“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN INICIAL

FACULTAD DE DERECHOS Y HUMANIDADES
DOCENTE
Michael Anderson Castañeda Vera
ESTUDIANTE
Vigo Saldaña, Leydi Vilma
TEMA

Plan de fortalecimiento de recursos personales

AULA
C1T1
2023
PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

1. PRESENTACIÓN PERSONAL

Mi nombre es Leydi Vigo Saldaña tengo 20 años de edad, soy de tés trigueña, pelo negro, cara alargada, alta.
Actualmente me encuentro estudiando la carrera de educación inicial y estoy en el 7 ciclo y me siento muy orgullosa de mi persona por seguir mi sueño
de ser una gran maestra.
Mis gustos son escuchar música, salir a pasear, ver TV
Asimismo mis hobbies son pintar, cantar, bailar, dibujar, hacer manualidades
Por otro lado mis familiares son mi mamá, mi papá, mi hermano, hermana y mi cuñada las cuales son las personas más importantes en mi vida

2. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES

2.1. Reconociendo mis emociones

- Presentar el análisis de dos situaciones.
SITUACIÓN PROBLEMÁTICA EMOCIÓN MAL REGULADA ACCIONES DE DRENAJE

Como primeras experiencias conflictivas que me La emoción mal regulada que está causando en Las acciones que he decidido realizar para supe-
faltan por mejorar son: Manejo del estrés y mi persona es el estrés y preocupación, lo cual rar esta situación son realizar: técnicas de respi-
Ansiedad. afecta mi entorno personal, laboral y académico ración y meditación
Porque básicamente con todas las actividades
laborales y académicas que tengo que realizar
día a día no sé por porque actividad empezar y
me genera una preocupación constante haciendo
que tenga bloqueos mentales

La situación problemática por la cual estoy La emoción mal regulada que pude ver es el La acción que pienso realizar para este problema
pasando es la estrés, porque básicamente me genera angustia y es la creación una agenda donde pueda colocar
 acumulación de trabajos que dejan en la provoca preocupación en mi persona todas mis actividades que voy a desarrollar y de
universidad de las diferentes áreas que estoy esa manera tener un control de mi tiempo y acti-
cursando vidades que me falta por desarrollar
3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I
3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad

Link del video: https://www.youtube.com/watch?v=JsKCwTFPceQ

PARTE 2: PARCIAL 2- PROYECTO COMPLETO

4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II

4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes.

5. VIDEO COMPROMISO PERSONAL

El compromiso que tengo con mi persona y por lo cual me comprometo que los voy a realizar son:
- Ser optimista y evitar pensamientos negativos
- Autorregular mis emociones

VIDEO FINAL: https://www.youtube.com/watch?v=k137c1P-8_k