El árbol de la vida es una de las técnicas de autoestima que funciona para reflexionar sobre los

logros de cada uno. Es una técnica a través de la cual cada persona tiene la oportunidad de
analizar la imagen que tiene de sí misma, centrándose en los aspectos positivos y reflexionando
los negativos.

Instrucciones para completar:

En las raíces se colocan los valores positivos. Si se considera que el valor es muy importante y que
ha sido fundamental para alcanzar grandes metas, entonces se debe colocar en una raíz gruesa,
pero, si su influencia ha sido mínima, entonces se le puede colocar en una de las raíces pequeñas.

- Tus valores son: Empática, analítica, reflexiva, autosuficiente, buena oyente, solidaria,
organizada, constante, buen rendimiento físico.

En el tronco y en algunas raíces se colocarán las situaciones difíciles y dolorosas que marcaron tu
vida, situando en el tronco las situaciones que menor dolor te causaron y en las raíces las de
mayor impacto.

- Situación de Abuso sexual, quiebre en la relación con madre al contar sobre el abuso,
sensación de soledad, miedo hacia tu padre, rechazo de compañeras, bullying, no
sentirme en ambiente con la U, bajo rendimiento académico U.

En el área de los frutos se apuntarán los logros y situaciones positivas. Los frutos más grandes
representarán aquellos logros más importantes y los menos trascendentes, en los frutos
pequeños.

- Tus logros y situaciones son: Progresar en volley, buen rendimiento académico en colegio,
participación competencia humanista, enfrentarte a tu familia por abuso, voluntad para
vivir.
- Deporte (inspiración y entrenar), Nacimiento de hermano (Alonso), Primer viaje a viña
(pensando en estudiar).

Una vez que se ha terminado el árbol de los logros, se debe contemplar y hacer una reflexión sobre
lo plasmado en él.