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Or cierto
CONTRIBUYEN

3° Secundaria
AL DESARROLLO

“Mi tiempo libre

DOCENTE: NORABUENA TRUJILLO, JORGE A. FECHA:
ESTUDIANTE: GRAD/SEC: 3°
COMPETENCIA: Construye su identidad
CAPACIDADES: Se valora a sí mismo // Autorregula sus emociones.
PROPÓSITO: Los/las estudiantes aprenden a armonizar sus responsabilidades con su tiempo libre
para valorar la organización como una estrategia para alcanzar sus metas de desarrollo
personal.
EVIDENCIA: El/la estudiante reflexiona sobre su tiempo libre y elabora un horario personal donde
considera las actividades que realiza en su tiempo libre luego elabora un panel o mural
que promueva el buen uso del tiempo libre.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
❖ Reconoce la importancia de organizar mejor su tiempo libre a fin de optimizar su uso.
❖ Identifica y selecciona sus actividades académicas y recreativas para optimizar su tiempo libre.
❖ Reflexiona sobre el uso de su tiempo libre y organiza sus actividades en un horario personal.
❖ Valora el descanso y la recreación como espacios de desarrollo personal.

I. NOS ACERCAMOS AL TEMA: Observa las imágenes, luego responde:

• ¿Qué actividades están realizando los personajes de las

fotos?
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• ¿En cuales usan su tiempo para divertirse? ¿En cuales lo
emplean para asumir responsabilidades?
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• ¿Encuentras algún parecido entre las imágenes y lo que tú
haces?
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• ¿Cuánto tiempo libre tienes? y ¿qué haces en ese tiempo?
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• ¿Cuál es la importancia de realizar una variedad de
actividades?
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TIEMPO LIBRE, TIEMPO DE APRENDER:

Es frecuente escuchar expresiones como “No hay que perder el

tiempo” o “Debemos aprovechar hasta el último momento”, frases
que revelan una sensación de angustia ante el uso del tiempo
cuando nos damos cuenta de que los plazos no son eternos, No
obstante, si bien el tiempo se acaba y debemos priorizar el
cumplimiento de nuestras responsabilidades y obligaciones,
también es necesario contar con un tiempo para el disfrute.
En la niñez, por ejemplo, la mayor cantidad del tiempo se dedica al juego y a la diversión, pues es la
manera natural de aprender a esa edad. Al acercarte a la juventud y para poder cumplir tus metas, verás
necesario organizar tu tiempo de otra manera, buscando que haya un mayor equilibrio entre las
responsabilidades y la diversión. También descubrirás que el estudio y el trabajo pueden ser fuente de
satisfacciones y disfrute. Asimismo, advertirás que el descanso y la diversión requerirán de una actitud
responsable y respetuosa. Gozar de un tiempo libre no significa “perder el tiempo” si resulta de una
adecuada planificación de nuestras tareas y obligaciones.
En algunas localidades, no está bien visto el descanso y se lo relaciona con la ociosidad e
irresponsabilidad; sin embargo, en nuestro desarrollo personal, es necesario contar también con tiempo
para realizar aquello que nos gusta, de acuerdo con nuestras aficiones e intereses.

TENER RESPONSABILIDADES DE ACUERDO CON TU EDAD TE PERMITE:

• Potenciar tu inteligencia y habilidades específicas

relacionadas con la actividad que realizas.
• Desarrollar habilidades para solucionar problemas o
dificultades cotidianas.
• Aprender un oficio, actividad o profesión que te permitirá un
ingreso económico, un espacio laboral y un grupo de
relación.
• Formar parte importante en la dinámica de un grupo, ya sea familiar o de compañeros(as) de
trabajo, de estudio o de una institución social a la que apoyes.
• Ampliar vínculos y relaciones que te ayudarán en el futuro.
• Contribuir con el desarrollo de distintos grupos y proyectos.
• Desarrollar una sensación de logro y fortalecer tu autoestima.
• Estar atento a las necesidades y dificultades de los demás, valorando el aporte conjunto al
desarrollo de la localidad.

CÓMO ORGANIZAR MEJOR NUESTRO TIEMPO:

Cada persona es diferente, y ello exige encontrar formas propias de organizarse que se ajusten a las
características personales y a las responsabilidades de cada quien. Sin embargo, existen algunas
generalidades que puedes considerar para conducirte mejor aprovechando tu tiempo:

• Elabora un horario.
• Ten una agenda o cuaderno y haz una lista de todas las actividades, incluyendo responsabilidades y
recreación. Así podrás ir registrando su cumplimiento. Determina el mejor momento y lugar para
estudiar, descansar o divertirte.
• Divide las actividades o tareas muy grandes y complicadas en partes más pequeñas y manejables para
que puedas avanzarlas paulatinamente.
• Establece prioridades, tanto de responsabilidades como de distracción y descanso, para que lo urgente
y más importante no se quede sin realizar.
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• Identifica las tareas que se pueden realizar de manera simultánea. Así aprovecharás el tiempo.

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• Ten rutinas diarias (por ejemplo, levantarte temprano para hacer algunas tareas de la casa antes de
ir al colegio). Eso te ahorrará tiempo entre una actividad y otra.
• identifica tus intereses y busca compañeros(as) o grupos que tengan tus mismas aficiones para
compartirlas. Planifica actividades variadas con tus amigos(as) y la familia, tratando de evitar gastos
excesivos.
• Busca tiempo para pensar en ti, en tus emociones, en lo que vives, es decir, para reflexionar sobre ti
mismo(a).

EL DESCANSO Y LA RECREACIÓN TE PERMITEN:

• Recuperar energía y vitalidad para continuar en actividad de manera eficiente.

• Cuidar tu salud, ejercitar tus músculos, mejorar tu circulación.
• Distraer tu mente variando la atención hacia otros intereses.
• Desarrollar habilidades sociales y otras igualmente importantes, como solucionar dificultades
prácticas cotidianas.
• Mantener amistades con quienes compartir experiencias y gustos.
• Desarrollar tu creatividad, imaginación, sensibilidad artística y social, lo cual evita que la vida sea
monótona.
• Descargar de manera positiva emociones que están asociadas a la tensión y el estrés, lo cual hace
que mantengas el buen humor y la tranquilidad para trabajar y relacionarte con otros(as).

RIESGOS DEL TIEMPO LIBRE:

Muchas veces en tu tiempo buscas estar a solas. Esta es una buena oportunidad para encontrarte
contigo mismo (a) y cuestionarte sobre el sentido de tu vida.
En otros momentos te puede agradar escuchar música a todo volumen o simplemente conversar con
tus amigos(as), sin medir el tiempo. Manejadas adecuadamente, estas situaciones ayudarán a tu
desarrollo personal.
Pero cuando el tiempo libre no está provisto de sentido, puedes quedar expuesto a situaciones de
riesgo. Es preciso reflexionar respecto de lo que está ocurriendo con tu tiempo libre para decidir con
qué tipo de actividades debes llenarlo.

Cuando percibas que en tu tiempo libre… ¡Alerta…puedes

estar en riesgos!
❖ Sólo prima el sentido utilitario.
❖ Es la búsqueda del placer la que dicta qué hacer o qué no hacer.
❖ Prevalece siempre la decisión de grupo.
❖ El dominio y el control lo tienen las cosas (alcohol, cigarro, drogas, internet, juegos en red).
❖ El aburrimiento te acompaña siempre.

 En tu cuaderno de trabajo, responde las siguientes preguntas:

• ¿Qué es para ti el tiempo libre?

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• ¿Te parece que mantienes una buena distribución de tu tiempo libre?
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• Plantea por escrito los cambios que planeas deseas realizar
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 Completa el siguiente cuadro, en tu cuaderno:

ACTIVIDADES QUE CON QUIÉN LAS VENTAJAS DESVENTAJAS

REALIZAS EN TU TIEMPO REALIZAS
LIBRE

• Elabora un acróstico con las siguientes palabras: USO DEL TIEMPO LIBRE, dicho acróstico debe contener un
mensaje sobre la importancia de la organización valoración del tiempo libre. (en una hoja aparte).
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 En pares, vamos a reflexionar, respondiendo:

• ¿Qué es lo más difícil de controlar en el uso de tu tiempo?
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• ¿De qué manera contribuye la recreación a tu desarrollo personal y social?
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 Evaluemos y reflexionemos:

• ¿De qué manera puedes enriquecer tu tiempo libre?

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• ¿Estás dando importancia al sueño y al descanso para tu salud?
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3° Secundaria
Ahora es tu turno; a partir de lo aprendido, reflexiona sobre tu tiempo libre y elabora un horario
personal donde considera las actividades que realiza en su tiempo libre luego elabora un panel o
mural que promueva el buen uso del tiempo libre.

V.- AUTOEVALUACIÓN:
Emplea esta lista de cotejo en tu cuaderno o regístrala en el aplicativo Smart Office para evaluar tus
progresos en la actividad.
Competencia: Construye su identidad
CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA MIS LOGROS Lo Estoy en ¿Cómo sé que lo estoy
logré proceso logrando?
de
lograrlo
Reconocí la importancia de organizar mejor mi
tiempo libre a fin de optimizar su uso.
Identifiqué y seleccioné mis actividades académicas
y recreativas para optimizar mi tiempo libre.
Reflexioné sobre el uso de mi tiempo libre y organicé
mis actividades en un horario personal.
Valoré el descanso y la recreación como espacios de
desarrollo personal.

¡Felicitaciones! ¡sigue desarrollando tus actividades!