INTEGRANTES:

Flores Choque, Erick Edward

Huamanyauri Lazaro, Soledad Rosmery
Pérez Tenorio, Rommel
Quispe Fernández Richard
Castro Rojas, Roy
Valdivia Huaman, Melissa sabrina
Vega Ventura, Carlos
yachachin leon, Joselyn
Grupo: 1 Tarea Semana 2
Identifica tu problema
(hábito)
Descríbelo ¿Por qué ocurre? ¿Cómo te afecta? Resultados deseados

Tengo el hábito de procrastinar, lo

Postergacion: A menudo, tiendo a
posponer tareas importantes en
favor de actividades menos
prioritarias o distracciones.
que significa que a menudo dejo Quiero desarrollar habilidades de
para más tarde las tareas Procastinación: La procrastinación me lleva a
Esto sucede porque a veces me falta gestión del tiempo, establecer
académicas o personales que entregar tareas tarde, aumenta mi
la motivación para empezar, o metas claras y encontrar formas de
debería hacer en ese momento. En estrés y disminuye la calidad de mi
siento ansiedad sobre el resultado. motivarme para evitar la
lugar de ponerme a trabajar de trabajo y estudio
procrastinación.
inmediato.

Hay momentos en las que

la falta de organizar tareas,
falta de organización
horarios, materiales de
estudio.
Mayor productividad al
Falta de objetivos claros, la olvido que existe una tarea
aprender a organizar las
falta de metas personales o se tienen que entregar en
tareas de manera efectiva
académicas específicas y la una fecha determinada y
y realizar más en menos
falta de organización. termino entregándole
tiempo.
tarde.

Quiero aprender a manejar mis

Hábito de comer en exceso
emocionalmente perturbado.
Comer en exceso se produce
Tengo el hábito de comer en
como una respuesta a mis
exceso, especialmente
emociones negativas, ya que la
alimentos poco saludables,
comida proporciona un alivio
cuando estoy estresado o
temporal y una sensación de
confort.
El hábito de comer en exceso
ha llevado al aumento de peso,
problemas de salud y una
relación complicada con la
comida. También afecta mi
autoestima.
emociones de manera más
saludable, identificar las
señales de hambre real y
buscar alternativas para lidiar
con el estrés, como el ejercicio
o la meditación, en lugar de
recurrir a la comida en exceso.