WEBiNAR

El poder del
perdón nos
otorga múltiples
beneficios
W07-23 Vive Webinar (El poder del perdón nos otorga múltiples beneficios)
Octubre 2022
Publicado por el Programa Vive Bien CCSS
vivebien@ccss.sa.cr
San José, Costa Rica.

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El tema del perdón definitivamente es un tema
tabú, al que no le prestamos la suficiente
atención que se merece, ya que el no
practicarlo conlleva una serie de
consecuencias físicas, mentales y sociales
que impactan la calidad de vida de las
personas y afectan las relaciones
interpersonales en el trabajo y la familia. El
perdón y el auto perdón pueden definirse
como no es un acto exclusivo hacia otras
personas, sino también un acto personal
necesario para nuestro bienestar emocional.

Algunos de los beneficios del perdón se refieren a las

relaciones más sanas, mejor salud mental, menos
ansiedad, estrés y hostilidad, presión arterial más baja,
menos síntomas de depresión, un sistema inmunológico
más fuerte, mejor salud cardíaca, mejor autoestima, entre
otros. Por ejemplo, algunos estudios que se han realizado
al respecto indican que las personas que mantienen de
manera sostenida la ira y hostilidad sostenidas sin
perdonar tienen mayor riesgo de sufrir infartos, según la
University College, Londres y la Universidad de California
ha encontrado que el nivel de estrés es directamente
proporcional a la cantidad de estrés o ira acumulados y que
las personas que perdonan gozan de buena salud mental,
pese a las experiencias difíciles de la vida.

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 El no perdonar y guardar grandes cantidades de resentimiento sin
sanar las heridas del pasado y el niño interior, provoca enojo y
amargura en cada relación y nueva experiencia, no permite a la
persona disfrutar del presente o ilusionarse por nuevos proyectos de
vida, depresión y ansiedad constante, pérdida de sentido de la vida,
conflictos con las creencias espirituales, pérdida de conectividad con
los demás, entre otras. Además, de apartarse de su rol de víctima y
liberar el control de la persona que te ofendió y de ti mimo, dándole el
poder y tiempo que usted ha desperdiciado en esta situación.

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En esta actividad educativa, el participante aprender y tomará conciencia a
relacionarse de mejor manera, a contar con una salud mental balanceada, a
evitar enfermedades crónicas por esta situación del no perdón, mejorar la
autoestima y las relaciones interpersonales laborales, personales, familiares y
sociales en general. El perdón es una llave que está en las manos y en la
decisión de cada persona, produce compasión, empatía y respeto por sí
mismo y por los demás.

Objetivo Genel
Concientizar acerca de la importancia del
perdón y su impacto y beneficios en la salud
integral del individuo.

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 • Aprender a practicar el
perdón y auto perdón para
sanar las heridas
emocionales del pasado y
liberarse de cargas
psicológicas innecesarias.

• Gestionar el impacto del

rencor y el resentimiento,
rabia y enfado que lleva a las
personas al sufrimiento y
tomar conciencia de la
afectación a nivel integral.

• Conocer algunas
técnicas y estrategias para
aplicar en la vida cotidiana y
la búsqueda de ayuda

Beneficios profesional para lograr la

sanación interior.

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 Temas
• El perdón: lo que es y no es perdonar.

• El perdón es una decisión consciente y es un proceso personal.

• Las etapas y mitos del perdón.

• Las consecuencias en la salud integral cuando no practicamos el perdón.

• Sanando las heridas del pasado, historia de vida, rencor y resentimientos.

• El tiempo y energía invertidos en el dolor y el enojo.

• Beneficios vitales del perdón: mentales y físicos.

• Técnicas y estrategias para practicar el perdón y el auto perdón:

Ho’oponopono, escucha activa, trabajo en la sanación del yo interior, técnicas de
gestal, arteterapia y escritura, consejería, ayuda espiritual, terapia psicológica.

Certificado Ofertado

Participación
ASISTENCIA

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Equipo PVB+

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Dra. Loriana Leiva Salazar
Licenciada en Psicología, Coach de Vida,
Máster en Psicología Clínica. Con formación
universitario en el manejo de grupos y en
Ciencias de la Educación en la UCR.
Coordinadora Técnica en la CCSS del
Programa Vive Bien, En su rol de facilitadora
ha formado programas empresariales a nivel
costarricense y ha impartido capacitaciones
en los últimos quince años para la institución,
empresas privadas e instituciones estatales.
lleivas@ccss.sa.cr
Licda. Ericka Vanessa Jiménez
Mena
Administradora de Empresas (U de las
ciencias y el Arte de CR)
Experta en temas de Recursos Humanos Y
Clima Organizacional
Emprendedora evjimenez@ccss.sa.cr
Dr. Lorenzo Chacón Arrieta; Msc.
Lic. en Trabajador Social (UCR)
Lic. en Derecho, con énfasis en Derecho
Empresarial (ULACIT)
Msc. en Psicología Industrial y
Organizacional. (ULATINA)
Coach Ejecutivo Certificado Internacional
(doble titulación INCAE & ACTP de ICF),
Certificado del Programa de Gerentes Lideres
de INCAE,
Se especializa en habilidades blandas y
gestión del cambio. Coordinador Técnico en
la CCSS de los programas Liderar a través
de la gestión del cambio (Change
Management) y Técnicas y estrategias de
enseñanza en ambientes virtuales.
lchacona@ccss.sa.cr
Msc. Kirk Salazar Cruz
Licenciado Gerencia Recursos Humanos
Bachiller en Administración con énfasis en Recursos Humanos
Bachiller Ingeniero Industrial
Cursando Doctorado Internacional
Defensa de Maestría en Administración
Especialista en competencia labórales en la Universidad
Tecnológica de Tijuana. kesalazar@ccss.sa.cr
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Dra. Vanessa Vargas
Psicología Clínica, Máster en Ciencias
Cognoscitivas UCR. Práctica Clínica del
Posgrado de la UCR de Psicología Clínica y de
la Salud.
Con amplia experiencia como reclutadora de
perfiles laborales, experiencia en psicología
organizacional y facilitadora del Programa Vive
Bien en psicología social, en amplia cantidad de
temas como manejo de las emociones, el
estrés, las habilidades blandas, entre otros. Ha
impartido en capacitación para cientos de
empresas e instituciones en el país.
vvargasv@ccss.sa.cr
Dr. César Augusto Delgado
González
Gerencia de la Salud, Fisioterapia y
Rehabilitación
Coordinador Técnico en la CCSS de los
programas Estrategias para reducir el estrés
laboral y Preparación para la Jubilación. Experto
en temas de discapacidad y robótica avanzada
para la atención de la discapacidad. Más de 32
años de experiencia en gestión de proyectos de
alto impacto institucional. Gestión de la Felicidad
laboral y también Experto en Inteligencia
Artificial. cdelgadog@ccss.sa.cr
Lic. Octavio Sáenz Hernández
Administrador de Empresas con Énfasis en
Gerencia
Gestor de Prestaciones Sociales y Jefe de la
Subárea Gestión de Pensiones de la Región
Huetar Atlántica, así mismo es instructor de los
programas Estrategias para reducir el estrés
laboral y de lo módulos de formación de
instructores del Programa Vive Bien. Facilitador
de amplia experiencia en tópicos de
entrenamiento en ambientes laborales y
Habilidades Blandas. ocsaenz@ccss.sa.cr
 Ing. Kleiber G Rojas Varela, MEng, MBA, EMBA.
JEFE DE SERVICIOS Y BENEFICIOS SOCIALES CCSS

Coach Ejecutivo y Organizacional. Ingeniero en Producción Industrial, y

Administrador de Empresas. Especialista en Alta Gerencia de RRHH,
Sistemas Modernos de Manufactura e Ingeniería con énfasis en Sistemas
de Calidad y Productividad (INCAE, UCR, ITCR, ITESM).

Para más información:

vivebien@ccss.sa.cr
(506) 2539-0067

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