VIVIR EN

ABUNDANCIA
Cinco semanas para vibrar
y vivir en abundancia

Programa On line – Creado y dirigido por Almara Dubert

 Semana cuatro:
Vivir en expansión
La pasión por tus proyectos, ideas, por lo
que haces, te lleva a aprender a priorizar
a dar valor a tu energía, enfoque, tiempo
y dinero.
Enfoque

Para mantener tu enfoque, en tu propio crecimiento y

expansión, es necesario aceptar que debes avanzar, y esto
implica dejar atrás no solo creencias y hábitos, también dejar
atrás proyectos, ideas, que ya no están alineadas con lo que
hoy deseas en tu vida, aceptar el hecho de que sí tu mentalidad
está en proceso de cambio constante, también muchas cosas
en tu vida se moverán y transformarán.
Proyectos antiguos

Probablemente en el pasado, has tenido proyectos que

no se han dado de la manera que esperabas, ó que
decidiste emprender pero hoy no sientes alineados con
tus propósitos, incluso algunos no llegaron a tomar
forma. Parte del vivir en abundancia requiere dejar ir la
idea de lo que no fue, de lo que en el pasado no resultó y
traer nuestro enfoque al presente, manteniendo la
atención, energía, en abrirnos a las infinitas posibilidades
que nos brinda el presente de construir la vida abundante
que merecemos y deseamos vivir.
Ejercicio
Reflexiona sobre las siguientes preguntas y plasma las respuestas a
continuación

¿En cuáles proyectos ideas o experiencias del pasado mantengo mi

enfoque?
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¿Qué me reprocho constantemente que pude haber hecho mejor o

diferente?
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¿Me doy el permiso de realmente crecer y expandirme o me mantengo

condicionado y limitado?
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¿Qué necesito dejar ir para abrirme la abundancia?
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¿Qué te hace feliz?
Aquello que más te hace feliz, forma parte de tu llamado, del
DON que te ha sido dado para cumplir tu misión en el mundo, vivir
en conexión con abundancia, es vivir en plenitud, haciendo lo que
amamos, sin embargo años de condicionamientos y creencias
limitantes probablemente te han hecho creer que no puedes tener
abundancia material o financiera a través de ello. Lo cierto es que
en este universo de infinitas posibilidades del que somos parte, en
este mundo lleno de prosperidad en el que vivimos, hay espacio
para el éxito de todos, hay abundancia para todos, lo único que
puede limitar lo que recibes es tu propia negación a esa verdad.
Lo que te hace Lo que el
IDEAS
feliz hacer mundo necesita
Ejercicio
Realiza una lluvia de ideas, de nuevos proyectos que puedes
emprender, que te permitan vivir tu propio concepto de abundancia,
ideas que te permitan expandirte, crecer y llevar lo que haces (Ó lo
nuevo que deseas hacer) a un siguiente nivel… Escribe al menos 15
ideas diferentes.
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El nivel de abundancia que te permites vivir es

proporcional a lo que te permites creer que
existe y está disponible para ti..
Tu vida es el
mejor proyecto en
el que trabajaras
Ejercicio
Crea un proyecto, una visión para tu vida que incluya como te quieres
sentir, tus proyectos, ideas de negocios, tus relaciones, tu salud; todo lo que
represente la vida llena de abundancia que quieres vivir, estará enfocado en
lo que harás en los próximos 12 meses, dale un nombre al programa, por
ejemplo: ESTOY CREANDO LA VIDA QUE MEREZCO. Coloca imágenes que te
inspiren y te permitan tener una visión clara de hacia donde vas.
Proyecto de vida
Ejercicio
Una vez terminado tu proyecto, extrae de el una lista de METAS CLARAS
que requieres ir alcanzando para experimentar esa realidad.
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Ejercicio
Realiza un plan de acción hacia ese esa visión de vida que
plasmaste en el ejercicio anterior.

Preguntas que te ayudarán a crear tu plan de acción:

¿Dónde estoy?
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¿Cuáles son los primeros pasos que debo dar para
expandirme hacia ese nuevo nivel que quiero alcanzar en mi
vida?
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¿Qué acciones debo tomar que debo cultivar en mí para
llegar a donde deseo?
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¿Qué debo hacer para cultivar mayor plenitud y felicidad en
mi vida?
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Plan de acción (paso a paso)
Priorizar
Una vez sabes que quieres alcanzar en esta etapa de tu vida, hacia dónde
vas, es importante aprender a priorizar todos tus recursos y convertirlos en
aliados, canalizándolos para tu propio crecimiento y expansión.

Energía
Cuando estás haciendo algo que te apasiona sueles sentirte bien
energéticamente, pues estás siendo leal a tu esencia, a tu verdad,
seguramente te has dado cuenta de que cuando no deseas hacer algo, por
más que intentas, no encuentras motivación. Brinda tu energía lo que te
hace feliz y todo comenzará a fluir.

Enfoque
Aprende a dar valor a tu enfoque, esto es una virtud para el éxito, el
crecimiento y la abundancia, cuando no mantienes tu enfoque, dispersas tu
energía. Esto sucede cuando por ejemplo no tienes ideas claras de hacia
dónde deseas ir y haces muchas cosas a la vez, sin un propósito, esto
conlleva esfuerzos que no te llevan a ninguna parte, enfócate en lo que sí
puedes y quieres hacer hoy para estar donde deseas estar mañana.
Priorizar
Tiempo
El tiempo es un recurso infinitamente valioso, que no puedes comprar con
dinero, vibrar en abundancia es también entender esto y aprender a darle a
tu tiempo el valor que se merece, e invertirlo en todo lo que te suma en
todos los sentidos y aspectos de tu vida.

Salud y bienestar
Si algo te resta cualquiera de estos aspectos es demasiado costoso para tu
vida, al igual que el tiempo, ninguno de ellos los puedes comprar por tanto es
necesario dar valor y priorizar lo más valioso de tu vida.

Dinero
El dinero también es uno de nuestros recursos más valiosos, sin embargo,
sucede que por el hecho de llevar toda una vida viéndolo como algo que
“intercambiamos” que “mueve al mundo” pero no como una herramienta
que nos permite cumplir nuestros sueños, hacer el bien, traer abundancia y
crecimiento al mundo, nuestras antiguas creencias han dejado ciertos
hábitos, conductas, que representan fugas hacia la energía del dinero y al
este no ser valorado se aleja de nosotros, porque estamos a través de estos
hábitos y conductas demostrando que vibramos en carencia interna, algunos
de estos hábitos y conductas son: el derroche, la necesidad de usar el dinero
para impresionar o gastar por gastar.
Ejercicio
Completa las siguientes frases:

Puedo cuidar mi energía si empiezo a:

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Puedo mantenerme más enfocado si:
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Lo que más consume mi tiempo y no me suma es:
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Puedo cuidar más de mí si:
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Puedo respetar y valorar más mi dinero si en vez de (nombra aquello en lo
que ya no deseas seguir invirtiendo dinero) comienzo a invertir en:
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Práctica diaria para la semana
❑ Durante cada día de esta semana, al despertar, toma
lápiz y papel y responde la siguiente pregunta ¿Qué me
agradecería en un año haber empezado a hacer hoy?

❑ Crea una nueva rutina para ti, que tenga espacio para
integrar nuevos hábitos y acciones enfocadas en tus
metas.

❑ Lleva durante toda la semana un registro de tus

transacciones de dinero, sin juzgar, simplemente
apunta aquello en lo que inviertes tu dinero y al final
de la semana observa si alguna de estas transacciones
representa una conducta dañina o de autosabotaje
hacia tus finanzas.