VIDEO 3 ERRORES O DISTORSIONES COGNITIVAS EN LA DEPRESION

L1: En el texto Diagnostico y Manejo de la Depresion del año 1967 Beck describe por
primera vez 6 Errores en el procesamiento de la información o distorsiones cognitivas en
el paciente deprimido Fue en 1979 en la primera edición del libro Terapia
Cognitiva de la Depresión cuando Beck y sus colaboradores las ampliaron y
desarrollaron las siguientes:

L2: La Inferencia arbitraria: En este proceso la persona llegaa a una conclusión sin
ningún tipo de evidencias o con evidencias contrarias. Es decir adelanta una determinada
conclusión en ausencia de la evidencia que la apoye o cuando la evidencia es contraria a
la conclusión.

L3: La Abstraccion selectiva: Seleccionar un aspecto negativo y conceptualizar la

totalidad de la experiencia sobre la base de ese aspecto El terapeuta debe a través de
preguntas hacer que el Px se de cuenta y considere también otros aspectos de si mismo o
la situación. El supuesto que subyace a esta distorsion cognitiva es que Los únicos
acontecimientos que tienen importancia son los fracasos, la carencia, etc. Y el sujeto se mide a si
mismo en función de sus errores

Una persona se encuentra con un amigo y hablan de muchos temas agradables, sin
embargo discuten de política, y al marcharse a casa se siente irritado pensando en las
críticas de aquel hacia sus ideas políticas, olvidando los otros temas agradables
compartidos. Se filtra lo negativo, lo positivo se olvida. Y piensa: No aguanto las
conversaciones con A”
.

L4: Maximizacion y minimización: Exagerar los aspectos negativos de una situación al

mismo tiempo que se minimizan los aspectos positivos, asi se evalúan en forma
distorsionada el significado y magnitud de los eventos

L5: Pensamiento dicotómico, absolutista o todo o nada: Evaluar una situación basándose
exclusivamente en sus características extremas: Todo o nada, perfecto o totalmente
imperfecto. Para describirse a si mismo el paciente depresivo seleciona las categorías del
extremo negativo Ejemplo: “Siempre he sido un fracasado total”

L6 Beck propone como una técnica para trabajar sobre esta distorsion cognitiva lo que
llama Buscar ganancias parciales en los contratiempos. Esto implica que el terapeuta
ayude al paciente a encontrar aunque sea una pequeña ventaja ante eventos que parecen
representar perdidas absolutas. Ejemplos de preguntas de Beck para flexibilizar el
pensamiento absolutista son:
Aunque haya fracasado en determinados aspectos, ¿implica esto que no
pueda mejorar y alcanzar el éxito?
¿Fracasar en la consecución de un objetivo significa que es usted una persona
fracasada?

L7: Personalizacion: Cualquier evento negativo esta referido a su dominio, se atribuye a

si mismo fenemonos externos cuando no existe una base firma para hacer tal conexión.
El supuesto que subyace a esta distorsion según Beck es que la persona piensa que es el
centro del mundo, especialmente en las conductas negativas, considerándose el causante
de todas las desgracias.
Un ejemplo: El profesor dijo que el rendimietno del grupo fue bajo, la persona piensa:
“Seguro que habla de mi porque falte toda la semana a clases” Una mujer que escuchaba
a su marido quejarse de lo aburrido del fin de semana, pensaba: "Seguro que piensa que
soy aburrida". 

L8: Generalizacion excesiva: Se refiere al proceso de elaborar una regla general o una
conclusión a partir de uno o varios hechos aislados y de aplicar el concepto tanto a
situaciones relacionadas como a situaciones inconexas Ante un desengaño amoroso, la
persona concluye El supuesto que subyace a esta distorsion es “Si es cierto en un caso,
se puede aplicar a cualquier otro caso que sea minimamente similar”

L9: Se considera que estas distorsiones cognitivas corresponden a modos de

pensamiento primitivo, los significados y valoraciones que los depresivos dan a los
acontecimientos tienden a ser categóricos, rigidos, valorando las consecuencias negativas
como irreversibles