MOVIMIENTOS DE LA LINEA MEDIA.

actividades de Kinesiología Educativa que nos ayudan a practicar usando los dos hemisferios cerebrales a la vez, en armonía
BENEFICIOS
ACTIVIDAD ACTIVA EL CEREBRO PARA INSTRUCCIONES GUIAS DE ENSEÑANZAS VARIACIONES
ACADEMICOS POSTURALES
*Ortografia *Mejoramiento de coordinacion *Cruzar la linea media *Levanta la rodilla izquierda cuidando que cruze la linea media del *El agua y los botones de cerebro ayudan a prepar el cuerpo y el cerebro para *Gateo cruzado sentado, moviendo el brazo y la pierna opuesta al mismo tiempo
*Escritura izquierda/derecha visual/auditiva/kinestetica/tactil cuerpo . Toca con tu codo derecho la rodilla izquierda responder al gateo cruzado *Extender un brazo y la
*Escuchar *Mejora la respiraciony el vigor * Movimientos oculares * Ahora levanta tu rodilla * Para activar el sentido kinestetico, alteradamente toque pierna opuesta en direcciones diferentes *Estire
*Lectura y comprension *Mayor coordinacion y izquierda/derecha derecha y tocala con tu codo izquierdo con cada mano la rodilla opuesta el brazo hacia atrás para tocar el pie opuesto
conciencia espacial *Mejoramiento de vision binocular (ambos ojos a la vez *Haga un gateo cruzado lento, estirando un brazo y la pierna opuesta
*Mejoramiento de la vision y audicion ) *Saltar entre cada gateo cruzado
Gateo Cruzado *Para mejorar el equilibrio , haga
gateo cruzado con los ojos cerrados o pretenda que nada mientras hace el gateo cruzado
*hacer
gateo cruzado con musica y ritmos variados

*Mecanica de lectura *Relajacion de ojos, cuello y hombros *Cruze de la linea media visual para aumentar la *Sosteniendo el pulgar a nivel de los ojos dibuja un 8 acostado en el *El estudiante se situa enfrente de un punto a nivel de sus ojo *Se puede involucrar el proceso auditivo y enseñar lateralidad diciendo arriba , izquierda,
*Reconocimiento de simbolos para mientras se enfoca *Mejoramiento de integracion hemisferica *Reforzar aire , en frente de ti en tu linea media moviendose en ambas *Escoge una posicion confortable para el dibujar el en circulo *El estudiante
decodificar lenguajes escritos percepcion de profundidad la vision binocular y periferica direcciones , en contra de las manecillas del reloj ocho perezoso , ajusta el ancho y la altura según sus necesidades puede realizar los ejercisios con los ojos cerrqados pata aumentar el sentido kinestetico del
*Comporension de *Mejoramiento de la capacidad para *Mejorar la coordinacion ocular- * Haz esto 3 veces despues cambia de *El estudiante pyuede usar la ocho perezoso
lectura centrarse, equilibrio y coordinacion muscular (especialmente para lectura ) mano y mueve el dedo pulgar en las mismas direcciones mano izquierda primero para activar el hemisferio cerebral derecho *Tararear mientras se realiza ejercisios puede aumentar la relajacion
* Como punto final cruza ambos inmediatamente *Puede dibujarse en el aire o soibre difirentes
pulgares y sigue el patron varias veces *Comienza en la linea media y primero se mueve en contrta de las manecillas superficies de diversas texturas
Ocho perezoso del reloj arriba encima alrededor y de vuelta hasta el inicio de la linea media *Gradua de tamaño mayor a mas pequeño
*A medida que los ojos siguen el *Gire ambos brazos simultaneamente hacia abajo
ocho perezoso la cabeza se mueve ligeramente y el cuello permanece relajado despues crucelos uno sobre otro y despues hacia arriba y en cima
*Se repite el
ejercisio 3 veces con cada mano por separado

*Comprencion al escuchar * Habilidad de voltear la cabeza a izquierda y * Cruzar la linea media auditiva (incluye habilidades de * Recargar el oido derecho dobre el hombro derecho y dejar caer el *El estudiante deja rotar la cabeza lentamente de lado a lado como si fuera un * Comienze con los ojos cerrados, hacer varias respiraciones completas y profundas , mueva
*Lenguaje derecha atencion , reconocimiento, percepcion , discriminacion brazo balon pesado, mientras respira profundamente su cabeza en pequeño circulos
*Deletreo *Vision binocular y memoria ) *Manten la cabeza apoyando tu oreja en el hombro *Cuando se mueve la cabeza, la barbilla en su posicion extrema no *Mueva la cabeza hacia una posicion tensa y realice pequeños
*Memoria de secuencia como en *Mantener el cuello *Escuchar su propia voz al hablar en voz alta *Extiende bien tu brazo derecho como si fueras a recoger sobrepasa la linea de la clavicula circulos con la barbilla hacer el ocho perezoso para mayor relajacion
matematicas o en digitos relajado mientras se enfoca *Memoria a corto y largo plazo algo del suelo. * Sea conciente de los puntos tensos o de tension *Con una mano presione suavemente
*Coordinacion de la parte superior e *Lenguje *Relaja tus rodillas, abre tus piernas y flexiona tu cadera . y mantenga la cabeza en esa posicion , respirando profundamente hasta que el contra cualquier punto de tension en la base de la cabeza ,mientras se trazan realize el ocho
inferior del cuerpo *Activacion interno y habilidad de pensamiento *Dibuja tres veces el ocho perezoso con todo tu brazo y cuello se relaje *A perezoso *Para mejorar la
del oido interno para el sentido del equilibrio, *Integracion de la vision , audicion y con la cabeza *Imagina una medida que mueve la cabeza imagine que se despega del cuerpo en lugar de posicion de la boca y el alinamiento de la quijada cuando existan dificultades de diccion o
Elefante especialmente util para el mareo movimiento de todo el cuerpo línea media en un lugar lejos de ti, traza el ocho perezoso dejarla caer de lengua trabada , coloque los dientes juntos suavemente y extienda la lengua como una
*Percepcion de profundidad y habilidad de usando la línea media, sigue el trazo con tus ojos. *Haga giros de cuello con los ojos cerrados y despues con los manta contra el paladar superior mientras realiza este ejercisio
convergencia ocular ojos abiertos *Complete las rotaciones de cuello imaginando que una caida de agua influya
hacia abajo por su cuello

*Lectura oral *Mejoramiento de la respiracion *Vision binocular y habilidad para leer y escribir en el *El estudiante coloca el mentón sobre el *El estudiante deja rotar la cabeza lentamente de lado a lado como si fuera un *Cominece con los ojos cerrados hacer varias respiraciones profundas mueva la cabeza en
*Lectura silenciosa, habilidades de *Mejoramiento de la relajacion campo medio *concentrarse hombro izquierdo. balon pesado, mientras respira profundamente circulos para encontrar el punto de equilibrio
estudio *Hace una respiración profunda. *Cuando se mueve la cabeza, la barbilla en su posicion extrema no *Mueva la cabeza a un punto de tension y realice pequeños circulos
*Diccion y lenguaje *Conectarse *Al momento de exhalar comienza a girar su sobrepasa la linea de clavicula con la barbilla
*Relajacion del cuello, sobre la línea de la clavícula, hasta *Sea conciente de los puntos tensos o de tension * Con una mano presione suavemente contra cualquier punto de tension en la base
sistema nervioso central llegar al hombre derecho. y mantenga la cabeza en esa posicion , respirando profundamente hasta que el de la cabeza *Para
*Repite el ejercicio en sentido contrario. cuello se relaja *A mejorar la posicion de la boca y el alineamiento de la quijada cuando existan dificultades de
Rotacíon de cuello medida que mueve la cabeza imagine que se despega del cuerpo en lugar de diccion o delengua trababada coloque los dientes juntos suevemente y extienda la lengua
dejarla caer como una manta contra el paladar
* Haga giros de cuello con los ojos cerrados y despues con
ojos abiertos

* Operación de maquinas:
Computadoras, Automoviles
La mecedera
* Mejoran el enfoque y las posiciones *Centrarse y para trabajar en el campo medio *Sentada en el suelo se inclina hacia atrás apoyandose en las manos y *Con el fin de proteger el coxis , se realiza en una superficie suave *En una silla el estudiante se apoya en los brazos de la silla para sostenerse mientras
corporales adecuadas *Habilidades de estudio masajeando las caderas y la parte posterior de las piernas *Guie al estudiante para que use las levanta los pies y se mece
*Habilidades para sentarse acomodado en * Balanceando en manos y los antebrazos como soporte *Los estudiantes pueden trabajar en parejas : una persona se
una silla *Una pelvis estable *Habilidades visuales izquierda a derecha circulos hacia atrás y adelante hasta que se disipa la tension *Estimule al estudiante para que libere la tension de una cadera sienta al frente de la otra y pone los brazos alrededor de las rodillas y por detrás para
(relaja la espalda, relaja el movimiento *Habilidades de primero, despues de la otra al balancearse en pequeños circulos respaldarlo mientras mueve el cuerpo en pequeños circulos para masajear el area de las
contralateral de las caderas ) atencion y comprension caderas
*Posturas menos sobre-
enfocadas *
Rodillas no bloqueadas ; cadera,hombros,
ojos mas anivelados
*Respiracion mas
profunda y mas resonancia en la voz
*Coordinacion mejor del cuerpo total
*Nivel de energia
aumentado (alivia la fatiga mental )

* Lectura (codificacion y *Inflexion y expresion mejoradas *La habilidad para cruzar la linea media *Descansa las manos sobre la parte baja del abdomen * El estudiante ihnala atraves de la nariz limpia los pulmones con una *Acuestese con un libro sobre el estomago . El abdomen debe levantarse en la inhalacion y
descodificacion ) *Habla y *Nivel de energia aumentado *Centrarse y concentrarse *Inhale por la nariz , mantenga la inhalacion por unos segundos , la exhalacion *La bajar en la exhalacion
lectura oral *Respiracion haga una exhalacion larga por la boca mano descanza sobre la parte baja del abdomen levantandose en la inhalacion *3-D ochos de respiracion : colocarse en cuclillas con las manos
diafragmatica *Relajacion del sistema nervioso central *Ihnale por la nariz , haga pequeñas exhalaciones por la boca y bajando en la exhalacion sobre el piso , entre sus rodillas para para sentir el diafragma a medida que usted respire
Respiración de *Mejora el nivel de atencion *Ritmo craneales *La respiracion ritmica es automatica la musica ritmica puede * Pinte un
vientre *Despues de esta , las siguientes exhalaciones son por la nariz ayudar de tal manera que no sea necesario el conteo ocho en cualquiera de los planos coorporales
* El *cuando se realizan actividades como *Camine y haga respiracion abdominal
abdomen sube en cala inhalacion levantar pesas patear o empujar , recuerde exhalar durante el esfuerzo

*Lectura (codificacion y
descodificacion )
*Habilidades para escuchar
*Computo matematico *Mecanica
Gateo Cruzado en de deletro y escritura
el suelo
*Fortalecimiento de los musculos
abdominales
*Columna vertebral lumbar fuerte y relajada
*El
diagfragma se nueve independientemente de
los musculos del estomago
*Integracion izquierda-derecha * Acostado en una superficie plana , levantando las rodillas y moviendo *El estudiante hace gateo cruzado en el suelo sobre una superficie suave pata *El estudiante esta acostado con losbazos detrás de la cabeza y las piernas extendidas.
*Centrarse y concentrarse brazos como si estuviera pedaleando una bicicleta proyeger la region del coxis Levanta una rodilla y la toca con la mano opuesta como en una marcha cruzada de pie. Esto
*Este ejercisio se realiza acostado con las rodillas y la fortalece los musculos abdominales de los estudiantes que se sienten incomodos al levantar
*Conciencia de los musculos centrales y posturales cabeza levantadas y las manos entrelazadas abaho de la cabeza pata sostenerla la cabeza
*El estudiante
toca un codo con la rodilla opuesta el cuello debe permanecer relajado *Se
imagina una X que conecta cadera y hombros y estara mas conciente de los
musculos abdominales

*Vision binocular y habilidades de
coordinacion ocular .
*Comprension al escuchar
*Habilidades de diccion y lenguaje
El energetizador *Control de
motricidad fina de los musculos de
ojo y mano
*Mejoramiento de la postura
*Fortalece la concentracion y
la atencion
*Mejoramiento de la respiracion y de la
resonancia de la voz
* La habilidad de cruzar la linea media *Se sienta cómodo con la frente en la mesa
* Un sistema nervioso * Las manos recargadas sobre la mesa desde los
central relajado codos, con los dedos ligeramente hacia adentro.
*Al momento de la inhalación el paciente
comenzara a levantar lentamente la cabeza.
*Al momento de exhalar el paciente comenzara a
bajar su cabeza lentamente.
*Mantenga los hombros separados y relajados
*Recuerde que debe resítar hasta la base de la columna vertebral
*Sienta la respiracion como la fuente de la fuerza
*Repita el ejercisio tres veces notando cuan facil se
hace cada respiracion
*El energetizador se puede realizar boca abajo sobre una colchoneta. Debe relajar el
cuerpo, poner las manos debajo de los hombros con las palmas contra la colchoneta.
Entonces debe levantar la cabeza despues la parte alta de la espalda como antes. Las
caderas y la parte de abajpo de la espalda deben permanecer relajadas tocando la
colchoneta
 *Escritura *Refuerza la concentracion y la atencion
*Organización para matematicas o *Coordinacion mejorada para el
deletreo movimiento o para el desempeño en deportes
* Mejora la capacidad de planificar y de
Mira una X establecer prioridades
*Vision binocular *Cierra los ojos. * Los estudiantes pueden recordarse a si mismos que pueden responder a *Visualiza la X que se extiende desde los hombrps hacia las caderas opuestas especialmente
*Escucha *Traza una X en tu mente. situaciones en la manera optima que implica un uso total del cerebro al "mirar durante las actividades potencialmente unilaterales como montr bicileta, levantamiento de
*Comienza de arriba hacia abajo. una X" *Se pueden pegar unas equis en pesas o transportar objetos soibre una sola parte del cuerpo
*Coordinacion de todo el cuerpo tarjetas para que los estudiantes las miren donde sea oportuno *Para activar la vision centralizada, percepcion profunda y
*Vision centralizada perspectiva, visualice una gran X qu yace extendida. el centro de la X cubre el punto central
de su enfoque vusualice el centro de la X volviendose mas destacado a medida que las
patas de la X se vuelven borrosas

*Seguimiento de instrucciones
*Descodificacion y codificacion de
simbolos escritos
*Escritura, ortografia y matematicas del cuerpo,coordinacion y especializacion de
Doble garabato
*Conciencia de izquierda y derecha
*Mejoramiento de la vision
periferica *Conciencia media kinestesica
manos y ojo
*Mejoramiento de habilidades
deportivas y habilidades de moviemiento
*Coordinacion mano-ojo en diferentes campoos
visuales *Cruce de la linea
*Conciencia espacial y discriminacion visual
* Situese detrás del estudiante y guiele los brazos y manos a traves de * Comience permitiendo que el estudiante haga garabatos con ambas manos al *Vaya cambiando de una superficie amplia a una mas pequeña de papeles pegados sobre el
algunos movimientos sencillos * Dibujando con mismo tiempo pupitre o en el piso
ambas manos al mismo tiempo hacia adelante , afuera ,arriba y abajo *El estudiante comienza con grandes movimientos de los *Ofrezca variedad de herramientas para hacer garabato doble
* Como referencia mencionar brazos,con cuello y ojos relajados, trabajando en una superfivie amplia (marczdores, crayolas etc. )
"afuera, arriba, adentro y abajo " *Enfatice el proceso *Realice garabatos dobles en el aire
mas no el resultado. evite hacer juicios positivos o negativos *Haga garabatos tocando diferentes dedos con el pulgar
*Estimule los movimientos relajados de la cabeza y ojo *Dibuje garabatos doble en el aire con los hombros
evite rigidez muñecas o pies (para relajar tenciones )
*Tenga muestra de figuras de garabateo doble que otros alumnos hayan *Garabato cuadruple hagalo con pies y manos al mismo tiempo
realizado *Estimule la
innovacion y experimentacion
*Es mas atractivo relizar garabato doble de forma como circulos, tiangulos,
estrellas
 PACE
combinación de ejercicios que nos sirven para agilizar nuestro cerebro antes de aprender algo nuevo
BENEFICIOS
ACTIVIDAD ACTIVA EL CEREBRO PARA INSTRUCCIONES GUIAS DE ENSEÑANZAS VARIACIONES
ACADEMICOS POSTURALES
* Todas las habilidades * Mejora cobcentracion (alivia la * Accion electrica y quimica * El estrés psicologico o ambiental agota
academicas se mejoran con fatiga mental) eficiente entre el cerebrto y el el contenido de agua del
una hidratacion *Mayor habilidad sistema nervioso centrtal cuerpo ,deshidratando las celulas
para moverse y participar
*La ingestion de agua es *Almacenamiento y * El agua es ecencial para el correcto
vital antes de presentar un *Mayor coordinacion mental y recuperacion eficiente de la funcionamiento del sistema infatico
examn o en otras situaciones fisica informacion
donde haya posibilidades de *Liberacion de estrés *Todos los
estres reforzando la comunicación y otros liquidos son procesados dentro del
las habilidades sociales cuerpo
*El agua se absorbe
mejor a temperatura hambiente
*
Tomar demaciada agua 20 min de los
Agua alimentos diluye los jugos gastricos
* Cruzar la linea media visual *Equilibrio coorporal izquierdo - *Mandar mensajes del *Piernas moderadamente abiertas *El estudiante estimula estos puntos por *Incluir trazos horizontales
de lectura derecho *Nivel energetico hemisferio cerebral derecho al Coloca tu mano izquierda sobre el veinte o treinta segundos o hasta que imaginarios
*Cruzar la liena media para mejorado lado izquierdo del cuerpo y ombligo. aflojen un poco *Hacer ocho de mariposa en
coordinacion corporal *Mejoramiento de las viceversa *El dedo pulgar e índice de la mano *Los botones el techo mientras se sostiene los
*Correcion de reversiones de habilidades de los ojos derecha se colocan por debajo de la cerebrales pueden ser debiles al botones
letras y numeros *Resivir aumento de oxigeno hendidura de la clavícula a nivel del principio despues de unos dias o *Mas que tocar el ombligo ,
*Mescla de *Mayor relajacion del cuello y cuello. semanas la debilidad desaparecera . se deben masajear los puntos hacia
consonantes de los musculos de los hombros *Da un suave masaje mientras respiras Despues se activan con solo tocarlos la derecha e izquierda de este
*Mantener le sitio donde *Estimulacion de la arteria lentamente.
se esta leyendo carotica para el incremento de *Tres respiraciones profundas y lentas. *El estudiante
provision sanguinea al cerebro Cambiamos de manos y repetimos puede cambiar de mano para activar
ambos hemisferios cerebrales
*Mayor flujo
de la energia electromagnetica
Botones de
cerebro
*Ortografia *Mejoramiento de coordinacion *Cruzar la linea media * Levanta la rodilla izquierda cuidando *El agua y los botones de cerebro *Gateo cruzado sentado, moviendo
*Escritura izquierda/derecha visual/auditiva/kinestetica/tactil que cruce la línea media del cuerpo. ayudan a prepar el cuerpo y el cerebro el brazo y la pierna opuesta al
*Mejora la *Toca con tu codo derecho la rodilla para responder al gateo cruzado mismo tiempo
*Escuchar respiraciony el vigor * Movimientos oculares izquierda. *Extender un brazo y la
*Lectura y comprension *Mayor izquierda/derecha Ahora levanta tu rodilla derecha y * Para activar el pierna opuesta en direcciones
coordinacion y conciencia tócala con tu codo izquierdo. sentido kinestetico, alteradamente diferentes
espacial *Mejoramiento de vision *Recuerda cruzar la línea media del toque con cada mano la rodilla opuesta *Estire el brazo
*Mejoramiento de la vision y binocular (ambos ojos a la vez ) cuerpo. hacia atrás para tocar el pie
audicion *No pierdas el balance. opuesto
*Hazlo lo más lento que puedas. *Haga
20 repeticiones cada pie un gateo cruzado lento, estirando
un brazo y la pierna opuesta
*Saltar entre cada gateo cruzado

*Para mejorar el equilibrio , haga

Marcha gateo cruzado con los ojos cerrados
Cruzada o pretenda que nada mientras hace
*Claridad en escuchar y *Mejoramiento del autocontrol * Centrar la emocion *Un pie se cruza delante del otro. *Sentado el estudiente cruza el tobillo *Los gachos
el gateo tambien se pueden
cruzado
hablar y conciencia del limites * Se estiran los brazos al frente. izquierdo sobre el derecho despues de hacer parados
*Presentacion de examenes y Conectarse Se cruzan los brazos uniendo las entrelaza los dedos y acerca las manos *Se sienta con el
retos similares *Mejoramiento de equilibrio y *Aumento de la palmas de las manos. sobre el pecho cerrar los ojos respirar tobillo
*hacer izquierdo descanzando
gateo cruzado con musica y
* coordinacion atencion Los dedos se entrelazan y se suben las profundo y relajarse sobre
ritmoslavariados
rodilla derecha poniendo
Trabajo en el teclado *Mejoramiento en el ambiente * Movimiento craneano manos a la altura del corazón. *Cuando esta la mano izquierda al rederos de la
El brazo y el pie deben ser los listo el estudiante descruza las piernas planta del pie izquierdo respirar
*Respiracion mas profunda contrarios junta las yemas de los dedos profundamente
Inhala presionando la lengua en el continuando la respiracion profunda por
paladar, exhala. otro minuto
Tres respiraciones lentas y profundas.
Cambiar los ganchos y repite

Ganchos
 ACTIVIDADES DE ESTIRAMIENTO.

BENEFICIOS
ACTIVIDAD ACTIVA EL CEREBRO PARA INSTRUCCIONES GUIAS DE ENSEÑANZAS VARIACIONES
ACADEMICOS POSTURALES
* comprension al escuchar * Habilidad para girar la cabeza hacia * Cruzar la linea media auditiva * Tomar el musculo del hombro y apretar * El estudiante aprieta un hombro para liberar * Mientras se realiza el bhuo , parpade
* Expresion oral la derecha y la izquierda * Escuchar rel sonido de firmemente los musculos del cuello ligeramente permitiendo que los ojos se
* * Fortalecimiento y equilibrio nuestra propia voz *Voltea la cabeza mirando sobre tu hombro * Mueve la desplacen a lo larego del horizonte
Calculo matematico de los musculos anteriores y * Memoria a corto y largo *Inspira profundamente y tira los cabeza suavemente a traves del campo medio * Añada uno o dos
* Memoria posteriores del cuello plazo * Discurso hombros hacia atrás hacia la izquierda y despues a la derecha ciclos completos de respiracion en cada una de
* * Alivio de silencioso y habilidad de pensar *Ahora mira sobre el otro hombro * las 3 pocisiones extendidas de cabeza,
Trabajo con computadora u otra habitos de entrecerrar los ojos o *Movimiento ocular sacadio eficiente abriendo los hombros de nuevo Exhala durante cada una de las posiciones relajandolas totalmente
clase de teclados enfocar * Integracion *Baja el menton sobre el pecho y respira extendidas de la cabeza hacia la izquierda y * Enfatice el escuchar con el oido
visual y auditiva con movimientos tortal del profundamente relajando tus musculos despues a la derecha izquierdo , luego a la derecha y despues ambos
cuerpo * Con cada liberacion de aire, al mismo tiempo
la cabeza puede moverse cada vez mas alla * Haga un sonido "o-o-o-j-u-u " cuiando
dentro de los campois auditivos derecho e exhala
izquierdo

El buho
* Caligrafia y escritura cursiva
*Ortografia y deletreo
*escritura creativa
* Aumento en el periodo de
atencion para trabajo escrito
* Mejor
enfoque y concentracion sin
sobreenfoque
*Respiracion mejorada y actitud manipulacion de herramientas
relajada
* Habilidad
reforzada para expresas ideas
*Aumento de energia en manos y
dedos
* Discurso expresivo y habilidad del lenguaje *Manten un brazo cerca la oreja
*Uso relajado del diafragma y
respiracion aumentada
*Coordinacion mano-ojo y
*Expira suevemente con tus labios fruncidos
*Activa los musculos de este brazo empujandolo
contra la mano opuesta en las cuatro direcciones
(adelante, atrás, adentro y afuera )
* El estudiante siente sus brazos colgando a los * Debe hacerse mas de una respiracion en cada
lados del cuerpo posicion
* Mueve un brazo * Mientras se realiza la
mientras mantiene relajada la cabeza activacion, estire hacia arriba para mayor
* El apertura del diafragma
movimiento de activacion se realizan en cuatro * Se
pocisiones : lejos de la cabeza, hacia adelante, puede realizar sentado , de pie o acostado
hacia atrás y hacia la oreja
* La activacion de brazo puede hacer
* Sentira el movimiento del brazo a lo largo de en diferentes posiciones del brazo
la caja traxica
* Exhala durante el movimiento
soltandso el aire mientras cuenta hasta ocho o
mas
* Podria notar que se han incrementado :
relajacion, coordinacion y vitalidad
* Cuando se
complete el movimiento el estudiante rota o
sacude los hombros notando la relajacion

Activación de bra
*Comprension al escuchar y leer * Postura adecuada y relajada *Integracion anterior-posterior del cerebro * pon tus dedos en los puntos delicados del tobillo , *Sentado con un tobillo descansando sobre la * Encuentre otros puntos tensos o flojos a lo
*Las rodillas desbloqueadas la pantorrilla y por detras de la rodilla , uno a la vez otra rodilla el estudiante pone sus yemas de largo del musculo del talon y sostenga mientras
* Habilidad de *Mejoramiento del comportamiento * Exprfesion oral y habilidades mientras vas apuntando y doblando lentamente el los dedos en el principio y el final del area del que pone de punta y flexiona el pie
escritura creativa *Habilidad social del lenguaje pie musculo del talon * Sostiene los
para desarrollar y *Mejoramiento del periodo * Mientras sostiene estos puntos , lenta y puntos a lo largo de la rodilla y el tobillo
complementar las tareas de atencion metodicamente apunta y flexiona el pie, mientras que pone punta del pie y flexiona
*Habilidad aumentada para extendiendolo mas arriba y mas abajo a
comunicarse y responder medida que es mas facil hacerlo , se repite * Estira la pierna hacia adelante
movimiento con el otro pie y talon mientras que la sostiene bajo la rodilla y sobre el
tobillo y flexiona el pie

Flexión de pie
* Comprension al escuchar
*Comprension de lectura
*Habilidad de
escritura creativa
*Habilidad para llevar a termino
los procesos
* Comportamiento social mejorado * Integracion de las partes superiores y * Coloca un pie detrás del otro * El estudiante esta de pie y apoya las manos * Estire mas los tendones bajando el talon sobre
*Prolongacion del periodo de anterior del cerebro *Mientras te inclinas hacia adelante exhalando y en la pared o en el respaldo de una silla el borde de un escalon o un bloque
atencion * Discurso con la rodilla delantera doblada, baja el talon del pie *Estire el
*Incrementa la habilidad para expresivo y habilidad de lenguaje que esta por detrás suavemente hasta el suelo * En la posicion inicial el talon musculo de la parte superior de la pierna
comunicarse y responder en la parte posterior esta levantadi y el peso estirando la pierna delantera y desplazandso el
* Relajate levanta el talon y descanza sobre la pierna delantera peso hacia la pierna trasera
respira profundamente *Exhale cuando esre presionando el talon
*Repitelo 3 veces con cada lado hacia abajo liberandolo con la inhalacion

Bombeo de Pantor
 * Comprension de lectura * Seguridad en simismo , confianza y* Una sensacion de equilibrio y coordinacion * Cruza tus tobillos * El estudiante se inclina hacia adelante * Cuando este listo, haga el balanceo de
*Aritmetica mental estabilidad *Manten tus rodillas sueltas cuando te sientas dejando que lo lleve la gravedad. Debe sentir gravedad con los ojos cerrados
* * Autoexpresion *Sensacio de conectarse y de firme la parte superior de su cuerpo como fluida y
Pensamiento abstracto en areas *Las parrtes centrarse *Aumento de la *Doblate hacia adelante , como separada *Realice el balanceo de gravedad mientras este
de contenido supériores e inferiores del cuerpo se
atencion visual estirando tus brazos como queriendo alcanzar algo *Se inclina haca adelante cobn la de pie cruce las piernas en los tobillos y
mueven como un todo unificado *Respiracion mas profunda y energia frente a ti , exhalando al mismo tiempo y luego cabeza mirando hacia abajo y permite que sus establezca un comodo equilibrio
aumentada levanta los brazos juntos hacia un lado mientras vas brazos se deslicen, extendiendolos hacia todos
*Postura relajada durante periodos inhalando los lados hasta donde alcance
extensos de permanecer sentados *Repite 3 veces y luego cambia
de pie

Balanceo de grav
* Comprension
*Memoria a largo plazo
*Almacenamiento de la
memoria a corto plazo
*Organización para mediacion y mueven como un todo unificado
de computador
*Autoconcepto y
autoexpresion
* Mayor estabilidad y equilibrio * Cruzar la linea media de participacion *Piernas comodamente separadas *Los pies del estudiante se apartan mas o * Para una mayor liberacion de ileopsoas, realice
*Aumenro de concentracion y * Centrarse y conectarse *Apuntando con el pie derecho hacia la derecha menos la longitud de la pierna la toma a tierra con el pie de la pierna flexionada
atencion *Organización *Los ern el asiento de una silla
* Las partes * *Manten el pie izquierdo pies se colocan en angulos rectos uno del otro *Desplazarse hacia adelante con
superiores e inferiores del cuerpo se Incremento de la respiracion apuntando hacia adelante todo el cuerpo mirando hacia la pierna
*Conciensia espacial *El talon de la pierna flexionada flexionada
*Nivelacion *Relajacion total del *ahora dobla la rodilla derecha mientras vas se alinea con el empeine del pie y la pierna *Relajarse en esta posicion
de caderas cuerpo *Relajacion de la soltando el aire estirtada respirando profundamente
*Actitud mas conectada y relajada vision *Inhala al enderezar la rodilla derecha *La rodilla que esta
de nuevo *Hacer 3 veces despues repetir con el lado flexionada se desliza en linea recta
izquierdo *El torso y
la pelvis se mantienen alineados mirando hacia
adelante
*El estiramiento ocurre en
los musculos a lo largo del interior de la cadera
y el muslo de la pierna estirada

Toma tierra
 MOVIMIENTO DE ENERGÍA Y ACTITUDES DE PROFUNDIZACIÓN

BENEFICIOS
ACTIVIDAD ACTIVA EL CEREBRO PARA INSTRUCCIONES GUIAS DE ENSEÑANZAS VARIACIONES
ACADEMICOS POSTURALES
* Todas las habilidades * Mejora cobcentracion (alivia la fatiga * Accion electrica y quimica eficiente entre el * El estrés psicologico o ambiental agota el
academicas se mejoran con una mental) cerebrto y el sistema nervioso centrtal contenido de agua del cuerpo ,deshidratando las
hidratacion *Mayor habilidad para moverse y participar *Almacenamiento y recuperacion eficiente de la celulas
*La *Mayor informacion * El agua es ecencial para el correcto
ingestion de agua es vital antes coordinacion mental y fisica *Liberacion de funcionamiento del sistema infatico
de presentar un examn o en otras estrés reforzando la comunicación y las
situaciones donde haya habilidades sociales *Todos los otros liquidos son procesados dentro
Agua posibilidades de estres del cuerpo
*El agua se absorbe mejor a
temperatura hambiente
* Tomar demaciada agua 20 min de los
alimentos diluye los jugos gastricos

* Cruzar la linea media visual de
lectura *Cruzar
la liena media para coordinacion
corporal *Correcion de
reversiones de letras y numeros
Botones de *Mescla de
cerebro consonantes *Mantener le sitio
donde se esta leyendo
*Equilibrio coorporal izquierdo -derecho
*Nivel energetico mejorado
*Mejoramiento de las habilidades de los
ojos
*Mayor relajacion del cuello y de los
musculos de los hombros
*Mandar mensajes del hemisferio cerebral
derecho al lado izquierdo del cuerpo y viceversa
*Resivir
aumento de oxigeno
*Estimulacion de la arteria carotica para el
incremento de provision sanguinea al cerebro
*Mayor flujo de la energia electromagnetica
*Piernas moderadamente abiertas
Coloca tu mano izquierda sobre el ombligo.
*El dedo pulgar e índice de la mano derecha se
colocan por debajo de la hendidura de la
clavícula a nivel del cuello.
*Da un suave masaje mientras respiras
lentamente.
*Tres respiraciones profundas y lentas.
Cambiamos de manos y repetimos
*El estudiante estimula estos puntos por veinte o *Incluir trazos horizontales imaginarios
treinta segundos o hasta que aflojen un poco *Hacer ocho de mariposa en el techo
*Los mientras se sostiene los botones
botones cerebrales pueden ser debiles al principio *Mas
despues de unos dias o semanas la debilidad que tocar el ombligo , se deben masajear los
desaparecera . Despues se activan con solo puntos hacia la derecha e izquierda de este
tocarlos
*El estudiante puede
cambiar de mano para activar ambos hemisferios
cerebrales

*Habilidades de organizacion *Alrta mental * La habilidad de trabajar en el campo medio * En este ejercicio tocamos los puntos donde * Los puntos pueden tocarse por unos 30 * Cambie las manos para activar ambos lados del
*Habilidades de vision cercana y *Caderas niveladas *Centrarse comienza y segundos o mas (durante 4 a 6 respiraciones cerebro
lejana *Cabeza recta y hacia atrás *Concentrarse termina el meridiano central, para estimular el completas ) *Trace hacia arriba la linea media sin tocar el
*Mantener el lugar mientras se *Ojos abiertos *Conectarse (mirando hacia abajo para cerebro, *El estudiante debe respirar despacio y cuerpo inhale y exhale
esta leyendo *Estabilidad y habilidades de vision cercana ) aliviar la fatiga mental y mejorar el enfoque profundo experimentando la relajacion *Mire hacia abajo
*Leer sin coordinacion del cuerpo completo visual. * En vez de conectarse el hueso (para conectarse con la tierra )
desorientarse público , algunas personas pueden sentirse mas * Mire
Botones de comodas poniendo la palma de la mano sobre el directamente hacia abajo y despues traslade la
Tierra ombligo , con las yamas de los dedos sobre la vision hasta un determinado punto en la distancia
linea media , apuntando hacia bajo * Permita que
sus ojos sigan el plano vertical
* Ponga una mano sobre el ombligo con el
pulgar y el dedo indice de la otra mano libre

*Compresion para leer entre * Sentimiento de bienestar *Estar alerta y enfocar estimulando los canales * Este ejercicio aporta un rápido equilibrio para * El estudiante toca uno de los botones de * Realice la actividad mientras este de pie,
línea *Actitud abierta o receptiva semicirculares y el sistema reticular las tres equilibrio mientras sosriene el ombligo con la otra sentado o acostado
*Percepcion del punto de *Mejor nivelacion de ojos, oidos y *Toma de desiciones, concentracion y dimensiones del cuerpo izquierda-derecha, mano por 30 segundos aprox. Despues cambia de * Estimule los puntos haciendo masaje antes
vista del autor cabeza sobre los hombros pensamiento asociativo arriba-abajo, mano para tocar el otro boton de equilibrio, la de tocarlos
*Juicio critico y toma de *Relajacion de postura o *Cambio del enfoque visual de un punto a otro atrás-adelante. barbilla se baha y la cabeza estara a nivel *Cuando presione los puntos, dibuje con su
desiciones de actitud sobreenfocada *Propiocepcion aumentada para balanceo y * Use dedos nariz circulos sobre un objeto lejano, mueva la
*Habilidades de *Mejoramiento de los reflejos equilibrio o mas pata asegurarse que esta cubriendo todo el cabeza de lado a lado o mire a su alrededor
Botones de reconocimiento para ortografia y incluyendo la habilidad de marcha cruzada * Relajacion de movimiento de craneo y punto *Algunas relajando los ojos y los musculos del cuello
equilibrio matematicas quijada personas pueden experimentar una pulsacion * Presione la cabeza suavemente contra sus
cuando se toca o presiona este punto dedos mientras esta presionando los puntos,
relajando cualquier tension del cuello o dolor de
cabeza
 * Aumenta el periodo de
atención.
*Mejora las habilidades de
organización.
*Ayuda a seguir el renglón
en la lectura
*Aumenta la habilidad
para enfocarse en una tarea.
Botones de *Aumenta el interés y motivación
Espacio en las
áreas académicas.
*Mejora la habilidad de trazar
para el arte y diseño.
*Como se
hace botones de espacio.
* Aumenta la comprensión al
escuchar.
* Mejora la habilidad para
hablar en
público, cantar y tocar un
instrumento.
* Mejora la ortografía, la
Sombrero de aritmética
pensamiento mental.
* Mejora la
concentración cuando se
trabaja con computadoras.
*Claridad en escuchar y hablar
*Presentacion de examenes y
retos similares
* Trabajo en el
Ganchos teclado
* Libera los bloqueo de memoria. * Habilidades de organización
* * Habilidades para el estudio
Ayuda cuando se estudia
ortografía, matemáticas y ciencias examenes
sociales
* Mejora las
Puntos habilidades para el
Positivos. estudio y el desempeño en los
exámenes.
* Habilidad para reemplazar el esfuerzo con * Activa el cerebro para mejorar la habilidad Los botones de espacio se encuentran al * El estudiante respira la energia ascendiendo por * El labio superior y el inferior pueden estimularse
la intuicion y el conocimiento de trabaja en el campo medio. principio y al final su columna , experimentando la relajacion con una mano y el coxis con la otra usando los
* Habilidad para relajarse * Ayuda a centrarse y estabilizarse. del meridiano gobernador, el cual inicia en el resultante . botones de tierra o los botones de espacio juntos
* Nivelacion de caderas (sin * Relaja el sistema nervioso central. sacro y * Los puntos pueden sostenerse por 30 segundos
torsion) * Nivelacion de * Mejora la percepción de profundidad y termina en el labio superior. Este ejercicio o mas (de 4 a 6 respiraciones ) * Estimulando los puntos con presion firme o
cabeza (no inclinada ni hacia adelante) contextos visuales activa las líneas medias relacionadas con los * El cambio de manos ayuda masaje puede ser muy util especialmente cuando
* * Nivela las caderas y cabeza. tres dimensiones del cuerpo. activar ambos lados del cerebro caidas sobre el coxis han hecho que permanecer
Habilidad para sentarse comodamente y de *Mejora el comportamiento hiperactivo. sentado sea incomodo
frente en una silla * Mire hacia arriba o permita que los ojos
trace un plano vertical
* Mejora la respiracion y la energia * Activa el cerebro para cruzar la línea media, Este ejercicio ayuda a enfocar la atención * El alumno mantiene la cabeza derecha con la * Haga sombreros de pensamiento
* Aumento de la resonancia de la voz para escuchar con los dos oídos a la vez. * cuando barbilla comodamente nivelada conjuntamente con ekl bostezo energetico
* Relajacion de quijada, Mejora el reconocimiento auditivo, escuchamos. * El proceso puede repetirse tres o
lengua y musculos faciales discriminación y escuchar tu propia voz Cuando hacemos sombrero de pensar mas veces * Incluya sonido (sonido de bostezo o vocales )
* Mejora la * Incrementa el rango de audición. estimulamos los * Realice el ejercisio mientras
habilidad de gira la cabeza de izquierda a * Aumenta la condición mental y física. puntos de acupuntura en las orejas, los cuales repasa una lista ortografica de frases
derecha * * Mejora el lenguaje silencioso y la están
Refuerzo del enfoque de atencion habilidad relacionados con las funciones del cerebro y del
* Mejora el equilibrio especialmente para pensar cuerpo
en un vehiculo en movimiento * Mejora la respiración y aumenta la energía.
* Mayor rango de audicion * Relaja la quijada, lengua y músculos
* Expansion de la vision faciales
periferica
*Mejoramiento del autocontrol y * Centrar la emocion *Sentado el estudiente cruza el tobillo izquierdo *Los gachos tambien se pueden hacer parados
conciencia del limites * Conectarse sobre el derecho despues de entrelaza los dedos y *Se sienta con el tobillo izquierdo
*Mejoramiento de equilibrio y *Aumento de la atencion acerca las manos sobre el pecho cerrar los ojos descanzando sobre la rodilla derecha poniendo la
coordinacion * Movimiento craneano respirar profundo y relajarse mano izquierda al rederos de la planta del pie
*Mejoramiento en el ambiente *Cuando esta listo el estudiante izquierdo respirar profundamente
*Respiracion mas profunda descruza las piernas junta las yemas de los dedos
continuando la respiracion profunda por otro
minuto
* Activa el cerebro para acceder al * Los puntos positivos están en las * El alumno piensa en algo que le gustaria * Los puntos positivos se pueden realizar en
lóbulo frontal para equilibrar el protuberancias frontales, recordar como por ejemplo , la ortografia de una equipos en que cada estudiante ayuda al otro
* Desempeño para los estrés cuando se esta en situaciones en un punto medio entre la línea del palabra o se concentra en una situacion que le * Se pueden
de tensión. nacimiento del cabello pueda producir estrés como un exmen de usar en conjunto con visualizaciones creativas
* Mejora el reflejo de actuar sin y la ceja. ortografia como imaginar un aecena agradable o
pensar * Al tocar los puntos positivos eliminamos la * El estudiante cierra los ojos y se permite pensamiento creativo como imaginar el
* Mejora la memoria a largo plazo. tensión del experimentar la imagen o la tension asociada y desenlace de un evento o una historia
* Aumenta las habilidades de cuerpo y entramos a un estado de confort. despues la libneracion de esta * Los puntos
organización positivos se pueden masajear suavemente para
liberar el estres visual