Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Diet For Pregnancy

    Cargado por

    Lic. María Antonella Bertani
    8 vistas2 páginas
    Este documento presenta un plan de comidas semanal para julio que incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas saludables e hipervitamínicos con énfasis en frutas, verduras y proteínas magras. Las comidas incluyen opciones como huevos benedictinos, salmón con papas al horno, pizza casera, empanadas de pollo y queso, y estofado de porotos colorados. Los videos de YouTube brindan recetas para algunas de las comidas planificadas.

    Descripción original:

    Título original

    Diet for Pregnancy

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta un plan de comidas semanal para julio que incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas saludables e hipervitamínicos con énfasis en frutas, verduras y proteínas magras. Las comidas incluyen opciones como huevos benedictinos, salmón con papas al horno, pizza casera, empanadas de pollo y queso, y estofado de porotos colorados. Los videos de YouTube brindan recetas para algunas de las comidas planificadas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    8 vistas2 páginas

    Diet For Pregnancy

    Cargado por

    Lic. María Antonella Bertani
    Este documento presenta un plan de comidas semanal para julio que incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas saludables e hipervitamínicos con énfasis en frutas, verduras y proteínas magras. Las comidas incluyen opciones como huevos benedictinos, salmón con papas al horno, pizza casera, empanadas de pollo y queso, y estofado de porotos colorados. Los videos de YouTube brindan recetas para algunas de las comidas planificadas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    DIETA DE VERANO HIPER VITAMÍNICA Merienda: Frutillas y yogur

    Cena: fideos con verduras hervidas


    https://www.youtube.com/watch?v=_Bc0zwMqBz
    s

    MARTES 18
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    Almuerzo: choclos y pollo a la plancha con
    JULIO 2023 ensalada
    Merienda: licuado de banana y almendras
    El desayuno y la merienda se pueden Cena: Camarones con ensalada y arroz blanco
    intercambiar
    MIÉRCOLES 19:
    JUEVES 13: Desayuno: Café con leche, egg in a hole
    Desayuno: Café con leche, pan de campo con https://www.youtube.com/watch?v=8wfZdhP-AEI
    huevo, palta y semillas. Almuerzo: carne a la plancha, papas y batatas al
    Almuerzo: Salmón con sour cream, almendras, horno.
    cebolla y pimiento verde con papas al horno. Merienda: torta de banana y té
    Ensalada de espinaca, lechuga y remolacha Cena: tortilla de zanahoria con queso
    Merienda: uva https://www.youtube.com/watch?v=eifAmKzeB3k
    Cena: pizza casera
    JUEVES 20:
    VIERNES 14: Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    Desayuno: Café con leche, pan con queso y Almuerzo: pollo, croquetas de zucchini y
    palta verduras
    Almuerzo: albóndigas, papas, con ensalada de https://www.youtube.com/watch?v=3tgEU3l0fh4
    brócoli.
    https://www.youtube.com/watch?v=NXlEHtP3mn Merienda:
    0 Cena: sandwich de pavo, queso remojados
    https://www.youtube.com/watch?v=5bcTjt2HRLM
    Merienda: Ensalada de fruta
    Cena: ensalada caesar con pollo, almendras,
    pizzetas de zapallo VIERNES 21:
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    SÁBADO 15 Almuerzo: bombas de papa con ensalada de
    Desayuno: Café con leche, pan de campo con lechuga y tomate
    bacon, palta y semillas. Merienda: yogur o licuado y galletas de avena
    Almuerzo: BODAS COMUNITARIAS con manzana
    Cena: empanadas de jamon y queso Cena: pizza hut

    DOMINGO 16 SÁBADO 22:


    Desayuno: Café con leche, Sandwich de jamon y Desayuno: Sandwich de jamon y queso
    queso Almuerzo:
    Salir a pasear, llevar agua y fruta Merienda:
    Cena:
    LUNES 17
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos DOMINGO 23:
    Almuerzo: Saltado de Vainitas con carne, puré Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    de zapallo. Almuerzo
    Merienda Almuerzo
    Cena Merienda
    Cena
    LUNES 24:
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos LUNES 31:
    Almuerzo: filete de pescado rebozado con pure Desayuno: Café con leche, galletas de avena
    de papa con manzana
    Merienda: licuado de banana con muffin o Almuerzo: estofado de porotos colorados
    medialuna (desfreezar)
    Cena: empanadas de pollo, cebolla y queso Merienda: Merienda: torta de banana y té
    Cena: pan de atún con ensalada
    MARTES: 25
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    Almuerzo: estofado de porotos colorados.
    Buscar receta. Freezar el resto
    Merienda: té con galletas
    Cena: tacos

    MIÉRCOLES 26:
    Desayuno: Café con leche,Sandwich de jamon y
    queso
    Almuerzo: salteado de verduras y milanesas con
    ensalada.
    Merienda: jugo de naranja con semillas, tostada
    con queso
    Cena:

    JUEVES 27:
    Desayuno: Café con leche, galletas de avena
    con manzana
    Almuerzo: Arroz con pollo
    Merienda: Frutillas y yogur
    Cena: idem almuerzo

    VIERNES 28:
    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos
    Almuerzo: saltado de vainitas con carne
    Merienda: infusión y galletas de avena con
    manzana
    Cena: pizza

    SÁBADO 29:
    Desayuno: Café con leche, egg in a hole
    Almuerzo
    Merienda
    Cena

    DOMINGO 30:

    Desayuno: Café con leche, huevos benedictinos

    También podría gustarte