CAMARON

TIPOS DE
MICRONUTIENTES

1 ¿QUÉ SON ?
ES UNA EXCELENTE FUENTE DE
VITAMINA D .
LA VITAMINA D REGULA LA ABSORCION
DE CALCIO Y FOSFORO. ES ESENCIAL
PARA TENER UNOS DIENTES Y HUESOS
FUERTES

2 tienen

TIENEN POCA GRASA Y PROTEINAS DE

BAJA CALORIAS

FUENTE DE
3
VITAMINAS
POR LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS QUE APORTA A
LA SALUD, EL CAMARÓN ES UNO DE LOS
PRODUCTOS CONSENTIDOS DEL PALADAR DEL
MEXICANO. EL CAMARÓN CONTIENE HIERRO,
FÓSFORO, ZINC, MAGNESIO Y VITAMINA B12

4 PROTEINAS
LA DGE RECOMIENDA CONSUMIR 0,8 GRAMOS DE
PROTEÍNA POR KILOGRAMO DE PESO CORPORAL Y
UNA PORCIÓN DE CAMARONES PROPORCIONA 17,8
G DE PROTEÍNA, LO QUE CONSTITUYE LA PORCIÓN
QUE DEBERÍAS CONSUMIR DIARIAMENTE PARA
REFORZAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO,
CONSTRUIR FIBRA MUSCULAR Y ENERGÍA.

5 MICRONUTRIENTES
LOS CAMARONES PROPORCIONAN VITAMINAS
B12, D Y E, ADEMÁS DE HIERRO, YODO, ZINC Y
OTROS MINERALES ESCENCIALES.
CURIOSAMENTE, LOS CAMARONES SON BAJOS EN
GRASAS, YA QUE SOLO POSEEN UN 2% DE SU
PESO, Y NO SE TRATA DE GRASAS SATURADAS.

MARIA ROSA
MONCADA ZUÑIGA