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  • Clase Didactica

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    Luca Montaño
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    El documento compara dos enfoques para el entrenamiento deportivo: el enfoque tradicional se centra en aumentar la velocidad a través de la disciplina, el esfuerzo y las carreras cortas, mientras que el enfoque basado en competencias busca mejorar la técnica y prevenir lesiones mediante el control corporal y la gestión de la incertidumbre durante el entrenamiento. Ambos enfoques incluyen calentamiento, desarrollo a través de ejercicios y estiramientos, y evaluación del rendimiento.

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    clase didactica

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    El documento compara dos enfoques para el entrenamiento deportivo: el enfoque tradicional se centra en aumentar la velocidad a través de la disciplina, el esfuerzo y las carreras cortas, mientras que el enfoque basado en competencias busca mejorar la técnica y prevenir lesiones mediante el control corporal y la gestión de la incertidumbre durante el entrenamiento. Ambos enfoques incluyen calentamiento, desarrollo a través de ejercicios y estiramientos, y evaluación del rendimiento.

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    de 1

    ENFOQUE ENFOQUE POR

    TRADICIONAL COMPETENCIA
    S
    Objetivo: aumentar la velocidad del alumno Objetivo: aumentar el rendimiento deportivo para
    evitar lesiones y mejorar la técnica, que permitan una
    Tema: disciplina, esfuerzo, buena alimentación, buen
    formación deportiva e integra y mayor capacidad en
    descanso
    campo deportivo
    Actividad: trote suave 3 vueltas a la pista, pequeños
    Tema: trasmitir la conciencia corporal al alumno y
    estiramientos, movilidad articular, activación de músculos
    manejo de la incertidumbre en la actividad misma en
    Desarrollo: skipin A, B, carrera de zigzag, desplazamiento el entorno competitivo
    lateral movimiento abductores, calentamiento con peso,
    Actividad: trote suave y estiramientos dinámicos
    estocadas, sentadillas, carreras de velocidad con cambio
    brusco Desarrollo: skipin A B rodillas altas talones hacia los
    glúteos, carrea de aceleración progresiva
    Fase final: Engolamiento, estiramientos
    Fase final: descanso y estiramientos suaves y
    Evaluación: sobre ejecución, positiva, posicionamiento del
    estimulación muscular, vuelta a la calma
    cuerpo, sobre prueba de 100metros, 50 metros 400
    metros Evaluación: acorde a los ejercicios y la motivación del
    alumno lograr ganar

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