9 Ejercicios para mano de pacientes con

accidente cerebrovascular.

Estos excelentes ejercicios para mano de pacientes con ACV ayudarán a

mejorar sus habilidades motrices finas.

Ejercicios para mano de pacientes con accidente

cerebrovascular nivel 1

Necesitará: Una mesa.

Si está comenzando con poco movimiento de manos, estos ejercicios son un
buen punto de partida.

Todos se pueden practicar de forma pasiva (usando su mano no afectada

para ayudar a su mano) hasta que pueda practicarlos activamente (al
realizarlos por su cuenta).
1. Palma hacia arriba y hacia abajo
Coloque su mano sobre la mesa con la palma de la mano hacia arriba. Luego,
use su mano no afectada para ayudar a voltear su palma hacia abajo.

Repita de ida y vuelta. Palma arriba, palma abajo. Repetir 10 veces en total.

Puede ver que sólo está usando su dedo para ayudar a que su mano se
mueva de un lado a otro. Asegúrese de seguir su ejemplo.

2. Movimiento de la curvatura de la muñeca

Mientras mantiene su codo sobre la mesa, use su mano no afectada para
estirar su mano hemipléjica desde la muñeca.

Estire hacia atrás, luego hacia adelante. Realice este movimiento lentamente
para un total de 5 repeticiones.

3. Movimiento lateral de muñeca

Coloque su mano afectada sobre la mesa con la palma hacia abajo.

Luego, use su mano no afectada para deslizar su mano hacia la izquierda y

luego hacia la derecha. Concéntrese en iniciar el movimiento únicamente
desde su muñeca.

Repita lentamente para un total de 10 repeticiones.

Y eso concluye los ejercicios de mano hemipléjica para la recuperación del

accidente cerebrovascular nivel 1.

Ejercicios para mano hemipléjica de pacientes con

accidente cerebrovascular nivel 2

Necesitará: Una mesa, un bolígrafo y una botella de agua llena.

Una vez que haya recuperado un poco de movimiento en su mano, avance a
estos ejercicios para mano hemipléjica de nivel 2.

Si se siente ambicioso, intente hacer todos los ejercicios del nivel 1 como
calentamiento.

4. Movimiento de rodillo
Coloque su brazo afectado sobre la mesa y coloque la botella de agua en la
mano afectada. Mantenga la mano y los dedos relajados.

Ahora, doble los dedos y tome la botella de agua con la mano. Luego suelte
de nuevo hacia abajo.

Repetir un total de 5 veces.

5. Flexiones de muñeca
¡Este ejercicio es muy parecido a una flexión de bíceps, excepto por su
muñeca!

Sujete la botella de agua que aún está en su mano afectada y use su mano no
afectada para sostener y ayudar a su brazo.

Permita que su muñeca se estire hacia abajo y luego dóblela hacia arriba.
Repita 10 veces.

6. Agarre y suelte
Coloque un lápiz en un extremo de la mesa y sujételo con los dedos
afectados.

Después, deslice el lápiz a través de la mesa hasta el otro extremo y suéltelo.

Asegúrese de sujetar el lápiz con suavidad, utilizando la fuerza mínima

necesaria para moverlo.

Repita un total de 5 veces de un lado a otro de la mesa.

Ejercicios para mano de pacientes con accidente
cerebrovascular nivel 3

Necesitará: Una mesa, un lápiz y 8 monedas.

Bien, ahora estamos avanzando hacia los movimientos más complejos.

Estos son excelentes para los pacientes con accidente cerebrovascular que
han recuperado algo de movimiento en sus manos y están buscando un
desafío para seguir impulsando su progreso.

7. Girar un lápiz

Coloque el lápiz en la mesa y use su pulgar y dedos para hacerlo girar.

Trate de no usar su hombro durante este movimiento. Lo que realmente

quiere es aislar pulgar y dedos.
Si puede, apueste a la velocidad durante este ejercicio. Haga que el lápiz gire
rápidamente durante 15 segundos.

8. Soltando monedas

Comience colocando 8 monedas seguidas en la palma de su mano afectada.

Luego, use el pulgar para deslizar una de ellas hacia su dedo índice, de modo
que termine pellizcando la moneda con sus dedos índice y pulgar.
Después, coloque la moneda sobre la mesa, mientras con los otros dedos
mantiene en la palma de su mano el resto de las monedas.

Repita y coloque cada moneda en la mesa, una por una.

9. Flexión de dedos

Doble su brazo afectado y coloque su codo sobre la mesa.

Luego, haga una pequeña “O” con los dedos, llevando la punta de su dedo
índice a la punta de su pulgar. Pellizque y suelte.

Repita con los dedos medio, anular y meñique. Pellizque y suelte. Repita con
los 4 dedos para un total de 7 series.