an cakes de plátano

1/2 taza de hojuelas de avena.

1/2 pieza de plátano.
1 huevo.
Vainilla al gusto.
1/3 de taza de leche.
1/4 de cdita de polvo para hornear.
Stevia.

Licuar todo y cocinar al sartén. Servir con: crema de almendras y chocolate sin azúcar.

1 huevo + 2 claras
🥛 1/4 taza (60g) yogurt griego
🌾 1/3 taza (30g) avena molida
🍶1/2 scoop (14g) proteína en polvo
🥄1 cdita levadura o polvo de hornear
🍃 Endulzante al gusto
Mezcla todo en la licuadora y cocina en una sartén rociado con un poquito de aceite en spray o
en una plancha antiadherente para evitar que se pegue. Le damos vuelta cuando salgan
burbujitas y Listo 😊

🔸️1 huevo y una clara

🔸️3 cdas de harina integral
🔸️1 cda de salvado de avena (podes reemplazar por harina integral)
🔸️2 cditas de polvo para hornear
🔸️2 sobres de edulcorante
🔸️1 cdita de esencia de vainilla
Para prepararlos:
✔Batí el huevo y la clara con el edulcorante y la esencia de vainilla
✔Agrega los ingredientes secos y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea
✔Calenta una sartén antiadherente con un poquito de rocío vegetal y con un cucharon anda
formando los panqueques
✔Cocinar vuelta y vuelta (dar vuelta una vez que salen burbujitas hacia la superficie) y
listooooo