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  • Act. 7 Valoramos La Importancia de La Actividad Corporal - DIMITRI

    Cargado por

    Lili Miriam Antinori Requejo
    12 vistas3 páginas
    El documento habla sobre la importancia de la activación corporal como calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio. Explica que el calentamiento ayuda a aumentar la temperatura y flexibilidad de los músculos para que el cuerpo esté preparado y seguro durante el entrenamiento. También menciona algunos ejercicios básicos para la activación corporal y relajación.

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    Act. 7 Valoramos la importancia de la actividad corporal - DIMITRI

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    de 3

    SEMANA 7 |1º, 2.

    ° grado | Educación Física


    PROFESOR: EDSON GERALDO ALVARADO SERVAN

    Valoramos la importancia de la activacióncorporal (calentamiento y estiramiento)

    y la actividad física en la práctica de pausas activas con nuestra familia

    Observa las siguientes imágenes.

    ¿Qué te dice la expresión facial de la persona de la imagen A?, ¿qué le pudo haber ocurrido?

    La expresión facial de la persona de la imagen A me dice que está sufriendo un gran dolor. Le pudo
    haber ocurrido un calambre producto de no hacer calentamiento.

    • ¿Qué observas en las siguientes imágenes? ¿Qué están haciendo las personas?, ¿por qué?
    Observo a personas, están haciendo activación corporal, porque es bueno para estar sanos.

    • ¿Por qué es importante realizar la activación corporal (calentamiento o activacion)?

    Aumenta la temperatura y la flexibilidad de los músculos, y la ayuda a ser más eficiente y a estar más
    segura durante el entrenamiento. El calentamiento antes de una actividad aeróbica de intensidad
    moderada o fuerte permite un aumento gradual de la frecuencia cardíaca y la respiración al inicio de la
    actividad.

    IMPORTANCIA DE LA ACTIVACIÓN CORPORAL


    La activación y relajación tienen como objetivo preparar y tener listo nuestro cuerpo para el
    esfuerzo físico, a través del desarrollo de ejercicios suaves, los cuales se realizan durante 5
    a 10 minutos.
    EJERCICIOS BÁSICOS PARA LA ACTIVACIÓN CORPORAL Y RELAJACIÓN

    RETO: Evidencia tu actividad del juego 1 y 2 en fotografía o vídeo practicadas en familia.

    FECHA DE PRESENTACIÓN: JUEVES DE ABRIL DEL 2021

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