Hola 4° deberán buscar información sobre salto de vallas y responder las siguientes

preguntas.
1. ¿Cuál es el objetivo del salto de vallas?
2. ¿Cuántos pasos hay entre vallas?
3.¿Cuál es la altura de las vallas para mujeres y hombres?
4.¿Cómo se Llama la 1° pierna que pasa por arriba de la valla? Describir brevemente
la tecnica.
5. ¿Cuáles son las 4 fases de la carrera de vallas?
6.¿ Cuáles son los tipos de carrera de vallas?
7. Nombrar por lo menos 3 reglas de salto de vallas.
1. El objetivo de esta parte de la carrera con vallas es minimizar el
tiempo en el aire, la pérdida de velocidad y preparar el próximo paso de carrera.
El pasaje de la valla se divide en tres fases: despegue, pasaje y caída.
2. Corresponde a los 8 pasos desde la salida a la primera valla, los 3
pasos que el atleta da entre cada valla y las zancadas correspondientes desde el
paso de la última valla a la línea de meta.
3. en la categoría masculina poseen una altura de 1,067 metros y en la
categoría femenina de 84 centímetros.
4. Pierna de ataque: Llamaremos así a la pierna que se lanza contra la
valla. Esta pierna sube flexionada al frente hasta que la rodilla alcanza la altura
de la cadera, momento en el cual pendula hacia atrás.
5. La carrera se divide en apoyo y vuelo. esta fase se experimenta al
inicio de la carrera, durante el paso entre vallas y en el último tramo de la
carrera. El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje de la valla
y caída. Esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada una de las
vallas.
6. Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas
alcanzan los 106,7 centímetros; los 100 metros vallas (femenino), en la que la
valla mide 84 cm; y por último los 400 metros vallas
7. El peso total de la valla no deberá ser inferior a 10 kg. La barra
superior deberá tener un ancho de 7 cm y un grosor entre 1 y 2,5 cm. Las vallas
deberán estar pintada con franjas blancas y negras o en otros colores vivos que
contrasten. En la prueba de 110 m la altura de las vallas es de 106 cm.