UNIDAD EDUCATIVA FISCAL
“GUAYAQUIL”
PROYECTO INTERDISCIPLINAR
PROYECTO
PRIMERO DE BACHILLERATO
AÑO LECTIVO: 2023 – 2024
EDUCACIÓN FÍSICA
ACTIVIDADES PARA LA SEMANA 1
TEMA: IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD SALUD FÍSICA
La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades
no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la
diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la
ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento,
aprendizaje y juicio.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Los beneficios del ejercicio físico en la salud son, en general, consecuencia de las adaptaciones que se
producen por la práctica regular de ejercicio físico. Actúan a TODOS los niveles en el organismo y
curiosamente TODOS son favorables desde el punto de vista de la salud y se traducen en un amplio arsenal
de beneficios clínicos (son tantos que alguno seguro que me olvido).
A nivel del aparato cardiovascular el ejercicio físico mejora el control de todos los factores de riesgo
cardiovascular: la hipertensión arterial, la diabetes, la obesidad, la dislipemia aterogénico y otros
componentes de la enfermedad metabólica, ayuda a equilibrar la dieta y a controlar los impulsos por fumar.
ACTIVIDADES
Lea el contenido adjunto y Conteste las siguientes preguntas.
1.) ¿Cuál es la importancia de las actividades físicas?
2.) ¿Cómo influye la actividad física en la salud emocional?
3.) ¿Qué importancia tiene el deporte para la salud física y mental?
4.) ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física a nivel social?
5.) ¿Cuáles son los 4 tipos de actividad física?
Elabore 3 Ejercicios de Actividad en Salud Física en el segundo video te mostrara algunos
ejercicios.
Link del contenido
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ACTIVIDADES PARA LA SEMANA 2
TEMA: IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD SALUD MENTAL
La salud mental y física se relacionan debido a que cada una de ellas
genera e influye en el ser humano en una mayor o menor medida. Una
mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo
sano genera bienestar emocional para evitar enfermedades.
es el estado en el que el ser humano comprende la necesidad de identificar factores que le permiten pensar,
sentir y actuar frente a la vida, esto incluye el bienestar emocional, psicológico y social.
Enfermedades mentales: son padecimientos que afectan de manera superficial o profunda el comportamiento,
pensamiento y actuar de la persona, pueden llegar al punto de alterar la capacidad de relacionamiento con los
demás o hasta la funcionalidad.
Algunas señales de que existe un problema o enfermedad mental:
Cambios en hábitos alimenticios o de sueño
Distracciones cognitivas
Pérdida de la motivación
Estrés
Aislamiento social
Cambios de humor severos que causan problemas en sus relaciones
Pensamientos rumiantes de preocupación o tristeza
Dolores y molestias inexplicables
ACTIVIDADES
Lea el contenido adjunto y Conteste las siguientes preguntas.
1.) ¿Por qué es importante la actividad física en la salud mental?
2.) ¿Cómo ejercitar la salud mental?
3.) ¿Cuáles son los beneficios de la recreación en la salud física mental y emocional?
4.) ¿Qué beneficios aporta la actividad?
5.) ¿Cómo se calcula el índice de masa muscular?
Realiza un Ejercicio de Masa Muscular
Revisar el enlace como guía para realizar la actividad.
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Compromisos:
Valorar y cuidar de mi familia, mis amigos y mi comunidad.
Utilizar racionalmente la tecnología.
Trabajar con empeño y disciplina en mis horarios de trabajo académico.
Cuido a la naturaleza y todo lo que en ella habita, reconociéndome como parte del conjunto y no como
dueño de lo que me rodea.
Respeto y promuevo las normas de bioseguridad en mi entorno y con quienes me relaciono.
Autoevaluación:
DOCENTES REVISADO POR COMISIÓN PEDAGÓGICA APROBADO POR VICERRECTOR/A
Nombre: Nombre: Nombre:
Firma: Firma: Firma:
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