Autoconocimiento

Es el proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias

cualidades y características.

Es desglosado en las siguientes fases:

AUTOPERCEPCION: La autopercepción es la percepción de las características propias, atributos,

cualidades, defectos, capacidades, límites; Los cuales serán como espejos donde nos
reflejamos ayudándonos a desarrollar estas percepciones.

De esta manera, las ideas negativas no describen una realidad objetiva e incontestable, pero sí
que te aseguran una gran fuente de preocupación y ansiedad, tenerlas en cuenta es caer en un
autoboicot que encima carece de una realidad objetiva; Es por ello que siempre debemos
tener la mente positiva a cualquier adversidad que nos enfrentamos.

AUTO OBSERVACON: La autoobservación nos va a ayudar a conocernos a nosotros mismos, ya

que nuestras propias variables internas nos van a ofrecer datos sobre por qué nos
comportamos de una determinada manera.

Por ende, la auto observación es un elemento motivador porque la persona se conoce mejor y
puede provocar cambios, los cuales, si son buenos; También es importante hacerla para
conocer la forma de pensar del sujeto, para conocer qué punto de vista tiene él de las cosas.

MEMORIA AUTOBIOGRAFICA:

La memoria autobiográfica está relacionada con lo que nos ha ocurrido en el pasado, y estos
recuerdos pueden ser muy específicos o más bien generales. No podemos recordar
absolutamente todo lo que ha ocurrido en nuestro pasado, por lo que es importante entender
por qué algunos recuerdos forman parte de nuestra memoria autobiográfica mientras que
otros sucesos de nuestro pasado se han borrado de nuestra mente y no han logrado formar
parte de esta memoria autobiográfica.

Es difícil recordar los sucesos de nuestra infancia muy temprana. Lo que nos ha sucedido entre
los primeros momentos de nuestra vida y el tercer año de vida es difícil de recordar, pues
forma parte de nuestra amnesia infantil; Además, recordamos más sucesos que nos han
pasado en los últimos años, en comparación con los sucesos que nos han pasado en nuestra
infancia y adolescencia.