COMANDO CONJUNTO DE LAS FF.

AA

HOSPITAL DE ESPECIALIDADES FUERZAS ARMADAS No. 1

PLANIFICACION DEL TALLER RECONOCER LAS EMOCIONES

RESPONSABLES: Paulina Caizaluisa y Nicole Guacho

Metodología del taller

INTRODUCCION

Una persona que recibe tratamientos de diálisis debido a una enfermedad renal,
probablemente le dedica mucho tiempo a enfocarse en su salud física. Aunque eso es
importante, el bienestar mental y emocional.

La diálisis es un procedimiento que salva vidas, pero al mismo tiempo, cambia vidas. Por eso,
es necesario tomar control de su salud emocional — y aceptar ayuda cuando la necesita —
puede lograr una vida gratificante y adaptarse a la diálisis.

ACTIVIDAD – BINGO DE PRESENTACIÓN

Descripción: A cada participante se le entrega una tarjeta con una imagen de animal, la
modeladora ira diciendo en voz alta el animal que sale de la “tómbola” y el participante deberá
presentarse decir su nombre y hacer un sonido del animal.

ACTIVIDAD – ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Definición: Las emociones son una respuesta o experiencia de todo organismo ante estímulos
del ambiente. Poseen un carácter multidimensional, debido a que están comprendidas en tres
canales de respuesta, el cognitivo – subjetivo, el conductual – expresivo y el fisiológico –
adaptativo.

 Las emociones son consideradas estados evaluativos positivos o negativos de tiempo

corto que pueden variar en intensidad y que están asociados a situaciones
interpersonales o experiencias que merecen atención porque tienen importancia o son
determinantes para el bienestar de la persona.
 Existen dos tipos de emociones:
Primarias (alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa, asco)
El estímulo que desencadena la emoción es real y se encuentra en el momento de la
experiencia de la emoción
Secundarias
El desencadenante no se encuentra en el momento de la experiencia emocional o no
es real.
Es decir las primarias hacen referencia al aquí y al ahora mientras que las secundarias
son anticipadas o resultado del recuerdo de experiencias pasadas angustiantes
 Entre las funciones de las emociones se encuentran:
Adaptativas: preparan al organismo para realizar una conducta adecuada ante
situaciones que demanda el ambiente sea alejado o acercado peligro, daño, amenaza.
 Sociales: se relacionan con la importancia que tienen las emociones en el
establecimiento de relaciones interpersonales significativas.
Motivacionales: moviliza, le da energía y dirige a las conductas motivadas lo que
permite mayor eficacia del comportamiento ante las exigencias u objetivos.

ACTIVIDAD – ¿QUÉ TE DICEN SUS ROSTROS?

Descripción: Se da la siguiente consigna “Vamos a ver la imagen con atención, vamos a
identificar que emociones está experimentando el personaje en la imagen y que pudo pasar
antes que provoco esa emoción”

Por ejemplo:

En la escena 1 :

Las emociones del adulto: feliz, tranquila ,optimista

¿Qué paso antes, que le hizo sentir así? El Doctor le está dando el diagnostico favorable a la
paciente

ACTIVIDAD – RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES

Descripción:

ACTIVIDAD – LA CANCIÓN ME PRODUCE..

Descripción: A cada participante se le entrega emojis , se les pide que escuchen una lista de
canciones y deberán ir seleccionando las emociones que les produce cada canción

ACTIVIDAD – REGULACION EMOCIONAL

Descripción: La regulación emocional es un proceso adaptativo, en donde las estrategias
llevadas a cabo para la modificación de los estados emocionales son funcionales y efectivas.
La alta sensibilidad emocional, la alta reactividad y el lento retorno al estado emocional basal
puede resultar muy intenso, produciendo la inhibición de conductas útiles ante el ambiente y
generando conductas de riesgo o no saludables como el abuso del alcohol, tabaco, sustancias
psicoactivas, sedentarismo, comportamientos auto-lesivos
Siga realizando las actividades que le complacen. No permita que la diálisis le impida hacer
todo lo que le gusta. Siempre que sea posible, siga dedicándose a los pasatiempos e intereses
que le complacían antes de la diálisis, aunque tenga que adaptarlos de alguna manera a la
programación del tratamiento o estado de salud.
Infórmese. Recopile información y haga preguntas que le permitan comprender el tratamiento
de diálisis y los cambios de vida que implica el mismo. Sus proveedores de servicios de salud
también aprenden de usted.
Mantenga contacto con otras personas. Busque el apoyo de su cónyuge/pareja, y el de
familiares y amigos. Descríbales sinceramente lo que está experimentando y cómo se siente, y
no tema pedir ayuda. Explíquele a los demás lo que necesita, pues probablemente sus seres
queridos desean ayudarle, pero no saben cómo, a menos que usted se los diga.
Busque apoyo adicional. Independientemente de lo deseos de ayudarle que tengan sus
familiares y amigos, podría resultarle difícil experimentar algo que ellos no comprenden
totalmente.
Respire Profundo. Los ejercicios de relajación como la meditación y las formas moderadas del
yoga, así como la oración, pueden contribuir a la reducción de los niveles de estrés. También
se ha demostrado que la ejercitación estimula el estado de ánimo de los pacientes sometidos a
diálisis.
Ayude a quienes le ayudaron. El continuar ayudando a sus seres queridos, haciendo
voluntariado o trabajo caritativo le recuerda que tiene destrezas valiosas que ofrecer, incluso
si ya no puede trabajar o cumplir con tantos compromisos como en otros tiempos.
Busque ayuda profesional. Cuando una persona tiene una enfermedad crónica, puede adoptar
fácilmente pensamientos negativos. Los psicólogos, los trabajadores sociales y otros
profesionales de salud mental pueden ayudarle a controlar esos pensamientos negativos, así
como adaptarse a los desafíos específicos de la diálisis.

Señales que podría necesitar ayuda:

Es normal sentirse triste durante la adaptación a los cambios que trae consigo la diálisis. Pero
en algunas personas la tristeza persiste

 Si nota algunos de los síntomas siguientes, podría necesitar ayuda adicional para
controlar sus emociones:
 Sentimientos de desesperanza
 Estrés o preocupación frecuente
 Dormir más o menos de lo acostumbrado
 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Tiempo Actividad Objetivo Responsable Material

Crear un ambiente ameno de Nicole Guacho

3 min Bingo de presentación
participación.

5 min ¿Qué son las Informar a los participantes Paulina Caizaluisa Tríptico
emociones? sobre la temática

4min ¿Qué te dicen su Identificar las emociones Paulina Caizaluisa Imágenes

rostro?

4min La canción me Reconocer las propias Nicole Guacho Parlante

produce… emociones Lista de canciones
Paleta con emojis

4min Regulación de las Informar a los participantes Nicole Guacho Tríptico

emociones sobre la temática