Cmo estn los vnculos afectivos y la

autoestima en tu familia?
Si entre padres e hijos existe un buen vnculo afectivo, que exprese cuidado y respeto, lo ms
probable es que esos hijos desarrollen un buen autoconcepto y autoestima, se reconozcan y
se sientan personas dignas de ser amadas, importantes y valiosas, repercutiendo sobre su
desarrollo y sus aprendizajes.
Por Claudia Romagnoli, en base al material educativo Reuniones de Apoderados: Tarea de Padres y
Profesores, de las autoras Francisca Morales y Claudia Romagnoli, Santiago, Dolmen, 1996.
Durante la niez y juventud es fundamental sentirnos queridos, valorados, protegidos y aceptados por aquellas
personas que nos son importantes y significativas, en especial, por parte de nuestros padres, nuestros
familiares y por supuesto tambin nuestros profesores. Tener un buen vnculo afectivo con nuestros padres, el
sentirnos amados cuando nios/as, permite que desarrollemos una buena base afectiva, un autoconcepto (idea
que tenemos de nosotros mismos) y una autoestima (valoracin que tenemos hacia nosotros mismos) positiva.
Por eso, uno de los aspectos fundamentales y de mayor influencia en el desarrollo del nio/a es la calidez y
afecto al interior de la relacin padres/hijos.
Cmo estn los vnculos afectivos en tu familia?
Contesta este breve cuestionario y reflexiona acerca de la calidad de las relaciones afectivas en tu familia. Con
el slo hecho de tomar conciencia acerca de cmo lo ests haciendo podrs mejorar tu actitud y lograr algunos
pequeos cambios que los ayudarn a todos.

Fuertes vnculos al interior de la familia

1. Soy afectuoso/a con mi hijo/a: lo/a regaloneo (de
acuerdo a su edad), y le digo algo carioso
frecuentemente.

2. Dedico algn tiempo cada da en la casa (10-20

minutos), para estar y hacer algo agradable junto a mi
hijo/a (conversar, compartir, leer, rezar, jugar, otros)

3. Dedico un tiempo especial, por ejemplo, una vez a

la semana para hacer algo a solas con mi hijo/a (jugar,
pasear, comer algo juntos, salir a caminar)

4. Comemos juntos a lo menos 4 veces a la semana,

y conversamos de diversos temas de inters para
todos.

5. Celebramos reuniones familiares regularmente

(fines de semana)

6. Estimulo la autoestima de mi hijo/a. Reconozco sus

habilidades y logros, y se las refuerzo o alabo.

7. Conozco bastante bien los problemas y

necesidades de mi hijo/a.

8. Lo/a estimulo a que reconozca y exprese sus

sentimientos.

9. Estimulo su autoconfianza y autonoma,

permitiendo que haga cosas por s mismo, de acuerdo
a su edad.

10. Lo/a estimulo a que d su opinin en temas

familiares y otros temas; y la respeto aunque sea
diferente a la ma.

Observa la calidad de tus respuestas y busca alternativas para mejorar aquellas reas que tengas ms dbiles
que son las que puntuaste con 1, 2 y 3. Sentirnos bien en familia, pasar tiempo juntos, sentirnos queridos y
apoyados nos da bienestar a todos. Te invitamos a hacer algunos pequeos cambios que les ayuden a estar
mejor.
Profundicemos acerca de la autoestima:
QU SE ENTIENDE POR AUTOESTIMA?
La autoestima se refiere a cmo nos valoramos y sentimos respecto de nosotros mismos. Es un aspecto
que se desarrolla a lo largo de toda la vida, a travs de un proceso lento y continuo. Esta autovaloracin se
hace en relacin a distintas reas: podemos hablar de una autoestima corporal (es decir, cmo nos sentimos
respecto de nuestro propio cuerpo), autoestima social (cmo nos sentimos respecto a nuestras relaciones
sociales), autoestima acadmica, profesional, familiar, etc.

Tener buena autoestima significa:

Sentirse querido y aceptado con todo lo que se es.
Reconocer y aceptar tanto lo positivo (cualidades, habilidades) como lo negativo (defectos, falta de
habilidades) que poseemos.
Aceptar caractersticas nuestras que no podremos cambiar nunca, por ser parte natural de nosotros
mismos (Ej: rasgos fsicos, entre otros).

La autoestima se relaciona entonces con un reconocimiento realista de virtudes y defectos, centrndonos

preferentemente en lo positivo, que es lo que nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y a mejorar
aquellas reas deficitarias.
Un padre/madre que reconoce las habilidades y cualidades de su hijo/a, que busca lo bueno de l o ella
para mostrrselo y decrselo Qu bien lo has hecho! Cada da ests mejor en Matemticas! Aunque

te cuesta, veo que te esfuerzas!, est mandando mensajes positivos a su hijo/a, que le ayudarn a seguir
actuando de la misma manera.

Un nio/a con una buena autoestima:

Est abierto a las crticas, no es defensivo, no tiene grandes temores, tiende a ser una persona optimista,
piensa que de alguna manera las cosas le van a resultar, confa en sus capacidades, no teme a
equivocarse, etc.

En cambio, un padre/madre o profesor/a que le dice constantemente al nio, ya sea a travs de palabras o
actitudes, que es un nio difcil, lento y poco capaz, va igualmente a influir en l. El nio va a recibir estos
mensajes negativos, hacindolos parte de su identidad, lo cual no le ayudar a superarse.

Un nio/a con una baja autoestima:

Siente que tiene menos posibilidades de xito, tiende a aislarse, a evadir situaciones en las que pueda
fracasar, tiene expectativas negativas en algn rea, por ejemplo, que no va a poder hacerse de amigos,
sacarse una buena nota aunque estudio, etc.

Si bien es un tema presente a lo largo de toda la vida, los momentos claves del desarrollo de la autoestima
son la infancia y la edad juvenil. En estas edades se produce una especial preocupacin y sensibilidad en
relacin a la autoestima por lo que es importante estar atentos y promover una autoestima positiva y realista en
nuestros hijos.
En el artculo Estrategias para mejorar la autoestima de nuestros hijos de la seccin Familia
de Educarchile Esencialpodrs conocer diversas maneras para estimular esta dimensin tan importante para el
desarrollo y bienestar de tus hijos. Para acceder al artculo puedes hacer click AQU.

Estrategias para mejorar la autoestima de

nuestros hijos

La autoestima se puede desarrollar, uno no nace con una autoestima positiva o negativa, sta
se desarrolla si recibo una buena estimulacin, y la mejor estimulacin es la que damos
nosotros los padres y luego en el colegio, los profesores.
Por Claudia Romagnoli, en base al material educativo Reuniones de Apoderados: Tarea de Padres y
Profesores, de las autoras Francisca Morales y C. Romagnoli, Santiago, Dolmen, 1996.
Francisco de 12 aos siente que es malo para todo, que siempre se saca malas notas, que no sirve para
nada. Un nio que se auto convence que no tiene habilidad alguna, va creando expectativas negativas
acerca de su persona y sus desempeos, cumplindose su autoprofesa de que soy malo para todo, no
valgo nada. Una autoestima negativa es muy daina para el desarrollo, y va facilitando el que ocurran

conductas de riesgo (desercin escolar, problemas de conducta, agresividad, de consumo de alcohol y drogas,
etc.).
Todos tenemos habilidades para alguna cosa, puede ser para algn deporte, para el arte, para hacer amigos,
para cocinar, para la msica, para organizar, para el humor, para escribir o las matemticas, etc. Si aprendemos
a reconocer y valorar las habilidades que s poseemos, luego podremos tratar de poner nuestro mejor empeo
para mejorar nuestras reas ms dbiles. Pero si no reconocemos nada bueno en nosotros, no tendremos la
fuerza para superar nuestras dificultades.
En este cuadro puedes apreciar qu tipo de conductas de los padres estimulan una autoestima positiva, y
cules una autoestima negativa en los hijos.
Tipos de conducta de
los padres

Aceptar
Cuidar
Estimular
Apoyar
Simpatizar
Escuchar
Comprender

Generan que el hijo/a

sienta

Tipos de conductas de
los padres

Generan que el hijo/a se

sienta

Seguro/a
Creativo/a
Curioso/a
Sociable
Cooperador
Tolerante a la
frustracin

Ridiculizar
Molestar
Rechazar
Reprochar
Desconfiar
Comparar
Ser impacientes
Gritar
Ignorar

Agresivo/a
Indiferente
Rebelde
Temeroso/a
Sumiso/a
Culposo/a

Sensacin de
valor: "Yo valgo"

Sensacin de fracaso: "Yo

no valgo"

Lo importante es comprender que la autoestima se puede desarrollar, uno no nace con una autoestima
positiva o negativa, sta se desarrolla si recibo una buena estimulacin, y la mejor estimulacin es la que
damos nosotros los padres y luego en el colegio, los profesores.
Si tratamos a nuestros hijos con aceptacin, cuidado, estmulo, apoyo, simpata y comprensin, irn
desarrollando un sentido de vala personal y se irn sintiendo seguros, protegidos, cooperadores, capaces y
ms felices.
A continuacin les sugerimos una serie de situaciones cotidianas en las que podemos favorecer una buena
autoestima en nuestros hijos/as:
RECONZCALE Y HGALE SABER LAS HABILIDADES QUE VE EN L/ELLA
No hay nada mejor para el desarrollo de una buena autoestima que el que a uno le reconozcan y valoren sus
cualidades personales. Sentirse bueno para o con una cualidad valiosa, es fundamental; ayuda a sentirse
contento con uno mismo y a mejorar aquellas reas ms dbiles.
ESTIMULE UNA AUTOESTIMA REALISTA
Valoremos las fortalezas y habilidades, pero tambin ayudmosle a reconocer y a superar sus defectos
o falta de habilidades, o a aceptarlas cuando no sea posible mejorarlas. Qu bien lo hiciste en Matemticas,
te felicito! Ests cada da mejor para el ftbol! Veo que te est costando la Castellano, a ver si vemos juntos
en qu ests fallando y luego le dedicas un poco ms de tiempo.
NO TEMA ALABAR
Siempre es bueno saber cundo uno lo ha hecho bien y tambin recibir algn elogio que luego nos
motivar a seguir actuando de la misma manera. Qu bien lo has hecho! Est muy bueno tu trabajo Qu
bonito lo que pintaste!.
AYDELE A DESARROLLAR SUS INTERESES Y HABILIDADES
Facilitemos el que realicen alguna actividad que les interese y les genere sentimientos del tipo yo puedo
hacerlo o lo puedo hacer bien. Pueden ser actividades acadmicas, tocar un instrumento, canto, baile,
actuacin, dibujo, deportes o cualquier otra. Lo importante es que les guste y se sientan bien hacindola.

TRATE DE NO HACER COMPARACIONES

En las comparaciones generalmente uno queda mal parado respecto del otro, haciendo que uno se sienta
inferior, rebajado. Cmo te puede ir tan mal si tu hermano es tan bueno? Ser que t eres un flojo? No
puede ser que siendo menor que t, sepa ms matemtica! Es mejor ser directos, diciendo por ejemplo: No
creo que esa nota refleje tu capacidad. Creo que lo haras mejor si le dedicaras ms tiempo o T crees que
pusiste todo el esfuerzo del que eres capaz?.
USE UNA DISCIPLINA FAMILIAR FIRME Y FLEXIBLE
Con reglas claras y expectativas definidas respecto de su comportamiento. Esto favorece el desarrollo de la
autoestima. Es importante que conozca el sentido de las reglas y las consecuencias si las trasgrede. Un clima
disciplinario claro y con sentido, lo hace sentirse seguro y protegido.
REALICE ACTIVIDADES EN FAMILIA
Es importante que los padres planifiquen, en conjunto con sus hijos, actividades, paseos o entretenciones que
estimulen los sentimientos de cohesin familiar y de ser un miembro importante y valioso en la familia.
LOS AMIGOS SON UNA FUENTE IMPORTANTE DE AUTOESTIMA PERSONAL
Un nio/a que tenga amigos, aunque slo sea un buen amigo/a, no necesita tener que seguir a ojos cerrados al
grupo. Si uno es aprobado por alguien, no necesita ser aprobado por todos. En el caso de los preadolescentes,
los padres debern apoyar los esfuerzos de sus hijos por encontrar amigos que los acepten como son y facilitar
el camino para que los lleven a casa.