.
 Empuje en carretas: se agrega algún material que deba ser empujado por el
estudiante al desplazarse; por ejemplo, colchoneta, balón medicinal, una pesa, entre
otros.
“¡Qué no caiga el aro!”: Juego cooperativo por parejas Velocidad de Aros
reacción, desplazamiento y coordinación con el compañero.
 Los estudiantes se agrupan por parejas, se separan a determinada distancia,
uno de ellos con un aro en las manos lo hace girar en su lugar; el otro
compañero inmediatamente que ve la acción de su compañero tiene que
correr lo más rápido que pueda y agarra el aro antes de que caiga al suelo, si
lo consigue entonces el compañero con el aro se aleja más para exigirle una
mayor distancia de recorrido, y así sucesivamente hasta llegar a la distancia
máxima posible del primer jugador. Posteriormente los estudiantes hacen
cambio de rol.
 Variantes: Solicitar que el estudiante que corre cumpla con una consigna
previa a sujetar el aro, como, por ejemplo, tocar algún lugar, dar un salto o un
giro, entre otros. Los estudiantes pueden ponerse retos entre ellos.
 Empezar el recorrido desde la posición de sentado a acostado, añadiendo la tarea de
levantarse rápidamente para ir a buscar el aro.
“Las cuatro esquinas”: Juego motor de velocidad de reacción y de
desplazamiento
 Los estudiantes se agrupan en equipos de cinco. Cuatro de ellos se colocan en
puntos equidistantes marcados por aros, con un pie dentro del aro. El quinto
jugador se encuentra en el medio y dará una señal para que todos se vean
forzados a intercambiar sus lugares. En ese momento el intentará ocupar
alguno de los lugares metiendo un pie antes que alguno de sus compañeros.
Si lo consigue, el estudiante que queda sin lugar se vuelve el jugador del
centro y dará la próxima señal.
 Variantes: Cambiar la señal para el cambio o la persona que la da (por
ejemplo, el profesor) o quitar la señal y permitir que los cuatro jugadores se
cambien cuando quieran, sumando puntos al llegar a un nuevo aro, pero
arriesgándose a perder su puesto si el jugador del centro llega primero.
 Es posible añadir más jugadores al centro, el número de integrantes por equipos o
cambiar la distribución de los aros.
“Transporte ligero”: Juego en equipos para movilidad articular. Mejorar la Libro RED, pp.
18
Desarrollo Recursos
movilidad del tronco, de las extremidades inferiores y el equilibrio corporal. 18-19
 Se forman pequeños grupos de estudiantes, que se colocan en hilera, de pie, Balones
con las piernas abiertas y a un metro de separación. El primero de cada hilera
tiene un balón. A la voz del profesor el primero se agacha, pasa la pelota
entre sus piernas al siguiente compañero, entregándosela mano a mano.
Cuando la pelota llega al último, éste se desplaza poniéndose en el primer
puesto. Así sucesivamente hasta llegar a una zona de meta.
 Variante: Se puede agregar algún elemento que los estudiantes deban
transportar al pasar por debajo de la cuerda; por ejemplo, una pelota o un aro.
“La silla de la reina”: Juego de fortalecimiento, posterior a calentamiento. 12-13
Desarrollo de los extensores y flexores laterales del tronco, flexores de los codos Picas
y extensores de las piernas.
 Los estudiantes se agrupan por tercias. Dos jugadores forman una silla,
entrecruzando los brazos, tomándose de las manos, derecha con derecha e
izquierda con izquierda. El tercero se sienta en los brazos de los anteriores,
sujetándose con las manos del cuello de ambos. Mientras los “vasallos”
avanzan, la “reina” va cantando. Abducción y rotación superior del hombro,
flexoextensores del tronco y extensores de las piernas y de los codos.
 Variante: Los dos estudiantes que cargan, toman una pica por los extremos
y la reina se sienta sobre ésta.
“Carrera de orugas”: Juego cooperativo de fortalecimiento. Desarrollo de los Libro RED, pp.
extensores de los codos, fijadores del hombro, flexores de la cadera y extensores 12-13, 23
de las piernas.
 Los estudiantes se dividen en equipos de cuatro a seis participantes. Se colocan uno
detrás del otro en cuadrupedia prona (sobre pies y manos, boca abajo), apoyando las
manos en el suelo. Uno a uno, van subiendo los pies encima de los hombros del
compañero de atrás hasta formar una “oruga”. Solamente el último apoya las manos
y los pies en el suelo. A su señal, el gusano debe desplazarse coordinadamente hacia
adelante para llegar a un punto señalado. Si en el transcurso alguien se “descuelga”,
todos deben pararse y volver a componer la oruga.
 Variante: Cambiar el recorrido o la forma en que los estudiantes toman
contacto.
“¡Que no caiga el aro! 2.0”: Juego cooperativo por parejas. Velocidad de Aros
reacción, desplazamiento y coordinación con el compañero.
 Los estudiantes se agrupan en parejas, se separan a determinada distancia,
ambos portan un aro, se ponen de acuerdo para hacer girar sus aros sobre uno
de los puntos de su circunferencia de forma simultánea, luego avanzan el uno
hacia el otro, se dan un abrazo y vuelven a recoger el aro propio antes de que
éste caiga al suelo. Si lo consiguen varias veces pueden ir aumentando la
distancia de recorrido hasta encontrar su punto máximo de posibilidad.
 Variantes: Modificar las formas de desplazamiento.
19
Desarrollo Recursos
 Buscar otras combinaciones: recoger el aro del compañero; tocar el suelo tras hacer
girar el aro y avanzar hasta recoger el del compañero.
 Colocar algún obstáculo que debe ser rebasado durante el desplazamiento.
“Relevos en aumento”: Juego motor de desplazamiento. Velocidad de Libro RED, pp.
desplazamiento. 18-19
 Los estudiantes se agrupan en equipos de tres a cuatro participantes. Los jugadores
de cada equipo se disponen en hilera para dar comienzo al juego. Se trata de una
carrera de relevos en cuyo curso los jugadores se van tomando de la mano en cadena
conforme van llegando. El primero hace su recorrido de ida y vuelta solo, al llegar a
la zona de salida toma de la mano al segundo, luego ambos sin soltarse deben correr
ida y vuelta, al regresa a la zona de salida toman de la mano al tercero y juntos sin
soltarse hacen el recorrido, finalmente corren todos juntos tomados de la mano hasta
llegar a la meta.
 El desarrollo de la velocidad de desplazamiento y de la velocidad resistida, puede
adaptarse a varios niveles de rendimiento físico, siendo siempre más exigente para
el primer participante.
 Variantes: Relevos divididos, la mitad del equipo se encuentra en una línea
y la otra mitad enfrente.
“La cadena”: Juego de persecución Desarrollo de la resistencia y de la Libro RED, pp.
velocidad de desplazamiento. 18-19
 Un estudiante persigue a los demás. Cuando consigue tocar a alguno, ambos Conos
deberán correr hacia una zona de refugio lo más rápido posible. A continuación,
volverán a salir tomados de la mano para perseguir al resto del grupo y tocar a otro
jugador. Así, irán capturando uno a uno hasta formar una cadena con todos los
participantes. Cada vez que se atrapa a uno nuevo hay que volver al refugio para
tomarse de las manos. Si hay muchos estudiantes se pueden formar varias cadenas
para perseguir a los estudiantes que anden libres.
 Variantes: Pueden introducirse pequeñas variantes, como eliminar el
refugio, así cada vez que se toca a alguien, se le da la mano y continúa el
juego. O que únicamente los extremos de la cadena puedan capturar nuevos
presos, entre otras.
“Estírate”: Juego para movilidad articular Libro RED, pp.
 Se agrupan los estudiantes por parejas y se sitúan a una distancia de metro y 18-19
medio uno del otro. Sin mover los pies del suelo y estirando el tronco
deberán juntar sus brazos.
 Variante: De espaldas. Por tríos. Aumentar la distancia.
Sesión 5. Libro RED, pp.
Empujar colchonetas: Juego de fortalecimiento posterior a calentamiento. 12-13, 23
Desarrollo de los extensores de los codos y de los hombros, flexores de las Colchonetas
caderas, flexoextensores del tronco, y flexoextensores de la rodilla. Conos
 Los estudiantes se agrupan en pequeños equipos de tres o cuatro integrantes y se
colocan en hilera, con una colchoneta en la línea de salida. El primero de cada hilera
realiza un recorrido en cuadrupedia supina (sobre pies y manos, boca arriba) y
empuja la colchoneta con las plantas de los pies. Si los estudiantes no cuentan con el
nivel necesario, pueden apoyar las caderas en el suelo. Luego tomará el relevo el
20
Desarrollo Recursos
segundo integrante.
“Nos pillamos”: Juego de persecución. Desarrollo de la resistencia y Libro RED, pp.
velocidad de reacción. 18-19
 Los estudiantes se agrupan por tercias; cada uno se numerará del uno al tres y
todos correrán por la pista, separados unos de otros. A la voz del profesor los
“número uno” deberán pillar a los “número dos”, los “número dos” a los
“número tres” y los “número tres” a los “número uno”.
 Variantes: Practicar el juego desplazándose de diferentes maneras (“a pata
coja”, en cuadrupedia prona, entre otros).
 En parejas tomadas de una mano y agrupados en equipos de tres parejas (seis
jugadores)
“¡Que no caiga el aro! 3.0”: Juego de velocidad por tercias. Velocidad de Aros
reacción, desplazamiento y coordinación con el compañero
 Los estudiantes se agrupan por tercias; uno de ellos toma el aro y se coloca a
determinada distancia de los otros dos, quienes competirán para llegar
primero a tomar el aro una vez que el compañero lo haga girar sobre uno de
los puntos de su circunferencia. El jugador que gane el aro se queda a seguir
compitiendo y el que perdió cambia de lugar con el que hizo girar el aro.
Variantes: Modificar las formas de desplazamiento.
o Cambiar la posición de los jugadores que compiten, colocándose en
extremos opuestos y el estudiante del aro al centro.
o Hacer el cambio de rol de diferente forma, dejando al jugador que perdió
competir contra el que lo hizo girar.
o Agregar consignas previas a buscar el aro como saltar sobre algún objeto,
tocar algún punto, hacer un recorrido en zigzag, entre otros.
o Colocar algún obstáculo que debe ser rebasado en el desplazamiento.
o Usar dos aros para girar: el ganador sería el estudiante que coja su aro primero.
o Añadir una segunda parte al juego; por ejemplo, que el estudiante que toma el
aro atrapa a los otros dos antes de que lleguen a un punto, o que el estudiante
que pierda tome una pelota y “queme” a los otros dos.
“El viajero rezagado”: Juego de acondicionamiento en grupo. Capacidad Libro RED, pp.
para resistir un esfuerzo, retrasando los efectos de la fatiga. 18-19
 Los estudiantes se agrupan por equipos de cuatro a seis jugadores y se sitúan
en hilera tomados por la cintura en forma de “tren”. Uno de ellos quedará
fuera del tren e intentará engancharse al último vagón. Toda la cadena intenta
impedirlo, pero sin soltarse. Si lo consigue, el jugador de hasta adelante pasa
a ser el que debe engancharse.
 Variante: Los jugadores tomados de la mano en forma de cadena.
 Cambiar las formas y reglas de desplazamientos.
“La máquina”: Juego para movilidad articular Libro RED, pp.
 Se forman grupos de cinco o seis estudiantes que se situarán en hilera, tumbados 18-19
boca abajo con piernas y brazos estirados y unidos entre sí. El último de cada hilera Balones
21
Desarrollo Recursos
tiene un balón que debe pasarse de los pies a los brazos y, a continuación, situarlo
en los pies del que está delante. Así sucesivamente hasta que llegue al primero, que
deberá levantarse y desplazarse situándose el último, volviendo a comenzar el
proceso. Así sucesivamente hasta llegar al lugar señalado.
 Variante: Se cambia la posición de los jugadores, ahora boca arriba.
“El túnel”: Juego de fortalecimiento, posterior a calentamiento. Desarrollo 12-13, 23
de los flexoextensores de los codos, musculatura de sostén, fijadores del hombro
y de la cadera. Desarrollo de la velocidad de carrera
 Los estudiantes se agrupan en equipos de cuatro a ocho participantes. Todo el
equipo se coloca en línea, en tendido prono y con apoyo de pies y manos en
el suelo (posición de tierra inclinada). El primero toma el balón y lo lanza por
debajo de sus compañeros. Éstos van levantando el cuerpo mediante una
extensión de brazos en el momento que se les acerca. El último recoge el
balón y corre a ocupar la primera posición para empezar el juego, y el que
lanzó se coloca en la posición mencionada. Si el balón toca a algún miembro
del “túnel” el lanzador correrá a recogerlo para volver a intentarlo.
 Variantes: Cambiar la posición del cuerpo; por ejemplo, que el equipo se
coloque formando un puente en cuadrupedia supina (sobre pies y manos,
boca arriba), o en posición lateral con la espalda recta y dos puntos de apoyo
(pie y mano) para fortalecer los músculos oblicuos.
“Entrega lateral”: Desarrollo de flexores laterales del tronco y músculos de
sostén.
 Los estudiantes se agrupan en equipos de cuatro a ocho participantes. Todo el
equipo se coloca en hilera. El primero de la fila pasa el balón al segundo,
realizando una torsión lateral del tronco sin mover los pies. Éste, a su vez, lo
pasa al tercero por el lado contrario, y así sucesivamente, hasta que el balón
llega al último elemento, que corre con él en las manos para llegar a ocupar
la primera posición y comenzar de nuevo. La carrera se puede llevar a cabo
en zigzag pasando entre los compañeros.
 Variantes: Cambiar la posición y movilidad del cuerpo, y las formas de
entrega del balón. Por ejemplo: pases alternos entre las piernas y por encima
de la cabeza, mirando lateralmente y dando el pase en plano frontal, o
tumbados boca arriba en hilera, colocando el balón en las piernas y
elevándolas para pasarse el balón a las manos y colocárselo al siguiente entre
los pies.
“Tulipán”: Juego de persecución. Desarrollo de la resistencia. Libro RED, pp.
Se divide el grupo en dos: los que “atrapan” y los que “se salvan”. A la señal los 18-19
primeros deben perseguir a los demás e intentar tocarlos; si lo consiguen, Pelotas
cambian los papeles entre ellos. Cuando un estudiante se vea apresado puede
gritar “¡tulipán!”, abriendo las piernas y colocando los brazos en cruz.
Permanecerá inmóvil hasta que otro compañero lo libere, acción que se consigue
pasando entre sus piernas. Mientras se están salvando no podrán ser capturados.
22
Desarrollo Recursos
El juego concluye si todos se quedan inmovilizados “en tulipán”.
 Variantes:
o Agregar al juego el uso de algún móvil para “atrapar” al otro jugador al
lanzarlo; por ejemplo, pelotas para “quemar”.
o Variar la forma en que los estudiantes se inmovilizan y cómo deben ser
“salvados”; por ejemplo, en forma de puente para pasar por debajo de
ellos o sentados con las piernas estiradas y cerradas para saltarlos.
“Colas de dragones“. Juego en equipo de resistencia y agilidad. Desarrollo de Libro RED, pp.
la resistencia. 18-19
 Los estudiantes se agrupan en equipos de igual número de integrantes. Cada Paliacates
equipo se coloca en un punto dentro del área de juego y sus integrantes deben
tomarse por los hombros o por la cintura. El último de cada equipo tiene un
pañuelo que se coloca en la cintura (“cola”) de manera lateral; a una señal,
los equipos empiezan a avanzar y el primero (“cabeza”) busca quitarles a los
otros dragones sus “colas”, mientras cada dragón a su vez que le quiten la
suya. Se van alternando los roles.
 Variantes: Cambiar la forma de contacto y desplazamiento; por ejemplo,
tomarse de las manos a modo de cadena y avanzar saltando, entre otros.
 Variar las reglas de juego, dejar que todos roben, que la “cola” la porte un
jugador que no sea el último, permitir que se vayan acumulando las “colas” o
que los “perdedores” cumplan con un reto para reingresar al juego, entre
otros.
“Quitarse el sombrero”: Juego para la movilidad articular. Desarrollo de la Libro RED, pp.
flexibilidad de la musculatura extensora del tronco, de la cadera y de los 18-19
músculos abductores de las piernas. Potenciación de los músculos abdominales. Sombreros
 Los estudiantes se colocan por parejas, sentados frente a frente con las piernas
estiradas y abiertas, cada uno con un sombrero sobre la cabeza. Se trata de intentar
quitar el sombrero de la cabeza del contrario sin perder el propio.
 Variante: Utilizar una mano y la otra en la espalda.
 Modificar la distancia entre los jugadores.
Cierre Recursos
Sesión 7. Estaciones de juegos por capacidades físicas. Aros
 Los estudiantes se agrupan en cinco o seis equipos con igual número de Conos
integrantes, y se organizan de cinco a ocho estaciones de juego en el patio o Sogas
área de trabajo. En cada estación se practicará un juego que corresponda con Paliacates
alguna capacidad física predominante, en la que se haga énfasis al momento
de explicar la actividad, con la intención de que los estudiantes refuercen y
consoliden el tipo de ejercicio y tarea que corresponde con una manifestación
de los elementos de la condición física. El docente podrá seleccionar o
proponer algunos de los juegos previamente vistos o alguno nuevo.
23
 Para la estructura de la sesión el profesor asignará una estación de juego por equipo
y les dará una cantidad de tiempo de trabajo por equipo (5-10 minutos). Concluido el
tiempo y a la señal los equipos cambian de estación, rotando de tal modo que pasen
y exploren todas las estaciones de juego. Una vez concluidas todas las estaciones se
les ofrecerá retroalimentación al respecto y se vinculará la actividad con los
objetivos desarrollados por los estudiantes en su proyecto, para su posterior
propuesta e implementación en sucesivas sesiones. Se permite que los estudiantes
cambien y exploren las reglas y las variantes de juego siempre y cuando se mantenga
la consigna de trabajar las capacidades físicas principales de cada estáción.
Ejemplo de organización para las estaciones:
o “Robo de aros”. Juego de velocidad de reacción y desplazamiento: Se
colocan aros en el piso en forma circular. Los estudiantes se distribuyen
con un pie dentro de ellos dejando a uno o dos estudiantes en el centro, a
la señal de estos estudiantes todos deben cambiar de posición rápidamente
evitando que los aros les sean robados. Se permite que los estudiantes
cambien y exploren las reglas y las variantes de juego buscando que se
mantenga la consigna de trabajar las capacidades físicas principales.
o “Colas de zorros“. Juego de resistencia Cada jugador se coloca un
paliacate en la cintura de forma lateral y se delimita un área de juego. A la
señal el objetivo es robar los paliacates de los demás compañeros y evitar
perder el propio. Aquellos que pierdan el suyo deben buscar recuperarlo
y los demás ir acumulando la mayor cantidad que puedan.
o “Carreras de carretillas“. Juego de fuerza: Los estudiantes se agrupan
por parejas y compiten en una carrera de “carretillas” (un estudiante de
pie sosteniendo las piernas del compañero, el cual avanza con los brazos)
realizando un determinado recorrido.
o Competencia de salto horizontal. Juego de fuerza: Los estudiantes van
colocando una cuerda a determinada distancia a partir de una referencia
inicial, jugando a ver quiénes logran pasar la marca dando un salto y
cruzando la marca, conforme lo vayan logrando irán alejando la cuerda
hasta llegar al máximo de sus posibilidades.
o Tirar de la soga. Juego de fuerza: El equipo se divide en dos, y se usa
una soga para tirar de ella. Cada equipo se coloca en un extremo diferente
de la soga y a la señal entre todos jalan, intentando desplazar al equipo
rival hasta determinado punto.
o “Limbo”: Se colocan dos postes y una cuerda atada en la parte superior,
los estudiantes irán pasando de forma individual o por parejas por debajo
de la cuerda inclinando su tronco hacia atrás y flexionando las piernas.
Cada vez se irá bajando la cuerda y será más difícil pasar, no permitiendo
apoyar las manos en el piso, se puede agregar música y solicitar que se
haga además al ritmo de la música.
24
 Tras concluir la actividad, se les indica a los estudiantes que la próxima sesión ellos
tendrán que proponer algún juego o actividad que corresponda a alguna capacidad
física, por lo cual se le asigna a cada equipo una estación y su correspondiente
capacidad a trabajar, teniendo que ponerse de acuerdo para ello. El docente podrá
orientarlos o ayudarlos, pudiendo incluso manejar las mismas tareas o juegos
propuestas en está sesión, pero con variantes que ellos hayan pensado.
Estaciones de juegos por capacidades físicas, propuesta de estudiantes, sesión 8.
 En está sesión los estudiantes se mantienen por equipos y apoyados por el profesor
organizarán sus estaciones asignadas de juego, de acuerdo con la capacidad física
que se busca desarrollar en cada una de ellas. Una vez acomodados los materiales,
cada equipo explicará su estación a los demás compañeros. Se iniciará la
exploración, una vez explicadas las estaciones de trabajo, asignando a cada equipo
una estación de trabajo y tras un calentamiento general. Cada determinado tiempo
(de 5 a 10 minutos) se dará señal de cambio, con la intención de que los equipos
pasen por todas las estaciones de juego.
 Tipos de juegos recomendados:
 Juegos de fortalecimiento individual, por parejas o por equipos
 Juegos de velocidad de reacción y de desplazamiento.
 Juegos de resistencia
 Juegos de flexibilidad
 En estas últimas actividades se valoran los aprendizajes adquiridos por los
estudiantes y las dificultades que todavía se manifiestan al momento de comprender
y proponer actividades relacionados con la condición física y sus elementos.
 Recordar los conceptos clave y las capacidades exploradas durante la
secuencia, usando como guía las preguntas detonadoras.
 Se recomienda orientar a los estudiantes por medio de retomar las preguntas
detonadoras del inicio de la secuencia, qué han aprendido en relación con la
condición física, sus elementos y cómo los han aplicado en las actividades motrices
de la sesión y de su vida cotidiana. Identificar si hay cambios en sus respuestas y en
la adquisición o mejoramiento de sus nociones.
 De igual manera, se podrá valorar la aplicación de dichos conocimientos en los
momentos de participación de los estudiantes y sus propuestas en las estaciones de
juego y sus explicaciones.
 Finalizar la sesión con un mensaje que destaque la importancia de mantenerse activo
y cuidar el bienestar físico y emocional. Mencionar la importancia de la actividad
física como una forma de ser saludable, de convivir con otros y de divertirse.
o Al registrar las observaciones del desempeño de los estudiantes, es importante tomar notas en relación
con su participación, su actitud, su esfuerzo y su nivel de habilidad demostrado.
o Al revisar y analizar los instrumentos de autoevaluación de los estudiantes, es posible utilizar rúbricas o
escalas estimativas para proporcionar una retroalimentación a cada estudiante.
o Al observar el desempeño de los estudiantes en la realización de juegos y actividades, es importante
25
recopilar evidencias de su desarrollo en relación con los procesos de desarrollo de aprendizaje. Se deben
considerar los indicadores y las pautas de desempeño.
o Al desarrollar las actividades, es posible entablar diálogos individuales con los estudiantes para
reflexionar en su progreso. Estas conversaciones permiten indagar en relación con las estrategias
utilizadas, las dificultades encontradas y las metas personales establecidas. Está retroalimentación debe
ser constructiva y dirigida hacia el crecimiento y la mejora continua. Se deben destacar las fortalezas y
dar sugerencias para superar las dificultades.
o Al evaluar el proceso de aprendizaje de los estudiantes, es necesario tener en cuenta su capacidad para
analizar sus propias habilidades, su disposición para asumir desafíos, su participación en la planificación
y desarrollo de las actividades, y su habilidad para transferir lo aprendido a situaciones de la vida
cotidiana.
o Al finalizar las actividades, se deben organizar momentos de reflexión grupal, para que los
estudiantes compartan sus experiencias, analicen su progreso y reflexionen en las estrategias
utilizadas. Se les puede solicitar que identifiquen aspectos en los que han mejorado y aquellos
que aún pueden trabajar, así como proponer nuevas metas y estrategias para seguir mejorando.
Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño de los estudiantes:

o Identifican los componentes de la condición física en la realización de juegos, tareas y actividades
motrices.
o Describen los cambios y efectos que produce la actividad física en el organismo tras un período de
tiempo de realización de actividades físicas y a partir de la aplicación de pruebas.
o Diseñan o proponen tareas que favorecen su condición física y su salud, en la sesión y para su vida
cotidiana.
o Participan en actividades que promueven la actividad física en la escuela y fuera de ella, como la
práctica deportiva.
o Identifican los principios que deben seguirse para mejorar la condición física de manera segura
y eficaz.
o Comprenden y explican los beneficios que una buena condición física tiene en el rendimiento
académico, el desarrollo cognitivo, el ánimo, la autoestima y la convivencia.
Evaluación de logros: Realizar una evaluación formativa para identificar el nivel de logros de los
objetivos planteados al inicio de la secuencia didáctica.
Instrumentos de evaluación recomendados:
o Rúbrica de desempeño de los estudiantes en su participación en clase, su desempeño motriz y
sus competencias sociales.
o Lista de cotejo de capacidades físicas y habilidades motrices.
o Bitácora de observaciones generales de la sesión, así como incidencias durante ésta.
o Instrumento de autoevaluación mediante el cual los estudiantes valoren su propia participación en clase,
su desempeño motriz y sus competencias sociales.
o Instrumento de heteroevaluación del docente por parte de los estudiantes.
o Instrumento de autoevaluación del docente respecto a su propio desempeño.
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Relación con proyectos
La secuencia didáctica está vinculada con el proyecto trimestral para primero de secundaria: “¿Te
atreves a promover una vida sana? “, que se irá desarrollando concurrentemente a las secuencias de la
asignatura, dicho proyecto se irá nutriendo de los conocimientos adquiridos en las sesiones de está
secuencia y en las investigaciones y trabajos adicionales que harán los estudiantes. La aplicación y
producto de dicho proyecto se verá reflejado en las secuencias didácticas donde se aborden los
contenidos relacionados a vida saludable.
Recomendaciones
En está secuencia didáctica se pretende que los estudiantes reconozcan, exploren y apliquen los
elementos de la condición física y entiendan las formas de mejorarla a través de la actividad física. Se
recomienda retomar la evaluación diagnóstica hecha en las primeras semanas, utilizando las pruebas y
los resultados de los estudiantes para determinar un punto de partida de reconocimiento de sus propias
capacidades físicas y las de los demás, manifestadas en diversas habilidades motrices.
Se debe recordar a los estudiantes en las sesiones, los problemas de sedentarismo en la sociedad y la
importancia de la actividad física para mejorar la salud, no sólo en el ámbito físico sino también en lo
cognitivo, psicológico, afectivo y social.
Para la práctica y consecución de las metas fijadas, los estudiantes realizarán actividades y juegos de diverso
tipo, los cuales deben comprender en cuanto a su estructura y propósito dentro de la sesión, vinculados con los
objetivos acordados y platicados al inicio de la secuencia:
Formas jugadas que favorecen la exploración de capacidades físicas, al interactuar con sus compañeros. En
estas actividades los estudiantes van a utilizar diferentes objetos y métodos para tirar, empujar, reaccionar,
sostener en el menor tiempo posible, etcétera.
Retos y tareas motrices que involucren componentes de las capacidades físicas como reaccionar rápido,
desplazarse a velocidad, aplicar fuerza, buscar amplitud de movimiento, acelerar o mantener un esfuerzo como
correr durante un tiempo.
Circuitos y estaciones de acción motriz con tareas que incorporen de manera práctica la información que se ha
ido recopilando para constatar los cambios y efectos de la actividad física en el organismo.
Diferentes tipos de juegos (Juegos cooperativos, de persecución, populares) en los que participen de manera
recreativa como una forma de promover el gusto por la actividad física, y que estimulen las capacidades físicas.
Ejercicios y gestos motores de fortalecimiento para el mejoramiento de la salud.
Se recomienda trabajar las actividades en sesiones compuestas con una estructura de tres fases, la cual debe ser
conocida y entendida por los estudiantes; iniciando con un calentamiento (movimientos de locomoción básica,
flexibilidad dinámica y ejercicios básicos de fuerza-equilibrio) , pasando a una fase central de actividades de
enseñanza-aprendizaje (juegos, tareas y ejercicios del contenido central), y finalizando con una etapa de vuelta
a la calma, retroalimentación e higiene personal (juegos de flexibilidad, sensoriales y de respiración).
Durante los juegos, el profesor dará información relevante acerca del objetivo del juego en relación
con la capacidad física que se estimula y la forma en que se manifiesta, además de los vínculos con
otras capacidades físicas y con las habilidades motrices. Toda está información les servirá a los
estudiantes en el desarrollo de sus proyectos y desafíos, además se invita al docente a fomentar la
participación de los estudiantes en la generación de ideas y propuestas en las variantes de los juegos
para fomentar la consolidación de sus conocimientos.
 Dar información de manera constante a los estudiantes mientras se explican y desarrollan los juegos y
actividades, principalmente acerca de las capacidades y habilidades motrices presentes en el juego, cómo se
están estimulando y manifestando. También acerca de la participación, la actitud y los valores, buscando
incentivar un ambiente de confianza y respeto.
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Recomendaciones
 Todas las actividades remiten a un contenido del libro que puede usarse como referencia teórica, tanto el
docente como los estudiantes pueden consultar dicha información si se requiere.
 Asegurarse de que los estudiantes están realizando los ejercicios de fortalecimiento con una postura
correcta, por lo que el docente se encargará de retroalimentarlos constantemente. Posteriormente los
mismos estudiantes ya con el conocimiento desarrollado pueden ayudarse mutuamente.
 Es importante identificar las características individuales de los estudiantes, como sus habilidades
motrices, intereses, necesidades, limitaciones físicas, conocimientos previos y contexto
socioeconómico. Esto ayudará a rediseñar y ajustar las actividades acordes a sus capacidades y
realidades.
 Permitir y fomentar que los estudiantes participen en la elaboración de propuestas o variantes de los juegos,
fomentando su creatividad y su participación, se puede realizar está acción a través de preguntas como: ¿De
qué otra forma podríamos hacer este juego? ¿Qué variantes se podrían aplicar? ¿Qué reglas se pueden
modificar o cambiar para hacer más interesante, exigente, sencillo, complejo o difícil el juego?
 Plantear los juegos y actividades a modo de resolución de problemas con el objetivo de fomentar en los
estudiantes el pensamiento divergente, la creatividad y la comunicación, de está manera involucrar
activamente a los estudiantes en el proceso de toma de decisiones y en la generación de soluciones.
 Adaptar los materiales y recursos disponibles en función de las posibilidades del centro escolar. Es posible
fomentar la creatividad al utilizar elementos cotidianos o de reuso para las actividades.
 Establecer conexiones entre las actividades físicas propuestas y la vida cotidiana de los estudiantes.
Explorar cómo las habilidades y capacidades trabajadas en clase pueden aplicarse en situaciones reales
fuera de la escuela
 Promover momentos de reflexión y retroalimentación en diferentes fases de la sesión para que los
estudiantes compartan sus experiencias, dificultades y logros. Fomentar la participación activa de los
estudiantes en la identificación de estrategias para mejorar sus habilidades motrices y promover una vida
saludable en su contexto.
 Promover los valores y objetivos por encima del resultado en la competencia: Recordar a los
estudiantes que si bien ganar en los juegos en los que se compite es deseable, esto no debe
prevalecer sobre otros valores y metas fundamentales. Haz hincapié en el juego limpio, la
honestidad y el reconocimiento de la capacidad del otro como elementos esenciales en las
actividades físicas, además de buscar hacerles entender que el simple hecho de participar en los
juegos y actividades ya implica grandes beneficios al estimular sus capacidades físicas, mejorar su
condición física y desarrollar sus habilidades motrices, independientemente del resultado, siendo
estos los objetivos primordiales y los aspectos a valorar en la clase.
 Animar a los estudiantes a dar lo mejor de sí mismos en los juegos, respetando y tolerando a los demás. El
enfoque principal debe estar en la salud y el bienestar de todas las personas involucradas. De está manera,
se fomentará un ambiente de respeto, compañerismo y aprecio mutuo, donde el juego se convierte en una
oportunidad de crecimiento personal y colectivo.
Propuesta RED
 Las actividades propuestas en está secuencia se basan en los principios pedagógicos de la
educación física de: globalidad, individualización, participación, diversidad e inclusión. Los
28
Propuesta RED
estudiantes aprenden haciendo y experimentando a través del movimiento, buscando que disfruten
del juego y la actividad física, respetando sus características individuales y grupales. A partir del
desarrollo de estas actividades, se desafía a los estudiantes a reflexionar y analizar sus propias
acciones y desempeños.
 Se busca que las actividades tengan un impacto significativo en el pensamiento complejo de los
estudiantes. Se plantean problemas en situaciones motrices que reten a los estudiantes a aplicar el
pensamiento divergente y creativo. Los estudiantes deben encontrar soluciones eficaces, y
considerar diferentes enfoques para superar los retos y tareas planteados. Esto implica la capacidad
de ajustar y rediseñar actividades y tareas, proponiendo alternativas y modificaciones en los juegos
y sus estructuras. Además, a medida que los estudiantes participan, se promueve el desarrollo de
habilidades colaborativas, en vista de que los estudiantes necesitan comunicarse de manera clara,
negociando y tomando decisiones.

 ¿Cómo se han adaptado las actividades y juegos  ¿Cómo puedo relacionar mis intereses y
para satisfacer las características, intereses y necesidades con lo que enseño?
necesidades de los estudiantes?  ¿Cómo puedo utilizar mis experiencias para
 ¿En qué medida se ha fomentado la participación enriquecer mi enseñanza?
de los estudiantes en la construcción de las  ¿En qué medida puedo implementar en mí mismo
actividades y juegos? ¿Han propuesto variantes y el desarrollo de habilidades sociales y
soluciones a los juegos y actividades? emocionales?
 ¿Se ha creado un ambiente de confianza y respeto  ¿Cuáles son mis valores y creencias en relación
durante la sesión? ¿Qué estrategias se han con una transformación social?
implementado y han funcionado para fomentar la  ¿Qué elementos de la condición física y la salud
cooperación y la comunicación entre los me interesan particularmente y cómo puedo
estudiantes? profundizar mis conocimientos en esas áreas?
 ¿En qué medida se han planteado las actividades y  ¿Cuál es mi visión de una vida saludable? ¿Cómo
juegos a modo de reto o problema motriz? ¿Han puedo transmitir está visión a mis estudiantes?
participado activamente los estudiantes en la toma ¿Mis hábitos son congruentes con lo que enseño?
de decisiones y resolución de desafíos?  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
 ¿Se ha fomentado la participación de todos los mi propio bienestar físico, mental y emocional?
estudiantes, independientemente de su género,  ¿Cuáles son mis propios desafíos y obstáculos
capacidades o habilidades? ¿Se ha promovido la para mantener una vida con hábitos de actividad
agrupación de equipos mixtos? física constante?
 ¿Se ha hecho énfasis en la importancia de la salud  ¿Cómo puedo equilibrar mi propia salud y
y el bienestar? bienestar con las demandas y responsabilidades
 ¿Qué evidencias se han recopilado para evaluar el de mi trabajo como docente de educación física?
impacto de las actividades? ¿Qué instrumento de ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
evaluación ha resultado más útil? mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
 ¿En qué medida han servido las evaluaciones para ser un modelo positivo y saludable para mis
la toma de decisiones y ajustes de la secuencia? estudiantes?
29
 ¿En qué medida se ha logrado vincular las
actividades y juegos propuestos con los procesos
de desarrollo de aprendizaje?
 ¿En qué medida se ha brindado espacio para que
los estudiantes compartan sus experiencias?
Ir a secuencia anterior Ir a la tabla de contenido Ir a la dosificación
30
Educación Física Semana 7 (una semana)
Fecha
Idea clave
2. Vida saludable
Contenido Estilos de vida activos y saludables.

Procesos de Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes
desarrollo de momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
aprendizaje
Inicio Recursos
Vida saludable: ¿te atreves?
 Las actividades se desarrollan a partir de las preguntas detonadoras de trasfondo del Libro RED, pp.
proyecto: ¿Qué significa llevar una vida saludable? ¿Cuáles son los factores clave 24-25
para llevar una buena condición física y mejorarla? ¿Cómo afecta un buen descanso
a la condición física?
Desarrollo Recursos
Sesión 1. Libro RED, pp. 9
Organización para estaciones de pruebas:
 Cada equipo irá montando su estación de acuerdo con su investigación y proyecto,
será apoyado por el profesor con la facilitación de materiales y recursos.
o Se repartirán las cartillas de evaluación a cada estudiante, correspondientes a la
batería de pruebas físicas a desarrollar.
o Se tomarán los equipos un tiempo para explicar las pruebas de forma breve a los
compañeros, sus objetivos y la capacidad física que se mide a través de estas.
Calentamiento: Libro RED, pp. 14
 Un equipo designado previamente, se encargará de proponer un calentamiento
adecuado con ayuda del docente, para comenzar las pruebas. Este calentamiento
debe ser producto de una investigación previa desarrollada por el equipo en su
proyecto, y servirá también para consolidar los conocimientos adquiridos respecto a
dicho tema. Se tendrán que cubrir todas las fases propuestas en el libro.
Feria de pruebas físicas: Libro RED, pp. 9-
 Una vez distribuidas y explicadas las estaciones de pruebas, se designará a cada 11
equipo en una estación y dispondrán de determinado tiempo para que exploren y
hagan sus pruebas, registrando sus resultados en su instrumento individual. Las
pruebas que requieran un observador se realizarán apoyándose entre los mismos
miembros del equipo. Propuesta de estaciones:
 Flexiones o medias flexiones en 30 segundos (fuerza y resistencia
muscular en brazos): La prueba consiste en lograr la mayor cantidad
posible de flexiones de brazos (lagartijas) durante 30 segundos. Es posible la
evaluación por parejas, uno de ellos ejecuta el ejercicio y el otro estudiante
toma tiempo y cuenta las repeticiones realizadas. Si los estudiantes no poseen
31
Desarrollo Recursos
la capacidad de llevar a cabo una flexión con buena ejecución técnica, es
posible proponer la variante de medias flexiones (con rodillas apoyadas en el
suelo).
 Velocidad ida y vuelta de 30 metros: Se coloca un campo con una señal de
salida y llegada con 15 metros de distancia. Se evalúa por parejas la rapidez
con la que uno de los estudiantes completa el recorrido, un estudiante ejecuta
y el otro toma el tiempo y da la señal de salida a su compañero.
 Test Sargent de salto vertical, (fuerza explosiva): Se usa tiza o pegatinas.
El estudiante evaluado coloca una marca en alguna pared con el brazo
estirado y ubicado lateralmente, sin ponerse en puntas, luego da un paso
lateral pequeño y hace un salto vertical lo más alto posible, tocando la pared
lo más arriba posible. Se mide la distancia entre el primer punto y el
segundo. Si se cuenta con alguna herramienta para medir el salto vertical,
como aplicaciones móviles o instrumentos, es posible utilizarlos.
 Prueba de máxima amplitud de movimiento (flexibilidad): Tocar con las
manos un punto más allá de la altura de los pies, en alguna posición
determinada; por ejemplo, sentado con las piernas abiertas y llevando el
tronco al frente. Se coloca una marca a la altura de los pies y otra marca en la
posición máxima de amplitud que se haya tocado con las manos.
 Prueba de carrera de esfuerzos incrementales hasta el máximo
agotamiento (resistencia): De acuerdo con el espacio disponible en el patio
es posible proponer alguna prueba incremental para que los estudiantes
pongan a prueba su resistencia cardiorrespiratoria, por ejemplo, test de 20
metros course-navette, test cooper, test burpee, test de la milla, 30-15 IFT,
entre otros
o
 Cada estudiante conserva una copia de su hoja de evaluación, la contrasta y
plática con sus compañeros y docente en relación con sus pruebas
diagnósticas al inicio del ciclo escolar, y la resguarda para mantener
información de su estado de condición física actual en relación con sus
capacidades físicas.
Exposición y difusión de hallazgos respecto a vida saludable: “Feria de la salud”,
sesión 2:
 La feria de vida saludable es una actividad en la cual cada equipo presentará el plan
de actividades físicas y juegos diseñados en su proyecto “¿Te atreves a promover
una vida sana?” Durante la feria, los equipos compartirán las recomendaciones que
han conseguido producto de su investigación, estas propuestas brindarán
información en relación con los ejercicios y actividades seleccionados, y se harán
demostraciones y ejemplos.
 Se organizan los equipos con su material y productos de trabajo del proyecto: cada
equipo se ubicará en algún lugar estratégico de la escuela en donde colocará su
material y presentación. (carteles, periódicos, trípticos, infografías, entre otros)
 Exposición y demostración: Todos los equipos irán pasando por las estaciones, si es
posible se invitará a estudiantes, profesores y padres de familia a visitar la feria.
32
Desarrollo Recursos
Cada equipo presentará su plan, destacando los ejercicios y juegos seleccionados
para mejorar la capacidad física que cada equipo desarrolló: calentamiento,
resistencia, fuerza, flexibilidad y descanso adecuado.
 Cada equipo ofrece a sus compañeros ejemplos, y la oportunidad de probar algunos
ejercicios o juegos de actividad física, buscando que los participantes puedan
experimentar las tareas.
 Se buscará gestionar con directivos el ampliar el tiempo de sesión o juntarlo con
otros grados que también hayan participado en el proyecto.
Cierre Recursos
Actividades de cierre y valoración:
 Al finalizar la feria y estaciones, los estudiantes evalúan y reconocen los aspectos Libro RED, pp. 26
creativos, la claridad de las presentaciones, la viabilidad de las propuestas, la calidad
de la información, entre otros.
Evaluación individual: Pedir a los estudiantes que se autoevalúen, respecto a
cómo se han sentido al participar en las actividades físicas y cómo han percibido
los beneficios para su bienestar individual. También se buscará que los
estudiantes reflexionen si se han sentido más fuertes, ágiles, o saludables a
medida que han participado en las actividades.
 También se puede incentivar y reconocer a los equipos que hayan destacado en
su labor y esfuerzo, así como innovación y pertinencia de sus propuestas.
sobre
 Al llevar a cabo las pruebas físicas y mientras los estudiantes se autoevalúan, es importante tomar
notas de su participación, su actitud, su esfuerzo y ayudarles a desarrollar correctamente las
pruebas.
 Al revisar y analizar los instrumentos de autoevaluación de los estudiantes, es posible utilizar rúbricas o
escalas estimativas para proporcionar una retroalimentación posterior con cada estudiante.
 Al observar el desempeño de los estudiantes respecto a sus capacidades físicas, es importante
recopilar evidencias de su rendimiento y diseñar estrategias que puedan servirles a los estudiantes
para seguir mejorando, tanto dentro como fuera del contexto escolar. Se deben considerar los
indicadores y las pautas de desempeño.
 Al realizar las actividades, es posible retroalimentar a los estudiantes para reflexionar en sus investigaciones.
Estas conversaciones permiten indagar respecto a las estrategias utilizadas, las dificultades encontradas y las
metas personales establecidas. Esta charla debe ser constructiva y dirigida hacia el crecimiento y la mejora
continua. Se deben destacar las fortalezas y dar sugerencias para superar las dificultades.
 Al finalizar las actividades, se deben organizar momentos de reflexión grupal para que los
estudiantes compartan sus experiencias, analicen su progreso y reflexionen en las estrategias y
medios utilizados. Se les puede solicitar que identifiquen aspectos positivos de sus intervenciones y
aquellos que aún pueden trabajar, así como proponer nuevos objetivos y estrategias para seguir
mejorando.
33

 Proponen y explican actividades en las que se manifiestan y estimulan determinadas capacidades físicas.
 Comprenden lo que significa llevar una vida saludable y diseñan estrategias para conseguirlo.
 Realizan actividad física de forma habitual para mantener un estilo de vida activo y saludable, en la escuela
y fuera de ella.
 Identifican los factores clave y los principios para desarrollar una buena condición física de forma segura y
eficaz.
 Comprenden el impacto que tiene la actividad física en su salud, no sólo en el aspecto físico, sino en sus
dimensiones afectivas, sociales y cognitivas.
 Rúbrica de desempeño de los estudiantes en relación con su participación en clase, su desempeño motriz y
sus competencias sociales.
 Instrumento de autoevaluación mediante el cual los estudiantes valoren su propia participación en clase, su

atreves a promover una vida sana?” La aplicación de los primeros productos del proyecto se realizará
en las sesiones que corresponden a esta secuencia.
Recomendaciones
En esta secuencia didáctica se busca que los estudiantes exploren el tema de la vida saludable y su relación con
la condición física, el descanso y formas de combatir el sedentarismo. Se pondrán en práctica los conocimientos
adquiridos y las tareas desarrolladas en el proyecto que los estudiantes han ido construyendo por equipos y será
el momento de aplicar un primer momento de la actividad: “¿Te atreves a promover una vida sana?”, en la cual
se proponen formas de evaluar la condición física y se dan consejos para mejorar los resultados a través de la
actividad física y un buen descanso.
Previamente, proveer a los estudiantes de una variedad de pruebas y ejercicios para evaluar su condición física,
contrastándolo con las investigaciones hechas por los estudiantes en medios de comunicación y redes sociales.
Se pueden incluir actividades como carreras de resistencia, saltos de longitud y de altura, fuerza y resistencia
muscular, y flexibilidad.
Los estudiantes para esta secuencia han diseñado un plan de actividades física que promueven la mejora de la
condición física para combatir el sedentarismo, y han realizado diferentes productos para compartirlo en la
escuela: carteles, periódicos, trípticos y medios de difusión para compartir.
En las actividades:
 En la feria de las pruebas físicas, ir supervisando las diferentes estaciones y apoyando a los estudiantes en
sus dudas. Se recomienda hacer de 4 a 6 estaciones dependiendo el tiempo y la cantidad de estudiantes.
Recordar a los estudiantes que cada prueba debe ser registrada de forma cuantitativa con alguna unidad de
34
Recomendaciones
medida que permita medir la capacidad manifestada, por ejemplo, repeticiones, metros o centímetros,
segundos o minutos, kilogramos, entre otros.
 Dar apoyo y corrección de manera constante a los estudiantes mientras se desarrollan las pruebas y las
evaluaciones. También dar información pertinente respecto a la participación, la actitud y los valores,
buscando incentivar un ambiente de confianza y respeto.
 Asegurarse de que los estudiantes están explicando y realizando correctamente las actividades, si es
necesario intervenir amablemente y orientar a los estudiantes en relación con sus reflexiones. Incentivar a
los estudiantes a preguntar si tienen dudas.
 Es posible ajustar las demandas físicas de las pruebas si las características de los estudiantes lo
ameritan.
 Permitir y fomentar que los estudiantes participen en la reelaboración de las actividades cuando se presente
alguna problemática, fomentando su creatividad y su participación.
 Proporcionar una variedad de opciones y alternativas para que los estudiantes puedan saber cómo mejorar
su condición física con prácticas que se ajusten más a sus gustos e intereses.
 Adaptar los materiales y recursos disponibles en función de las posibilidades del centro escolar.
 Establecer conexiones entre las actividades físicas propuestas y la vida cotidiana de los estudiantes.
Explorar cómo las habilidades y capacidades trabajadas en clase pueden aplicarse en situaciones reales
fuera de la escuela.
 Solicitar colaboración de padres de familia en la implementación de prácticas saludables en el hogar y
aprovechar su apoyo para reforzar los aprendizajes adquiridos en clase.
 Animar a los estudiantes a dar lo mejor de sí mismos las pruebas y preparación de presentaciones
Propuesta RED
 Las actividades propuestas en esta secuencia son resultado del trabajo colaborativo y la investigación de los
estudiantes a través de sus proyectos. Los estudiantes van desarrollando un uso responsable de la tecnología
para buscar información que les ayude a mejorar sus prácticas y proponer soluciones a distintos
planteamientos y situaciones. En este sentido se desarrollan competencias digitales; los estudiantes han
evaluado y seleccionado información de recursos digitales para contrastarlos con la orientación que reciben
dentro de la sesión, generando conexiones significativas y creando propuestas originales resultado de su
indagación.
 Los juegos y actividades propuestos se vinculan de manera transversal con los ejes articuladores
de vida saludable, inclusión y pensamiento crítico. Se promueve la adopción de estilos de vida
saludables y se aborda el ODS de salud y bienestar. Los estudiantes aprenderán cómo evaluar su
condición física, cómo mejorarla y a valorar su salud individual y colectiva.

 ¿Se ha conseguido que los estudiantes participen  ¿De qué manera he aplicado de forma
en el diseño de las actividades? ¿Se han resuelto personal una evaluación y valoración
los problemas presentados de forma creativa? respecto a mi condición física con miras a
 ¿Se ha creado un ambiente de confianza y respeto mejorar mi salud?
durante las pruebas?  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
35
estudiantes, independientemente de su género,  ¿Qué tan dispuesto estoy a cambiar mis hábitos y
capacidades o habilidades? ¿Se ha promovido la seguir un plan de vida saludable?
agrupación de equipos mixtos?  ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
 ¿Qué evidencias se han recopilado para evaluar el mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
impacto de las actividades? ¿Qué instrumento de ser un modelo positivo y saludable para mis
evaluación ha resultado más útil? estudiantes?
 ¿En qué medida han servido las evaluaciones para
la toma de decisiones y ajustes de la secuencia?
 ¿En qué medida se ha conseguido evaluar
realmente la condición física a partir de las
actividades?
los estudiantes compartan sus investigaciones?
 ¿Han sido satisfactorias y bien fundamentadas las
presentaciones?
36
Educación Física Semana 8-11 (cuatro semanas)
Fecha
Idea clave
3. Aprender a moverse
Contenido Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Procesos de Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el
desarrollo de potencial propio y de las demás personas.
aprendizaje
Inicio Recursos
Mis habilidades y destrezas motrices
 Se plantearán a lo largo de la secuencia una serie de preguntas detonantes para Libro RED, pp.
orientar la reflexión y análisis de los estudiantes en la realización de las actividades: 29-40
o ¿Qué es una habilidad motriz? ¿Qué habilidad dominas más? ¿Hay alguna
habilidad motriz básica que te gustaría mejorar?
o ¿Qué actividades te parecen más desafiantes para tu coordinación motriz?
¿Cómo podrías mejorar tu coordinación motriz?
o ¿Qué estrategias ocupas para mantener el equilibrio en diferentes situaciones?
¿Crees que el equilibrio se puede mejorar? ¿Cómo?
o ¿Qué ejercicios ayudan a desarrollar la agilidad? ¿Cuáles son tus fortalezas y
debilidades en cuestión de agilidad?
o ¿Cómo crees que las habilidades motrices, la coordinación motriz, el equilibrio
y la agilidad pueden beneficiarte en tu vida cotidiana?
o ¿Cuáles son los deportes en los que consideras que se requiere más coordinación
motriz, equilibrio y agilidad?
o ¿La práctica regular de actividades que desarrollan las habilidades motrices, la
coordinación, el equilibrio y la agilidad sirven en la prevención de lesiones y en
la promoción de una vida saludable?
Desarrollo Recursos
Sesión 1. Levantamiento grupal: Juego cooperativo. Desarrollo de la Libro RED, pp.
capacidad para reequilibrarse en una acción colectiva. 34-35
 Los estudiantes se agrupan en equipos de 4 integrantes. Sentados en el suelo y
formando un círculo con las manos tomadas a las de los compañeros ¿de qué formas
podemos conseguir que todo el grupo acabe levantado sin soltar las manos ni
apoyarlas en el suelo?
 Variantes:
o Limitar los segmentos corporales que pueden tomar contacto con el suelo.
o Limitar la superficie de contacto.
o Modificar el tipo de agrupamiento: pequeño grupo y gran grupo.
o En lugar de tomarse de las manos, los niños se agarran a una cuerda cuyos
extremos están atados entre sí formando un círculo.
Saltando juntos: Juego cooperativo. Desarrollo de la capacidad de salto, Libro RED, pp.
37
Desarrollo Recursos
venciendo la fuerza de la gravedad y coordinando las acciones con las del 32-33
compañero. Llantas
 Los estudiantes se agrupan por parejas, manteniéndose en contacto con su Aros
compañero, ¿de qué formas pueden saltar una sucesión llantas, aros o conos? Conos
Variantes: Usar una cuerda como punto de unión.
o Realizar la actividad en tríos o en pequeños grupos.
o Modificar la distancia entre los objetos.
o Introducir otros materiales de mayor y menor altura y profundidad.
“Cortahílos”: juego motor de locomoción de carrera. Desarrollo de la Libro RED, pp.
coordinación dinámica general y la agilidad. 32-33, 36-37
 El grupo se divide en tres categorías: “perseguidores”, “perseguidos” e “intrusos”,
cada perseguidor intenta atrapar a un perseguido determinado, el resto de los
intrusos trata de cruzarse entre ambos, rompiendo así el hilo imaginario que los unía
y llevándoselo consigo. Si se logra cortar el hilo, habrá cambio de funciones, el
perseguidor irá ahora por el que se cruzó en medio, convirtiéndose el intruso en
perseguido. Si un perseguidor logra atrapar a un perseguido, entonces ambos
cambian de función también.
 Variantes: Por parejas, es la misma dinámica, pero los participantes van por
parejas de la mano o uno detrás de otro agarrado de la cintura.
“¡Que no caiga!”: Juego cooperativo Libro RED, pp.
 Los estudiantes se agrupan en parejas. Cada pareja dispone de un globo. Teniendo 32-33
en cuenta que nadie puede tocar el globo dos veces seguidas, ¿de qué formas Globos
podemos golpearlo para que no caiga al suelo? Pelotas
 Desarrollo de la capacidad para golpear un móvil ajustando el movimiento
segmentario.
 Variantes:
o No repetir el segmento corporal con el que se golpea en dos lanzamientos
consecutivos.
o Utilizar sólo algunos segmentos corporales (manos, pies...).
o Realizar una acción motriz (tocar el suelo, desplazarse para tocar al
compañero...) antes de golpear el globo.
Sesión 2. Libro RED, pp.
Pasando el aro en equilibrio: Juego cooperativo, Desarrollo de la capacidad 34-35
para mantener el equilibrio sobre una superficie de apoyo limitada, en Bancos suecos
situaciones estáticas. Aros
 Los estudiantes se agrupan en parejas. Situados sobre un banco sueco uno de los
miembros de la pareja mete un aro por encima de la cabeza del compañero y lo saca
por debajo de los pies, sin que el compañero toque el aro. ¿En qué posiciones son
capaces de realizar la actividad?
o Variantes: Limitar los segmentos corporales que pueden tomar contacto
con el suelo.
o Limitar la superficie de contacto.
38
Desarrollo Recursos
o Realizar la actividad mientras el portador del aro se mantiene con los ojos
cerrados y sigue las indicaciones que le da el compañero.
Saltando la cuerda juntos: Juego cooperativo. Desarrollo de la capacidad de Libro RED, pp.
salto rítmico, coordinando las acciones con las del compañero. 32-33
 Los estudiantes se agrupan por parejas, compartiendo la cuerda, que es rotada por Cuerdas
uno de los miembros de la pareja, ¿de qué formas pueden saltar los dos
simultáneamente?
o Variantes: Realizar la actividad en tercias.
o Modificar las dimensiones de la cuerda.
“Venados y cazadores”: juego motor de locomoción de carrera. Desarrollo Libro RED, pp.
de la coordinación dinámica general y la agilidad 32-33, 36-37
 Todo el grupo se encuentra sentado con piernas estiradas y cerradas, menos dos (o
varios grupos de dos) –uno el cazador o perseguidor y otro el venado o perseguido-.
El ultimo puede saltar por encima de las piernas del compañero sentado, en cuyo
caso, este estudiante se transforma en cazador, el venado se sienta y el antiguo
cazador en venado. Si el perseguidor caza a su presa se cambian los papeles.
“¡Que no caiga! 2.0”: Juego cooperativo Desarrollo de la capacidad para Libro RED, pp.
golpear un móvil ajustando el movimiento segmentario. 32-33
 Los estudiantes se agrupan en equipos de 4-5 integrantes. Cada equipo dispone de Pelotas
una pelota e intentan mantener la pelota en el aire golpeándola sin que caiga al piso. Balones
Variantes:
o Utilizar sólo algunos segmentos corporales (manos, pies...).
o Realizar una acción motriz (tocar el suelo, desplazarse para tocar al
compañero...) antes de golpear el globo.
o Sólo permitir golpes alternados entre compañeros
Avanza en equilibrio: Juego cooperativo, Sesión 3 Libro RED, pp.
 Los estudiantes se agrupan por parejas, sin soltar la cuerda que los une a su 34-35
compañero, ¿de qué formas pueden desplazarse sobre las líneas de la cancha? Cuerdas
o Desarrollo de la capacidad para mantener el equilibrio sobre una superficie
de apoyo limitada, en situaciones dinámicas y coordinación general.
o Variantes: Limitar los segmentos corporales que pueden tomar
contacto simultáneamente con la línea.
Modificar el tipo de agrupamiento.
Saltando cuerda juntos 2.0: Juego cooperativo Desarrollo de la capacidad de Libro RED, pp.
 Los estudiantes se agrupan por parejas, portando cada uno un extremo de la cuerda, Cuerdas
¿de qué formas podemos saltar los dos simultáneamente?
 Variantes: Realizar la actividad en tercias.
 Modificar las dimensiones de la cuerda.
“Caza el tesoro”: juego motor de locomoción de carrera. Desarrollo de la Libro RED, pp.
coordinación dinámica general y la agilidad. 32-33, 36-37
39
Desarrollo Recursos
 En este ejercicio se ocupan varios objetos (pelotas, libros, cinturones, balones). El Pelotas
grupo de divide en dos equipos (de cinco a quince), cada equipo se coloca en su Balones
campo (una cancha dividida a la mitad), donde se encuentra su tesoro, que deben Libros
defender. Se trata de robar el tesoro del equipo contrario y defender el propio. Para Conos
ello hay que pasar al campo contrario e intentar hacerse de algún objeto de su tesoro
sin ser capturado por sus guardianes. Los guardianes sólo pueden atrapar estando del
lado de su campo, al cruzar la línea que divide el campo entonces pueden ser
atrapados. Cada equipo debe diseñar su propia estrategia de robo y protección. En
cada campo habrá una cárcel donde se irá apresando a todos los atrapados, que se
colocaran en cadena. Un jugador puede liberar a sus compañeros si consigue entrar
a las líneas enemigas sin ser capturado y tomar a alguien de la cadena. Los
jugadores que logren cruzar y robar algo sin ser tomados, pueden regresar a su
campo sin poder ser atrapados y colocar el botín en su propio tesoro.
¡Que no caiga! 3.0: Juego cooperativo Libro RED, pp.
 Los estudiantes se agrupan en equipos de 4-5 integrantes. Golpeando de forma 32-33
alternativa una pelota (o un globo) y sin dejarlo caer, los jugadores cooperan para Pelotas
llevarlo hasta un lugar previamente establecido. Globos
 Desarrollo de la capacidad para golpear un móvil orientándolo hacia una dirección
prefijada.
 Variantes: Utilizar sólo algunos segmentos corporales (manos, pies...).
 Realizar una acción motriz (tocar el suelo, desplazarse para tocar al compañero...)
antes de golpear el globo.
 Modificar la forma de desplazamiento (saltando, avanzando “a la pata coja”...).
“A la pata coja”: Juego cooperativo. Desarrollo de la capacidad para mantener 34-35
el equilibrio en situaciones dinámicas y coordinación general. Picas
 Los estudiantes se agrupan por parejas, avanzan a la pata coja mientras mantienen Conos
sobre su pie libre el extremo de una pica que les une a su compañero. Cuerdas
 Variantes: Avanzar por un circuito preestablecido.
 Sustituir las picas por otros materiales: cuerdas
Saltando cuerda juntos 3.0: Juego cooperativo. Desarrollo de la capacidad de Libro RED, pp.
 Los estudiantes se agrupan en equipos de 4-6 integrantes. Dos miembros del grupo Cuerdas
hacen rotar la cuerda (cada uno desde un extremo). Los demás entran de uno en uno
a la cuerda, tratando de conseguir que el mayor número posible de personas salten
varias veces seguidas.
 Variantes: Balancear la cuerda en movimiento de barca, en lugar de hacerla
rotar.
 Realizar otras acciones: ir cogiéndose de las manos de los compañeros de al lado
dentro de la cuerda; tocar todo el suelo simultáneamente.
 Modificar las dimensiones de la cuerda.
“El filtro“. Juego motor de locomoción de carrera Desarrollo de la Libro RED, pp.
40
Desarrollo Recursos
coordinación dinámica general y la agilidad 32-33, 36-37
 Participan tres equipos de tres a ocho jugadores cada uno. Un equipo será Conos
denominado como “A” y se colocará en el campo izquierdo, el segundo equipo será
el “B”, este quedará al centro y por último el equipo “C” que irá en el campo
derecho. A la señal, los componentes de los equipos “A” y “C” corren hacia el
campo opuesto intentando pasar sin ser tocados por los jugadores del equipo “B”,
que hacen de “filtro”. Cada jugador tocado debe sentarse inmediatamente en ese
lugar. Resulta vencedor el equipo que consiga pasar más jugadores al campo
opuesto, una vez dada la señal, ningún jugador puede retrasarse. Se puede jugar a
varias rondas e ir rotando a los equipos de las posiciones y roles que ocupan.
Atraviesa el aro: Juego cooperativo de coordinación. Desarrollo de la Libro RED, pp. 33
coordinación global y segmentaria Pelotas
 Los estudiantes se colocan en equipos de tres, cada grupo dispone de un aro y una Aros
pelota. Un jugador porta el aro; los otros dos se colocan uno a cada lado. Los
jugadores de los extremos golpean la pelota alternativamente para que atraviese el
aro. El portador del aro colabora con sus movimientos globales y segmentarios para
que el globo pase por dentro del aro.
 Variantes: Realizar una acción motriz (tocar el suelo, saltar...) antes de
golpear la pelota
Sesión 5
“Cruzar el río”: Juego cooperativo Desarrollo de la capacidad para mantener Libro RED, pp.
el equilibrio sobre una superficie de apoyo limitada, en situaciones dinámicas. 34-35
 Los estudiantes se agrupan por parejas, cada pareja dispone de tres láminas de Láminas de cartón
cartón (o 3 aros, o 3 llantas, o 3 tapetes). Cooperando con el compañero ¿Cómo Aros
podemos atravesar ambos la cancha de un extremo a otro sin pisar fuera de las Llantas
láminas?
 Variantes: Modificar el número de personas que integran cada grupo y/o el
número de láminas de las que disponen.
 Utilizar otras superficies sobre las que apoyarse: ladrillos de psicomotricidad, sillas,
entre otros
“1,2,3 toca la pared a la pata coja”: Juego cooperativo. Desarrollo del Libro RED, pp. 35
equilibrio y la coordinación Conos
 Los estudiantes se colocan en una línea de salida y de forma individual saltan a la
pata coja hacia una pared donde se encuentra el que atrapa. Éste cantará
rápidamente: “1,2,3 toca la pared”, y se dará la vuelta. Mientras tanto el resto de los
jugadores puede moverse, pero justo en el instante que acabe, todos deben
permanecer quietos manteniendo el equilibrio a una pierna. Si el estudiante que
atrapa ve a alguno moverse, lo mandará a la línea de salida para volver a empezar.
El primero que llegue a la pared cambia de función con el que cuenta.
“Salida de monza”: juego motor de locomoción de carrera Desarrollo de la Libro RED, pp.
 Los estudiantes se colocan por parejas y el docente les brindará un aro por pareja. Aros
Las parejas se colocan detrás de una línea con un aro. Uno de ellos lo rueda hacia Conos
41
Desarrollo Recursos
adelante y el compañero espera unos instantes para salir tras él y llegar a atraparlo
antes de que pase cierta línea. ¿Quién es capaz de retrasar más la salida y atrapar el
aro?
 Variantes: Igual, pero antes de salir corriendo hay que realizar una actividad
determinada: planchas, abdominales, saltos, equilibrio invertido de manos,
entre otros
Golpeando hacia la pared: Juego cooperativo de coordinación. Desarrollo de Libro RED, pp. 33
la coordinación global y segmentaria Balón
 Los estudiantes se colocan en equipos de tres, y de forma alterna golpean el balón
contra la pared cooperando para mantener el balón en juego y sin que deje de botar
durante el mayor tiempo posible. Esta permitido hacer varios toques de control.
o Variantes: Realizar una acción motriz (tocar el suelo, saltar...) antes de
golpear el balón
o Limitar el número de toques que puede darse al balón antes de lanzarlo contra la
pared.
o Limitar o individualizar el número de botes que puede dar el balón antes de ser
lanzado.
o Marcar una línea en la pared por encima de la cual debe golpear el balón.
o Limitar los segmentos corporales que pueden golpear el balón
Circuito de equilibrio Desarrollo de la capacidad para mantener el equilibrio 34-35
sobre una superficie de apoyo limitada y elevada, en situaciones dinámicas. Láminas de cartón
 Se forma un circuito (con un camino de ida y otro de vuelta) utilizando para ello el Bancos suecos
material, de forma que haya objetos a diferentes alturas y con distintas limitaciones Sillas
en cuanto a superficie de apoyo (Llantas, aros, láminas, bancos suecos, ladrillos de Aros
psicomotricidad, sillas, entre otros). Los estudiantes avanzan por el camino de ida Llantas
hasta un punto en el que recogen una pieza de un puzzle y retornan hasta el punto de
origen por el camino de vuelta. Utilizando las piezas aportadas por todos los
miembros del grupo tratan de completar el puzzle lo antes posible. Cuando un
jugador cae debe permanecer inmóvil hasta que llega un compañero y le toca. Se
pueden formar varios equipos y diversos recorridos o hacer equipos que trabajen
sobre el mismo circuito.
Variantes: Limitar los segmentos corporales sobre los que se puede avanzar.
o Colocar obstáculos en el recorrido.
o Avanzar por parejas, cogidos de la mano o de los extremos de una cuerda.
o Llevar un vaso de yogurt sobre la cabeza.
Transporte de pelotas Desarrollo de la capacidad de desplazamiento Libro RED, pp.
coordinando las acciones con las del compañero, para transportar un objeto. 32-33
 Los estudiantes se agrupan por parejas, manteniendo una bola de papel sobre la Pelotas de papel
lámina que sujetan los dos miembros de la pareja, ¿de qué formas podemos Láminas de cartón
desplazarnos?
 Variantes: Realizar la actividad en pequeños grupos con una lámina de
mayores dimensiones y varias bolas de papel sobre ella.
42
Desarrollo Recursos
o Sustituir las bolas de papel por objetos más difíciles de transportar: globos,
pelotas.
o Utilizar una colchoneta como superficie sobre la que transportar los objetos.
o Avanzar por un circuito preestablecido.
Seguidme: juego motor de locomoción de carrera Coordinación dinámica Libro RED, pp.
general. 32-33, 36-37
Desarrollo de la coordinación dinámica general y la agilidad Aros
 Los estudiantes se sientan en el suelo en cuatro filas concéntricas. El jugador que Conos
atrapa corre alrededor de ellos y en un momento determinado toca al último de una
de las filas gritando: “seguidme” entonces, todos los jugadores de esa hilera darán
una vuelta completa tras él para volver a sentarse en su puesto. El último en hacerlo
será el que atrape ahora y continua el juego. No se puede pasar entre las líneas, sino
detrás del último jugador de cada una de ella. Se van cambiando las posiciones de
las hileras.
 Variantes: Igual, pero ahora los corredores deberán salir en sentido opuesto
al que atrapa.
Golpea y que no se caiga: Juego cooperativo de coordinación. Desarrollo de Libro RED, pp. 33
la coordinación global y segmentaria Pelotas
 Los estudiantes se colocan en parejas, comparten un par de picas, tomando cada una Aros
por su extremo con una mano. Sin soltar las picas golpean un globo para mantenerlo
en el aire, sumando la mayor cantidad de puntos posibles y manteniendo el mayor
tiempo posible el globo en el aire.
golpear la pelota
Cierre Recursos
Sesión 7 Libro RED, pp. 35
 “Con ocho basta”: Juego cooperativo de equilibrio Desarrollo de la Colchonetas
capacidad para mantener el equilibrio estático en equipo
 Los estudiantes se agrupan en equipos de seis a 10 participantes, los cuales tratarán
de formar una figura, en la posición de cuadrupedia prona (sobre pies y manos, boca
abajo) con el mayor número de “pisos” (estudiantes encima de otros compañeros).
Para evitar riesgos, se recomienda colocar colchonetas gruesas alrededor.
 Variantes: Buscar otras formas y posiciones de hacer equilibrios estáticos en
equipos como los propuestos en el libro.
“Pica viva”: Juego cooperativo de equilibrio. Desarrollo del equilibrio Libro RED, pp. 35
dinámico. Picas
 Cada estudiante debe mantener su pica en equilibrio sobre la palma de su mano o un
par de dedos, mientras se desplaza por el área de juego. El docente irá ordenando
tocar diversos elementos del área de juego o realizando diversas actividades. El
jugador al que se le caiga la pica debe sentarse en el suelo en espera de que alguien
le salve. Para ello, cualquier compañero tiene que tocar su pica agachándose hasta el
43
suelo sin perder el equilibrio de la propia.
Los puntos cardinales: Juego motor de locomoción de carrera Desarrollo de Libro RED, pp.
la coordinación dinámica general y la agilidad 32-33, 36-37
 Se señalan los cuatro puntos cardinales en el espacio de juego. Los jugadores se Aros
colocan en el centro del recinto y el profesor va nombrando los puntos. Los Conos
estudiantes deben correr hacia el lugar mencionado lo más rápidamente posible.
Aquel que se equivoque o llegue último debe realizar un reto motriz.
Variantes: Igual, pero ahora los corredores deberán salir en sentido opuesto al
que atrapa.
Golpea y que no se caiga 2.0: Juego cooperativo de coordinación. Desarrollo Libro RED, pp. 33
de la coordinación global y segmentaria Pelotas
 Los estudiantes se colocan en equipos de 4 a 6 integrantes, tomando con cada mano Aros
un extremo de una pica forman un círculo en que se encuentren todos unidos. Sin
soltar las picas golpean un globo para mantenerlo en el aire, sumando la mayor
cantidad de puntos posibles y manteniendo el mayor tiempo posible el globo en el
aire.
golpear la pelota
Sesión 8 Libro RED, pp. 35
Que no se caiga el pastel: Juego cooperativo de equilibrio, Desarrollo del Picas
equilibrio y coordinación dinámica.
 Los estudiantes se colocan en equipos de tres, el docente les brinda un aro por
equipo. Cada equipo se coloca el aro sobre las cabezas y lleva las manos a la
espalda. Se trata de avanzar hasta un punto determinado los más rápido posible sin
que caiga el aro.
El paliacate: Juego motor de locomoción de carrera. Desarrollo de la Libro RED, pp.
 Los estudiantes se separan en dos equipos de igual número de integrantes (si la Paliacates
cantidad de estudiantes totales es muy amplia, se recomienda hacer 4 o 6 equipos Conos
enfrentados entre pares). Ambos equipos están numerados. El docente o un
estudiante designado se coloca al centro con un paliacate en alto y dice un número.
Los nombrado de ambos equipos se aproximan al centro lo más velozmente posible
e intentan apoderarse del paliacate para traerlo hasta su campo sin ser tocados, por el
contrario. Si lo consiguen, obtienen un punto. Sin embargo, si el perseguidor toca al
perseguido (el que lleva el paliacate), el punto es para él.
 Variantes: Igual, pero ahora los corredores deberán salir en sentido opuesto
al que atrapa.
Preparamos la “Feria de destrezas”. Libro RED, pp.
 Como parte del proyecto de vida saludable, los estudiantes han estado preparando un 32-33, 36-37
instrumento de autoevaluación que les ayude a reflexionar y analizar sus propias
habilidades motrices y las de sus compañeros, y han estado reforzando y
desarrollando nociones a lo largo de las actividades realizadas en esta secuencia
didáctica. En este espacio de la última sesión el docente se encargará de ayudar a los
44
estudiantes con sus dudas para desarrollar las siguientes sesiones y buscará:
o Ayudar a los estudiantes a resolver dudas respecto al diseño y viabilidad del
instrumento de autoevaluación de habilidades motrices.
o Reforzar los conceptos en relación con las habilidades motrices básicas y las
cualidades motrices de equilibrio, coordinación y agilidad.
o Brindar claridad y comprensión en cuanto a la aplicación del instrumento de
autoevaluación y su importancia para la feria de destrezas motrices.
o Recordar a los estudiantes la importancia de las habilidades y las cualidades
motrices de equilibrio, coordinación y agilidad para un estilo de vida
saludable.
o Realizar una revisión de las habilidades motrices básicas, como
correr, saltar, lanzar, recibir, girar, entre otros. Utilizar ejemplos
prácticos y fomentar que los estudiantes puedan compartir sus
experiencias y observaciones respecto a estas habilidades durante las
actividades.
 En estas últimas actividades se valoran los aprendizajes adquiridos por los
estudiantes y las dificultades que todavía se manifiestan al momento de comprender
y proponer actividades relacionadas con el desarrollo de habilidades y cualidades
motrices.
 Recordar los conceptos clave y las cualidades exploradas durante la
secuencia, usando como guía las preguntas detonadoras.
 Se recomienda orientar a los estudiantes por medio de las preguntas detonadoras del
inicio de la secuencia: qué han aprendido respecto a las habilidades motrices cómo
los han aplicado en las actividades motrices de la sesión y de su vida cotidiana.
Identificar si hay cambios en sus respuestas y en la adquisición o mejoramiento de
sus nociones; analizar de igual forma si logran comprender cómo se relacionan las
cualidades motrices con las habilidades y a su vez con las capacidades físicas.
 Finalizar la sesión con un mensaje que destaque la importancia de mantenerse activo
y cuidar el bienestar físico y emocional. Mencionar la importancia de la actividad
física como una forma de ser saludable, de convivir con otros y de divertirse.
 Al llevar el registro de las observaciones respecto a el desempeño de habilidades de los estudiantes, es
importante tomar notas respecto a su participación, su actitud, su esfuerzo y su nivel de habilidad
demostrado.
 Al observar el desempeño de los estudiantes en la realización de juegos y actividades, es importante
recopilar evidencias de su desarrollo en relación con los procesos de desarrollo de aprendizaje. Se deben
 Al realizar las actividades, es posible realizar diálogos individuales con los estudiantes para respecto a
reflexionar en su progreso. Estas conversaciones permiten indagar respecto a las estrategias utilizadas, las
dificultades encontradas y las metas personales establecidas. Esta retroalimentación debe ser constructiva y
dirigida hacia el crecimiento y la mejora continua. Se deben destacar las fortalezas y dar sugerencias para
superar las dificultades.
 Al evaluar el proceso de aprendizaje de los estudiantes, es necesario tener en cuenta su capacidad para
45
analizar sus propias habilidades, su disposición para asumir desafíos, su participación en la planificación y
desarrollo de las actividades, y su habilidad para transferir lo aprendido a situaciones de la vida cotidiana.
 Al finalizar las actividades, se deben organizar momentos de reflexión grupal para que los estudiantes
compartan sus experiencias, analicen su progreso y reflexionen en las estrategias utilizadas. Se les puede
solicitar que identifiquen aspectos en los que han mejorado y aquellos que aún pueden trabajar, así como
proponer nuevas metas y estrategias para seguir mejorando.

 Conocen las habilidades y las cualidades motrices y logran identificarlas en juegos y actividades.
 Identifican sus propias habilidades motrices, aquellas que dominan más y las que les gustaría mejorar en un
futuro.
 Actúan con responsabilidad en beneficio de la cooperación para resolver situaciones que implican acuerdos
y decisiones.
 Describen las actividades que son más desafiantes en cuanto a coordinación motriz
 Reconocen estrategias para mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad
 Diseñan o proponen tareas que favorecen el desarrollo de habilidades motrices, en la sesión y para su vida
cotidiana.
 Participan en juegos que requieren de coordinación motriz general y segmentaria, equilibrio estático y
dinámico, y agilidad, tanto dentro de la escuela como en su contexto.
 Comprenden y explican los beneficios que se adquieren al practicar de forma regular actividades que
desarrollan habilidades y cualidades motrices, como la prevención de lesiones y la promoción de una vida
saludable.
 Identifican diferentes estrategias en el juego que les permiten conseguir las metas establecidas.

 Rúbrica del desempeño de los estudiantes en su participación en clase, su desempeño motriz y sus
competencias sociales.
 Lista de cotejo de capacidades físicas y habilidades motrices.
 Instrumento de autoevaluación mediante el cual los estudiantes valoren su propia participación en clase, su

atreves a promover una vida sana? “, que se irá desarrollando concurrentemente a las secuencias de la
asignatura, dicho proyecto se irá nutriendo de los conocimientos adquiridos en las sesiones de esta
secuencia y en las investigaciones y trabajos adicionales que harán los estudiantes. La aplicación y
producto de dicho proyecto se verá reflejado en las secuencias didácticas donde se aborden los
contenidos relacionados a vida saludable.
46
Recomendaciones
En esta secuencia didáctica se busca que los estudiantes participen en juegos, actividades, tareas y
retos que les permitan explorar y mejorar sus capacidades, habilidades y destrezas motrices, con el
objetivo de reconocer sus posibilidades y limitaciones motrices, así como las de sus compañeros, y
que las utilicen de forma creativa y adaptativa en diferentes situaciones de motrices. A través de estas
actividades, se busca fomentar la autonomía, la autoconfianza, la cooperación, la inclusión y la toma
de decisiones conscientes en relación con su condición motriz.
 En cada sesión se realizarán juegos y actividades, que estimulen el desarrollo de las habilidades
motrices básicas (correr, saltar, lanzar, entre otros), la coordinación motriz (dinámica general y
segmentaria.), el equilibrio (estático y dinámico) y la agilidad (velocidad de reacción y cambio de
dirección), proporcionando a los estudiantes una amplia variedad de actividades como juegos
cooperativos, tareas y retos motrices, circuitos de habilidades, ejercicios de equilibrio y
coordinación, entre otros.
 Se recomienda que las actividades sean lúdicas, desafiantes y motivadoras, para mantener el interés y la
participación activa de los estudiantes.
 Los estudiantes aplicarán sus destrezas motrices en situaciones que implican cambios en su
desempeño, ya sea de manera individual o colectiva. Se plantean juegos que requieren encontrar
soluciones colectivas a partir de la participación equitativa y colaborativa. Además, se plantean
actividades que permiten enfrentar tareas específicas relacionadas con la precisión, agilidad y
velocidad. También se incluyen desafíos que presentan pruebas a superar mediante la toma de
decisiones.
 Además, se pretende que los estudiantes continúen reflexionando en la importancia de mantener una
condición física y motriz adecuada para su salud y su calidad de vida. Para ello, seguirán realizando el
desafío "¿Qué hay de tu condición física y motriz?", en el harán evaluaciones periódicas de su nivel de
desempeño, con recomendaciones específicas para mejorarlas.
 Es fundamental platicar y establecer con los estudiantes los objetivos claros que se espera alcanzar
al finalizar la secuencia didáctica, por ejemplo, mejorar su coordinación motriz, fortalecer el
equilibrio, poseer un mayor control motriz, identificar juegos que requieran agilidad, entre otros.
Estos objetivos deben estar adaptados al nivel de desarrollo, características y necesidades de los
estudiantes.
 Se invita al docente a fomentar la participación de los estudiantes en la generación de ideas y propuestas en
las variantes de los juegos para fomentar la consolidación de sus conocimientos.
 Promover el diálogo para que los estudiantes comenten su desempeño individual y colectivo, y analicen
diversos aspectos de su participación. Entre ellos se encuentran la finalidad de las actividades, la
posibilidad de compartir experiencias, la toma de acuerdos y la participación equitativa.
 Facilitar espacios donde los estudiantes comenten qué aspectos consideran importantes para mejorar su
desempeño y participación, y qué han logrado al reconocer sus posibilidades personales y las de sus
compañeros.
 Todas las actividades remiten a un contenido del libro que puede usarse como referencia teórica, tanto el
docente como los estudiantes pueden consultar dicha información si se requiere.
 Es importante identificar las características individuales de los estudiantes, como sus habilidades
motrices, intereses, necesidades, limitaciones físicas, conocimientos previos y contexto
socioeconómico. Esto ayudará a rediseñar y ajustar las actividades acordes a sus capacidades y
47
Recomendaciones
realidades.
 Permitir y fomentar que los estudiantes participen en la elaboración de propuestas o variantes de los juegos,
fomentando su creatividad y su participación, se puede realizar esta acción a través de preguntas como: ¿De
qué otra forma podríamos hacer este juego? ¿Qué variantes se podrían aplicar? ¿Qué reglas se pueden
modificar o cambiar para hacer más interesante, exigente, sencillo, complejo o difícil el juego?
 Proporcionar una variedad de opciones y alternativas en los juegos para que los estudiantes puedan
participar en las actividades según sus preferencias y habilidades.
 Plantear los juegos y actividades a modo de resolución de problemas con el objetivo de fomentar en los
estudiantes el pensamiento divergente, la creatividad y la comunicación, de esta manera involucrar
activamente a los estudiantes en el proceso de toma de decisiones y en la generación de soluciones.
 Adaptar los materiales y recursos disponibles en función de las posibilidades del centro escolar. Es posible
fomentar la creatividad al utilizar elementos cotidianos o de reuso para las actividades.
 Reconocer y valorar los saberes locales y las prácticas culturales relacionadas con la actividad física.
Incorporar elementos tradicionales o populares de la región a las actividades, palabras, materiales, juegos,
fomentando el sentido de pertenencia y promoviendo la diversidad cultural en las clases.
 Destacar y promover el valor del trabajo cooperativo y la colaboración entre los estudiantes.
Propuesta RED
 Se busca que las actividades tengan un impacto significativo en el pensamiento complejo de los
estudiantes. Se plantean problemas en situaciones motrices, donde los estudiantes se ven retados, y
necesitan aplicar el pensamiento divergente y creativo. Los estudiantes deben encontrar soluciones
eficaces, y considerar diferentes enfoques para superar los retos y tareas planteados. Esto implica
la capacidad de ajustar y rediseñar actividades y tareas, proponiendo alternativas y modificaciones
en los juegos y sus estructuras. Además, a medida que los estudiantes participan, se promueve el
desarrollo de habilidades colaborativas, donde los estudiantes necesitan comunicarse de manera
clara, negociando y tomando decisiones.
 A partir de las actividades se fomenta el trabajo en equipo, la solidaridad y la tolerancia. Las
estrategias propuestas a partir de juegos cooperativos serán un medio valioso para fomentar el
diálogo, la inclusión y la ayuda mutua. Los estudiantes aprenden a expresar sus ideas, escuchar las
de los demás, respetar diversos puntos de vista y trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes.
Los estudiantes aprenden en este sentido que su éxito individual está relacionado con el éxito del
grupo, y con esto se busca se motiven y ayuden entre sí para lograr objetivos compartidos. A su
vez, esto fortalece las relaciones sociales, la empatía y la solidaridad entre los estudiantes.
 Se fomenta la inclusión al brindarle a todos los estudiantes la oportunidad de participar, sin importar su
género, sus capacidades o sus habilidades específicas, no excluyendo a ningún estudiante en ningún
momento de la posibilidad de mejorar sus capacidades y habilidades a partir de su potencial.

 ¿Cómo se han adaptado las actividades y juegos  ¿Cómo puedo relacionar mis intereses y
para satisfacer las características, intereses y necesidades con lo que enseño?
necesidades de los estudiantes?  ¿Cómo puedo utilizar mis experiencias para
 ¿En qué medida se ha fomentado la participación enriquecer mi enseñanza?
48
de los estudiantes en la construcción de las  ¿En qué medida puedo implementar en mí mismo
actividades y juegos? ¿Han propuesto variantes y el desarrollo de habilidades y cualidades
soluciones a los juegos y actividades? motrices?
 ¿Se ha creado un ambiente de confianza y respeto  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
durante la sesión? ¿Qué estrategias se han mi propio bienestar físico, mental y emocional?
implementado y han funcionado para fomentar la  ¿Cuáles son mis propios desafíos y obstáculos
cooperación y la comunicación entre los para mantener una vida con hábitos de actividad
estudiantes? física constante?
 ¿En qué medida se han planteado las actividades y  ¿Cómo puedo equilibrar mi propia salud y
juegos a modo de reto o problema motriz? ¿Han bienestar con las demandas y responsabilidades
participado activamente los estudiantes en la toma de mi trabajo como docente de educación física?
de decisiones y resolución de desafíos? ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
 ¿Se ha fomentado la participación de todos los mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
estudiantes, independientemente de su género, ser un modelo positivo y saludable para mis
capacidades o habilidades? ¿Se ha promovido la estudiantes?
agrupación de equipos mixtos?
 ¿Se ha hecho énfasis en la importancia de la salud
y el bienestar?
 ¿Qué evidencias se han recopilado para evaluar el
impacto de las actividades? ¿Qué instrumento de
evaluación ha resultado más útil?
 ¿En qué medida han servido las evaluaciones para
la toma de decisiones y ajustes de la secuencia?
 ¿En qué medida se ha logrado vincular las
actividades y juegos propuestos con los
procesos de desarrollo de aprendizaje?
 ¿En qué medida se ha brindado espacio para
que los estudiantes compartan sus
experiencias?
49
Fecha
Idea clave
4. Vida saludable
Contenido Estilos de vida activos y saludables.

Procesos de Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes
desarrollo de momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
aprendizaje
Inicio Recursos
Vida saludable: ¿te atreves a dar un paso más?
 Recordar a los estudiantes la primera fase del proyecto "¿Te atreves a Libro RED, pp. 9,
promocionar una vida sana?", donde trabajaron en la condición y las 38-40
capacidades físicas. Es importante destacar la importancia de las habilidades
motrices en la promoción de una vida saludable y mencionar que esta nueva
secuencia es una continuación de ese proyecto.
Desarrollo Recursos
Feria de destrezas motrices, Preparación, Sesión 1 Libro RED, pp. 9,
 Cada equipo irá montando una estación de trabajo de acuerdo con la organización 38-40
del proyecto, serán apoyados por el profesor con la facilitación de materiales y
recursos.
o Se repartirán los instrumentos de autoevaluación para cada estudiante.
o Se agrupan los estudiantes en equipos de 4 a 6 integrantes
o Se toma un tiempo para explicar y recordar cada estación, la habilidad y
cualidad que se evalúa y la forma de hacerlo de acuerdo con el plan acordado.
o En cada estación se dará determinado tiempo y luego los equipos irán rotando
para pasar por todas ellas.
o En cada estación pasa uno o dos estudiantes, siendo registrados sus resultados y
observaciones por otro compañero del mismo equipo, y luego llenando el
espacio de autoevaluación.
o El número de estaciones depende del número de estudiantes y tiempo
disponible, se recomiendan entre cuatro a ocho estaciones.
Estaciones para la sesión 1, Trabajo individual. Materiales de las
o Circuitos de habilidad: Se realiza un recorrido a modo de circuito estaciones
que desafíe a los estudiantes y ponga a prueba su equilibrio, su
coordinación y su agilidad al desplazarse o saltar. Algunas de las
tareas que pueden incluirse son:
 Caminar sobre una cuerda o un banco sueco sin perder el equilibrio.
 Saltar en uno o dos pies por un circuito marcado en el suelo.
 Avanzar por una sucesión de llantas sin perder el equilibrio y dando
saltos.
 Recorrer en zigzag un tramo entre conos, a alta velocidad.
 Pasar por aros o vallas a diferentes alturas sin tocarlos.
50
Desarrollo Recursos
 Cambiar de dirección con rapidez alrededor de obstáculos.
 Lanzar una pelota y golpear con precisión algún objeto estático o en
movimiento.
o Juegos de locomoción y desplazamiento: Se organizan juegos que
involucren el desplazamiento y la locomoción, evaluando la
coordinación y la agilidad. Algunos ejemplos son:
 Carreras de relevos por equipos; los estudiantes deben correr, saltar
o reptar en diferentes distancias; por ejemplo, carreras de costales o
entregando algún objeto.
 Juegos de persecución, donde los estudiantes deben evitar que los atrapen mientras
se desplazan por el espacio.
o Lanzamientos o golpes precisos: Se establece una estación de
lanzamientos donde los estudiantes puedan practicar y demostrar su
precisión. Algunas opciones son:
 Lanzamiento de aros hacia un objetivo específico.
 Enceste de pelotas o balones hacia cestas, porterías o blancos.
 Mantener algún objeto o móvil en movimiento a través de golpes, o conducción sin
permitir que caiga al suelo.
 Retos motrices individuales: Retos individuales en los que los estudiantes
puedan mostrar sus habilidades. Algunos ejemplos:
 Saltos de longitud, buscando mejorar la distancia en cada intento.
 Realizar una secuencia de movimientos coordinados y fluidos, como saltos, giros y
desplazamientos.
 Equilibrios en una sola pierna, tratando de mantener la postura durante el mayor
tiempo posible.
Estaciones para la sesión 2, Trabajo cooperativo.
 Circuitos de habilidades cooperativas: Se realiza un recorrido a modo de
circuito que desafíe a los estudiantes y ponga a prueba su equilibrio, su
coordinación y su agilidad, pero en esta ocasión con algún compañero o en
equipo, tomados de las manos o con una cuerda. Algunas de las tareas que
pueden incluirse son:
 Caminar sobre una cuerda o un banco sueco sin perder el equilibrio.
 Saltar en uno o dos pies por un circuito marcado en el suelo.
 Avanzar por una sucesión de llantas sin perder el equilibrio y dando
saltos.
 Recorrer en zigzag un tramo entre conos, a alta velocidad.
 Pasar por aros o vallas a diferentes alturas sin tocarlos.
 Cambiar de dirección con rapidez alrededor de obstáculos.
 Lanzar una pelota y golpear con precisión algún objeto estático o en movimiento.
 Juegos de locomoción y desplazamiento en equipos: Se organizan juegos
que involucren el desplazamiento y la locomoción, evaluando la
coordinación y la agilidad de los estudiantes de forma cooperativa. Algunos
ejemplos son:
 Carreras de relevos por equipos; los estudiantes deben correr, saltar o reptar en
51
Desarrollo Recursos
diferentes distancias junto con un compañero o con su ayuda.
 Juegos de persecución, donde los estudiantes ayudándose deben evitar que los
atrapen mientras se desplazan por el espacio.
 Equilibrios en equipo: Se establece una estación donde los estudiantes
deben integrar una figura o posturas en las que participen todos y logren
mantener el equilibrio, por ejemplo:
 Formar pirámides.
 Mantener posturas ayudándose mutuamente, por ejemplo 3 puntos de apoyo para 4
integrantes, entre otros
 Suma de puntos: Se establece una estación donde los estudiantes mantengan
un móvil golpeándolo y sin caer, sumando puntos y llegando a una meta, por
ejemplo:
 Golpes alternados con la mano a un globo o una pelota
 Golpes alternados llevando el móvil a algún punto
 Golpes alternados de balón cruzando una red de voleibol
 Golpes alternados de pelota hacia una pared, evitando que el móvil caiga al piso.
 Juegos de salto: Se establece una estación donde los estudiantes tengan que
saltar de forma coordinada y cooperando entre ellos para conseguir la meta,
por ejemplo:
 Saltar la cuerda por parejas tomando cada uno un extremo.
 Saltar la cuerda por parejas, sólo uno tomando la cuerda.
 Dos estudiantes giran la cuerda y un tercero salta.
 Varios estudiantes saltan, mientras otros giran la cuerda.
Cierre Recursos
Retroalimentación y revisión de resultados
 Al concluir las actividades y evaluaciones de la feria, los estudiantes son reunidos en Libro RED, pp.
un espacio adecuado donde se busca crear un ambiente de confianza y respeto. Se le 38-40
proporciona a cada estudiante los resultados de su autoevaluación de habilidades y
cualidades motrices y se les anima a compartir sus resultados y a comentar respecto
a las áreas en las que se sienten más fuertes y aquellas en las que les gustaría
mejorar. Se invita a los estudiantes a reflexionar en cómo se relacionan estas
habilidades motrices con su desarrollo físico y cómo pueden influir en su vida
cotidiana.
 El docente dirige una conversación en la que los estudiantes comparten
estrategias que podrían implementar para mejorar su capacidad física y
motriz en su vida cotidiana y durante los siguientes meses. Se les pide que
compartan ideas prácticas y realistas, como practicar ejercicios en casa,
deportes en equipo, establecer metas personales o buscar oportunidades de
actividad física en su entorno.
 Discusión respecto a la promoción de hábitos saludables: Se fomenta una
conversación en la que los estudiantes expresan cómo la clase de educación física ha
52
contribuido a promover hábitos saludables en su vida cotidiana. Se les pregunta qué
aspectos específicos consideran que han influido positivamente en su bienestar físico
y emocional. Ejemplos de preguntas para guiar la discusión pueden ser: "¿Cómo han
cambiado sus hábitos de actividad física desde que iniciamos el proyecto?" o "¿Qué
aprendizajes respecto al cuidado del cuerpo consideran que han adquirido durante
estas sesiones?"
 Revisión de resultados de habilidades y cualidades motrices: Se le proporcionan a
cada estudiante los resultados de su autoevaluación de habilidades y cualidades
motrices. Se les anima a compartir sus resultados y a comentar respecto a las áreas
en las que se sienten más fuertes y aquellas en las que les gustaría mejorar. Se invita
a los estudiantes a reflexionar en cómo se relacionan estas habilidades motrices con
su desarrollo físico y cómo pueden influir en su vida cotidiana.
 Se concluye la actividad resumiendo los puntos clave de la discusión y enfatizando
la importancia de la responsabilidad personal en el cuidado del cuerpo y la
promoción de una vida saludable. Se destaca la relevancia de mantener una actitud
positiva hacia la actividad física y el desarrollo de habilidades motrices. Se agradece
a los estudiantes por su participación activa y su compromiso durante la secuencia
didáctica, reiterando la importancia de seguir aplicando lo aprendido en su vida
diaria.
o Al llevar a cabo las estaciones y mientras los estudiantes se autoevalúan, es importante tomar
notas de su participación, su actitud, su esfuerzo y ayudarles a desarrollar correctamente las
tareas.
o Al observar el desempeño de los estudiantes respecto a sus habilidades y destrezas motrices, es
importante recopilar evidencias de su rendimiento y diseñar estrategias que puedan servirles a
los estudiantes para seguir mejorando, tanto dentro como fuera del contexto escolar. Se deben
o Al ejecutar las actividades, es posible retroalimentar a los estudiantes para que reflexionen en
sus investigaciones. Esta charla debe ser constructiva y dirigida hacia el crecimiento y la mejora
continua. Se deben destacar las fortalezas y dar sugerencias para superar las dificultades.
o Al finalizar las actividades, se deben organizar momentos de reflexión grupal, donde los
estudiantes compartan sus experiencias, analicen su progreso y reflexionen en las estrategias y
medios utilizados. Se les puede solicitar que identifiquen aspectos positivos de sus
intervenciones y aquellos que aún pueden trabajar, así como proponer nuevos objetivos y
estrategias para seguir mejorando.

o Identifican fortalezas y dificultades, tanto personales como por equipo, que se presentan en las
o actividades.
o Diseñan tareas que favorecen desarrollo motriz.
o Participan en actividades que promueven el desarrollo de habilidades motrices en la escuela y fuera de
ella.
53
o Valoran los juegos cooperativos como medios de aprendizaje y promoción de la salud.
Evaluación de logros: Aplicar una evaluación formativa para identificar el nivel de logros de los

o Rúbrica de desempeño de los estudiantes en relación con su participación en clase, su desempeño motriz
y sus competencias sociales.
o Bitácora de observaciones generales de la sesión, así como incidencias durante ésta.
o Instrumento de autoevaluación mediante el cual los estudiantes valoren su propia participación en clase,
su desempeño motriz y sus competencias sociales.
o Instrumento de heteroevaluación del docente por parte de los estudiantes.
o Instrumento de autoevaluación del docente respecto a su propio desempeño.

La secuencia didáctica está vinculada con el proyecto trimestral para primero de secundaria “¿Te
atreves a promover una vida sana?” La aplicación de los últimos productos del proyecto ocurrirá en
las sesiones que corresponden a esta secuencia.
Recomendaciones
En esta secuencia didáctica se da continuidad al proyecto "¿Te atreves a promocionar una vida sana?",
iniciado en semanas previas, y aplicado en un primer momento en una secuencia pasada. En este
segundo momento, se aplica una segunda fase del proyecto, los estudiantes han explorado el tema de
la condición y las capacidades físicas; ahora, se centrarán en el desarrollo de habilidades y cualidades
motrices, como parte fundamental de una vida saludable. Durante las sesiones previas, han participado
en diversas actividades que han estimulado el desarrollo de habilidades motrices básicas, la
coordinación motriz dinámica general y segmentaria, el equilibrio estático y dinámico y la agilidad.
o Previamente de repasar y trabajar con los estudiantes el tema de habilidades motrices básicas como:
correr, saltar y lanzar, así como la importancia de la coordinación motriz, el equilibrio y la agilidad. Se
recordaron los conceptos y se plantearon preguntas para promover la reflexión y el análisis de los
estudiantes.
 Los estudiantes han estado trabajando en el diseño de un instrumento de autoevaluación que les
permitirá valorar sus habilidades y cualidades motrices. El profesor debe asegurarse de tener listo
dicho instrumento para aplicarlo durante la feria de destrezas motrices.
 Durante las dos sesiones, se practicarán juegos y actividades que promuevan el desarrollo de las
habilidades motrices básicas, la coordinación motriz, el equilibrio y la agilidad.
 Durante la feria de destrezas motrices, los estudiantes aplicarán el instrumento de autoevaluación que han
preparado. Esto les permitirá reconocer sus propias habilidades y cualidades motrices, así como las de sus
compañeros. Se fomentará la creatividad y la adaptabilidad al enfrentarse a diferentes situaciones motrices.
 Se siguen desarrollando preguntas detonantes que promuevan la reflexión y el análisis de los estudiantes.
Se les cuestionará respecto a sus habilidades y se les invitará a compartir sus experiencias y perspectivas.
Se explorará cómo estas habilidades pueden beneficiarles en su vida cotidiana y en qué deportes y
situaciones de la vida cotidiana consideran que se requiere mayor coordinación, equilibrio y agilidad.
 Se busca promover la autonomía de los estudiantes al permitirles tomar decisiones conscientes en relación
con su condición motriz. El docente los anima a identificar habilidades que deseen mejorar y a proponer
54
Recomendaciones
estrategias para lograrlo. Además, se les recordará la importancia de mantener una condición física y motriz
adecuada para su salud y bienestar.
 Asegurarse de que los estudiantes están explicando y realizando correctamente las actividades, si es
necesario intervenir amablemente y orientar a los estudiantes respecto a sus reflexiones. Incentivar a los
estudiantes a preguntar si tienen dudas.
 Es posible ajustar las demandas coordinativas de las tareas si las características de los
estudiantes lo ameritan.
 Permitir y fomentar que los estudiantes participen en la reelaboración de las actividades cuando se
presente alguna problemática, fomentando su creatividad y su participación.
 Adaptar los materiales y recursos disponibles en función de las posibilidades del centro escolar.
 Explorar con los estudiantes cómo las habilidades y capacidades trabajadas en clase pueden aplicarse
en situaciones reales fuera de la escuela.
 Solicitar colaboración de padres de familia en la implementación de prácticas saludables en el hogar y
aprovechar su apoyo para reforzar los aprendizajes adquiridos en clase.
 Animar a los estudiantes a dar lo mejor de sí mismos las tareas y retos.
 Estructurar las estaciones de acuerdo con el tiempo disponible y número de estudiantes
Propuesta RED
 Se busca favorecer y aplicar, mediante las actividades de la secuencia, el pensamiento de diseño: los
estudiantes han atravesado un proceso sencillo, por fases, según el cual han pasado de tomar conciencia y
adquirir conocimientos de un tema y valorarlo, a buscar planificar medios y estrategias que puedan
impactar en su vida en un futuro.
 Los juegos y actividades propuestos se vinculan de manera transversal con los ejes articuladores de vida
saludable, inclusión y pensamiento crítico. Se promueve la adopción de estilos de vida saludables y se
aborda el ODS de salud y bienestar. Los estudiantes aprenderán cómo evaluar su condición física, cómo
mejorarla y a valorar su salud individual y colectiva.

 ¿Se ha conseguido que los estudiantes evalúen sus  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
propias habilidades y cualidades motrices? ¿Han mi propio bienestar físico, mental y emocional?
tomado conciencia de sus potencialidades y áreas  ¿Qué tan dispuesto estoy a cambiar mis hábitos y
de oportunidad? seguir un plan de vida saludable?
 ¿Se ha creado un ambiente lúdico y recreativo  ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
durante la feria, promoviendo el placer por la mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
actividad física? ser un modelo positivo y saludable para mis
 ¿Se ha fomentado la participación de todos los estudiantes?
estudiantes, independientemente de su género,
capacidades o habilidades? ¿Se ha promovido la
agrupación de equipos mixtos?
 ¿Los estudiantes realmente han cooperado para
conseguir superar los desafíos?
55
56
Fecha
Idea de contenido
Recapitulación del trimestre
Recapitulación Recursos
Jeopardy motriz. Repaso de conceptos y experiencias vistos durante el trimestre.
 Los estudiantes se agrupan por equipos y se les asigna un nombre o color de Tablero
participación para llevar una suma de su puntaje.
 En un tablero con categorías relacionadas a los contenidos del trimestre, como
condición física, habilidades y destrezas motrices y estilos de vida saludable. De
cada categoría se desprenden una serie de preguntas/retos en los cuales se asignan
puntos de acuerdo con el grado de dificultad. Las preguntas deben ser sencillas y
breves respecto a la comprensión de conceptos o nociones que se hayan visto en la
clase, y los retos deben ser tareas o actividades motrices de corta duración (es
posible seleccionarlas de las secuencias didácticas desarrolladas) individuales o en
equipo, que tengan concordancia con el contenido de la pregunta, por ejemplo, una
pregunta acerca del concepto de agilidad debe ir acompañada de un reto como hacer
un recorrido en zigzag tomados de las manos en determinado tiempo.
 Conocen las reglas de juego a los estudiantes y cómo se asignarán los puntos
si logran contestar correctamente la pregunta y cumplir con el reto. Se llevará
un registro de los puntos acumulados.
 Cada equipo selecciona durante su turno una categoría y un valor de puntos, luego
lee la pregunta, hacen consenso en un tiempo determinado y breve, para luego
responder. Una vez respondido se les presentará el reto motriz, si el equipo no
responde correctamente, se pasará al siguiente equipo, si el equipo responde
acertadamente pero no logra el reto, recibirán el puntaje sólo por pregunta
respondida. Si un equipo lo desea puede intentar hacer el reto y robar los puntos,
pero perderá su turno siguiente de elegir pregunta.
 Los retos pueden incluir actividades como circuitos, juegos de habilidad, juegos
cooperativos, ejercicios de fuerza, ejercicios de estiramientos, entre otros, es
importante asegurarse de dejar muy claras las instrucciones y en qué consiste cada
reto.
 El juego continúa hasta que se hayan agotado todas las preguntas o se haya agotado
el tiempo establecido para la actividad.
 Algunos ejemplos de actividades que pueden practicarse, retomando juegos
de las secuencias didácticas:
o “No sueltes” (juego de fortalecimiento y equilibrio)): Los estudiantes
por parejas, frente a frente, tomados de las manos, se sientan y colocan
57
las plantas de los pies bien pegadas al suelo (flexionando las piernas),
intentarán levantarse lentamente intentando no perder el equilibrio, sus
pies deben estar próximos, y no pueden soltarse ni usar las manos para
recargarse en el piso. Se les pedirá cumplir con un determinado número
de repeticiones sin perder el equilibrio.
o Desplazamiento de piñas (Agilidad, locomoción, coordinación
global): Los estudiantes sentados en círculo, tomados de las manos. A la
señal, se levantan y corren sin soltarse hasta un punto determinado, dan la
vuelta a un cono u objeto de referencia y se sientan en su lugar de salida.
Tienen un tiempo determinado para lograr el reto.
o Paso a nivel (Juego de movilidad articular): Se colocan dos picas
atadas a una cuerda a una altura determinada. De uno en uno cada
estudiante debe ir pasando por debajo de la cuerda inclinando su tronco
hacia atrás y flexionando las piernas. Cada vez se irá bajando la cuerda y
será más difícil pasar hasta un cierto punto determinado, no se permite
apoyar las manos en el piso.
o Qué no caiga el aro (velocidad, locomoción, coordinación global): Los
estudiantes se agrupan por parejas, se separan a determinada distancia,
uno de ellos con un aro en las manos lo hace girar en su lugar, el otro
compañero inmediatamente que ve la acción de su compañero tiene que
correr lo más rápido que pueda y agarra el aro antes de que caiga al suelo,
si lo consigue entonces hacen cambio de rol, cada jugador tiene 3 intentos
para conseguirlo.
o Qué no caiga (manipulación y coordinación segmentaria): El equipo
dispone de una pelota e intentan mantener la pelota en el aire golpeándola
sin que caiga al piso durante un tiempo determinado.
o Saltando la cuerda juntos (locomoción y coordinación global): Los
estudiantes se agrupan por parejas, portando cada uno un extremo de la
cuerda, deben saltar simultáneamente durante un tiempo establecido.
Revisión de avances
 Al finalizar el juego anterior, se aprovecha el momento para llevar a cabo una
reflexión y discusión en relación con los temas revisados y los aprendizajes
adquiridos. Se solicita a los estudiantes que utilicen sus registros personales y de
equipo, usando como guía el libro RED, respondiendo las preguntas respecto a
cuáles son los retos que superaron en las secuencias, qué fue lo que más le gusto,
qué aprendieron y si sus expectativas fueron satisfechas, qué cambiarían, entre otros
 Este espacio también puede utilizarse para la reflexión y análisis de la conclusión de
los proyectos si el tiempo no fue suficiente en la semana previa, buscando otorgarles
a los estudiantes un espacio adecuado para que puedan dialogar acerca de sus
procesos y productos, y finalizar adecuadamente la evaluación y retroalimentación
58
en relación con sus participaciones y desempeños.
Reconocimiento del manejo de nociones a partir de los resultados de una
prueba.
 Se propone retomar la prueba diagnóstica escrita (o elementos de ella) realizada al
inicio del trimestre, la cual servirá para reconocer los avances en el manejo de
nociones por parte de los estudiantes. Es de suma importancia que las preguntas
abarquen los aspectos básicos visto en clase, referentes a la condición física, las
habilidades motrices y los estilos de vida saludable.
 Los estudiantes tendrán un tiempo determinado para completar la prueba
escrita, si el docente lo decide se puede resolver por parejas o en equipos. Es
importante asegurarse de que los estudiantes comprendan las instrucciones y
tengan claridad de lo que se espera de ellos, también se recomienda hacer
conciencia en los estudiantes para que entiendan el valor de esta prueba como
instrumento para valorar sus avances sin una carga punitiva y como medio
para evaluar los efectos de las actividades realizadas en clase.
 Una vez se haya completado la prueba, el docente procederá a evaluar las
respuestas, se espera que se analicen los resultados obtenidos y se contrasten con los
que previamente se habían adquirido, esto permitirá identificar los conocimientos
que han sido correctamente comprendidos y los que requieren de mayor atención
por reforzar.
Cierre Recursos
Reconocimiento de logros
 En el cierre de la secuencia se busca hacer un reconocimiento de los logros Libro RED, pp. xx
alcanzados por los estudiantes, basado en la evaluación del docente respecto a sus
desempeños y aprendizajes. Con esto se pretende destacar los avances personales y
en colectivo en cuanto a los elementos que componen la clase, como mejorar en la
condición física y el desempeño motriz, los productos alcanzados en los proyectos y
su impacto en la escuela y comunidad, las habilidades y hábitos desarrollados
durante el trimestre, entre otros, para esta actividad se pueden considerar acciones
como:
 Reconocer y celebrar los logros de los estudiantes usando diversas estrategias, como
la entrega de certificados, la realización de una ceremonia o pequeña celebración en
el grupo.
 Mencionar avances y mejoras individuales específicas, en las que los estudiantes
hayan mostrado progresos significativos.
 Reconocer logros cooperativos, como valores positivos al trabajar en equipo, el
respeto, la colaboración, la comunicación, la resolución de conflictos, entre otros
 Consignar un registro de logros del grupo en un mural, portafolio digital o alguna
forma de reconocimiento que permita a los estudiantes poseer pruebas de sus logros.
Definición de compromisos
Al cierre de la secuencia es muy importante definir compromisos, es decir, acciones
59
Cierre Recursos
concretas a las que los estudiantes y el docente se comprometan a llevar a cabo en el
siguiente trimestre y en su vida cotidiana tras los aprendizajes y evaluaciones realizadas.
Algunos compromisos para considerar r son:
 Cada estudiante establece metas personales relacionadas con su desempeño en la
clase de educación física, orientadas a aspectos de mejoras en su nivel de
participación, actitud, trabajo en equipo, capacidades y habilidades motrices,
condición física y hábitos saludables.
 Los estudiantes y el docente establecen compromisos para favorecer la
participación de todos en las clases de educación física; esto entraña la
necesidad de crear ambientes motivadores e inclusivos, donde se valore y
anime a todos los estudiantes a participar en la sesión.
 Los estudiantes pueden comprometerse a elaborar una lista o plan de hábitos
saludables que buscarán integrar en su vida diaria, esto puede incluir
actividades físicas regulares, alimentación saludable, descanso adecuado y
diversas prácticas de cuidado personal. Es posible que se retomen los
productos diseñados durante los proyectos de los diferentes grados y grupos
participantes, por ejemplo, planes de activación física, pruebas físicas, planes
de entrenamiento, juegos de mesa y materiales que se han generado en el
mismo centro escolar.
 Los estudiantes y el docente pueden comprometerse a seguir aprendiendo y
actualizándose en temas relacionados con la educación física y la salud. Esto puede
implicar la búsqueda de nuevas estrategias, juegos, actividades, recursos educativos,
información, participación en cursos, talleres, academias deportivas, entre otros, que
ayude a su desarrollo personal, pero que además pueda comunicarse al grupo.
 Los estudiantes y el docente se comprometen a valorar y respetar la diversidad en la
clase, esto significa reconocer las diferentes habilidades, intereses y características
de cada estudiante.
 Se debe buscar que los compromisos sean realistas, viables y significativos para
cada estudiante. Sería importante que se buscarán estrategias para darle continuidad
y revisión, asegurando su cumplimiento y ajuste y dándole importancia al valor de
los compromisos y de su realización como un aprendizaje significativo.
 Estos compromisos no sólo contribuyen al desarrollo de elementos de la sesión
de educación física, sino que promueven un crecimiento personas y la
adquisición de habilidades y hábitos que pueden ser aplicados en otros aspectos
de la vida de los estudiantes.
Durante la secuencia didáctica de recapitulación y cierre es importante continuar el proceso de evaluación
continua, en este sentido la etapa de evaluación sumativa del trabajo del trimestre servirá para monitorear el
progreso de los estudiantes y principalmente retroalimentar respecto a su desempeño hasta el momento y los
avances que se han tenido en relación con la evaluación diagnóstica, para este momento es posible:
 Prueba escrita: Aplicar el examen escrito recomendado durante la secuencia, el cual abarque los
60
conceptos y conocimientos adquiridos durante el trimestre; esta evaluación puede incluir preguntas
de opción múltiple, “verdadero” o “falso”, la necesidad de completar espacios en blanco, entre
otros. A partir de esta prueba se podrá valorar la comprensión de conceptos, la aplicación de
conocimientos y la capacidad de recordar información importante. También al poseer un registro de
la evaluación diagnóstica, esta prueba servirá para contrastar los conocimientos mostrados al inicio
del trimestre, los andamiajes generados y las nuevas nociones desarrolladas.
 Observación: Durante la actividad práctica de cierre se pueden corroborar los datos obtenidos
durante todo el periodo del proceso de evaluación, observando durante las actividades el
desempeño de los estudiantes, su participación, el trabajo en equipo, su actitud y sus niveles de
capacidad y habilidad motriz.
 Autoevaluación y coevaluación: Si no se ha podido concluir el proceso de autoevaluación y
coevaluación de los estudiantes en las semanas previas, se puede aprovechar este momento para
que los estudiantes puedan evaluar su propio desempeño, tanto individual como en equipo. Para
lograr esto es necesario proporcionar pautas y criterios claros de evaluación, los cuales se
desprenden de las secuencias didácticas que se han desarrollado previamente.
 Retroalimentación: Aprovechar para brindar retroalimentación personalizada y específica a cada
estudiante, destacando fortalezas y áreas de mejora. Proporcionar alternativas y estrategias de
crecimiento en la clase y fomentar la autorreflexión y toma de conciencia del propio progreso y
mejora.
Recomendaciones
 Considerar las necesidades grupales e individuales al adaptar las actividades, tareas y retos. Es importante
asegurarse de proporcionar apoyos adicionales para aquellos estudiantes que lo requieran, como modificar
la exigencia de algunas tareas o hacer adaptaciones en los materiales.
 Brindar alternativas de participación y posibilidades de trabajo para todos los estudiantes, fomentando su
compromiso y motivación. Asimismo, propiciar la colaboración y el trabajo en equipo, promoviendo la
participación de todos los estudiantes y la inclusión sin importar sus niveles de capacidad, gustos o
circunstancias particulares.
Recursos adicionales: Para el juego de Jeopardy es posible utilizar aplicaciones educativas como
Quizizz, Kahoot o herramientas que permitan crear cuestionarios interactivos y desafiantes.
Propuesta RED
Desarrollar su potencial para aprender a aprender
 Durante la secuencia se busca promover la reflexión de los estudiantes en sus procesos de
aprendizaje, dando la oportunidad de analizar sus propios conocimientos, habilidades y estrategias
utilizadas. Se les invita a pensar en cómo aprenden, que métodos les funciona más para aprender y
qué acciones es posible llevar a cabo para mejorar el proceso de aprendizaje. Todo esto favorece
en el desarrollo metacognitivo.
 Mientras los estudiantes repasan los contenidos y nociones de la asignatura, se les anima a analizar y
valorar la información de manera crítica y siempre buscando transferirla al contexto de su vida cotidiana.
Esto les ayuda a desarrollar la capacidad de análisis, discernimiento, juicio y pensamiento crítico.
 Durante la revisión de los logros y progresos adquiridos, el profesor orienta a los estudiantes a no sólo
61
Propuesta RED
centrarse en los conocimientos y habilidades de forma aislada e individual, sino que también se explorar las
interrelaciones y vínculos entre los diversos aspectos de la asignatura. Se les invita a comprender cómo los
conceptos, habilidad y actitudes se conectan e influyen mutuamente, fomentando una perspectiva sistémica
del aprendizaje y la motricidad.
 Durante la revisión de logros, los estudiantes tienen la oportunidad de expresar y gestionar sus
emociones en relación con sus avances y niveles de desempeño durante la sesión. El docente debe
guiarlos para que en a través de una práctica honesta, puedan analizar sus participaciones y
experimentar sentimientos de satisfacción por sus logros alcanzados, pero también que puedan
afrontar las frustraciones y desafíos de aquellas metas no logradas o las expectativas que no se
alcanzaron. Se les anima a analizar sus emociones e identificar estrategias que les ayuden a
superar sus obstáculos, vencer la incertidumbre y mantener una actitud positiva hacia el
aprendizaje.

 Al finalizar el trimestre, tomar un momento para  ¿Cuál fue tu experiencia durante el trimestre?
evaluar objetivos y expectativas planteados:  ¿Qué logros personales alcanzaste y que desafíos
¿Lograste alcanzarlos? ¿Cuáles fueron los pudiste superar? ¿Cómo te sentiste y cómo
resultados y aprendizajes obtenidos? gestionaste tus emociones para alcanzar tus
 A partir de la reflexión previa, ajusta tus metas y objetivos?
establece nuevos compromisos y desafíos para el  ¿Qué medidas implementaste durante el trimestre
siguiente trimestre, buscando definir metas para mejorar tu bienestar y autocuidado?
realistas y específicas. ¿Lograste mantener un equilibrio adecuado entre
 Analiza tu enfoque pedagógico, tus estrategias de vida personal y profesional?
enseñanza y los procesos de evaluación, asimismo  ¿Qué estrategias has usado para manejar las
valora tu manejo del grupo y la relación que hay situaciones estresantes y mantener la salud
con los estudiantes: ¿Qué aspectos funcionan emocional, física y mental?
adecuadamente y cuáles requieren ser modificados  ¿Qué acciones específicas puedes establecer para
o cambiados? Considera nuevas ideas y enfoques cuidar de ti el próximo trimestre?
para brindar una experiencia más enriquecedora.
62
Planeación de proyecto
Educación Física 1
Trimestre 1
63
Proyecto Educación Física Semanas 2-13 (12 semanas)
Fecha
Proyecto Problemática Producto o resultado

Feria de la salud ¿Qué hay de tu condición física y motriz? Propuestas para mejorar las habilidades y
cualidades motrices que sean necesarias, a
partir de los resultados.
Contenidos [1] Estilos de vida activos y saludables.

asociados [2] Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación.
[3] Capacidades, habilidades y destrezas motrices.
Reconocemos Recursos
¿Qué hay de tu condición física y motriz?
 Acercamiento a la problemática: En las últimas dos décadas Libro RED, pp. 8
principalmente, se ha observado un incremento muy significativo del
sedentarismo en la sociedad, incluyendo la infancia y la adolescencia, lo cual
se ha agravado además por las formas de ocio actuales. Está situación ha sido
reconocido por organizaciones internacionales como la OMS como una de
las diez causas de mortalidad y como origen de diferentes enfermedades y
patologías. Resulta fundamental por lo tanto abordar esta problemática para
mejorar la condición física de los estudiantes, incidiendo en sus habilidades
motrices y promoviendo un estilo de vida activo y saludable en el contexto
escolar y social.
 Exploración de ideas, sabes y conocimientos previos: Al iniciar este
proyecto los estudiantes reflexionarán y compartirán sus conocimientos y
experiencias previas con el grupo relacionadas con la condición física, las
capacidades físicas y las formas de evaluarlas, además de la importancia de
la actividad física en la salud. Se pueden aprovechar las actividades
realizadas en la evaluación diagnóstica para retomar y analizar algunas
pruebas o tests de condición física que se hayan realizado e introducir la
temática. Además, se deberá hablar respecto a la problemática presentada,
dejando que los estudiantes compartan sus perspectivas, dudas e inquietudes
al respecto, generando un espacio de dialogo.
Comenzamos Recursos
Definición del proyecto
 El objetivo del proyecto es que los estudiantes aprendan a evaluar y Libro RED, pp. 8-
desarrollar sus capacidades físicas y habilidades motrices, tanto a nivel 9
individual como en colectivo, a través de la investigación y el conocimiento
adquirido en la sesión de educación física y fuentes bibliográficas fiables. Los
estudiantes diseñarán instrumentos de evaluación para valorar la condición
física y las habilidades motrices, elementos asociados con la salud, buscando
64
promover el incremento de dichas capacidades y habilidades con datos
objetivos y medibles que permitan incrementar la salud y generar adherencia
a hábitos saludables. Además, se buscará fomentar el uso responsable del
tiempo libre con finalidades para el cuidado de la salud y el bienestar, dando
recomendaciones respecto a hábitos saludables de la actividad física y el
descanso.
 Generación de preguntas: El docente lanzará una serie de preguntas

detonantes que servirán de trasfondo a lo largo de todo el proyecto para irlas
respondiendo a mayor profundidad por los estudiantes, orientando la
investigación a través de estas.
o ¿Qué significa llevar una vida saludable? ¿Cuáles son los factores clave para
llevar una buena condición física y mejorarla? ¿Cómo afecta un buen descanso a
la condición física?
o ¿Qué es la condición física y por qué es importante para nuestra salud?
o ¿Qué cambios y efectos produce la actividad física en nuestro organismo?
o ¿Cuáles son los componentes de la condición física y qué relación tienen con la
salud?
o ¿Qué es una capacidad física? ¿Se pueden medir?
o ¿Cómo puedo mejorar mi condición física?
o ¿Qué tipo de actividades físicas nos ayudan a mejorar cada una de las
capacidades de la condición física? ¿Podemos mejorar a través del juego? ¿Qué
actividades y juegos conozco para mejorarlas?
o ¿Qué es una habilidad motriz? ¿Qué habilidad dominas más? ¿Hay alguna
habilidad motriz básica que te gustaría mejorar?
o ¿La práctica regular de actividades que desarrollan las habilidades motrices, la
coordinación, el equilibrio y la agilidad sirven en la prevención de lesiones y en
la promoción de una vida saludable?
 El proyecto tendrá dos etapas de muestra de productos y aplicación práctica que
serán implementados en las semanas 7 y 12 de las secuencias didácticas. Esto
permitirá mostrar el impacto del trabajo, promoviendo y dando difusión a los
hallazgos obtenidos y valorando los aprendizajes adquiridos.
Organización o planificación
 Durante las semanas de evaluación diagnóstica e integración de la asignatura
de educación física el docente se encargará de presentar el proyecto a los
estudiantes y de formar junto con ellos los equipos de trabajo. Se recomienda
integrar de tres a cinco equipos mixtos en el grupo.
 Es posible apoyar a los estudiantes asignado roles y responsabilidades específicas
como: encargado de recursos materiales, organizador de tiempos, investigador
principal, consultor de fuentes, entre otros. Es importante que cada estudiante tenga
una función definida y sobre todo que contribuya en el desarrollo del proyecto.
 Buscar y orientar a los equipos para que establezcan acuerdos desde un inicio, por
ejemplo, aspectos de la toma de decisiones (votación, consenso, entre otros), la
comunicación interna (reuniones presenciales, reuniones en línea, aplicaciones de
mensajería, correo electrónico, entre otros).
 Fomentar un ambiente de respeto, cooperación y confianza dentro de los equipos.
65
 Siguiendo las orientaciones de reconocimiento los estudiantes iniciarán el proyecto,
buscando abordar de manera consciente y reflexiva la problemática de la salud, la
condición física y motriz. A medida que el proyecto avance, se irán estableciendo
estrategias y actividades que promuevan la adquisición de conocimientos,
habilidades y actitudes que permitan alcanzar los objetivos planteados. El proyecto
se desarrollará de forma concurrente con las sesiones de educación física, utilizando
diversos medios y recursos digitales para la investigación y contraste de
información, asimismo el libro RED servirá como guía en la implementación de los
pasos a seguir, fomentando el trabajo colaborativo, nutriendo los estudiantes sus
indagaciones a partir de lo aprendido en clase y fuera de ella.
 Durante las secuencias didácticas de educación física se llevarán a cabo
actividades específicas relacionadas con la condición física y motriz, como el
calentamiento, juegos o tareas de capacidades físicas específicas, deportes o
juegos que estimulen habilidades motrices, orientaciones para valorar
capacidades y habilidades, entre otros. Además, durante el desarrollo de estas
actividades, es importante ir reconociendo qué materiales se requieren para
cumplir con ciertas tareas o juegos.
 Los subproductos e investigaciones estarán alineados con los aprendizajes y
contenidos vistos en las secuencias didácticas, por ejemplo, si se está trabajando en
clase en relación con la condición y las capacidades físicas como resistencia y
flexibilidad, los subproductos deben estar asociados a estos elementos.
 Durante todo el proceso, el docente debe desempeñar un papel de orientador y
facilitador, brindando apoyo, dando información relevante, retroalimentación
constructiva, y promoviendo la reflexión de los estudiantes.
 Se recomienda al docente elaborar una ruta de trabajo basada en el libro RED
respecto al desafío del trimestre, acoplando los pasos y secuencia de aprendizaje a
las secuencias didácticas y los productos a las semanas de vida saludable.
Construimos Recursos
¿Cómo desarrollamos la condición física?
 Actividades de reconocimiento de capacidades físicas: Retomando la Libro RED, pp.
evaluación diagnóstica desarrollada en las primeras semanas, los estudiantes 10-26
analizarán los resultados identificando los elementos de la condición física y
comparando sus resultados con los de sus compañeros, luego deben diseñar
un cuestionario con preguntas respecto a cómo se podría mejorar la
condición física, estas preguntas deben ser compartidas y guiadas por el
docente.
 Se promoverá la reflexión y el diálogo para comprender la importancia de la
condición física en la salud, las formas de mejorarla y la relación existente entre
capacidades y habilidades motrices.
o A lo largo de las secuencias se deben utilizar las preguntas detonantes,
ayudando a los estudiantes a reflexionar en sus propias capacidades físicas y
66
hábitos, comprendiendo los beneficios de una buena condición física.
o Es indispensable ir analizando los cambios y efectos de la actividad física
en el organismo y en determinadas capacidades, de acuerdo con el tipo de
estímulo, capacidad y habilidad trabajada, también se debe hacer mucho
énfasis en los principios para mejorar la condición física de forma segura y
eficaz.
Reconociendo actividades para desarrollar capacidades.
 Los estudiantes participarán en diferentes tareas, juegos, retos, formas jugadas,
circuitos, estaciones, entre otros, que involucran componentes de las capacidades
físicas. Estas actividades permitirán explorar, experimentar y aplicar conceptos
relacionados con el contenido central de investigación y sus efectos en el organismo.
 Durante los juegos, el profesor proporcionará información relevante que brinde a los
estudiantes elementos para contrastar y complementar sus investigaciones.
 Los equipos deben localizar, seleccionar y contrastar información de diferentes
fuentes, evaluando su fiabilidad y pertinencia, evitando los riesgos de manipulación
y desinformación. Integrando y transformando el conocimiento para comunicarlo,
adoptando un punto de vista crítico y personal.
 Utilizar las diferentes herramientas digitales y/o plataformas virtuales para
comunicar, resolver retos, trabajar colaborativamente y compartir contenidos, datos
e información en función de las necesidades requeridas.
Batería de pruebas físicas
 El docente se encargará de proveer a los estudiantes de una variedad de pruebas y
ejercicios para evaluar la condición física, además de guiarlos en investigaciones
que ellos harán a través de medios de comunicación y redes sociales. Se pueden
incluir actividades como carreras de resistencia, saltos de longitud y de altura,
fuerza y resistencia muscular, y flexibilidad. Los estudiantes elaborarán a partir de
la información recabada una batería de pruebas físicas para su posterior aplicación.
Plan de actividades físicas y malas posturas.
 Los estudiantes diseñarán un plan de actividades física que promueva la
mejora de la condición física para combatir el sedentarismo y las malas
posturas. Este plan debe incluir ejercicios, juegos y actividades específicas
para cada capacidad físicas, considerando los conocimientos que van
adquiriendo durante la secuencia.
Creación de productos
 Los estudiantes, por equipos, elaborarán diferentes productos (carteles,
periódicos, trípticos, videos, publicaciones, entre otros) para compartir su
investigación. Estos productos serán presentados en la “Feria de la salud” y
los contenidos de investigación serán respecto a la vida saludable, la
condición física, el descanso y la lucha contra el sedentarismo.
Destrezas motrices
 Para la semana 12 diseñarán un instrumento de autoevaluación de habilidades y
destrezas motrices, centrado en el desarrollo de habilidades motrices básicas, la
67
coordinación motriz, el equilibrio y la agilidad.
Retroalimentación:
 Al finalizar cada sesión, en la fase de vuelta a la calma, los estudiantes pueden
aprovechar para dialogar con el docente respecto a sus trabajos y productos,
buscando asegurar la coherencia y calidad de su trabajo. El profesor debe encargarse
de ir revisando sus avances y fomentando el trabajo colaborativo.
Compartimos Recursos
Presentación en la “Feria de la salud”
 Los equipos tendrán la oportunidad de mostrar en una primera fase sus
productos durante la “Feria de la salud”, donde se exhibirán las estaciones de
pruebas de la batería de capacidades físicas y, posteriormente, las
presentaciones para compartir resultados de investigación con todos los
grados de la escuela, dando consejos y orientaciones en relación con las
formas de mejorar la condición física. El desarrollo de esta feria se llevará a
cabo durante la semana 7, su implementación puede revisarse en las
secuencias didácticas de educación física correspondiente a dicha semana.
Feria de destrezas motrices
 En una segunda dase, los estudiantes aplicarán sus instrumentos de autoevaluación
para habilidades y cualidades motrices, durante la semana 12, la cual servirá para
valorar sus propias habilidades y las de sus compañeros. El desarrollo de esta feria y
su implementación puede revisarse en las secuencias didácticas de educación física
correspondiente a dicha semana.
Finalizamos Recursos
Cierre
En esta etapa se realiza una valoración del impacto del proyecto y las secuencias
didácticas de la asignatura de educación física, de los procesos y los productos. Algunos
elementos que deben considerarse para esta etapa son:
 Evaluación del proceso, producto e impacto: Los estudiantes deben efectuar una
evaluación completa de todo el proceso del proyecto, incluidas las actividades
realizadas, los materiales y los productos. Se deben analizar los resultados obtenidos,
considerando fortalezas y debilidades, además es importante evaluar el impacto que
tuvo en el aula, la escuela y la comunidad, para esto se debe identificar en qué
medida se alcanzaron los objetivos, qué cambios se generaron y cómo se han
beneficiado los actores involucrados.
 Identificar estrategias y habilidades relevantes: Los estudiantes deben
identificar y analizar las estrategias y habilidades significativas que aplicaron
durante el proyecto y que resultaron útiles para resolver problemas, trabajar
en equipo, comunicarse acertadamente. La importancia de identificar estas
estrategias debe llevar a los estudiantes a tener claridad de aquellos métodos
68
que pueden utilizar posteriormente y también aquellas cosas que no
funcionaron.
 Valoración de secuencias didácticas: El docente puede aprovechar esta etapa si lo
considera pertinente también para reforzar y reflexionar en los contenidos
principales trabajados durante el trimestre en la asignatura de educación física y
relacionados con el proyecto, así como valorar el desempeño de los estudiantes y sus
avances y progresos, es decir que puede utilizar las sesiones para aplicar juegos,
pruebas, tareas, retos, entre otros, que le sirvan para evaluar a los estudiantes y
verificar sus aprendizajes y mejoras en relación a sus capacidades y habilidades.
 Desde el comienzo del proyecto se debe comunicar a los estudiantes cuáles serán los criterios de
evaluación y los indicadores que se utilizarán para valorar sus aprendizajes y desempeños. Esto
permite enfocar esfuerzos y guiar los trabajos mientras se les conciencia de lo que se espera.
 Se aconseja usar rúbricas o escalas estimativas, ya que son herramientas recomendadas para evaluar
proyectos, una vez establecidos los criterios de evaluación y los niveles de desempeño esperados.
 A lo largo del proceso del proyecto es importante proporcionar retroalimentación, enfocándose en los
procesos de aprendizaje y de investigación.
 A lo largo de la aplicación de las secuencias didácticas relacionadas se recomienda utilizar los tiempos de
explicación y retroalimentación de la sesión para informarse acerca de los avances de los estudiantes en sus
trabajos e investigaciones, pudiendo solicitar algunas entregas periódicas de subproductos o avances de los
estudiantes.
Aspecto Indicadores Instrumento de evaluación
Objetivos: ¿Se han alcanzado los objetivos Lista de cotejo y rúbricas.
propuestos para cada etapa del
proyecto?
Participación y colaboración: ¿Los estudiantes participan Registros de participación,
activamente en el cumplimiento autoevaluación y coevaluación
de las actividades del proyecto?
¿Existe una colaboración
adecuada en el equipo?
Creatividad e Innovación: ¿Hay originalidad y creatividad Análisis de productos, rúbricas.
en las soluciones y propuestas de
los estudiantes? ¿Se han
incorporado ideas innovadoras en
el desarrollo del proyecto?
Recursos y fuentes de ¿Se ha utilizado adecuadamente Revisión de fuentes y recursos,
información: de los recursos e información evaluación de calidad de
proporcionada? ¿Se ha información recopilada
investigado y encontrado
información relevante y
confiable?
Metacognición: ¿Los estudiantes han Diarios, instrumentos de
reflexionado respecto a su propio autoevaluación, coevaluación y
aprendizaje y proceso? ¿Logran discusiones organizadas.
identificar sus fortalezas y
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debilidades? ¿Identifican
estrategias útiles?
Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño y aprendizaje de los estudiantes:

 Proponen y explican actividades en las que se manifiestan y estimulan determinadas capacidades físicas.
 Comprenden lo que significa llevar una vida saludable y diseñan estrategias para conseguirlo.
 Realizan actividad física de forma habitual para mantener un estilo de vida activo y saludable, en la escuela
y fuera de ella.
 Identifican los factores clave y los principios para desarrollar una buena condición física de forma segura y
eficaz.
 Comprenden el impacto que tiene la actividad física en su salud, no sólo en el aspecto físico, sino en sus
dimensiones afectivas, sociales y cognitivas.
 Identifican fortalezas y dificultades, tanto personales como por equipo, que se presentan en las actividades.
 Diseñan tareas que favorecen desarrollo motriz.
 Participan en actividades que promueven el desarrollo de habilidades motrices en la escuela y fuera de ella.
 Valoran los juegos cooperativos como medios de aprendizaje y promoción de la salud.
Recomendaciones
 Adaptar las actividades y recursos del proyecto si se considera necesario, según las necesidades, recursos e
intereses de los estudiantes.
 Proporcionar alternativas de investigación, ya sean fuentes bibliográficas, canales de YouTube, páginas en
redes sociales, entre otros, que el profesor conozca y valore como fuentes confiables.
 Ser flexible en los tiempos y formas de entrega y presentación, permitiendo a los estudiantes trabajar de
acuerdo con su ritmo y estilos.
 Fomentar la creatividad, animando a los estudiantes a proponer ideas originales, soluciones novedosas y
enfoques divergentes.
 Promover el uso de tecnologías digitales y recursos multimedia como medios para potenciar la creatividad
y la investigación.
 Establecer actividades recurrentes para dar seguimiento al proyecto, identificando dificultades y brindando
apoyo oportuno.
 Fomentar la reflexión y la metacognición, animar a los estudiantes a analizar sus progresos y ser críticos
respecto a sus trabajos.
 Fomentar el trabajo en equipo y la colaboración.
Propuesta RED
Competencias digitales: A partir del proyecto se promueven actividades que involucran el uso de
medios tecnológicos y recursos digitales relevantes. Esto permitirá a los estudiantes desarrollar
habilidades digitales en entornos donde ellos suelen participar activamente, como la búsqueda, la
selección de información, el manejo de aplicación y determinados programas y software y la
comunicación en entornos digitales.
Creatividad y pensamiento crítico: Al desarrollar el proyecto, los estudiantes diseñan actividades
que promueven la creatividad, el pensamiento crítico y la resolución de problemas. Estas actividades
desafían a los estudiantes a investigar y explorar diferentes enfoques y fuentes de información,
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Propuesta RED
fomentando la diversidad de ideas y la capacidad de aplicar conocimientos de forma innovadora.
Se busca favorecer y aplicar, mediante las actividades de la secuencia, el pensamiento de diseño: los estudiantes
han atravesado un proceso sencillo, por fases, según el cual han pasado de tomar conciencia y adquirir
conocimientos de un tema y valorarlo, a buscar planificar medios y estrategias que puedan impactar en su vida
en un futuro.
Capacidades sociales y emocionales: El proyecto promueve la colaboración y el trabajo en equipo,
por tanto, se busca fomentar la tolerancia, la empatía y el respeto. A través de las actividades se busca
fortalecer las habilidades sociales, manifestadas en la comunicación efectiva, la negociación y la
resolución de problemas.
ODS y eje articulador: Los juegos y actividades propuestos se vinculan de manera transversal con
los ejes articuladores de vida saludable, inclusión y pensamiento crítico. Se promueve la adopción de
estilos de vida saludables y se aborda el ODS de salud y bienestar. Los estudiantes aprenderán cómo
evaluar su condición física, cómo mejorarla y a valorar su salud individual y colectiva.

 ¿Se ha conseguido que los estudiantes participen  ¿De qué manera he aplicado de forma
en el diseño de las actividades? ¿Se han resuelto personal una evaluación y valoración de mi
los problemas presentados de forma creativa? condición física con miras a mejorar mi
 ¿Se ha creado un ambiente de confianza y respeto salud?
durante las pruebas?  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
estudiantes, independientemente de su género,  ¿Qué tan dispuesto estoy a cambiar mis hábitos y
capacidades o habilidades? ¿Se ha promovido la seguir un plan de vida saludable?
agrupación de equipos mixtos?  ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
 ¿Qué evidencias se han recopilado para evaluar el mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
impacto de las actividades? ¿Qué instrumento de ser un modelo positivo y saludable para mis
evaluación ha resultado más útil? estudiantes?
 ¿En qué medida han servido las evaluaciones para  ¿En qué medida la actividad física ha influido en
la toma de decisiones y ajustes del proyecto? mi propio bienestar físico, mental y emocional?
 ¿En qué medida se ha conseguido evaluar  ¿Qué tan dispuesto estoy a cambiar mis hábitos y
realmente la condición física a partir de las seguir un plan de vida saludable?
actividades?  ¿Qué estrategias puedo implementar para cuidar
 ¿Se ha conseguido que los estudiantes evalúen sus mi propio bienestar físico, mental y emocional, y
propias habilidades y cualidades motrices? ¿Han ser un modelo positivo y saludable para mis
tomado conciencia de sus potencialidades y áreas estudiantes?
de oportunidad?
 ¿Se ha creado un ambiente lúdico y recreativo
durante la feria, promoviendo el placer por la
actividad física?
 ¿Los estudiantes realmente han cooperado para
conseguir superar los desafíos?
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72

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Planeación

La planeación de Educación Física se presenta como una propuesta flexible y editable,

Con la dosificación del trimestre es posible consultar una síntesis de lo que se

Al ser editable, este documento se puede modificar de acuerdo con las

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Integración grupal Recursos

Reflexión como docente

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Contenido Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación.

Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño de los estudiantes:

Reflexión como docente

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Contenido Estilos de vida activos y saludables.

Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño de los estudiantes:

Relación con proyectos

Reflexión como docente

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Contenido Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño de los estudiantes:

Instrumentos de evaluación recomendados:

Relación con proyectos

Reflexión como docente

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Contenido Estilos de vida activos y saludables.

Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño de los estudiantes:

Instrumentos de evaluación recomendados:

Relación con proyectos

Reflexión como docente

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Reflexión como docente

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Proyecto Problemática Producto o resultado

Contenidos [1] Estilos de vida activos y saludables.

 Generación de preguntas: El docente lanzará una serie de preguntas

Indicadores de seguimiento para valorar el desempeño y aprendizaje de los estudiantes:

Reflexión como docente

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