Beneficios del masaje craneal

El masaje craneal se aplica en el cráneo, la cara, el cuello y los hombros y está especialmente
dirigido a reducir la tensión de estas zonas y eliminar el dolor y las molestias que ésta puede
causar.

La tensión cervical es muy frecuente. Hay varios factores que suelen causar un aumento de la
tensión en los músculos de la zona cervicodorsal, la cintura escapular y en las fascias de la
zona:

El estrés.

Las posturas inadecuadas ante el celular o la computadora, al estudiar o al dormir.

Cargar demasiado peso sobre los hombros.

Algunos movimientos bruscos.

Esta tensión acumulada genera la compresión de los vasos sanguíneos de la zona, originando
cefaleas tensionales, somnolencia, varios tipos de neuralgias, sensación de cansancio, fatiga
visual, fatiga mental, bruxismo, mareos y pérdida del equilibrio, pudiendo afectar incluso al
estado de ánimo.

El masaje craneal también está indicado para eliminar los dolores de cabeza congestivos, ya
que facilita el drenaje de la zona nasal, orbicular y frontal eliminando la congestión de la zona
característica de enfermedades como la sinusitis.

El masaje craneal cumple con el doble objetivo de eliminar la tensión y las consecuencias que
de ella se derivan. Además, tiene un efecto relajante general, aportando una sensación de
calma y bienestar.

El masaje craneal se realiza con diferentes maniobras de roces, micropresiones sobre la cara y
las zonas temporal, occipital y frontal del cráneo. Además, el rostro se trata con rozamientos,
golpecitos y otras maniobras linfáticas. Basta una sensación de 25 minutos de duración para
alcanzar un estado de total relajación.

Por otro lado, el masaje cérvico-craneal forma parte de las técnicas de la Osteopatía. Es por
ello que su aplicación va desde la cabeza hasta el hueso sacro. En este último se encarga de
equilibrar el flujo del líquido cefalorraquídeo y la circulación sanguínea. Y esto ayudará a
mitigar el bruxismo, el insomnio, el cansancio visual, la sinusitis, las migrañas y otras molestias.

Es importante señalar que la tensión cervical es muy frecuente en las personas. Los factores
arriba mencionados como el estrés, las posturas incorrectas, los movimientos bruscos y cargar
peso constante en los hombros, suelen ocasionar tensión en los músculos del área
cervicodorsal y en la cintura escapular.
Este tipo de masaje cérvico-craneal también se indica:

Por enfermedades del aparato locomotor.

Enfermedades reumáticas.

Por enfermedades neurológicas periféricas, tales como trastornos tróficos, parálisis,

espasticidad y otros.

Enfermedades neurológicas centrales, tales como insomnio, estrés, agotamiento y

desequilibrios psíquicos, entre otros.

Beneficios del masaje cérvico-craneal

Entre los beneficios que brinda el masaje cérvico-craneal, se tienen los siguientes:

Es vital para la reducción del dolor de cabeza, jaquecas y migrañas

Ayuda a la relajación del sistema nervioso

Se encarga de aliviar el dolor ocasionado por la cervical

Aumenta el nivel de oxígeno del cerebro

Disminuye el cansancio mental y ayuda a controlar el estrés

Reduce la angustia, la ansiedad, el insomnio y la depresión

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje?

Cuando la persona se encuentre embarazada

Pacientes con intervenciones quirúrgicas menores a 6 meses

Personas con enfermedades infecciosas en la piel, tales como hongo o lupus

Pacientes con dermatitis alérgica, quemaduras o úlceras por decúbito

Personas con flebitis

Pacientes con inflamación en los ganglios linfáticos

Personas con trombosis y embolia arterial

Pacientes con cardiopatía

PASO a PASO

Luego de días intensos y agotadores en el trabajo o la escuela muchos podemos sentir dolor de
cabeza, y no solo esto, también el estrés acumulado de un día largo puede hacernos sentir
deprimidos. Algunos prueban diversas opciones como un buen baño, un trago o incluso otros
acuden a los fármacos, pero a veces la solución es tan sencilla que no imaginamos cuanto bien
nos puede hacer. ¿Has probado un masaje craneal alguna vez? Pues quizás en esta técnica se
encuentra tu mejor escapatoria a esos molestos dolores de cabeza y estrés.

PRIMERO, LAVARSE LAS MANOS

Vamos a lavar nuestras manos con agua y jabón por unos pocos minutos para hacer la técnica
lo más higiénicamente posible.

LA ATMÓSFERA ADECUADA

Si estamos en busca de eliminar el estrés, lo ideal es comenzar acomodándonos en una

habitación silenciosa, donde nadie moleste y de ser posible con una música relajante que va a
contribuir a la relajación.

LA MEJOR POSICIÓN

Lo más recomendado es que quien va a recibir el masaje se encuentre sentado en el suelo

sobre una almohada con buena comodidad y recostado hacia atrás, mientras que la persona
que va a realizar el masaje se encuentre detrás de la primera y sentada en una silla u otro
asiento.

PREPARANDO EL CUERO CABELLUDO

Vamos a comenzar con un poco de calor para el cuero cabelludo, esto lo podemos realizar con
un baño caliente previo o solo humedeciendo la cabeza con agua y un paño, que además de
facilitar el trabajo del masajista, va a contribuir con la relajación. Ahora lo siguiente será tomar
un cepillo y cepillar con suavidad el pelo para eliminar nudos.

Para el cepillado del cabello comenzamos desde la cabeza hacia la nuca y luego en sentido
contrario. Debemos usar aceites para masajes para facilitar la tarea y aumentar el placer. Hay
aceites muy usados y beneficiosos que son específicos para dar masajes, pero con el aceite
común que utilizas para cocinar basta. Esto es de tu elección, si no gustas de los aceites no
importa, pues no son del todo imprescindibles para lograr un masaje eficaz.
COMENZAMOS LA TÉCNICA

Primero con los dedos comenzamos aplicando presión sobre la parte frontal del cráneo y
vamos desde la misma hasta el cuero cabelludo suavemente para dispersar el aceite y hacer
que tus poros lo absorban, vamos a continuar así para lograr dispersarlo por todo el cráneo.
Vamos a pinzar suavemente la piel alrededor de las cejas durante algunos segundos y luego
soltamos y repetimos varias veces para estimular la circulación sanguínea.

Siempre hay que recordar que los movimientos que vamos a realizar deben ser de forma lenta
y con delicadeza, porque estos brindan un mayor confort. También evitaremos el cambio
constante de una zona hacia la otra, debemos centrarnos en lograr la relajación del cráneo
parte por parte para lograr desbloquear las contracciones en la totalidad del mismo.

PRESIONAMOS CIRCULARMENTE

Lo siguiente que vamos a buscar es la estimulación de los puntos nerviosos del cráneo, esto lo
conseguimos muy bien si frotamos con la yema de los dedos en círculos alrededor de toda la
cabeza, de un lado a otro y de nuevo al principio. Ahora proseguimos con las palmas de las
manos, la misma técnica, pero abarcando más superficie, siempre recordando la suavidad.

Hay zonas donde es más placentero, como la sien, encima de las cejas o debajo de las mismas,
así que debes hacer énfasis en estos lugares. El resultado de esta presión es lograr la relajación
de tanto los músculos como los nervios del cuero cabelludo, teniendo como resultado final el
desbloqueo de los mismos y la relajación

TIRAMOS EL CABELLO

Es muy estimulante y libera mucha presión durante los masajes tomar pequeños mechones de
pelo e irlos tirando con suavidad para estimular las fibras nerviosas y conseguir la sensación de
bienestar y liberación.

Luego, al igual que con la técnica anterior, vamos a ir abarcando más cabello. Las zonas
temporales resultan muy estimulantes, ubicadas a los lados de la cabeza, así como la zona
occipital o posterior de la misma. Es importante preguntar antes a la persona que estamos
masajeando pues para algunos no es placentero.

Es muy beneficioso terminar un masaje del cráneo masajeando otras zonas como el cuello y los
hombros. Sabemos que estas son zonas que sufren mucho a lo largo del día y esto tiene un
efecto negativo directo sobre nuestro cuero cabelludo.

Para el masaje del cuello es recomendado hacerlo en un lado primero y luego el otro, para
evitar interferir con el flujo sanguíneo de las arterias carótidas, y resulta más placentera la
compresión de la parte posterior del mismo de arriba hacia abajo llegando hasta la nuca y
bajando.

Otra zona muy placentera son los hombros, aquí vamos a aplicar presión con los dedos en
forma de pinza sobre el músculo trapecio principalmente, el cual tiende a cargarse mucho y a
estar muy contraído al final del día, así que vamos a masajear hasta que consigamos que su
consistencia deje de ser dura y se vuelva más flácida.

PARA TERMINAR

Para poner punto final a nuestro momento de placer, lo ideal es realizar estiramientos del
cuello, y si lo prefieres tomar un baño en el momento para eliminar los restos del aceite.