¿Cuánto sabes de fuerza?

Responde a mano a las siguientes preguntas.

1. ¿Qué es la fuerza? Pon un ejemplo en el que intervenga la fuerza en tu vida

diaria (y que no esté en los apuntes). (1,25p)

Es una de las 4 cualidades físicas básicas y es una de las más importantes ya que está presente
en cualquier acción, tanto deportiva como de la vida cotidiana La podemos definir como "la capacidad de
vencer una resistencia a través de la
encogimiento de los músculos".
cuando llevas las bolsas de la compra a casa

2. Pon 3 ejemplos de gestos deportivos que requieran fuerza (diferentes a los

ejemplos de los apuntes). (1,25p)
a. salto de pértiga

b. lanzamiento de jabalina

c. volea de tenis

3. Explica con tus palabras qué es la fuerza explosiva y en qué se diferencia con la
fuerza resistencia. (1,5p)

- Es la capacidad para hacer un esfuerzo contra una resistencia ,de una manera veloz y que se ejecuta
en muy poco tiempo. Unos ejemplos básicos : son cuando saltas , cuando lanzas algo o cuando
golpeas un objeto, la mayoría de deportes requieren de esta fuerza como : fútbol , atletismo en general
y vóleibol

4. ¿Por qué no trabajamos la fuerza máxima en clase? (1p)

Por que , es la capacidad para vencer una resistencia o peso grande ; se practica cuando el cuerpo ya
esta desarrollado completamente ,y si no se tiene un control exhaustivo la persona que lo practica puede
hacerse mucho daño incluso romperse algún tendón o un músculo.

5. Explica en qué se diferencian los métodos de autocarga de los de sobrecarga.

(1p)

Se diferencian en que los métodos de auto carga consisten en levantar o realizar un esfuerzo con tu
propio peso corporal y los de sobrecargar son realizar un esfuerzo con un peso externo a tu propio peso
corporal , por ejemplo: autocarga , es cuando haces sentadillas y sobrecarga cuando realizas una
dominada con peso atado a la cintura.
6. De los siguientes dibujos, ¿cuáles son de autocarga y cuáles de sobrecarga?
Escríbelo debajo de cada imagen (1,5 p)

autocarga
sobrecarga

sobrecarga autocarga

autocarga sobrecarga

7. Señala, al menos, el nombre de 10 músculos sobre este dibujo. (2,5 p)

6 tríceps

1 esternocleidomastoideo 7 glúteos
1
9 8 isquiotibiales
10
2 pectoral 2
3 6 9 trapecio
3 bíceps 4
10 deltoides
4 abdominales
7
5 cuádriceps
5
8