Universidad de Guadalajara

Centro Universitario de Ciencias de la Salud

El Impacto de las Redes Sociales en la Salud de los

Jóvenes

MONOGRAFÍA

Licenciatura en Cultura Física y Deporte

Yoltic Ahuitz Cervantes Guzmán

Zapopan, Jalisco. Diciembre 2021

DEDICATORIA

Para la Dra. Ana Isabel Díaz Villanueva,

por su apoyo en la materia de
Antropología del Deporte y su servicio en
el departamento de tutorías.

Para Carlos Alejandro Gutiérrez Cornejo

y el resto del equipo por su labor para con
la Doctora.

2
 Agradecimientos

Quiero agradecer profundamente a mis padres por darme la oportunidad de

estudiar lo que he deseado, por sus consejos, por darme un techo, alimento,
afecto y herramientas para mi vida profesional y laboral, también quiero
agradecer a mis abuelas y mi tía Sandra por su apoyo incondicional y su
constante motivación para continuar mis estudios profesionales, también me
gustaría agradecer a la Doctora Ana Isabel por la oportunidad de presentarle
este trabajo para regularizarme en la materia y poder continuar con mis
estudios en la universidad.

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 Tabla de contenido
Capítulo I. Las Redes Sociales ............................................................................................................. 6
1.1 DEFINICIÓN. ....................................................................................................................... 6
Estadísticas de Redes Sociales en México ................................................................................... 6
Capitulo II. Los Jóvenes En México .................................................................................................... 8
2.1 DEFINICIÓN. .................................................................................................................................. 8
2.2 Relación de los Jóvenes con las Redes Sociales ............................................................................ 8
2.2.1 Medio de interacción de jóvenes estudiantes ..................................................................... 8
2.2.2 Medio de investigación o consulta médica: ........................................................................ 9
2.2.3 Fuente de entretenimiento ................................................................................................... 9
2.2.4 Socialización ......................................................................................................................... 9
2.2.5 Medio de trabajo .................................................................................................................. 9
Capítulo III. Impacto Negativo De Las Redes Sociales En La Salud De Los Jóvenes .................. 11
3.1 Ansiedad y depresión ............................................................................................................ 11
3.2 Alteraciones en el sueño ........................................................................................................ 11
3.3 Percepción de la imagen corporal........................................................................................ 12
3.4 Acoso virtual y Ciberbullying .............................................................................................. 12
3.5 FOMO .................................................................................................................................... 13
3.6 Presión social ......................................................................................................................... 13
3.7 Perdida de tiempo y falta de concentración ........................................................................ 13
Capítulo IV. Impactos Positivos De Las Redes Sociales En La Salud De Jóvenes ........................ 14
4.1 Rapidez y facilidad de la información ................................................................................. 14
4.2 Influencia positiva en redes (construir y mantener relaciones) ........................................ 14
4.3 Auto expresión e identidad propia ...................................................................................... 15
4.4 Motivación Deportiva ........................................................................................................... 15
CONCLUSIÓN ........................................................................................................................................ 16
REFERENCIAS .................................................................................................................................. 17
Referencias............................................................................................................................................ 17

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 Introducción
A través de los años las herramientas del ser humano han estado en constante
cambio e innovación, adquiriendo nuevos conocimientos que facilitan la vida
diaria. En la actualidad el uso de internet se ha convertido en una práctica del
día a día, ayudando a la sociedad en innumerables tareas, tales como la
localización de un lugar, el pago de servicios o productos, la comunicación por
medio de mensajes, el entretenimiento y un sinfín de posibilidades.

Las redes sociales han tomado lugar en la vida de millones de mexicanos, es

por ello que es de gran importancia investigar el impacto que tiene en la salud
de los jóvenes, pues al ser medio de entretenimiento y comunicación más
utilizado por la juventud, su influencia tiene una gran relevancia en la vida
diaria de millones.

Como toda herramienta, las redes sociales tienen maleficios, pues el uso
excesivo o inadecuado de estas puede dar entrada a problemas de carácter
social, en esta monografía trataré de exponer datos para ayudar a disminuir la
brecha de desinformación.

En el primer capítulo “Las Redes Sociales” se da a conocer algunas

características respecto a las redes sociales como su definición, y estadísticas
que tienen lugar en México, el segundo capítulo “Los Jóvenes” se adentra a
definir o tratar de explicar quiénes son los jóvenes, y su relación con las redes
sociales, explicando cómo se desenvuelven en redes y con qué finalidad lo
hacen.
El tercer capítulo “Impacto Negativo En La Salud De Los Jóvenes” se habla de
manera breve la vulnerabilidad de este sector de la población y se mencionan
impactos negativos en la salud de ellos, mientras que, en el capítulo cuarto
“Impacto Positivo En La Salud De Los Jóvenes” se mencionan algunos
beneficios que generan las redes sociales en la salud de los jóvenes por medio
de su accesibilidad e influencia.

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 Capítulo I. Las Redes Sociales

1.1 DEFINICIÓN.

La convivencia como sociedad va más allá de la interacción física, pues, con las herramientas
actuales, los seres humanos somos capaces de comunicarnos por medio de correo, líneas
telefónicas y sobre todo por medios digitales como lo son las redes sociales.

Las redes sociales son comunidades virtuales, plataformas de internet que agrupan a personas
que se relacionan entre sí y comparten información e intereses comunes. Tienen el objetivo
de entablar contactos con personas desconocidas o conocidas.
Pertenece a una red social es construir un grupo de amigos, aunque el término amigo tiene un
significado diferente en las redes sociales que el significado tradicional. En la red social un
amigo es cualquier persona que ha sido aceptada en nuestro perfil en la vida real un amigo es
alguien en quien confías, alguien con quien compartes experiencias.

Las redes sociales son estructuras con carácter social formadas en internet, que cuentan con
actores o participantes con interés en común y no existe una jerarquía como tal, todos son
usuarios con el mismo “poder” en la red y comparten contenido como pensamientos, fotos,
vídeos, etc.

En la actualidad hay muchas redes sociales en el mundo con millones de usuarios y una
tendencia de crecimiento exponencial. las redes sociales más visitadas son Facebook,
YouTube, Instagram, twitter y Snapchat; Los jóvenes adolescentes son el principal sector
poblacional que utiliza estas plataformas.

Estadísticas de Redes Sociales en México

México como un país que forma parte de Norteamérica cuenta con acceso al internet y una
gran variedad de dispositivos y herramientas digitales por lo que cuantificar el número de
usuarios es algo tangible.

México tiene actualmente 129 millones de habitantes, de los cuales un 80.9% vive en zonas
urbanas (Clay Alvino, 2021). Por lo que podemos inferir que más de 100 millones de
habitantes tienen el uso de internet o redes al alcance de su mano.
El número de dispositivos móviles conectados en el país es de 115.4 millones, lo que
constituye un 89,1% de la población (Clay Alvino, 2021), suponiendo que sea un dispositivo
móvil por persona.

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Los tres principales medios para la conexión de usuarios a internet en México en 2020
fueron: celular inteligente (Smartphone) con 96.0%, computadora portátil con 33.7% y con
televisor con acceso a internet 22.2 por ciento. Las principales actividades que realizan los
usuarios de Internet en 2020 son comunicarse (93.8%), buscar información (91.0%) y acceder
a redes sociales (89.0%) (INEGI, 2021).

Hablando de los jóvenes según datos del INEGI en México en el año 2020 aproximadamente
34.5 millones de usuarios en internet en México tienen un rango de edad de entre 6 y 24 años,
siendo esta cantidad más de una cuarta parte de los usuarios activos de las redes sociales en
México, es por esto que el sector más joven de la nación tiene una gran influencia en estás y
su vida está directamente relacionada a las redes.

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 Capitulo II. Los Jóvenes En México

2.1 DEFINICIÓN.

Según la Real Academia Española una persona joven es alguien de poca edad, otras
definiciones sugieren que los jóvenes son personas que están en una etapa entre la niñez y la
adultez, de acuerdo a la Ley del Instituto Mexicano de la Juventud, es entre los 12 a los 29
años (Instituto Mexicano de la Juventud, 2017).

Con fines estadísticos, las Naciones Unidas, sin perjuicio de cualquier otra definición hecha por los
Estados miembros, definen a los jóvenes como aquellas personas de entre 15 y 24 años. (United
Nations, s.f.)

Los jóvenes son esas personas que están en la una etapa de su vida en la que usualmente no son
considerados niños, ni valorados como adultos, por lo que la gran mayoría comienza la búsqueda
de la identidad propia. La identidad personal es el conjunto de características de una persona que
lo hacen único o diferente en cierto sentido a los demás, tales son los rasgos como el
temperamento, habilidades, cualidades, gustos, actitudes, valores, carencias, creencias, etc. Todas
estas características suelen poseer un valor subjetivo, al ser valoradas de manera distinta por cada
individuo.

Al ser individuos en la búsqueda del sentido de su existencia o de la vida misma, son personas
muy influenciables y podría decirse ingenuos, por lo que se ven afectados de gran manera por su
entorno y la manera en la que este se desarrolla.

2.2 Relación de los Jóvenes con las Redes Sociales

Al ser seres sociales pertenecientes a esta era digital, es natural que cada vez somos participes
del internet a una edad más temprana, pero, el por qué o con que finalidad usan los jóvenes en
la actualidad las redes sociales es una incógnita que su respuesta da sentido a muchas
actitudes y comportamientos en este sector de la era actual.

Muchos jóvenes utilizan las redes sociales como medio de comunicación, algunos ejemplos
son:

2.2.1 Medio de interacción de jóvenes estudiantes

Con sus profesores, compañeros, tutores, instituciones o academias, siendo este un medio
con una capacidad de respuesta “inmediata” facilita la comunicación en el ámbito
escolar, ya sea para la aclaración de dudas, entrega de trabajos, anuncios, peticiones,
realización de trabajos en tiempo real.

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2.2.2 Medio de investigación o consulta médica:

Ya sea la localización de centros o personal de salud, agendas de citas, cotizaciones,

consultas, seguimiento de tratamientos, asesorías, pedir ayuda en una emergencia.

2.2.3 Fuente de entretenimiento

Al existir una inmensa gama de redes sociales el contenido que hay en ellas es
increíblemente diverso, por lo que el entretenimiento es una de las principales razones
por la que las redes sociales son utilizadas, ya sea ver series o películas, interactuar con
amigos virtuales, jugar una enorme variedad de videojuegos, aprender otros idiomas,
culturas, escuchar música, podcast, realizando videos, dando su opinión en múltiples
plataformas o incluso interactuar con desconocidos.

2.2.4 Socialización

Aunque suene lógico, al ser plataformas en las que millones de usuarios tienen acceso, el
encontrarse con una infinidad de personas es algo cotidiano, por lo tanto, basta con tener
algún interés en común, sentirse identificado con pensamientos o sentir alguna especie de
atracción para decidir seguir la trayectoria de algún desconocido con el fin de conocer
más o entablar alguna especie de relación amistosa, amorosa, profesional o buscar un
encuentro físico.

2.2.5 Medio de trabajo

Como hemos mencionado previamente el mundo está en una era digital, por lo que el
trabajo también se realiza por medio de redes sociales, ya sea, vendiendo productos,
contratando personas, haciendo publicidad, desarrollando la actuación, prestando
servicios escolares, o incluso con la venta y renta de material o contenido erótico.

Estos son algunos ejemplos de los muchos usos que los jóvenes le dan a las redes sociales
en la actualidad, pero, no todos los adolescentes utilizan las redes sociales de la misma
forma o llevan a cabo las mismas actividades dentro de la plataforma, las conductas y
comportamientos de los jóvenes en línea están de acuerdo al perfil y personalidad de cada
uno.
Lo que hace que los adolescentes utilicen las redes sociales con tanta intensidad son las
posibilidades y facilidades que estas les otorgan en la busca de reconocimiento,
validación y aceptación propia de su edad.

Estos servicios digitales les ofrecen a los jóvenes de hoy en día la libertad de expresarse,
de compartir con más jóvenes sus pasatiempos y explorar sus pasiones, además del fácil
acceso a información de su interés.

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Al ser seres que sociales que están a final de cuentas, detrás de una pantalla, ya sea en el
anonimato o compartiendo su identidad personal les es muy fácil dar a conocer sus
alegrías, tristezas, frustraciones, deseos o incertidumbres ante miles de millones de
desconocidos y varios conocidos.

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 Capítulo III. Impacto Negativo De Las Redes Sociales En La Salud De Los Jóvenes

Si bien las redes sociales son herramientas o medios de muchísima utilidad para desarrollar
un sinfín de actividades, el uso inadecuado o excesivo puede provocar impactos negativos o
perjudiciales a la salud física y mental. Cabe mencionar que cada individuo tiene una
reacción diferente a todos estos escenarios y no es una garantía padecer estos problemas.

3.1 Ansiedad y depresión

Uno de cada seis jóvenes experimentará un trastorno de ansiedad en algún momento de

su vida, y las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70%
(FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021). Al ser medios en los que se
comparten fotos, vídeos o experiencias en general la gente suele compartir lo mejor de
ellos mismos o lo más estético, incluso envidiable, buscando reconocimiento, mejorar la
imagen personal ante los demás o bien por simple ocio. Esto provoca que el receptor de
este contenido comience a comparar su vida o experiencias con esto, generando
pensamientos de fracaso, frustración, envidia o la sensación de que las demás personas
están disfrutando o viviendo la vida al máximo y comienzan a pensar que se están
perdiéndose de experiencias únicas o que están desperdiciando su vida; Es ahí cuando
comienzan los escenarios de ansiedad y depresión.

Las imágenes a menudo poco realistas que se ofrecen en las redes sociales pueden hacer
que los jóvenes tengan sentimientos de autoconciencia, baja autoestima y la búsqueda del
perfeccionismo que puede manifestarse como trastornos de ansiedad. (FAROS Hospital
Sant Joan de Déu Barcelona, 2021)

3.2 Alteraciones en el sueño

“El sueño y la salud mental están estrechamente relacionados. El sueño es especialmente

importante en los jóvenes y adolescentes, ya que el dormir es un momento clave para su
desarrollo. El sueño es esencial para que podamos funcionar correctamente durante el día y
los adolescentes necesitan alrededor de 1-2 horas más de sueño diaria que los adultos”
(FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021). El sueño es el momento en el que las
personas nos recuperamos de las actividades realizadas a lo largo del día, por lo que una
alteración en esto es perjudicial en gran manera a la salud.

“Se piensa que el uso de luces LED antes del sueño, puede interferir y bloquear procesos
naturales en el cerebro que desencadenan sensaciones de somnolencia, así como la
liberación de la hormona del sueño, la melatonina. Esto significa que se tarda más en dormir
y las personas terminan consiguiendo menos horas de sueño cada noche. Uno de cada cinco

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jóvenes afirma despertarse durante la noche para consultar mensajes en las redes sociales,
lo que multiplica por tres el hecho de sentirse cansados en la escuela, en comparación con
los compañeros de clase que no utilizan las redes sociales durante la noche” (FAROS
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021). El deterioro por la falta de sueño tiene efectos
notorios a corto plazo, pero si estás actitudes continúan a largo plazo, los perjuicios pueden
transformarse en crónicos, provocando que se desenlacen muchas más enfermedades y
trastornos físicos y mentales.

3.3 Percepción de la imagen corporal

“La imagen corporal es un problema para muchos jóvenes, tanto hombres como mujeres.
Hay 10 millones de fotografías nuevas cargadas sólo en Facebook cada hora, ofreciendo
constantemente las posibilidades de compararse. Un estudio también ha demostrado que las
chicas expresaban un deseo para cambiar su apariencia como la cara, el pelo y/o la piel
después de pasar tiempo en Facebook” (FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona,
2021). La búsqueda del cuerpo propio saludable y atractivo no es algo malo por sí mismo, la
obsesión y la comparación si pueden llegar a serlo por el hecho que estamos teniendo un
concepto equivoco de nuestro cuerpo, provocando problemas en la autoestima y la
cosmovisión de lo atractivo y aceptable.

3.4 Acoso virtual y Ciberbullying

El acoso durante la infancia es un factor de riesgo importante para una serie de problemas,
incluida la salud mental. (FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021)
El acoso y el bullying son prácticas que han tenido presencia a lo largo de la historia del ser
humano, al llegar la era tecnológica, los agresores continúan agrediendo, pero ahora lo logran
hacer desde la pantalla, al ser medios en el que miles logra tener acceso, la privacidad puede
tornarse prácticamente nula, permitiendo que desconocidos tengan pase libre a realizar este
tipo de desagradables prácticas.
El creciente aumento en la popularidad de las aplicaciones de mensajería, como Snapchat y
WhatsApp, tiene el potencial para convertirse en un problema ya que actúan como vehículos
instantáneos para difundir mensajes de propaganda y difundir imágenes de cualquier tipo sin
regulación alguna.
“Siete de cada 10 jóvenes han experimentado ciberacoso. Estas estadísticas son
extremadamente preocupantes para la salud general y el bienestar de nuestros jóvenes. Las
víctimas de acoso escolar tienen más posibilidades de experimentar bajo rendimiento
académico, depresión, ansiedad, sentimientos de soledad y cambios en los patrones de sueño
y de alimentación, que podrían alterar su vida.” (FAROS Hospital Sant Joan de Déu
Barcelona, 2021)En general las enfermedades físicas están ligadas en su mayoría a problemas
de índole mental, por lo que el acoso es un desarrollador de problemas silencioso y muy
perjudicial. Al carecer de reguladores o moderadores en las redes sociales es realmente
sencillo realizar todo este tipo de prácticas hirientes, que solo tienen como fin perjudicar.

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3.5 FOMO

El miedo a no estar contantemente actualizado o el constante sentimiento de necesidad por

revisar el teléfono. “FOMO son las iniciales de fear of missing out, que se puede traducir por
"miedo a perderse algo". La expresión describe una nueva forma de ansiedad surgida con la
popularización del móvil y las redes sociales, una necesidad compulsiva de estar
conectados.” (FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021) Como tal, esta
consecuencia está ligada a la búsqueda de la aceptación y reconocimiento social, o a la
distorsión de la realidad misma, pues los jóvenes a ser niños grandes, por lo regular no son
instruidos para aprovechar las redes sociales sin llegar al abuso de ellas, lo que genera una
dependencia de estás mismas al convertirse en el núcleo social del sector juvenil .
“FOMO es la preocupación que los eventos sociales, o de cualquier otro tipo, puedan tener
lugar sin que estemos presentes para disfrutar. FOMO se caracteriza por la necesidad de
estar constantemente conectado con lo que hacen los demás, para no perderse nada. El
intercambio de fotos y vídeos en las redes sociales significa que los jóvenes experimentan
una corriente prácticamente interminable de experiencias de otros, que potencialmente
pueden alimentar los sentimientos de que se están perdiendo cosas.”

3.6 Presión social

La idealización de todo es una práctica realmente común en redes sociales, y tanto contenido
que muestra positivismo, perfección, o moda en cualquier ámbito genera una sensación de
urgencia por estar en sintonía con el resto de las personas.

3.7 Perdida de tiempo y falta de concentración

“Si no gestionas de forma adecuada el tiempo que pasas consultando tus redes, puede
convertirse en un problema. Interrumpir un entrenamiento para compartir una foto no es
muy aconsejable, ya que podemos entretenernos demasiado sin ni siquiera ser consciente de
ello. “ (Benitez, 2020)
Al pasar mucho tiempo en redes sociales, puedes perder de vista tus objetivos y metas
respecto a tu salud física, por lo que puedes generar sedentarismo por preferir el consumo
excesivo de las redes por encima del entrenamiento o la actividad física, al igual que el
bombardeo de publicidad sobre comida chatarra o hábitos insalubres generan disociación de
lo que es realmente bueno para tu cuerpo.
La realidad del día a día es que al ser personas en desarrollo tanto físico como mental, se es
más vulnerable a todo este tipo de situaciones “silenciosas”, por la falta de experiencia,
limitantes, regulaciones, apoyo psicosocial o entendimiento, siendo así las redes sociales
armas de doble filo para los usuarios.

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 Capítulo IV. Impactos Positivos De Las Redes Sociales En La Salud De Jóvenes

Desde un inicio las redes sociales fueron creadas con el fin de promover la interacción entre
cibernautas con gustos o intereses afines, este simple hecho genera un sentido de pertenencia,
sin mencionar el desarrollo de amistades o relaciones con gente que nos resulte interesante.
Todo tipo de hobbies, aficiones o intereses están representados en las Redes Sociales. Puedes
encontrar fácilmente vídeos, publicaciones, grupos o páginas que hablen de lo que a ti te
interesa y conectar con los otros usuarios con los que, al menos, tienes una cosa en común.

4.1 Rapidez y facilidad de la información

Las redes sociales cuentan con puntos fuertes, uno de ellos es la gran facilidad y rapidez en la
que tenemos acceso a información o enterarnos de las noticias más destacadas del día a día.
En muchas ocasiones es más fácil enterarnos de noticias más importantes por medio de las
redes sociales más que por medios de comunicación como la tv, radio, etc. La información se
nos muestra en nuestro perfil automáticamente al entrar a la red social, gracias a que amigos
o familiares comparten tal información.

4.2 Influencia positiva en redes (construir y mantener relaciones)

Gracias a la gran cantidad de perfiles de personas con redes sociales, somos capaces de
conocer personas con intereses o aspiraciones similares o iguales a las nuestras las cuales al
ellos compartir información valiosa nosotros podemos acceder a ella, muchas veces tal
información nos motiva a hacer cosas que nos gustan o a probar actividades desconocidas con
una mayor confianza por el conocimiento previo que estamos recibiendo. También ayuda a
que puedas compartir tus gustos e intereses las cuales muchas más personas tienen acceso a
ella y por este medio hacer una comunidad y sentir unión hacia un grupo de personas
“Las plataformas de las redes sociales ofrecen a los jóvenes una herramienta útil para
hacer, mantener o hacer realidad relaciones interpersonales a nivel mundial. Esto puede ser
a través de estar conectado con amigos y familiares de todo el mundo, que de otro modo
sería imposible.

El aspecto de la construcción de comunidades también es un elemento positivo. Al unirse a

"grupos" o "páginas", los jóvenes pueden rodearse de personas similares con quienes
comparten sus pensamientos o inquietudes. Estos grupos pueden ser minorías en el mundo
real, pero pueden crear comunidades en línea que proporcionen una red segura para los
jóvenes, tales como aquellos de la comunidad LGBT o las minorías étnicas. Los medios
sociales permiten que estos jóvenes se conecten y generen sentido de comunidad, a pesar de
la separación geográfica.” (FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, 2021)

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4.3 Auto expresión e identidad propia

Sin lugar a dudas la autoexpresión y la identidad propia son indispensables para una mente
saludable, al tener el acceso a tanta información, poder experimentar muchas experiencias, se
pueden obtener cosas maravillosas en el autoconocimiento y una imagen más clara de nuestra
personalidad e identidad personal.

Los medios sociales pueden actuar como una plataforma eficaz para una auto expresión
positiva, que les permita presentar lo mejor de sí mismos. Son capaces de personalizar sus
perfiles con imágenes, vídeos y palabras que expresan quiénes son y cómo se identifican con
el mundo. Las plataformas de medios sociales también son lugares para que los jóvenes
compartan contenido creativo y puedan expresar sus intereses y pasiones con los demás. Ser
capaz de "gustar" o "seguir" páginas o grupos, hace que los jóvenes puedan construir un
"catálogo de identidad" que los represente. (FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona,
2021)

4.4 Motivación Deportiva

Al ser el medio en el que miles de deportistas, entrenadores, equipos deportivos se dan a

conocer al mundo, estos en su mayoría tienden a propiciar motivación a realizar deportes,
ejercicio o por lo menos actividad física a la gente que los ve, pues al no solo mostrar sus
cuerpos entrenados, sino que algunos dan consejos respecto a entrenamientos, alimentación o
hábitos, motivan a las personas a dejar atrás el sedentarismo y comenzar a actuar de una
manera más saludable. Realicé una encuesta a 50 personas por medio de redes sociales,
preguntándoles que impacto les generaba el ver contenido de gente con un cuerpo
desarrollado por la dieta y el entrenamiento y más del 80% afirmó sentirse más motivado a
ejercitarse y llevar una mejor alimentación.

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 CONCLUSIÓN

Las redes sociales son herramientas grandiosas para lograr miles de tareas con mayor
facilidad, para crear amistades, llevar un estilo de vida más saludable, mejorar las habilidades
intra e interpersonales, y adquirir muchísimo conocimiento sobre infinidad de temas, sin
embargo, su uso descuidado puede llegar a ocasionar daños profundos en la salud que a la
larga pueden dar inicio a múltiples padecimiento físicos y mentales.
Se recomienda un uso inteligente de ellas, informándose de ventajas y desventajas de su uso,
pero, sobre todo, un uso saludable sin llegar al abuso o adicción de las redes; La salud mental
no es un juego, si se considera que se han presentado síntomas de enfermedades mentales o
físicas que tengan relación con el uso de las redes sociales, lo recomendable es buscar ayuda
profesional y pasar menos tiempo libre en el ocio.
Tanto el ejercicio físico como mental son necesarios para el desarrollo de una vida saludable
y feliz, aprendamos a vivir de manera ejemplar y constructiva para sentirnos bien y motivar a
el resto de la sociedad a llevar una vida sin excesos ni actitudes autodestructivas.

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 REFERENCIAS

Referencias
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https://www.efadeporte.com/blog/deporte-y-salud/el-uso-de-redes-sociales-en-el-ambito-
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Clay Alvino. (21 de abril de 2021). Branch. Obtenido de https://branch.com.co/marketing-

digital/estadisticas-de-la-situacion-digital-de-mexico-en-el-2020-2021/

FAROS Hospital Sant Joan de Déu Barcelona. (13 de Marzo de 2021). Hospital Sant Joan de Déu
Barcelona. Obtenido de FAROS: https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/riesgos-redes-sociales-
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20de%20ansiedad%20empeoren.

INEGI. (2021). EN MÉXICO HAY 84.1 MILLONES DE USUARIOS DE INTERNET Y 88.2 MILLONES DE
USUARIOS DE TELÉFONOS CELULARES: ENDUTIH 2020.

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https://www.gob.mx/imjuve/articulos/que-es-ser-joven

Islas, O. (2015). Cifras sobre jóvenes y redes. Entretextos. Obtenido de

http://entretextos.leon.uia.mx/num/19/PDF/ENT19-1.pdf

United Nations. (s.f.). Naciones Unidas. Obtenido de The United Nations:

https://www.un.org/es/global-issues/youth

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