Está en la página 1de 12

CARL ROGERS Y EL AUTOCONOCIMIENTO: Rogers se interesó en el estudio del individuo en sí mismo.

Para esto desarrolló una teoría de la personalidad centrada en el yo, en la que se ve al hombre como un ser racional, con el mejor conocimiento posible de sí mismo y de sus reacciones, proponiendo además el autoconocimiento como base de la personalidad y a cada individuo como ser individual y único. Según Hall (1975), Rogers en su teoría de la personalidad le otorga una importancia fundamental a dos constructos, que serán la base de ésta, tales constructos son el organismo y el si mismo. El organismo, sería el centro de cualquier experiencia que incluya todo aquello que ocurre internamente en el organismo. Esta totalidad experiencial constituye el campo fenoménico que es el marco de referencia individual conocido solo por la persona. De hecho el modo como el individuo se comporta depende del campo fenoménico, es decir, la realidad subjetiva y no de las condiciones estimulantes (realidad externa), este campo fenoménico sería entonces para Rogers la simbolización de parte de las experiencias de cada persona. Es posible, sin embargo, que la experiencia no se represente de un modo correcto, en dicho caso la persona se desempeñará inadecuadamente. Según la teoría de Rogers todas las personas tienden a confrontar sus experiencias simbólicas con el mundo objetivo, esta verificación de la realidad le proporciona al sujeto un conocimiento confiable del mundo el cual le permite conducirse adecuadamente en la sociedad, sin embargo en algunas ocasiones estas verificaciones pueden ser incorrectas, lo cual conlleva al individuo a tener un comportamiento carente de realismo. El si mismo por otra parte sería una parte del campo fenoménico que poco a poco se va diferenciando y que en definitiva representa lo que la persona es. Además del si mismo como tal, existe un si mismo ideal que representa lo que la persona desearía ser. Podríamos decir entonces, en términos más simples, que el yo o si mismo estaría constituido por un conjunto cambiante de percepciones que se refieren al propio individuo. Como ejemplo de estas percepciones tendríamos: las características, atributos, capacidad, valores, etc, que el sujeto reconoce como descriptivos de su persona y que percibe como partes de su identidad. Mientras que el organismo sería la unidad psicofísica total de la cual el yo formaría parte. Llegar a ser una persona. Rogers sostiene que esto es algo provisional y no definitivo, que es producto de las observaciones de experiencias compartidas con sus clientes. La posibilidad de hallar la propia realidad de ( conocerse a sí mismo ) puede ser aterradora y frustrante. Muchos individuos esperan descubrir lo peor, pero tambien existe un temor oculto en el hecho de que pueden descubrir lo mejor. Los roles que se asumen están relacionados con el concepto que tenemos de nosotros mismos. La posición o rol que asumimos se conforma desde nuestra infancia a través de las relaciones que establecemos con el entorno familiar, social y cultural. No es fácil identificar y tomar conciencia de los roles que asumimos, generalmente los roles llevan mensajes acuestas o encubiertos que pueden ser transmitidos no sólo verbalmente sino expresiones faciales, posturas corporales, tono de voz y gestos.

pueden aportar datos relevantes. favoreciendo su corrección y eliminación. pues es en esos momentos cuando uno se muestra tal como es. es decir. Es muy útil para nuestro desarrollo personal y de la autoestima. cualidades y características. en muchos casos se resuelve con una negación que la persona hace para autoprotegerse manifestando la falta de madurez. Busca además conocer aquellos puntos débiles y fuertes de nuestra personalidad.Que es el autoconocimiento: La palabra “auto” significa por si mismo y “conocimiento” quiere decir saber sobre algo. Tradicionalmente la he conocido con el nombre de “introspección”. Resulta imprescindible realizar el proceso teniendo en cuenta la vida cotidiana. Algunos autores sostienen que el autoconocimiento se relaciona con la autoimagen (que llamábamos antes autoestima) y en realidad están relacionados pero la autoimagen en muchas personas es una deformación de la realidad personal porque no han establecido un auténtico conocimiento de si mismos. Aspectos positivos y negativos Al tratar de conocerse a uno mismo es necesario fijarse en los aspectos negativos de una manera constructiva. Importancia del autoconocimiento para el sistema humano: El autoconocimiento es el estudio personal que hace cada uno de sí mismo. Por su parte. la introspección es un método para adquirir tales conocimientos sin embargo muchas personas que entienden sobre el tema fusionan ambos términos. y que resultan vitales para el desarrollo integral de la persona. Esto implica una gran madurez personal porque obviamente algunos aspectos de nosotros mismos no nos van a agradar. Autoconocimiento. Consta de varios procesos. entre ellos auto percepción. Sin . buscando apoyarnos en los primeros para mejorar los segundos. se interpreta como la capacidad que tiene una persona de conocerse así misma. En él se intentan analizar los aspectos tanto positivos como negativos de la persona. auto aceptación. El autoconocimiento debe ser un proceso reflexivo para resaltar nuestras cualidades y corregir los aspectos negativos. este pequeño conflicto puede ser agrandado por factores culturales y sociales. situaciones pasadas o deseos e intenciones para el futuro. aunque hay una ligera diferencia entre ambos conceptos: el autoconocimiento hace referencia básicamente a el conjunto de conocimientos que tiene la persona de si mismo. auto observación. Es un proceso mediante el cual la persona adquiere noción de su persona. Es realizado debido al desconocimiento que se tiene de ellos. Esto quiere decir que puede haber autoestima sin el autoconocimiento y que en un proceso de introspección permitiría a la persona formar un cúmulo verdadero de conocimientos reforzando la autoestima con el autoconocimiento.

en el trabajo o los momentos de pesimismo. En este punto el autoconocimiento personal es fundamental para comprender qué es lo que quieres y deseas. Es imposible conocerse totalmente. forman parte de él y de sus comportamientos. las habilidades y potencialidades observadas.embargo. se dedican a comentar los cinco puntos fuertes y cinco débiles de uno mismo. deben ser utilizadas como estrategias para reducir lo negativo de uno mismo. Son estos sobre todo en los que hay que fijarse al analizarse ya que son los que conforman la personalidad. Cuando inicias una actividad propia como una empresa. hay otros que no se exteriorizan por temor. la parte más difícil de llegar a comprender es la que se refiere a los sentimientos. Sin embargo. Para que puedas empezar con tu tarea de autoconocimiento personal te muestro algunos puento importantes: . y para solventar lo negativo que impide resolver con eficacia los problemas que aparecen. A esto se le añade que hay mucha información de uno mismo que es imposible descifrar y que incluso. Estos son fáciles de conocer y mejorar. con el tiempo puedes experimentar el desánimo o la desmotivación que te hace pensar que algo no va bien. Y en segundo lugar. ya que evolucionamos constantemente. Por ello. En ocasiones. condicionan e interfieren en el trato que uno mantiene con sus seres queridos. porque la mayor parte de las entrevistas de trabajo a las que uno se ve expuesto para acceder a un empleo. pero luego. A nivel social Al convivir. relacionarse. En primer lugar. los que pueden ofrecer más pistas sobre uno mismo. llega a ser imposible de obtener para las personas que rodean a uno. Estos son muy vulnerables y a veces se achacan a causas exteriores a uno. A nivel laboral Autoconocerse resulta una tarea muy útil para la vida profesional. porque saber el resultado de ese análisis ayuda a utilizar lo mejor de cada uno para responder satisfactoriamente a la demanda laboral. Esto es sin duda. las insatisfacciones con uno mismo. Hay emociones y sentimientos que se exteriorizan frecuentemente. como exceso de trabajo o situaciones estresantes entre otras. algo muy positivo. A nivel emocional En el proceso abierto de autoconocimiento. cambias de trabajo o planificas un nuevo proyecto has tomado una decisión acompañada de una automotivación. pues requiere un esfuerzo constante durante toda la vida. es necesario hacer frente a esta evaluación de forma sincera y darse cuenta que el exterior está conectado con uno mismo. un buen análisis favorece la canalización de las actitudes incorrectas hacia los demás y el profesar mejores actitudes hacia los demás. esas personas que rodean a uno. y por tanto. por su profundidad. Sin embargo. un negocio o te lanzas como freelance o autonomo.

la idea que tienes de ti mismo y superar incluso tus más profundos temores y miedos. no puedes ser feliz para disfrutarla. no debes cambiar todo lo que eres para complacer a otros. disfrútalo.Valórate. Que te quieran los demás esta muy bien pero. Autodescúbrete. te has equivocado y puedes aprender de ello. Así que libérate y automotivate para lograr todo lo que anhelas. sobre lo que soy. Aceptaese hecho y acepta lo que has hecho ya que la vida continua y lo único que puedes cambiar son las acciones a futuro. Nadie te va a querer como tu te quieres. La libertad tiene que ver mucho con la felicidad. ¿El qué dirán? lo que los demás piensan de mi.PUNTO 1. . Simplemente date cuenta que es mejor aceptar que has tomado malas decisiones. hacer las cosas porque las disfrutas y difícilmente la opinión de los demás será un obstáculo en tu camino. sin importar las personas o el contexto.El autodescubrirse es un proceso introspectivo. y eso quiere decir que no eres perfect@. por mucho que haya personas que te digan que nadie te quiere como ellas te quieren. Una vez lo tengas claro. Eso te ayudará a mejorar tu autoestima. la sientes cuando estas con determinadas personas. a pesar del afecto de los demás. es decir. PUNTO 2.Libérate. Lo que pensarán los demás. la compartes. compartirlo y disfrutar todo lo que tú eres. anhela y que muchas veces fluye libremente cuando nadie lo esta juzgando. Aceptarse es fundamental para encontrarte con tu verdadero YO. PUNTO 5 . Eres un ser humano. las etiquetas que la sociedad ha puesto sobre mi persona. entonces para averiguar quien deseas ser. ¿cuántas veces has oido esta expresion? ¿sabes quién eres realmente? ¿por qué te vistes así? ¿por qué te peinas así? ¿te gusta como eres o quieres ser de otra manera? son algunas preguntas que puedes hacerte para saber si lo que eres sale genuinamente de ti. pero resulta difícil vernos a nosotros mismos y aceptar lo que somos. Se tú mismo. descubrete y ten claro lo que te gusta realmente a ti y no lo hagas por los demás sino por tí. sobre lo que hago. Lo que eres no es igual a lo que has aprendido o te han enseñado en el transcurso de tu formación o tu vida. ¡Supera las críticas! PUNTO 4. celebrarlo. La libertad. sin importar lo que los demás piensen. pero si no eres libre. a veces lo que deseas no corresponde con lo que tus padres o amigos quisieron para ti. Acéptate tal como eres ahora. Experimentate. mirar hacia dentro y descubrir al YO interno que sabe lo que quiere. Así que no olvides valorar lo que haces. el primer afecto que debemos tener claro es el propio. PUNtO 6 . y si no es así. La idea es averiguar quien deseas ser sin importar el lugar. pero descubrir tus propias automotivaciones te ayudará a encontrar el camino a lo que verdaderamente te hace feliz. desea. En lo personal has de vivir como tú quieras. sueña. PUNTO 3. Creo firmemente que somos individuos responsables de nuestra felicidad y ésta es tan subjetiva que nadie más te la puede dar. Es fácil observar a los demás y señalar los errores para poder mejorar.

ya que en la realidad no es posible. conduce a una sensación de unidad . de totalidad. sea un individuo sano o neurótico. No sólo son cuerpo y mente.en general. El papel del yo real adquiere un relieve más claro cuando se compara con el concepto de "EGO" freudiano con el cual mantiene obvias diferencias. incluye cuerpo y alma. Cuando el yo real es fuerte y activo permite tomar decisiones (aprueba o censura) y asumir las responsabilidades de ellas. (Horney. de las energías constructivas y facultades de juicio. Este fantasear se hace cada vez más continuo y vívido llegando a un momento en que su yo real es confundido y posteriormente reemplazado por su ideal planteado(Horney . cuidado. para Freud el "EGO" es como un empleado que tiene funciones. el ambiente . 1939) De esta forma el . confianza en sí mismo y en el resto.1989. entre otros. Si no se satisfacen . El yo real se refiere a lo que realmente la persona siente. pero que carece de iniciativa y poderes ejecutivos. quiere. Paris. crea un ideal muy alto y lo intenta alcanzar por medio de la fantasía. cree y resuelve. Se refieren a él cuando las personas dicen que quieren conocerse tal cual son. Dicaprio. El yo real El yo real es un término que comprende todo lo que la persona es en un momento dado. para compensar sentimientos de incompetencia y baja autoestima. 1950) II. Esto se produce porque el individuo. 1997). el centro más vivo de la vida psíquica. es. o debiera ser. para Horney el yo real es la fuente de fuerzas emocionales. por lo tanto.1950. es la fuerza que impulsa hacia el desarrollo individual.Unidad 3: Aspectos Teóricos I. Origen y desarrollo El desarrollo de la confianza básica. sino que funcionan sin un grave conflicto interior. El yo ideal a. en un individuo normal está determinada por un ambiente que satisfaga las necesidades de cariño. es decir. con la cual se puede lograr total identificación estando libres de la neurosis. estimulación . acto y pensamiento o sentimiento consonantes y armoniosos. es percibido por el individuo como hostil acompañado con un sentimiento de frustración hacia sus necesidades lo que lo lleva hacia una separación de su yo real (Horney . disciplina.

Sustituye los ideales genuinos del individuo que no son percibidos con facilidad. es así como los ideales del yo ideal contienen huellas de las reales. las hazañas ilusorias del neurótico tiene una base en las potencialidades del yo real . desarrolla las creencias adecuadas a éste ( pasa a creer que es un gran científico aunque sólo sea un alumno de física) Si dirige su atención a su yo real que al compararlo con su yo ideal es muy despreciable. Descripción del yo ideal. 1950) b. Es lo que el neurótico cree que es o que puede o debiera ser. motivos y acciones propios de su ideal configurándose así su yo ideal. haciendo pasar las restricciones que impone este conflicto como si fueran voluntarias( si el sujeto es extremadamente dócil. El yo ideal que comienza a crecer afecta la actitud hacia sí mismo de distinta manera dependiendo de donde centre su atención:    Si el individuo quiere convencerse de que él es su yo ideal. es la que la autora denomina neurosis. Los componentes esenciales del yo ideal son inconscientes por esto el neurótico confunde las demandas de su yo ideal con las genuinas . es una visión de sí apartada de la realidad con características muy halagadoras y que compromete su conducta . Responde a la necesidad neurótica de ser superior a los demás . El yo ideal realiza una serie de funciones en la vida del individuo . Si se centra en la diferencia entre su yo real y su yo ideal busca acortar las diferencias tratando de alcanzar la perfección con gran exigencia. pensamientos. cree que él no es .individuo enajena su propio yo y su personalidad y asume sentimientos. el individuo se autodegrada. Esta condición. Función de defensa porque niega los conflictos existentes entre dos necesidades opuestas e irrealizables al mismo tiempo.( Horney. estas son :     Le da una nueva confianza y orgullo al individuo que por presiones del ambiente lo había perdido. por nuevos ideales los cuales no constituyen un nuevo móvil. Los rasgos particulares del yo real están determinados por factores reales de la persona . que en un principio fue un conflicto entre necesidades contrarias(Horney 1939).

Este postulado es lo más parecido al Super ego de Freud. etc. el neurótico se torna irresponsable y negativo hacia las exigencias de su yo ideal. Revelación. Perfeccionismo. se ve como el mejor amigo y amante posible y a la vez el gran jefe a los que todos le temen. . el individuo quiere llegara ser como su yo ideal y vive esforzándose por ello y criticándose por lo que "debiera" ser y hacer. es una tentativa de resolver el conflicto del neurótico tratando de tener una unida la individualidad de la persona( Alguien que tenga la necesidad de afecto y a la vez de dominio sobre los demás .(el individuo puede rechazar un trabajo por la posibilidad de que existan compañeros que se desempeñen mejor que él). pasando a ser éste más real que su yo real. sino que él eligió ser muy bondadoso). Estas actitudes se dan en forma combinada y van de una a otra ya que ninguna es completamente satisfactoria. por ser una imagen falsa. motivaciones. pensamiento. De esta forma se elimina la autopercepción de defecto. solucionando así su conflicto). Esta cambio se produce en lo más profundo de su ser involucrando sus sentimientos. Implicaciones para el individuo El yo ideal. es débil y vulnerable lo que hace que el individuo restrinja su vida para no exponerse al peligro de que su imagen sea atacada y pongan en relieve las diferencias entre ésta y su yo real. (Horney. Reconcilia los antagonistas que producen el conflicto básico. así. por esta razón odia a cualquiera que lo supere en alguna característica de su yo ideal y se siente bien con personas que se jacten de sus supuestos dones. El neurótico necesita de al aprobación del resto para mantener su yo ideal. El mantenimiento del yo ideal ya consolidado obliga al individuo a realizar una serie de conductas que tienden a mantener esta imagen (tratadas más adelante) frente a lo cual el individuo puede reaccionar de tres formas distintas:    Identificación con su yo ideal creyendo que todo está bien así como está. 1945) c.

entendido este como la adecuación entre experiencia y percepción. de este modo el individuo podría desarrollar sus capacidades sin entrar en una neurosis. Este proceso se realiza en forma gradual ya que el volver hacia su yo real puede resultar extremadamente doloroso y termine aferrándose a su yo ideal sin dar cabida al cambio. sino que los niega para poder mantener su yo ideal intacto. 1989) una de las necesidades primarias del organismo el alcanzar el estado de congruencia. El tipo de correspondencia que se tenga entre el concepto real y el concepto ideal del yo es variable de persona en persona.( Dicaprio. motivos. pag. en fin . 1945) III. siente.( Horney. etc. para que logre reencontrarse con su yo real. desea. según Rogers. puede o no estar de acuerdo con las facultades reales del yo.328).Al tratar de vivir de acuerdo a su yo ideal el individuo abandona lo que realmente cree. etc. de comportarse de una manera consistente con la concepción del yo.que sería la “discrepancia entre el concepto del yo y las experiencias reales del yo” (DiCaprio. conscientemente. Cuando se produce una diferencia significativa entre los conceptos reales e ideales del yo se ocasionará. Cuando se produce la incongruencia. La persona no es capaz de ver sus errores . Lo que nosotros pensamos de nosotros mismos es importante en nuestra conducta. El concepto del yo. pues siempre la persona trata de. La vuelta al yo real El objetivo de la terapia para Horney es que el neurótico deba ir eliminando las defensas que ha creado para mantener su imagen y pueda ver o reconocer sus propios ideales. produciéndose una enajenación progresiva del yo real hasta que el neurótico no es capaz de reconocerse. el concepto del yo pronto se encuentra distorsionado y alejado de las necesidades reales del yo. El yo ideal es un obstáculo al crecimiento porque los ideales de esta imagen no son un móvil para el individuo sino que es una idea fija que cree cierta y que es venerada por él. sentimientos. pero sin perder la perspectiva de sus propias potencialidades y debilidades de modo que su actuar y desear sean realistas. al igual que el de todas las representaciones mentales. la persona tiende a expresar sentimientos y emociones negativas. una anormalidad en la expresión del comportamiento y la personalidad de una persona Cuando hay discrepancia entre el concepto del yo y las experiencia reales del yo se produce lo Rogers llama la incongruencia . Debe tener claro cuales son sus ideales y lo que a él le gustaría ser con el fin de ir perfeccionándose encaminado hacia su fin . 1945) Lo importante es que el individuo tenga una correspondencia lo más estrecha posible entre lo que él es y lo que cree ser . y esto trae como . en estos casos. Para que esto ocurra es preciso hacer ver al paciente los conflictos que le crea el mantenimiento de su yo ideal y convencerlo de que volviendo a su yo real va poder identificar su conflicto y enfrentarlo de manera adecuada.( Horney. 1989.

que se convierte en un pensamiento hablado.105) el autoconcepto: EL AUTOCONCEPTO. sino que se puede modificar. sino que también se crea y modifica gracias a la relación y comunicación con los demás. sino que son sólo una fachada” (Rogers. tanto físicas como psíquicas. que el autoconcepto no se crea solo como resultado de la percepción. es fácil deducir. . no es invariable. sino que es un proceso que dura toda la vida. ya que no es un todo o nada. Y van variando al igual que nuestra imagen debido a la relación que mantenemos con los demás. Si no se comparte. y se va consolidando cuando nos descubrimos como personas diferentes e independientes a los demás. pag.resultado la frustración ya que “en gran medida su conducta y los sentimientos que experimenta son irreales y no se originan en las verdaderas reacciones de su organismo. Se comienza a formar con nuestras primeras experiencias. que es la retroalimentación. Con todo lo dicho hasta ahora. no hay crecimiento humano. que van variando constantemente. Esa imagen que tenemos de nosotros mismos. con las virtudes y defectos que somos capaces de reconocernos. nos ayuda a replantear nuevamente nuestros propios pensamientos. en las que descubrimos sonidos. para crear una y mil veces nuestro propio punto de vista ante la propia realidad. en la que se comparten puntos de vista y experiencias. Y el significado que otros le dan a algo que hemos vivido o sentido. deseos y preferencias. ¿QUÉ ES? ¿CÓMO INFLUYE EN EL ÉXITO ESCOLAR Y PERSONAL? La imagen mental que nos hacemos de nosotros mismos. y de hecho lo va haciendo en función a nuestras experiencias.1984. es lo que se denomina “Autoconcepto”. en cuyo caso estaríamos produciendo nuestro propio significado a partir de esas experiencias sin verificarlas con los demás…creando una visión egocéntrica. voces. esa conversación constante. Es más complejo de lo que podemos llegar a creer. sensaciones. colores.

Es interesante. un ejemplo sería aquel adolescente que modifica su imagen mental por los comentarios de otros hacia su físico. así como los mecanismos de defensa que pongan en práctica ante éstos. que les permite afrontar mejor las contradicciones y los fracasos. Aunque debo señalar. Y cuando se sienten menos que los demás. conocer el autoconcepto de los más pequeños. es a veces demasiado grande y en ocasiones negativa. padres/madres debemos fomentar ese espíritu crítico a través del diálogo. de trabajar o esforzarse.Siendo muy positiva la relación con los demás para conseguir un autoconcepto más maduro. y es que la influencia que puede producir sobre nosotros mismos. Como maestros/as. tienden a perder la iniciativa de aprender. así si es positivo la autoestima será positiva. aceptando nuestros defectos. Está demostrado que las personas que presentan un autoconcepto positivo. añadir que guarda una gran relación con la autoestima. tienen mayor capacidad para actuar de forma independiente. para jugar con la ventaja de saber el valor que le están dando a hechos que están ocurriendo. valoración de las aportaciones de cada uno. tomar decisiones y asumir responsabilidades. por tanto. igual de importantes que son la relaciones con los demás. que estas relaciones también tienen un matiz no tan positivo. conociendo el autoconcepto. Y bien. y por lo tanto. lo que hará que tengamos confianza en nosotros mismos para afrontar y para conseguir nuevos retos. alcanzan el fracaso escolar y personal. la segunda es la valoración que hacemos de ese autoconcepto. muy importantes en todo el proceso educativo durante la etapa de desarrollo. posibilitando que pase de ser negativo a positivo. y que se modifica constantemente. Esto indica que el autoconcepto tiene una gran influencia en el control emocional y en la forma de percibir los cambios y la realidad. pero sin olvidar nuestras virtudes y/o posibilidades. nos permite asumir nuestros errores e intentar dar respuesta a los contratiempos. y en todas aquellas personas que tienen una personalidad poco definida. fracasos que hayan sufrido. sin menospreciar ninguna de ellas. lo es el tener y mantener un espíritu crítico que nos permita ser realistas. . Mientras que el primero es la imagen mental que nos hacemos de nosotros mismos a todos los niveles. Por tanto. para enfrentar retos y una mayor tolerancia a la frustración. Un autoconcepto positivo y un espíritu crítico. Esto ocurre sobre todo en los adolescentes. que puede ser positivo o negativo. respeto de turnos de palabra.

y que la equivocación es el primer paso de un aprendizaje significativo. se ha manifestado que la imagen de sí mismo que tiene el estudiante y su autoestima. emociones y acciones. buenas o perturbadoras. ejercen una influencia significativa en su rendimiento escolar. Existe una relación entre la conducta de la persona en la escuela y los logros en ella.comprometerse en la dura tarea que será cambiar de actitud.. sienten y se conducen cuando se perturban innecesariamente a sí mismas. ¿CÓMO AYUDAR A CAMBIAR EL AUTOCONCEPTO NEGATIVO? La idea inicial sería la que entiende el ambiente libre de fracasos. con los sentimientos sobre su propia persona y la confianza depositada en uno mismo.observar cómo piensan. ..reconocer que ellos son los principales responsables de sus propios pensamientos. a causa de no ser perfectos. de cometer errores. Fomentando el pensamiento de que todos nos equivocamos y todas las experiencias son un éxito..tener presente que nadie es perfecto. . de efectuar cambios en su autoconcepto o imagen mental. . por tanto. Tenemos la oportunidad. . ¿CÓMO ASEGURAR UN AUTOCONCEPTO POSITIVO? Enseñándoles a: . modificando sus pensamientos distorsionados.Reiteradamente.

brindándoles la oportunidad de alcanzar ese necesario optimismo. con orientación de un adulto sería la creación de un álbum personal. o dibuje. en cada globo ir incluyendo cosas que le gusta hacer. . la imagen que tiene de sí mismo. en cuyo interior tendrá que pintar el animal preferido. afrontar nuevos retos.. como se siente.. . es necesario que les brindemos experiencias en las que con total seguridad alcancen el éxito.Camiseta: Una hoja con una gran camiseta dibujada. .. establecer relaciones interpersonales saludables.etc. .. soy capaz y me aprecian”. todas ellas deben ser comentadas por un adulto.. como es.Ventana: Una hoja con una ventaja abierta. sus preferencias (animales. lugares. Existen muchas actividades interesantes que se pueden llevar a cabo... lo que desarrollará el optimismo necesario para realizar esfuerzos.Una portada con su fotografía preferida.Soy capaz: Una hoja en la que escriba una lista. aumentando y mejorando su autoconcepto. que recojan. Se pueden incluir infinidad de hojas. en la que dibujar el sitio preferido.. si le faltan cosas que no ha incluido y que si es capaz de hacer.. tanto en grupos como individuales.Globos: Una hoja llena de globos. . . sus deseos. Cuando la autoestima es negativa. . Una actividad que puede realizar uno solo. en el que contar con: ..Deseo aprender: pegar recortes de prensa de imágenes de cosas o acciones que desea aprender a hacer.Autorretrato: Dibujarse a sí mismo.Ello dará lugar al pensamiento “soy bueno. aquellas cosas de las que se siente capaz.. Siendo muy interesantes los elogios y estímulos que refuerzan los logros. que le comente por ejemplo. .).