Factores que influyen a un buen mantenimiento de la salud mental

Fernando Leal Herrero, 2002, en su investigación sobre comprender la

enfermedad mental sugirió que el mantenimiento del complicado equilibrio
psíquico que es la salud mental depende de innumerables factores que influyen en
el mantenimiento de una buena salud mental que los factores pueden ser
biológicos, psicológicos y sociológicos. Entre los de índole biológicos cabe
destacar los heridos constitucionales, los anatómicos, los fisiológicos y los
bioquímicos. Entre los tipos psicológicos se pueden señalar la evolución y la
psicodinámica, la formación de las estructuras internas psíquicas, la relación
materno-filial, el impacto de las experiencias vitales y la elaboración de los
conflictos y entre los factores de índole sociológicos cabe resaltar la influencia en
la estructura familiar, parental y la organización social de la Comunidad, en la que
nace se crece y se vive y la influencia de la escuela, del trabajo, de la situación
económica, de las migraciones, de los conflictos sociales, de la política, de la
guerra, del hambre y de otros factores condicionantes. Todos estos factores por sí
mismo, bastante complejos y numerosos, se hallan en íntima interdependencia de
cada sujeto, lo que complica aún más el desarrollo y funcionamiento del aparato
psíquico, unos elementos favorecedores y otros desfavorecedores y para poder
conseguir un buen estado de salud mental. El hecho de que algunos de los
factores citados tienden a provocar un desequilibrio mental no determina
necesariamente que lo provoque, incluso en el caso de los factores provocadores
de desequilibrio, sean varios y se potencian unos a otros. El aparato psíquico o su
organización estructural se defienden adaptándose a las diferentes circunstancias
desfavorables e intenta compensar el riesgo de desequilibrio buscando apoyo en
los factores más sanos o en los que se encuentren más fuerte y mejor
consolidado.
https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=84808

Miguel Ángel. Monje Sánchez, 2017, en su investigación sobre la salud mental y

sus cuidados hay muchas cosas diferentes que pueden hacer un mejor
mantenimiento de la salud mental, como por ejemplo una actitud positiva: Es
importante tratar de tener una perspectiva positiva, algunas formas de hacerlo
incluyen encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas. Ya que
mantenerse positivo no significa que nunca se siente emociones negativas como
la tristeza o el enojo, ya que se necesita sentirlas para poder pasar por situaciones
difíciles que pueden ayudarle a comprender un problema, pero no va a querer que
este lo superen, debe de intentar mantener esas emociones positivas cuando las
tiene incluso debe de tomar un descanso de la información negativa, ya que debe
de reconocer cuándo dejar de ver o leer las noticias, usar las redes sociales para
buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero debe de hacerlo con
cuidado. Cuidar la salud física, ya que la salud física y mental están conectadas en
unas formas de cuidarlo, influye en estar físicamente activo, ya que el ejercicio
puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo.
Dormir lo suficiente el sueño afecta al estado de ánimo si no se duerme bien,
puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente y a largo plazo. No dormir bien
puede aumentar la probabilidad de tener depresión. Por ello es importante
asegurarse de tener un horario de sueño regular y dormir lo suficiente todas las
noches.
https://www.eunsa.es/libro/la-salud-mental-y-sus-cuidados_95148/
Francisco José Galán Calvo, 2021, en su investigación de lo social en la salud
mental, que es el trabajo social en psiquiatría, es necesario impulsar los factores
sociales de protección ante los problemas de salud mental y, a su vez, construir
estrategias para disminuir los factores de riesgo a los que se encuentren expuesto
a la ciudadanía. Son precisamente los discursos vinculados a la identidad de
proyectos los que señalan con mayor énfasis y la necesidad de focalizar la
atención de estas intervenciones y objetivo. Pues más amplios que integren unos
mayores cuotas de prevención y promoción. De esta manera se estima
imprescindible actuar sobre el Grupo de riesgo y las personas que presentan
sintomatología inicial con el objeto de favorecer el mantenimiento de la salud
mental y evitar la gravedad de los trastornos. Así como también sobre el conjunto
de la población promocionando la salud mental y realizando acciones de
protecciones específicas que permitan reducir la aparición y el desarrollo de los
trastornos mentales en la Comunidad. Este es realmente el campo y en el margen
de actuación del trabajo social en este ámbito. No sólo aquel dirigido a pilar
individualmente, los procesos de discapacidad de aquellas personas que
presentan un curso avanzado de su trastorno.
https://www.sanidad.gob.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/pdf/excelencia/
salud_mental/ESTRATEGIA_SALUD_MENTAL_SNS_PAG_WEB.pdf
Francisco Javier Labrador Encinas, 2014, en su investigación sobre la
psicología clínica basada en la evidencia, según actividades de prevención y
promoción, consejo y apoyo para el mantenimiento de la salud mental, necesita
etapas del ciclo vital, ya que la detección y el diagnóstico y tratamiento de
trastornos adaptativos por ansiedad y depresivos son derivaciones de los servicios
de salud mental en caso de quedar superada la capacidad de solución de nivel de
atención primaria. Comprende el diagnóstico y seguimiento clínico de los
trastornos mentales, la psicofarmacoterapia, las psicoterapias individuales, el
grupo o familiares la terapia electro convulsiva y en su caso, la hospitalización, la
atención a la salud mental que garantiza la necesidad de la continuidad
asistencial. Actualmente existen actuaciones preventivas de promoción de la salud
mental y en la coordinación con otros recursos sanitarios y no sanitarios. La
atención a los trastornos de salud mental derivados a las situaciones de riesgo o
exclusión social, la información y asesoramiento a las personas vinculadas al
paciente, especialmente al cuidador principal.
https://cda.cgai.udg.mx/innovacioncurricular/libros/EMOCIONYAPRENDIZAJE.pdf