Yogacharya Carlos Muñoz Costas

Descubre las 4
Claves para
convertirte en un
docente de Yoga
efectivo
Actualmente muchas personas están
buscando distintas actividades que les
permita vivir en armonía, concentrarse
en lo que realmente aman buscando
su bienestar y el de su familia. En 
estos momentos de grandes cambios
las personas  se preguntan por su
salud, sus emociones y anhelos.

Dentro de las múltiples posibilidades Por este motivo decidí realizar esta
que existen hoy en día para lograr la guía, entregar información acerca del 
tan anhelada felicidad, está el yoga y mundo del yoga,  con el objeto de
sus distintas variantes, estilos y poder guiar y así evitar errores que
métodos.
muchas personas cometen a la hora
de escoger cómo empezar y
La práctica regular de yoga conlleva desarrollar este bello camino.

beneficios directos al ser humano. En 

medios de comunicación y redes Transformarte en un profesional del
sociales  puedes ver, sobre lo área profundizando el conocimiento
relevante que es para nuestra salud  sobre el yoga, impulsando tu
el  mantenernos en buena forma y desarrollo en todas las dimensiones
sobre todo, conservar y cuidar la salud del ser, es una misión que me mueve.

mental.

Como seguramente ya has visto,

En toda crisis existen posibilidades y existen muchos docentes,
esta no es la excepción. Actualmente instructores y profesores de yoga,
existen muchos lugares pero ¿cuántos de ellos viven
donde desarrollar una carrera como realmente de su pasión? ¿Cuántos
docente  de  yoga, de una forma de ellos han dejado sus aburridos
profesional y organizada, disciplina  trabajos para dedicarse a esta
altamente  requerida en estos maravillosa disciplina ?, ¿ cuántos de
momentos. ellos viven y respiran yoga ?

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1.- ¿ Dónde y
cuánto tiempo
estudiar ?
Actualmente existen muchos cursos
en donde puedes capacitarte, ya sea
como profesor o instructor de yoga, en
forma presencial y también online.
He tenido la posibilidad de dar cursos
de formación en ambas modalidades;
presencial y online y creo que las dos
son buenas, eso sí depende de lo que
busques.
Según lo que he visto todos estos
En ambas puedes conseguir una base
sólida y convertirte en un gran
docente, pero debes saber que se
necesita una gran cuota de
compromiso y sobre todo apertura a
recibir la enseñanza.
aspectos, para que después puedan
Es importante que elijas una escuela
dirigida por un Maestro de Yoga
certificado, el cual tenga el grado y la
autorización de dictar un curso de
formación y claro, experiencia. La
escuela debe tener reconocimiento
internacional, un respaldo de la
comunidad mundial de yoga, que
dependerá de la persona y su forma de
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certifique el curso, demostrando
seriedad del programa, siguiendo
estándares a nivel mundial.
Además de lo anterior debes sentirte
acogida, así poder desarrollarte en un
espacio donde te sientas escuchada y
que disfrutes aprendiendo tu pasión.
En cuanto a la duración, hay distintos
formatos que van desde un par de
semanas intensivas, varios meses,
hasta también varios años.
años, se necesita un período mínimo
de tres meses para que las personas
tengan una transformación real en su
vida, vale decir, sean capaces de
integrar las técnicas de yoga en sus
vidas, enriqueciéndose en muchos
expandir lo aprendido, de forma
honesta, con la propiedad de haber
vivido un proceso personal en el curso.
Respecto a los cursos extensos, de
alguna forma se crea una dependencia
que hace demorar el proceso de
egreso y práctica. De todas formas
aprender.

2.- La Actitud
Para ser un buen docente de yoga se
necesita constancia, disciplina,
confianza y muchísima sensibilidad .
Experimentar los beneficios de las
técnicas de yoga, para luego poder
enseñar y transmitir esos resultados.
Escuchar a la gente, saber lo que le
sucede, sus inseguridades, temores,
dolores, enfermedades, en suma sus
dificultades y también sus habilidades,
es esencial para entregar una gran
experiencia coherente a quienes
asistan a sus clases.
Ser cercano a las personas, ser
empático, son antecedentes que nos
ayudan a crear distintos tipos clases,
como una hoja de ruta, para ayudarles
a sentirse confiados , saludables, y
libres de experimentar sensaciones
agradables, vivir una experiencia
única, cuyo asombro les deje una
huella en sus vidas.
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A través de las clases de yoga se
pueden transmitir y experimentar
emociones como el placer, la
tranquilidad, la paz, la alegría,
agradecimiento, júbilo, vitalidad,
entusiasmo, bondad, entre muchas
otras. Esto es uno de los grandes
objetivos a lograr cuando se realiza
una práctica seria y constante de yoga,
enfocada en las personas, como un
timón, un comando, para guiarlos y así
comenzar a reconocer y gestionar las
diferentes emociones que irán
experimentando
Cuando una persona logra superarse y
conseguir una relajación completa, o
un ejercicio respiratorio que da
vitalidad o una postura desafiante, con
la práctica constante les dará una
gran satisfacción y un testimonio
concreto de los logros que puedan
lograr
Estos indicadores son experiencias
que todo buen docente de yoga
debería experimentar, para sentir que
va por buen camino, ya que la gente
dirá con sus reacciones, como lo estoy
haciendo. Acercar el yoga a las
personas y que vivan una experiencia
maravillosa con su práctica, es el mejor
regalo que podemos recibir.
Es aquí cuando surge la reciprocidad,
en donde el docente se entrega a
través de una clase y por otra parte
quién recibe, le regala su sonrisa o
calma en su semblante. Ese lenguaje,
esa energía, esa entrega mutua es lo
hermoso de hacer clases.
Este es un ejemplo, entre muchos
otros que comencé a experimentar en
mis comienzos y que fueron abriendo
mi camino como Maestro de Yoga. Mis
motivaciones para querer un cambio
1.- Yo quería mejorar mi salud, ese fue
el comienzo
2.- Deseaba ser mi propio jefe y no
esclavo de un sistema.
3.- Entregar algo a las personas, algo
importante, que no se compraba
4.- Por mi temperamento introvertido,
me desafiaba a mí mismo el tener
que mostrarme.
5.- Quería desarrollarme
profesionalmente y quería sin duda
ser el mejor
6.- Quería vivir donde yo quisiera,
quería libertad en todos los sentidos.
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No me imaginé nunca que el camino
del yoga me entregaría y me daría la
posibilidad de verme reflejado en el
otro, en el alumno, en la persona que
le cuesta hacer un asana pero que
igual lo intenta, que se supera, que
incluso llega a frustrarse por no poder,
pero que gracias a su constancia logra
su objetivo. Sentía que era parte de
ese logro, en donde yo acompañaba a
esa persona desde mi sensibilidad, mi
compromiso con ella y también con el
yoga.
Sin compromiso, ni autodisciplina,
creo no hubiese sentido estas
emociones, ni tampoco habría logrado
crear y mantener con éxito mi escuela.
Me ha tocado ver muchísimas
realidades y distintas condiciones en
los estudiantes y practicantes y diría
que más del 80% de ellas logra
maravillarse con lo que puede hacer y
sentir, después de tener una
continuidad en las clases. Por este
motivo, creo que la constancia es un
elemento clave para el desarrollo de
un yoga profundo y con sentido,
sumando a la autodisciplina, como
mencioné anteriormente.
Sin estos dos motores me parece que
es muy difícil tener éxito y lo digo en
cualquier orden de cosas que me
proponga en la vida. Esto se verá
reflejado en las clases que hagas,
sumado al carisma que transmita en la
práctica.
Mostrar una técnica simple, por
ejemplo de respiración, que con ella es
posible lograr un cambio de estado, de
pasar de la inquietud a la calma, del
miedo a la paz, son experiencias
fundamentales en el camino de todo
docente. Y lo digo no para que el
profesor muestre lo que sabe, sino
para demostrar que se puede vivir en
conjunto con el practicante un estado
emocional de cambio concreto, hacia
lo positivo, hacia el bienestar.
Compartir con tu grupo, estar todos en
calma o llenos de energía y vitalidad al
finalizar la clase, son vivencias que
superan cualquier expectativa y son en
sí, transformadoras para todos.
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Así el camino se hace junto a otros y
se produce una relación especial, en
donde se viven emociones y
sensaciones grupales.
Todos los grupos de personas son
distintos, transmiten energías propias y
eso se percibe, recibiendo de vuelta
algo que de alguna forma provoca el
guía, el docente, el profesor.
La relación es recíproca,
enriquecedora para todos, en donde
esta energía fluye en distintas
direcciones y cada uno se llena de
ella, para luego expandirse en su
grupo familiar o comunidad. Es así
como el yoga abre camino, actúa a
nivel personal y grupal, trascendiendo
la sala de clases y llegando a más
personas y lugares.
3.- La sala de
práctica
Otro factor, de distinta índole que los
anteriores es el lugar de la práctica,
nuestra sala. Si es en formato
presencial debe ser un lugar con luz
natural, con muros claros, ojalá
blancos, piso de madera y libre de
ruidos externos. Tener a disposición
mats de yoga para los practicantes y
otros elementos sencillos como
cojines, cintas y ladrillos de goma eva.
Lo importante del lugar es, que
visualmente sea agradable, que posea
elementos decorativos que transmitan
energías positivas. Pueden ser flores,
un bello altar, velas de colores,
inciensos, recipientes con agua, por
ejemplo. Se debe respirar una
sensación de calma y belleza.
El espacio debe ser cálido, luminoso y
despejado, así se puedan ordenar de
buena forma los mats de yoga.
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Cuando estés dando clases debes
tener una vista general del grupo y
además que veas a cada practicante
para que puedas guiarlo y asistirlo.
Hay una experiencia que me inspiró
mucho cuando la viví.
Practicar yoga con poca luz natural, al
atardecer por ejemplo, iluminando el
espacio solamente con velas, es una
experiencia que te recomiendo realizar
junto con tu grupo. El ambiente
cambiará inmediatamente al estar
bañado por la luz de las velas y eso
puede entregarte una fuerte inspiración
a la hora de hacer tu clase. Además
producirá un efecto especial en el
practicante ya que seguramente viene
apresurado, quizás estresado, de sus
actividades diarias, su trabajo lo más
seguro.
Durante la práctica, al estar en este
espacio distinto, lo estaremos
induciendo a estar concentrado en sí
misma(o), sin estar pendiente de quién
tengo al lado, de ver como lo está
haciendo otra persona.
Recuerda que una actitud que ayuda
mucho en yoga es la introspección y la
concentración, estados que al estar en
un ambiente como el que te describo
se generan más espontáneamente
logrando un efecto mayor en el
practicante.

Ahora, si tus clases las estas haciendo

en formato online, la sala donde estés
transmitiendo debe tener las mismas
características que te comenté más
arriba, aunque claro, la dimensión es
más reducida, ya que debes estar solo
tú. Acá lo más importante es que
tengas una buena conexión a internet
y además un buen micrófono de tal
modo que se escuchen muy bien tus
indicaciones. Para eso te recomiendo
que hagas varias pruebas y verifiques
el tipo de micrófono que te conviene.
Respecto a la cámara, creo que basta
como inicio con la de tu celular o tu
computador.

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4.- Hacerse
conocido
Otro tema muy importante es la
estrategia que debes tener para que
las personas que andan buscando
clases de yoga puedan llegar a ti.
Lo primero es que tu sala o centro
tenga un nombre y una marca con la
cual puedas presentarte al público. El
tema es que tengas una identidad y
que las cualidades que desarrolles en
ella las transmitas y comuniques a
través de tus actividades, tus clases y
de cómo te presentas al mundo, a la
gente.
Según mi experiencia mucha gente
busca clases de yoga en la web a
través de los distintos buscadores
como google. Además lo hace por
redes sociales, por Facebook o
Instagram. Entonces debes tener una
Fan Page en Facebook y un perfil en
Instagram, realizar publicaciones y
compartirlas para que la gente te
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conozca. Dentro de Facebook también
es recomendable crear un grupo
privado donde reúnas a gente
interesada y ahí puedas informar de
tus clases y actividades.
El estilo de tus publicaciones debe ser
llamativo y que ayude a comunicarte
con tu público.
Me parece importante acá invertir un
poco de dinero en hacer un aviso en
Facebook e Instagram para
visibilizarse en las redes, te conozcan
y puedas interactuar con tu audiencia.
Crear un grupo de whats app para que
así reúnas gente y también informes
de tus actividades por ese canal es
también otra muy buena idea, así
podrás tener tres canales de difusión y
comunicación, es decir, facebook,
Instagram y Whats app.
Espero entonces que estas
recomendaciones te sirvan en la
búsqueda de tu camino hacia el yoga y
sobre todo hacia tu desarrollo
personal.
Te deseo lo mejor.

Yogacharya Carlos Muñoz Costas
Cuatro décadas practicando y
enseñando yoga
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Maestro y líder de una gran
comunidad, capacitando a través de
sus diversos cursos a muchas
personas que se han beneficiado con
el yoga, muchas de ellas han podido
formar también centros y estudios,
conformando así un conjunto de
profesionales que creen y avanzan
junto al yoga.
Su interés surgió como un regalo
inesperado que lo ayudó a superar una
severa afección en la columna
vertebral, reemplazo perfecto a su
pasión de niño que era el deporte.
Con los años comenzó a ayudar a
personas dando cuenta del poder del
yoga, como una valiosa herramienta
para desarrollar el bienestar, la
voluntad, la paciencia, la espiritualidad
y el emprendimiento.
Testimonios
"Gracias a la formación de “Mi vida tiene un antes y “Obtuve un gran
calidad que recibí por un después luego de conocimiento de mi
parte del equipo, cursar mi profesorado, no misma que me ha
especialmente de mi solo porque mi profesión enseñado a ser mejor
Maestro, hoy tengo mi cambió, si no por todas persona, valorar y
propio espacio en donde las herramientas que me disfrutar más mis
puedo poner en práctica otorgó”. relaciones con los demás
todo lo aprendido.” y todo mi entorno, tener
más calidad de vida, ser
CAROLINA MARTINEZ
más feliz.”
KARINA SOLIS Profesora
Directora BIODOMOS
ESTER VALDÉS
Asistente de Dirección
ONG

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ESTE DESCARGABLE
TIENE FINES
EDUCATIVOS.

SE PROHIBE SU VENTA
Y REPRODUCCIÓN
TOTAL O PARCIAL.

2022. Santiago, Chile

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SinObraDerivada 4.0 Internacional.

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