Universidad de Los Andes

Mayo 20 de 2013

Reflexa: herramienta de masaje

para reducir el estrés.

Lina María Galvis Jiménez

n-galvis@uniandes.edu.co

Christiaan Job
Nieman Diseñador
Industrial Director
Reflexa

A las mujeres de mi vida.

 Reflexa: herramienta de masaje
para reducir el estrés.

Resumen

Reflexa es un dispositivo de estimulación podal especialmente

ideado para favorecer la distensión y relajación. Siendo el estrés
una de las enfermedades más comunes en la actualidad, se busca
a través del producto diseñado, minimizar la presencia de aquel
en la rutina diaria de la mujer multifacética, para permitirle llevar
una vida más sana, productiva y feliz.

3
Reflex

Tabla de contenido.

Resumen...........................................................................3

Introducción....................................................................5

Objetivos...........................................................................6

Marco teórico....................................................................7

Estado del arte...............................................................15

Desarrollo de concepto.................................................18

Diseño e implementación.............................................23

Bibliografía......................................................................39

Anexo..............................................................................41

4
 Introducción

El estrés es una problemática actual, que afecta a la población mundial actualmente, las exten-
sas jornadas laborales, los cambios hormonales en las mujeres, la rutina de una vida acelerada
en especial en las grandes ciudades, ha llevado a las personas a niveles altos de agotamiento y
de una respuesta somática preocupante, generando en sus organismos toda una serie de
enfer- medades que van desde jaquecas y migrañas, pasando por dolores de espalda, y
terminando en problemas mucho mas graves, como trastornos digestivos, sexuales, cardiacos
e incluso cáncer. Muchas personas han mostrado una preferencia por las terapias alternativas
para manejar sus afecciones, entre ellas el estrés, dado que pueden resultar menos invasivas
que los tratamientos con fármacos, adicionalmente, los estudios científicos han corroborado su
efectividad; es por las anteriores razones que nace reflexa, en una búsqueda por obtener los
beneficios de las terapias, tales como la reflexología, la colorterápia y la terapia de vibración ,
en el tratamiento del estrés en las mujeres modernas, que hoy en día deben realizar múltiples
ocupaciones, como madres y profesionales, y que se encuentran deseosas de encontrar un
momento de relajación en la comodidad de su hogar.

5
 Reflex

Objetivos

1. Desarrollar una alternativa optima para la liberación de estrés que sea efectiva para la usuaria
y le permita mejorar su calidad de vida.

2. Generar bienestar y mejorar la calidad de vida en la usuaria con estrés por medio del producto
diseñado.

3. Brindar un momento de relajación a la usuaria por medio del empleo de técnicas reconocidas
para la canalización del estrés.

4. Lograr que las usuarias consigan cambiar sus patrones de comportamiento mediante el uso del
objeto de relajación propuesto.

5. Incorporar las terapias alternativas empleadas para el diseño, de forma realista y coherente al
contexto donde se desarrolla la actividad.

6. Motivar a las personas al uso regular del objeto diseñado gracias a su facilidad de uso y eficacia.

7. Incentivar a las personas a la búsqueda de la relajación por medios que se incorporen en su

rutina diaria.

6
 Marco teórico

El estrés

El presente trabajo, busca principalmente abordar una problemática humana cotidiana, como es el
estrés, y para ello, vale la pena hacer una breve referencia histórica a dicho concepto, con el fin de
adentrarnos al campo de estudio y comprender su complejidad e importancia.

El stress ha sido al parecer reconocido desde Hipócrates, sin embargo, desde el siglo XIV, empieza a
ser señalado de una manera más clara, al atribuirse a éste estado, toda una serie de sintomatología
relacionada con experiencias negativas, adversidades, dificultades, situaciones conflictivas” Segno, J.
2006. P.17

En el Siglo XVIII R.Hooke, quien fuera biólogo y físico, realiza una asociación sintomatológica
del Stress, con “fenómenos físicos como la presión, la fuerza y la distorsión” Segno, J. 2006. P.17
Ya a partir del siglo XX aparece Hans Seyle con una definición más moderna del Stress, tal y como
cita Lopategui, Edgar. (2007) : “El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier
de- manda que se le impónga”.

Para Lopategui, la respuesta puede ser de dos tipos, psicológica (mental) o fisiológica
(física/orgánica). Cuando se habla de demanda, se hace referencia a lo que causa el stress.

“Según la literatura científica, el estrés implica cualquier factor que actúe internamente o
externamen- te al cual se hace difícil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la
persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo.
También, puede ser un evento o cualquier estímulo ambiental que ocasiona que una persona se
sienta tensa o excitada; en este sentido, el estrés es algo externo a la persona. El estrés se
caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que esta ocurriendo; en este sentido el estrés es el
estado mental interno de tensión o excitación. Es el proceso de manejo interpretativo, emotivo y
defensivo del estrés que ocurre dentro de la persona.

dietsinreview.com livingbetterat50.com sparkpeople.com

7
Reflex

El concepto de estrés describe una reacción física del cuerpo hacia una demanda o a una intrusión
per- judicante. Además, puede significar pruebas a que un organismo vivo se ve sometido por parte
de su entorno (ambiente); la respuesta del organismo a esas pruebas.
En síntesis, el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor),
que puede ser un evento, objeto o persona.” Lopategui, Edgar. (2007).

El estrés puede desencadenar un elevado nivel de activación fisiológica que, al sostenerse en un ciclo
de tiempo, puede llegar a generar toda una serie de disfunciones psicofisiológicas o psicosomáticas.
Entre éstas disfunciones, pueden presentarse dolores de cabeza tensionales, migrañas, problemas
digestivos, problemas cardiovasculares, e incluso sexuales, adicionalmente se puede ver
comprometido el sistema inmunológico, lo que hace a las personas, mas propensas a sufrir resfriados,
e incluso cáncer (Cano Vindel,A.2002).

Cano Vindel, establece los siguientes indicadores: (Cano Vindel,A. 2002)

“ (1) los pacientes hipertensos presentan niveles de ansiedad e ira más altos que las personas
con presión arterial normal;
(2) las personas que sufren arritmias, cefaleas, asma, trastornos de piel, disfunciones
sexuales, trastornos digestivos, contracturas musculares, etc., por lo general presentan altos niveles
de ansiedad;
(3) los estudiantes en época de exámenes (su principal periodo de estrés) son más vulnerables
a la gripe o a enfermedades infecciosas de tipo pulmonar, siendo más vulnerables las personas con
alta ansiedad a los exámenes. “

Causas del estrés: Síntomas: Causa enfermedades:

* Demanda de actividad intensa *Dolor corporal * Cardiovasculares

y prolongada. * Fatiga * Inmunológicas
* Sobrecarga laboral * Insomnio * Digestivas
* Responsabilidad del hogar * Irritabilidad * Reproductivas
* Desempeño de múltiples roles * Sudoración * Siquiatricas
* Cambios de vida: maternidad, * Caída del pelo o caspa * Nerviosas
menopausia, matrimonio o * Alteración de la * Huesos y piel
divorcio. presión sanguínea * Cromosomicas
* Distribución del tiempo. * Trastornos digestivos * Crecimiento
* Situaciones y personas. * Arrugas * Metabolismo

8
 Estrés
lógica del organismo en el que entran en jue- go diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe c

Respuesta psicológica Respuesta fisiológica

Las dos se encuentran directamente relacionadas

a los causantes del estrés y al nivel de afrontamiento que tenga la persona contra estos.

Entendido ya el concepto del estrés de una manera más científica y repasado de manera breve la evo-
lución de dicho concepto, los estudios han demostrado que las mujeres son mas propensas a
presentar cuadros de ésta índole, y ésta predisposición esta al parecer relacionada, principalmente,
con los cam- bios hormonales que sufren. Al respecto ha dicho el Doctor Enrique Jadresic:1

“Las mujeres, en promedio, son más reactivas a los estímulos negativos y eso las hace más
vulnerables a la mayoría de los trastornos que comprometen las emociones. El estrés las afecta más a
ellas porque tanto su sistema nervioso autónomo como sus ejes neuroendrocrinos son más sensibles.
Pero también dentro de cada género hay personas más susceptibles. Estudios muestran que ciertas
mujeres son más sensibles que el resto a los cambios hormonales”.

“La mayor predisposición de la mujer a la depresión se da sólo en el período en que ella es fértil. La
mujer está más expuesta deprimirse cuando los niveles de sus hormonas sexuales disminuyen o
varían en forma significativa, como en el período premenstrual o durante el posparto. Se ha
descubierto que los estrógenos deben estar en cierto rango para que se logre el equilibrio emocional,
ya que su exceso o su déficit interfieren con la respuesta al estrés”
Dadas las circunstancias especiales del sexo femenino, como principales víctimas del stress, éste
trabajo busca minimizar su presencia en la vida cotidiana de la mujer trabajadora y responsable de su
hogar. Para permitirle llevar una vida más sana, productiva y feliz.

Existen variadas formas de combatir el estrés, entre ellas está el ejercicio físico, las ayudas
psicológicas además de las terapias alternativas, tales como la musicoterapia, la cromoterapia, la
terapia con vibra- ción, el yoga, la reflexología, los masajes corporales, entre otros.
Con el fin de realizar una aproximación a las terapias alternativas, se hará referencia a las que están
más vinculadas con el tema del trabajo.

1 Presidente de la Sociedad de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía. Especialista en salud mental femenina. Clínica las Condes.

9
Reflex

Yoga

La palabra Yoga, deriva del sánscrito Yuj y significa unir (Jacquemart, P., & Elkéfi, S. (1994). p. 10), El
yoga es una práctica antigua, que tuvo sus orígenes en el subcontinente indio, hace miles de años y
aunque tiene amplias connotaciones espirituales, donde el individuo, según sus adeptos , se une con
Dios, también podría considerarse como una disciplina física acompañada de meditación, con variados
beneficios (Stewart, M., & , 2003. p. 9).

kenlauher.com solesistersvictoria.com

Son múltiples los estudios científicos que demuestran los beneficios para la salud, que produce la
prác- tica del yoga en las personas, dichos resultados positivos se han visto reflejados en éste
método, como práctica alternativa que ayuda a los pacientes en los casos de depresión y estrés. Un
estudio intere- sante, fue realizado por el departamento de medicina de Harvard (KHALSA, 2004),
donde ahondan en los resultados de los diferentes estudios científicos que se han realizado en las
ultimas tres décadas en revistas científicas no solo en la india, sino también en USA y reino Unido, y
que publican resultados de las aplicaciones terapéuticas del yoga. Dicho estudio Bibliométrico logra
corroborar, que el Yoga ha sido de gran utilidad en el tratamiento alternativo de los pacientes con
ansiedad, depresión y estrés.2

Colorterapia

También llamada cromoterapia Biofotónica, Fototerapia o Polarización Inducida por Estimulación

Lumínica se refiere al uso del color con fines terapéuticos para tratar enfermedades emocionales y fí-
sicas. Se considera que no tiene efectos secuendarios y puede ser usada sobre pacientes de
cualquier edad.

2 Al respecto se pueden consultar variados estudios realizados al rededor del mundo sobre los beneficios del uso terapeutico del
Yoga. Shapiro, D., Cook, I., & Davydov, D. (2007). Yoga as a complementary treatment of depression: Effects of. Semel Institute for
Neuros- cience and Human Behavior, Department of Psychiatry and Biobehavioral Sciences,. Retrieved from
http://www.aeyt.org/resources/Yoga as a Complementary Treatment of Depression.pdf También en http://www.aeyt.org/estudios-cient
%C3%ADficos-raltivos-al-yoga.php

1
La cromoterapia se basa en la teoría que indica que cada color emite unas vibraciones particulares,
que producen toda una serie de efectos sobre las personas, bien sea calmantes, equilibrantes, de
excitación, etc.

El color ha sido utilizado a lo largo de la historia por las civilizaciones (Rodríguez, González & Meza.
P.3), con connotaciones religiosas, medioambientales o terapéuticas, siendo ejemplos de dicha
utilización, en el antiguo Egipto, por los sacerdotes, que utilizaban la luz que se filtraba a través de
diferentes piedras preciosas para curar enfermedades, o los tibetanos que consideran que el color
está vinculado con la esencia humana. Se piensa que fueron los chinos, los primeros en utilizar el
color de forma propiamente terapéutica, al colocar en la época colonial, a sus enfermos
epilépticos,para reducir la intensidad de los ataques, así como el uso del color amarillo para las
afecciones intestinales y el diagnóstico de las enfer- medades a través del color de la piel. Asi mismo
los indígenas latinoamericanos utilizaban el color para curar enfermedades y heridas.
La cromoterapia , como la conocemos hoy en día, tuvo sus bases en los estudios del Medico y físico
Dr.Dinshah Ghadiali, quien sostuvo que las enfermedades pueden ser curadas a través del uso del
color, dado que el cuerpo humano tiene la capacidad de extraer energía de los colores, de acuerdo a
su obra Spectro Chrome Metry Encyclopedia, que fue publicada en 1933 (Sancho, A. Lozano, P. y de
la Ossa, E
. 2003)

veronicagutierrez.com.mx planetaholistico.com.ar

A cada color se le atribuyen propiedades curativas a saber (Westgate .2000 ):

Amarillo: éste color puede aliviar la ictericia, la depresión, el cansancio, la fatiga mental y los
inconve- nientes digestivos. Así mismo puede empeorar la agresividad, el miedo, el insomnio, la
hiperactividad y las fobias.

Azul: Tiene propiedades positivas en la cura del insomnio, el nerviosismo, el estado de shock y las
convalecencias. De igual forma es contraproducente en los casos de trastornos afectivos, los estados
de melancolía y de aislamiento.

1
Reflex

Verde: es el color por excelencia para tratar el estrés, la hipertensión, la mala circulación, las
alergias, el asma y la bronquitis, está relacionado con la naturaleza y se ha asociado tradicionalmente
a los estados de tranquilidad y relajación. Al parecer es contraproducente en los casos de nauseas,
letargo y resentimiento.
Blanco: Otro color con grandes beneficios en el manejo del estrés, alivia la fiebre, la negatividad y el
dolor, a su vez se considera negativo en los casos de falta de energía, resfriados y gripes.

Rojo: Se dice que éste color puede aliviar los resfriados, la mala circulación, las molestias de
tipo muscular, la anemia y la falta de energía y puede empeorar los problemas de insomnio o
cuadros febriles, las inflamaciones, la ira, los problemas cardiacos y la presión alta.

Terapia de vibración.
Algunos estudios científicos han logrado demostrar que al someter a una persona a vibraciones, se
pue- den obtener resultados positivos, por ejemplo, para prevenir la perdida de masa osea, como en
el caso de los experimentos realizados por la Nasa (Nasa, 2001) con los astronautas, que incluyeron
dentro de su rutina física diaria, la de recibir vibraciones por diez a veinte minutos, sobre un
dispositivo en el cual debían pararse y que al cabo de unos días, podían percibir una disminución de
atrofia muscular y de perdida de masa ósea, que es muy común en el espacio, lo cual era bastante
beneficioso para su salud de éstas personas en una situación tan particular de inactividad debido a la
ausencia de gravedad. Otros estudios (Reid, 2011) más recientes realizados por el Dr. Ronald
Staud3, han concluido que las vibraciones aplicadas directamente sobre la zona de dolor, pueden
resultar bastante efectivas a la hora de controlar y mejorar éste mismo, en cerca de un 40% y no
implica grandes costos para los pacientes.

craziestgadgets.com lynnkerewchiropractic.com

3 Profesor de reumatología e inmunología clínica del colegio de medicina de la Universidad de

la Florida.

1
Masaje Corporal.

“El masaje es tan antiguo como el hombre, probablemente más si consideramos fricción,
fro- tación, como técnicas que utilizan los animales para autotratarse, ante un golpe nos
frotamos, friccionamos sobre una zona contusionada inconscientemente para disminuir el
dolor, sabemos por ciencia y por conciencia que el masaje cura, y nuestros antepasados
también lo sabían.” (EFISIOTERAPIA. 2008)

En Egipto por ejemplo, los papiros muestran como se empleaban técnicas de

manipula- ción y masajes por parte de los sacerdotes; en grecia Homero dejó por escrito la
importancia del masaje y como se utilizaba el para recuperar a los atletas de lesiones; en la
India, el masaje también era un medio terapéutico para tratar dolencias; en los emperadores
contaban con ma- sajistas para el tratamiento de dolencias y diversas patologías; En Roma,
los masajes estaban al alcance de todas las personas, se realizaban masajes estimulantes,
relajantes, para mejorar las calidades gimnásticas y con fines terapéuticos (EFISIOTERAPIA,
2008).

pentadeporteysalud.com foreamos.foroactivo.com

Hoy en día, continúa su aplicación, y como indica la Dra. Rosa Reyes Quiñones , se sabe 4

que son muy eficientes en el tratamiento de problemas musculares como contracturas,

adicio- nalmente dan un alivio inmediato, debido a que que se trabajan las fibras musculares,
lo que conduce a la relajación muscular que alivia el dolor, que pueda originarse por malas
posturas o movimientos bruscos que provocan lesiones musculares. Por otra parte, al
favorecer la circu- lación de la sangre, aumenta la llegada de oxigeno a los tejidos y de esta
manera los órganos internos ven favorecido su funcionamiento. También son conocidas las
propiedades relajantes de los masajes, que proporcionan un estado emocional que elimina
tensiones y preocupacio- nes. Finalmente, al eliminar las células muertas tras el masaje, la
piel recibe beneficios, ya que propende por la eliminación de deshechos de productos
metabólicos. (Reyes.R, 2011)

4 Especialita en Medicina Física y rehabilitación. Colegio de Medicina Física y Rehabilitación

1
 de Chihuahua México.
Reflex

1
Reflex

Reflexología.

Según Rosana Aiz5 la reflexología se refiere a la técnica que trabaja sobre los puntos reflejos del
cuer- po, basándose en que todos los órganos de nuestro sistema se encuentran representados por
un punto específico en los dos pies: de tal manera que al trabajar sobre dichos puntos, se está
realizando una estimulación del órgano.
En palabras de Aiz, “La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo
tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al
estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.”
El trabajo reflexológico se puede realizar en todo el cuerpo, sin embargo, cuando se realiza solamente
en los pies, se le llama reflexología podal, dicha terapia complementaria, no solo involucraría el
aspecto físico del ser, sino también su plano energético, brindando alivio del dolor y mejora a los
aspectos men- tales y emocionales. (Aiz 2011).

Se puede considerar que el masaje zonal, se remonta al siglo v, ya que Hipócrates, quien es
considerado el padre de la medicina occidental, se constituyó en gran defensor de la práctica del
masaje. Poste- riormente, se tiene conocimiento que en el siglo XVI, Benvenuto Cellini, combatía el
dolor realizando masajes de presión en puntos de los dedos de los pies y las manos de su pacientes
(Donato).
Se empieza a hablar de reflexología y de masaje zonal en la actualidad (Donato), gracias al trabajo
del medico norteamericano William H. Fitzgerald (1872 1942), quien dio a conocer los resultados de
sus estudios y sus planteamientos teóricos, según los cuales nuestro cuerpo se encuentra atravesado,
lon- gitudinalmente, por diez meridianos “ que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas
ocupada por determinados órganos cuyo “reflejo” se encuentra en áreas perfectamente definidas de
los pies y de las manos.” (Donato).
En la imagen (Modern Institute of reflexology) se muestra como el Dr. Fitzgerald, utilizaba ganchos de
ropa para ejercer presión en los dedos, con fines terapéuticos, en éste caso específico, con el fin de
desensibilizar al paciente para realizar operaciones dentales.

themassageacademy.wordpress.com massagesedona.net

5 Terapeuta natural y reflexóloga Argentina.

1
La reflexología, al ser utilizada como método de control del estrés, ya que es un liberador de energía,
que permite, mejorar los síntomas asociados a éste problema. Esta terapia permite que la energía se
redistribuya mejor por todo el cuerpo y que se desbloqueen los puntos que tienen energía retenida
(Wright ,2002. P.14), son variados los estudios científicos que demuestran los beneficios de la reflexo-
logía en el alivio del dolor, uno de ellos6 se realizó en la universidad de Portsmouth en el reino
unido, donde dos investigadores, Carol Samuel and Ivor Ebenezer descubrieron que las personas
pueden sentir una reducción de un 40% menos dolor y muestrar un 45% más resistencia, en los
casos en los que se utiliza la reflexología en manos y pies, como método de alivio del dolor (Paddock,
C. (2013).

Estado del arte.

A continuación encontraremos los referentes mas sobresalientes de productos antiestres, se

clasificaron de acuerdo a la zona del cuerpo donde deben ser utilizados.

Productos de uso en la cabeza

www.geek.com papabunt.blogspot.com

xerraire.com theverge.com

6 El titulo original del estudio es : “Exploratory study on the efficacy of reflexology for pain
thres- hold and tolerance using an ice-pain experiment and sham TENS control”
Reflex

Productos de uso en la espalda:

gizmowatch.com

exquisedesign.com coolest-gadgets.com

Productos de uso con las manos:

webmarchand.com behaviordoctor.org

1
Productos de uso en los pies:

de.aliexpress.com
disclose.tv

haginc.com

reallybadgift.com solostocks.com hsn.com

hydroponic-gardening.info blog.yahoo.com massager-machines-and-more.com

1
Reflex

Desarrollo del concepto.

Usuario

El análisis del usuario parte de la observación general del grupo al que va dirigido el diseño para
luego aproximarse a casos particulares que permitirán definir aspectos importantes en el proceso de
diseño

Usuario:
Femenino
Entre 25 y 45 años
Profesional
Estrato 4, 5 y 6
Casada o divorciada
Tiene uno o mas hijos
Convive con su pareja y/o hijos
Desempeñó activo a nivel laboral y
social Su tiempo de esparcimiento es
limitado
jornadalaboral.es

Ejemplos particulares:

Stella
Ocupación: Empresaria
Edad: 45 años
Estado civil: Casada
Número de hijos: 3
Tipo de vivienda: Apartamento
Número aproximado de horas
fuera de su casa: 10
Nivel de estrés de 1 a 5: 5

1
Gabriela
Ocupación: Abogada
Edad: 31 años
Estado civil: Casada
Número de hijos: 1
Tipo de vivienda: Casa
Número aproximado de
horas fuera de su casa: 4
Nivel de estrés de 1 a 5: 4

Ninguna de estas dos usuarias realiza alguna actividad específicamente para liberar su estrés.

Encuesta a usuarias:

A través del estudio de campo, realizado por mujeres entre los 25 y 45 años, utilizando encuestas, se
logró determinar, que la mayoría de las escrutadas, a pesar de no tener mucho conocimiento sobre
las terapias alternativas en el manejo del estrés, mostraron un alto grado de interés en hacer uso de
ellas. Del mismo modo, un mayor porcentaje de las personas indagadas, manifestaron que el lugar
donde mas les gustaba relajarse era en su hogar, además de mostrar una preferencia por realizar
actividades relajantes en dicho lugar. Finalmente, las encuestadas, respondieron su clara y notoria
preferencia por recibir un masaje para calmar sus niveles de estrés, muy por encima del uso de
medicamentos o tera- pias sicológicas e incluso el ejercicio físico, así como, señalar a la espalda y los
pies, como el punto que mas les aquejaba de dolor al finalizar sus actividades cotidianas.

1
Reflex

Contexto

Contexto general: ciudades capitales colombianas con alto índice de agitación diaria (trafi-
co y movimiento laboral) como Bogotá, Medellin y Cali.

2
Contexto particular: Hogar

blogsdelagente.com

La vivienda de la usuaria es un apartamento debido a la configuración de la ciudad y el estilo de vida

de esta, Ella comparte este espacio con su pareja y/o hijos.

Partes de la vivienda:

Sala
Comedor
Habitación personal
Habitaciones de familiares
Baño
Cocina
Estudio
planosdecasas.blogspot.com

Actividades que realiza la Momentos en el hogar para

usuaria en su vivienda: desestresarse:

Alimentación Ver televisión

Cuidado personal Hablar por
Cuidado de los hijos y la pareja teléfono Usar el
Actividades de distracción computador
Quehaceres del hogar Tomar los
Adelantar trabajo alimentos Leer
Planeación del hogar Bañarse
Dormir Preparándose para ir a la

2
Reflex

Metodologia y aproximación:

Documentación
Investigación

Observación y descripción
Trabajo de campo

Análisis
Conceptos

Experimentación y adaptación
Pruebas y alternativas

Contexto Estrés Recurso

Hogar Herramienta para liberar estrés

Usuaria Tipo de terapias a emplear

Aplicación al entorno deseado Reflexologia, vibración y masaje.

Actividad
Momento apto para la jación Conceptos útiles para el desarrollo d
rela Liberación del estrés

Objeto diseñado

Incentivar el uso del objeto regularmente

Mejorar la calidad de vida Promover la salud y el bienestar

2
 Concepto de proyecto
Diseño de herramienta de uso domestico dirigida a mujeres adul-
tas para sobrellevar el estrés por medio de estimulación corporal,
usando medios terapéuticos como el masaje, la vibración, la re-
flexología y la colorterapia.

Diseño e implementación
Propuestas de diseño

A partir del estudio de las diferentes terapias para reducir el estrés y analizar al usuario se
generan una serie de propuestas bidimensionales para iniciar el proceso de respuesta de diseño.

A partir de estas propuestas se desarrollaron tres alternativas de producto.

2
Reflex

Propuesta 1

Estrés causado por:

Estar en una misma posición prolongadamente
Uso de tacones o zapatos incomodos
Caminar distancias largas
Sobrecargar el cuerpo con cualquier actividad diaria
Falta de ejercicio físico

Actúa por medio de:

Uso del mobiliario que se usa en casa
Aprovechamiento de un momento de la rutina diaria en el hogar
Masaje de las terminaciones nerviosas
Movimiento de las piernas
Terapia de vibración

Activa la circulación de la sangre

Elimina la fatiga de la espalda
Estira los músculos de las piernas
Disminuye el dolor de pies
Reduce la tensión del cuello
Estimula la coordinación

Propuesta 2

Estrés producido por:

Rutina diaria
Permanecer mucho tiempo frente al computador
Explosión a la intemperie
Tensión facial por movimientos repetitivos
Uso prolongado de gafas

Actúa por medio de:

Masaje de vibración
Presión en puntos de acupuntura
Terapia de acupuntura
Aprovechamiento de los momentos de relajación en casa

2
Beneficios
Alivia dolores de cabeza
Disminuye el insomnio.
Reduce la fatiga
Reduce las bolsas en los ojos
Minimiza las arrugas faciales
Relaja los ojos cansados

Propuesta 3

Estrés causado por:

Rutina agitada
Estímulos ambientales dañinos
Malas posiciones corporales
Alteración de las funciones
fisiológicas Menstruación o
menopausia

Actúa por medio de:

Aprovechamiento del espacio en el hogar
Masaje de vibración en la espalda

Beneficios:
Alivia la tensión muscular
Proporciona relajación y estimula el sueño
Mejora las funciones generales del organismo (sistema nervioso y circulación)
Revitaliza y da bienestar.

2
Reflex

Por medio del cuadro anterior se decide escoger la “Propuesta 1” para continuar su desarrollo.

La propuesta dos se basa en la reflexología, por lo tanto se continua con una investigación
mas profunda de los elementos que pueden llegar a aportar al diseño final y así desarrollar
modelos para las pruebas con usuarias.

Revisando el estado del arte

Existen diversos tipos de masajeadores de reflexología podal en el mercado, entre las oportunida-
des de diseño se encontró:
Diversidad de materiales: plástico, madera, caucho y tela.
Formas: Plana, esférica cilíndrica y semicilíndrica.
Texturas: lisa y punteada.
Tamaño: 7cm a 50cm.
Funciones extra: calor y vibración.
Color: primarios, secundarios y grises.
Forma de uso: Se pone en el suelo para masajear los pies sobre este, no hay instrucciones espe-
cificas de uso en la mayoría de los objetos vistos.

2
Modelo 1

Por medio de este modelo rígida en forma de rodillo con dos tipos de texturas y con extremos
redon- deados con puntos de presión se observo que:

Retroalimentación:

Forma: Rodillo, cómoda pero repetitiva para el uso deseado.

Textura: Ondulada y corrugada, muy confortable.
Tamaño: 46cm x 9cm Un poco grande para la configuración que tiene.
Función: Masaje de pies por medio de textura y esferas de presión.
Color: Azul y blanco de acuerdo a la cromoterapia, muy positivo las esferas de colores para resaltar
el uso de los extremos.
Sugerencias: La forma puede ser mejor aprovechada, pues la misma superficie ocupa todo el
elemen- to.

2
Reflex

Modelo 2

Modelo blando conformado por un eje que lleva una serie de figuras que proporcionan masaje de
acuerdo a su configuración geométrica y motor de vibración en el centro.

Retroalimentación:

Forma: Irregular, permite sentir el masaje al rodar.

Textura: Las diferentes figuras y el material blando proporcionan una agradable sensación.
Función: Masaje de pies por medio de la suavidad del material y la vibración. El motor de vibración
debe tener mas potencia.
Color: Verde de acuerdo a la colorterapia.
Sugerencias: No tiene espacio para el motor, pocas posibilidades de masaje.

2
Para mejorar en la siguiente propuesta se le preguntó a las usuarias que zonas del pie les duele mas
al final del día y luego se reviso un mapa de reflexología podal para desarrollar una textura y forma
que vaya de acuerdo a la necesidad de aliviar el estrés.

Zonas del pie que la reflexología

recomienda para aliviar el

estrés.

Zonas del pie que le duelen a

la usuaria con estrés
tractamentsperalasalut.c

Pruebas con Formas, materiales y medidas de texturas.

2
Reflex

Modelo 3

Modelo producto de las pruebas de textura y puntos de presión, combina las formas tubular y esfé-
rica para permitir diferentes masajes.

Retroalimentación:

Texturas: La diferencia de textura es apropiada para estimular diferente puntos del pie.
Motor y otros componentes: Definir motor, fuente de energía y otras estructuras internas.
Definir dimensiones del diseño.

Motores de vibración

Los motores de vibración se eligen de acuerdo a los valores de las tablas de la terapia de vibración
andulante y sus propiedades. En este caso se usaran dos motores de 1600 RPM que se alimentan
de 3V 0.25Amp cada uno para funcionar.

3
Frecuencia Efectividad probada el en organismo humano
2 Hz Regeneración nerviosa
5 &16 Hz Duplicación de liberación en PEG2
(cicatrización) 7 Hz Crecimiento óseo
10 Hz Curación de ligamentos,
Regulación del agarrotamiento
muscular, Reducción de edemas
peritumorales
15, 20 & 72 Hz Reducción de necrosis
cutánea, estimulación de la capilarización,
proliferación de fibroblastos
20 Hz Regeneración del sistema nervioso periférico (activación de
enzimas) 30 Hz Terapia de enfermedad de Sudeck (hombro congelado)
60 Hz Alivio del dolor y estimulación nerviosa

10 & 100 Hz Tratamiento de la psoriasis palmar

15 Hz= 900 RPM

60 Hz= 3600 RPM

La mayoría de masajeadores vibratorios observados al inicio de la investigación vibran con una

frecuencia entre 1000 y 3500 RPM

Motor vibratorio especialmente usado para masajeadores conectado a fuente de baterías y carga-
dor Pilas Recargables AA Ni-cd / Ni-mh.

3
Reflex

Factores humanos.

Para las dimensiones del diseño se tomaron en cuenta las dimensiones antropométricas según Panero.

Anchura de caderas: Se aplica al diseño la dimensión de anchura de caderas en mujeres de 35 a 44

años percentil 95: 43,9 cm

Percentil 95 dimensión de largo de la planta del pie: 21,4 cm

Todas las pruebas realizadas con los modelos y las usuarias acompa-
ñadas de estos datos antropométricos definieron las dimensiones
del diseño.

3
Diseño final

3
Producción y funcionamiento

La carcasa consta de 4 piezas huecas con nervaduras (estructuras) internas, que le dan mas resisten-
cia mecánica y dan soporte a los componentes internos (motores, cables e interruptores). Las 4 piezas
son moldeadas por inyección múltiple en ABS (cuerpo) y silicona (puntos de presión), con el mismo
molde, en 2 pasos (primero el ABS, y después la silicona) quedando todo en una sola pieza mas resis-
tente y fácil de hacer que si se hiciera con procesos diferentes.
Como la silicona queda fundida junto con la carcasa, se ahorra tiempo y costos en la producción e
instalación de los dedillos uno por uno, ademas la durabilidad del objeto es mayor porque no se van a
caer estos con el uso.

Todas las piezas que entran en contacto directo con el cuerpo (los puntos de presión) se hacen en
silicona o látex hipoalergenico, que no produce reacciones ni alergias, para que pueda usarlo cualquier
usuaria.

Los extremos del masajeador están recubiertos por capuchones de la misma silicona o látex, color
verde, que sirven para hacer el masaje correspondiente, y protegen al cuerpo de lastimarse con
la unión de las dos carcasas.

El switch de encendido es un interruptor deslizable de 3 posiciones (alto, bajo y apagado)

fabricado en ABS color naranja (por inyección) de tamaño y forma que puede manipularse
fácilmente con las manos, pero que no se moverá accidentalmente con los pies durante el masaje.

Las dos mitades (carcasas) se abren girándolas 90º, para separarlas y acceder al compartimiento de
alimentación eléctrica (4 baterías AA que aportan 3V a cada motor vibrador. Las 4 baterías vienen
montadas en un soporte de ABS negro inyectado, que puede sacarse totalmente del masajeador,

3
Reflex

cambiar las pilas y volver a insertarse con toda facilidad. luego se juntan las dos mitades, se giran 90º
y ya esta listo para ser usado. Se recomienda utilizar baterías recargables de NiCd (níquel cadmio)
que ofrecen mejor desempeño en componentes mecánicos.

El cargador de pilas así como las pilas no vienen incluidos, la usuaria puede usar los que ya tenga o
comprar las baterías y cargador de su preferencia (entre 13.000 y 18.000 pesos en el mercado actual
nacional.) La carga de las baterías tiene una duración entre 7 y 10 horas de acuerdo a su calidad, esto
quiere decir por ejemplo que con un uso exagerado diario de 20 minutos diarios (es decir 560 minutos
o 9.3 horas al mes) las pilas deberían ser recargadas solamente una vez al mes.

Los colores de Reflexa fueron inspirados en la terapia cromática o cromoterapia, ya mencionada en el

acápite del marco teórico, donde los colores emiten una vibración de acuerdo al lugar que ocupan en
el espectro, y que pueden generar diferentes efectos sobre los pacientes. El azul, el verde, el blanco
y el amarillo fueron los colores elegidos, los tres primeros por sus propiedades relacionadas con la
cal- ma, la relajación, y el control del estrés y el cuarto color, por sus propiedades contra el cansancio
y el agotamiento, así como por sus beneficios para las afecciones digestivas , tan propias de las
personas que sufren de estrés.

Beneficios del diseño a la usuaria

Reduce la tensión y estrés.

Disminuye la fatiga de piernas, espalda y cuello.
Estimula la coordinación.
Activa la circulación de la sangre.
Estira los músculos de las piernas.
Alivia el dolor en el arco del pie.

3
Comercialización

Nombre y logotipo

Empaque

Distribución

Se ha identificado, que los lugares mas idóneos para realizar la comercialización del producto
son los siguientes:
Locatel
Fedco
Almacenes de grandes superficies ( Carrefour,
éxito) Farmatodo
Homecenter
Revistas enfocadas en la mujer ejecutiva ( Ellas, Fucsia, Carrusel)
A través de medios electrónicos de comercialización tales como Ebay y Amazon.
Revistas de ventas por catálogo.

3
Reflex

Las usuarias se encuentran con Reflexa

Conclusiones Finales

* Si se continuara la investigación y exploración para este proyecto surgirían más factores es que po-
drían modificar significativamente el diseño actual (tecnología, forma, materiales y uso).

* Las usuarias muestran interés por incluir mas valores terapéuticos en el diseño, como la terapia de
calor y frío.

* La combinación de materiales duros, blandos y texturas fueron acertados para el masaje podal.

* La forma del masajeador puede evolucionar para permitir más formas de terapia en otras partes
del cuerpo.
* El manual de uso (anexo de este documento) es una gran herramienta acompañante del producto
y podría profundizar aún más en la información relacionada con la reflexología para aquellos clientes
que busquen mas conocimiento del tema.

3
 Bibliografía

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Reflex

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España. Wright, Janet. (2002). Reflexología y digitopuntura.. (1 ed.). Barcelona, España: Parramón
Ediciones. Mens sana.

4
 Anexo

Reflexa Manual
de Uso

Bienvenida al mundo Reflexa, una nueva forma para manejar tu estrés y recibir todos los bene

A partir de hoy, podrás experimentar en un solo producto, las bondades del masaje podal, la

Sabemos que eres una mujer dinámica, activa y multifacética, por eso, hoy queremos darte unos

4
 Cuenta con cuatro
Reflexa En su parte
zonas terapéuticas,
interna, Reflexa cuenta
en los extremos hay dos esferas
con dos motores vibratorios
(a1 y a2) , que pueden ser
que funcionan con baterías AA,
utilizadas para realizar masajes
ubicados dentro de cada esfera
circulares en las plantas del pie
(c1 y c2) con el fin de
y estimular con el ejercicio de
combinar la terapia reflexilógica
rotación, áreas mas grandes.
con las beneficiosos movimientos
de la terapia
En cada extremo, de vibración.
Reflexa cuenta con dos
zonas de suave masaje
digital (b1 y b2), con el fin de
que usted pueda realizar una

4
terapia, estimulando de manera
simultanea los dedos de ambos
pies.

El diseño del producto

En la parte central, su le permitirá hacer rodar sus
dispositivo Reflexa, pies y
tiene dos esferas idénticas con experimentar todo el poder de un
doble superficie, por una parte masaje completo y placentero.
cuentan con pequeñas Consulte el gráfico que muestra la
cabezas (c1 y c2), especiales para ubicación exacta de los puntos
ejercer presión en los puntos reflexológicos que corresponden
reflexológicos de la zona plantar, a cada órgano del cuerpo, con el
y una corrugada (d1 y d2) para fin de realizar su estimulación.
hacer un masaje suave en dicha
zona.
Reflex
 a1 Esfera lateral masajeadora Rutinas de usoReflexa
b1
Zona de suave masaje digital
Para aliviar las
c1 Cabezas de presión
cefaléas y migrañas
provocadas por el estrés, es
d1 Zona
corrugada necesario estimular en primera
instancia los puntos
Dolor de cabeza del pie relacionados con el alivio
del dolor en general y posterior-
mente la zona relacionada con la
cabeza, ubicada en los
dedos pulgares de los
pies.

d2 Zona

4
Póngase en una
corrugada posición cómoda, bien sea sentada en
c2 Cabezas de presión una silla o en su cama, encienda
el producto, podrá experimentar el poder del masaje
con vibración, utilice culquiera de las dos esferas
masajeadoras de los extremos (a1 y a2), y
ubíquese en la zona que corresponde al plexo solar y
b2
diafragma y realice un masaje circular, ejerciendo una
Zona de suave masaje digital
presión moderada, repíta este proceso diez veces en cada
pie. Posteriormente, utilizando las zonas de suave masaje
digital (b1 y b2), estimule al tiempo las zonas
correspondientes al hipotálamo en sus dedos gordos,
a2 Esfera lateral masajeadora haciendo presión moderada, eliminando la presión y
volviéndola a realizar, esto en veinte sesiones por no mas de
dos minutos. Finalmente haga rodar sus
pies sobre las esferas centrales, ejerciendo
especial presión en la parte lateral de sus pies,
que corresponde con la
columna vertebral.
 Realice el ejercicio anterior Mapa de reflexología podal
de estimulación del plexo
solar con las esferas laterales
(a1 y a2) ,
Problemas digestivos trabaje de igual modo la zona
relacionada con los intestinos y
ruede sus pies sobre las esferas
centrales , haciendo especial
Realice masaje circular
énfasis en la
con los extremos de Reflexa (a1
y a2) sobre la zona zona del estómago.
relacionada con el bazo y el hígado, diez
repeticiones son suficientes,
posteriormente haga rodar sus pies de
manera simultanea sobre el dispositivo,
usando las esferas centrales, que le
permitirán experimentar dos niveles
diferentes de presión, haciendo énfasis Síndrome de fatiga crónica

4
en la zona relacionada con las
glándulas suprarrenales y el timo.
Termine su masaje, estimulando con
las zonas laterales
(b1 y b2) la pituitaria. Para iniciar,
sin hacer rodar el Reflexa,
ejerza una suave
presión sobre las dos esferas
centrales, usando las pequeñas
cabezas masajeadoras, sobre la
zona correspondiente al diafragma,
vertebras cervicales y glándulas
Hipertensión suprarrenales, altérnelo con roda-
miento de los pies sobre Reflexa,
repita éste masaje veinte veces,
el movimiento vibratorio del
dispositivo, ayudará a complementar
Reflex

Fuente de la imagen : http://macroestetica.com/wp-content/uploads/2010/12/planta-pie.jpg

la
terapia.