UNIDAD EDUCATIVA “MCAL.

SUCRE”
NIVEL: INICIAL – PRIMARIA – SECUNDARIA
FUNDADA EL 21 DE SEPTIEMBRE DE 1993

“LAS REDES SOCIALES Y LOS ADOLECENTES EN

LA ACTUALIDAD”

Monografía realizada por el/la estudiante como material

de formación académica del último grado del Nivel Secundario

Realizado por:

Zulema Olivia Laura Mamani

Tutor:

Janneth Choque Sirpa

El Alto – La Paz – Bolivia

2022
DEDICATORIA

El presente trabajo va dedicado en primer

lugar a Dios que es quien nos guía paso a
paso por un mejor porvenir.

A mis padres quienes son los precursores de

mi formación académica, por haberme forjado
como la persona que soy hoy en la actualidad
y por el apoyo incondicional que siempre me
brindan para poder seguir adelante.
AGRADECIMIENTOS

A Dios por darme la vida ya que gracias a ello

puedo lograr concretar mis anhelos.

A mis padres y hermanas quienes me guiaron

con su ejemplo de perseverancia y sacrificio
por un mejor futuro.

A la Unidad Educativa “Mcal. Sucre”, porque

en sus aulas encontré la motivación para
seguir adelante y encontrar sabiduría y
amistad con el personal docente, quienes
siempre me han recibido con los brazos
abiertos .
INTRODUCCION

Con el avance de las nuevas tecnologías de la información surgen las redes sociales en
internet, son sitios web, con servicio de redes sociales y medios sociales, en las cuales
pueden acceder los adolescentes con facilidad, desde una amplia gama de dispositivos
electrónicos con conexión a Internet, las cuales se actualizan constantemente para un
mejor servicio, lo cual va en aumento el número de usuarios día a día.

Por otro lado en la actualidad la mayor influencia del uso de las redes sociales se da entre
los jóvenes de 16 a 24 años, un periodo importante para el desarrollo emocional y
psicosocial de las personas.. Precisamente por ello, es necesaria una mayor comprensión
del impacto de las redes sociales en los jóvenes, poniendo especial interés en cómo éstas
pueden afectar a su salud mental y el entorno social en que viven.

Asimismo estudios han revelado que el uso de redes sociales en la actualidad está
estrechamente relacionada con un incremento en las tasas de ansiedad y depresión, con
dificultades del sueño, y con problemas de autoimagen, ya que estos problemas afectan
con mas fuerza a los adolescentes

Ya que puede decirse que, en la sociedad actual, los jóvenes que frecuentan mucho mas
tiempo de lo debido en las redes sociales tienden a tener un problema de adicción y este
a su vez les causa problemas mentales tales como la ansiedad, depresión, estrés,
dependencia emocional, baja autoestima entre otras afecciones .

Cabe mencionar la importancia de esta investigación ya que con la pandemia se ha

incrementado el consumo de estas tecnologías, y los adolescentes han disminuido sus
relaciones presenciales, en algunos casos han surgido problemas económicos en las
familias o han perdido algún ser querido”

Es por eso que el bienestar emocional de los adolescentes es tan importante como su
salud física. Porque la buena salud mental les permite desarrollar la capacidad de
recuperación para hacer frente a lo que sea que les depare la vida y convertirse en
personas sanas y completas pero cuando un adolescentes no es capaz de controlar el
uso y ocupa mucho tiempo de su vida ,en las redes este le causa estrés y problemas en
escuela o en la salud mental, es importante ponerse alerta.
 1. PLANTEAMIIENTO DEL PROBLEMA

¿De que manera las redes sociales influyen y afectan la salud mental en los
adolescentes, así también como afecta entorno social en que viven ?

¿Cuáles serían las causas principales por las cuales se originan los problemas mentales
en los adolescentes?

2. OBJETIVOS
2.1. Objetivo general
❖ Identificar los problemas psicológicos, emocionales y sociales por el uso
constante de las redes sociales en los adolescentes , mediante una
investigación de estudio, para conocer como estos influyen y afectan su salud
mental en la actualidad
2.2. Objetivos específicos
✔ Reconocer las redes sociales mas comunes utilizadas por los adolescentes
✔ Comprender porque las redes sociales resultan adictivas y atractivas para
los adolecentes
✔ Investigar y analizar las causas de los problemas psicológico, emocionales
y sociales
3. MARCO TEORICO
3.1. Redes sociales

Las redes sociales son plataformas digitales formadas por comunidades de individuos con
intereses, actividades o relaciones en común (como amistad, parentesco, trabajo). Las
redes sociales permiten el contacto entre personas y funcionan como un medio para
comunicarse e intercambiar información.

Los individuos no necesariamente se tienen que conocer antes de entrar en contacto a

través de una red social, sino que pueden hacerlo a través de ella, y ese es uno de los
mayores beneficios de las comunidades virtuales.

3.1.1. ¿Para que sirven las redes sociales?

● Comunicar y compartir. Las redes sociales funcionan como plataformas para
el intercambio de información u opinión. Según el tipo de red, varían las
funcionalidades y el tipo de comunicación que se establece entre los usuarios.
 En muchas de ellas, los usuarios pueden compartir imágenes, videos,
documentos, opiniones e información.
● Mantener o establecer contacto. Las redes permiten a todas las personas
que poseen acceso a Internet crearse un usuario en la red y conectarse con
otros alrededor del planeta que también estén adheridos a esa red social.
Permiten comunicarse con amigos, familiares, hacer nuevas amistades, buscar
pareja, establecer relaciones laborales o profesionales.
● Informarse. El gran caudal de información que circula en las redes sociales
permite a los usuarios mantenerse informados sobre acontecimientos
importantes o temáticas de interés. La mayoría de las redes permiten crear un
usuario y personalizar el tipo de información que se mostrará en la red.
● Entretenerse. Las redes sociales crean comunidades de usuarios con
intereses similares sobre determinadas temáticas. Estas redes funcionan como
una gran fuente de entretenimiento y distensión.
● Vender/comprar. Muchas redes sociales se han erigido como canales para la
compra y venta de bienes o servicios. En plataformas como Instagram o
Facebook, el usuario puede seguir a los negocios, comercios o trabajadores
independientes que sean de su agrado y establecer con ellos relaciones
comerciales.
3.1.2. Ventajas y desventajas de las redes sociales
3.1.2.1. Ventajas
● Son inmediatas. Las redes sociales funcionan en tiempo real. La información, los
videos, las imágenes y las opiniones que se comparten en las redes suelen
hacerse públicas y pueden ser conocidas por cualquier usuario de la red en casi
cualquier punto del globo de manera inmediata..
● Son masivas. Las redes sociales han derribado barreras culturales y etarias ya
que llegan a una gran porción de la población.
● Acortan distancias. Las redes sociales permiten comunicarse con amigos,
familiares y cualquier usuario de la red sin importar la distancia geográfica.
● Aumentan la visibilidad de las marcas. En los últimos años, la publicidad y la
creación de perfiles corporativos y de marcas han hecho de las redes sociales un
nuevo mercado. Permiten conectar compradores y vendedores de todas partes del
mundo Facilitan la atención al cliente.
● Funcionan como un canal de aprendizaje, entretenimiento e información. Las
redes sociales funcionan como medios para viralizar determinada información.
Según el contenido en el que esté interesado el usuario, podrá aprender,
entretenerse o informarse.
● Permiten compartir información. Las redes permiten compartir archivos de
manera instantánea y sencilla: documentos, música, fotografías, videos.
● Brindan oportunidades laborales. Existen redes que permiten dar a conocer el
perfil laboral de los usuarios. Algunas, como LinkedIn, se crearon con el objetivo
específico de formar comunidades de profesionales. Allí, las empresas crean
perfiles desde los que se ofrecen oportunidades laborales a las que los usuarios
interesados pueden aplicar.
3.1.2.2. .Desventajas

Las redes sociales tienen algunos aspectos negativos contra los que todo
usuario debe luchar:

● El ciberacoso. Es uno de los principales riesgos de las redes sociales y ocurre

cuando un individuo o grupo de individuos acosa u hostiga a otro mediante las
redes sociales. Esto puede darse mediante insultos, viralización de información
privada, entre otras formas. Se debe educar a los niños y niñas para que conozcan
las consecuencias físicas y psicológicas que este tipo de prácticas puede
provocar.
● El grooming. Es uno de los mayores peligros dentro del ciberacoso. También
llamado “engaño pederasta”, consiste en el acoso de adultos hacia menores de
edad por medio de las redes sociales. El grooming es un delito penal y debe ser
denunciado.
● Las fake news. Es la información falsa o sin chequear que circula gracias al
exceso de información que hay en Internet. Esto puede generar confusión en los
usuarios y dificultad en la comprensión de los acontecimientos.
● El acceso indiscriminado a contenidos sensibles. Existe en las redes
contenido de tipo sexual o violento, que muchas veces resulta inadecuado, sobre
todo para grupos sociales vulnerables como los niños.
● El abuso en el uso de las redes sociales. El uso excesivo de redes sociales
puede llevar a la pérdida de contacto con el mundo tangible y provocar adicción.
 ● La viralización de información. Es la reproducción masiva de información.
Puede ser un aspecto positivo cuando la información que se viraliza es de agrado
para el individuo, pero puede ser negativo cuando se viraliza información
confidencial o que daña de algún modo a un individuo al perderse su privacidad.

3.3. ¿Por qué las redes sociales son adictivas?

Las redes nos conectan con otros, son atractivas visualmente, nos ofrecen contenido
sobre personas, actividades, lugares de nuestro interés, pero "están diseñadas de manera
que promueven la repetición, por lo cual la mayoría de las personas son atraídas por el
uso frecuente casi adictivo de las redes sociales debido a las que con ello se activan
sustancias químicas en el cerebro y otras recompensas, que hacen que quieran más de
esto.

Los psicólogos lo llaman un ‘uso pasivo’ de redes sociales, una forma de consumir
contenido casi que en ‘modo automático’. tienes tu celular en la mano todo el tiempo.
Abres tus redes sociales, miras el teléfono largo rato, navegando automáticamente.
Guardas el teléfono, pero solo unos minutos después lo vuelves a abrir para seguir viendo
las mismas redes sociales que recién habías visto. La acción se repite varias veces al día.

Ahora veremos las herramientas que usas los creadores de las reds sociales

1) AUTOPLAY SCROLL /INFINITO

Se denomina Scroll al desplazamiento, generalmente de arriba hacia abajo, de los

contenidos que forman una página web, una app, etc. Es también aplicable a los
videojuegos, donde puede darse un scroll horizontal, vertical o multidireccional.

La facilidad para consumir contenido en redes sociales debido a la comodidad y sencillez

para acceder a él que supone el scroll (o desplazamiento continuo de la pantalla) es
adictiva, consume mucho tiempo y genera situaciones que se consideran perjudiciales
para las salud mental.
En el caso del scroll, el usuario busca contenidos y se detiene cuando algo satisface sus
necesidades. Sin embargo, como en redes sociales abundan contenidos de expresión
muy cortos, “esto genera que el usuario siga buscando satisfacer esa necesidad,
haciendo cada vez más scroll”,

2) LOS ALGORITMOS

Las redes buscan “satisfacer tus necesidades” es por eso que te conocen saben
cuales son tus intereses, a través de un algoritmo, qué te gusta, qué es lo que más
llama tu atención y por eso te ofrecen contenido que te hace estar más tiempo allí,
pero hay una necesidad que necesitas satisfacer si tienes un uso problemático
de las redes

3) RECOMPENSA INMEDIATA

Las redes sociales reconectan nuestro cerebro de tal manera que esperamos una
gratificación inmediata, estas generan dopamina en el cerebro, sustancia que produce
satisfacción, con el tiempo esto habitúa a tu cerebro a querer revisar las redes
sociales cada vez con mas frecuencia.

Otro método que utilizan las aplicaciones de redes sociales para mantenerte adicto
es la "gratificación instantánea": cuando publicas algo y recibes 'Me gustas' o
comentarios al instante, te hace sentir validado y le da a tu cerebro un golpe de
dopamina.

Sin embargo, con el tiempo, este tipo de comportamiento puede convertirse en un

mecanismo de afrontamiento para lidiar con los sentimientos negativos.

3.4. Redes sociales más usadas por los adolescentes

A continuación se presentara las redes sociales que mas suelen frecuentar los
adolescentes en la actualidad

TIK TOK
La aplicación TikTok cada día es más popular, especialmente entre los jóvenes
siendo esta es una aplicación que permite crear, editar y subir video selfis musicales
de 1 minuto, pudiendo aplicarles varios efectos y añadirles un fondo musical.
También tiene algunas funciones de Inteligencia Artificial, e incluye llamativos
efectos especiales, filtros, y características de realidad aumentada

FACEBOOK

Facebook es la principal red social que existe en el mundo. Una red de vínculos
virtuales, cuyo principal objetivo es dar un soporte para producir y compartir
contenidos. Llegó para ampliar las posibilidades de relación social y causó una
revolución sensible en el mundo de las comunicaciones.

INSTRAGRAM

Instagram es una red social y una aplicación móvil al mismo tiempo, que permite a
sus usuarios subir imágenes y vídeos con múltiples efectos fotográficos como filtros,
marcos, colores retro, etc., para posteriormente compartir esas imágenes en la
misma plataforma o en otras redes sociales

YOUTUBE

YouTube es una plataforma por medio de la cual puedes compartir todo tipo de
videos, desde una variedad de clips hasta videos musicales y programas de
televisión. A las personas que se dedican a crear contenido para esta página de
internet, comúnmente se les conoce como Youtubers.

YouTube sirve para compartir videos, cualquier persona que disponga de una
computadora o un teléfono inteligente, puede simplemente grabar algún tipo de
contenido y subirlo a esta plataforma.

SNAPCHAT

Snapchat es una popular aplicación de mensajería que permite a los usuarios

intercambiar imágenes y videos (llamados snaps) que "desaparecen" después de
que son vistos
 Snapchat funciona de forma similar a una app de mensajería instantánea,
permitiéndote añadir contactos y enviarles mensajes en forma de fotos o vídeos de
forma individual o a grupos. La principal diferencia es que tú seleccionas el tiempo
que el receptor podrá ver ese mensaje (de 1 a 10 segundos) antes de que se
destruya.

Estudios realizados demuestran que sin duda, a nivel global, la red social más
usada por los jóvenes entre 13 y 17 años es TikTok (53%), por encima de Facebook
(49%) y Snapchat (47%). Sin embargo, cuando hablamos de la Generación Z más
mayor, entre 18 y 24 años, sus preferencias cambian y escogen a Instagram como
red social preferida (56%), por encima de Twitter (54%) y Snapchat (53%).
Asombrosamente, los retos y bailes de TikTok pasan entonces al último lugar entre
sus redes sociales preferidas.

3.5. PROBLEMAS QUE CAUSAN LAS REDES SOCIALES EN LO

ADOLESCENTES

3.5.1. Ámbito psicológico

Un estudio científico realizado en Reino Unido sobre el estado de la mente adolescente

respecto a las redes sociales ha ofrecido inquietantes resultados. Se analizaron a unos
1500 británicos de entre 14 y 24 años. Todos sabemos que las redes sociales han
revolucionado nuestras relaciones, convirtiéndose en un elemento esencial para muchas
personas, sobre todo jóvenes. La mayoría las usan desde niños y se relacionan mejor con
ellas que en persona.

El informe presenta una lectura positiva nada desdeñable: las redes son una fuente
potencial de innovación, creatividad y aprendizaje. Por contra, están generando un
empeoramiento de la salud mental por cinco aspectos:

● Menos calidad del sueño.

● Imagen personal, sobre todo física.
● Ciberacoso.
● Sentimiento de perderse algo.
● Ansiedad y depresión.
No cabe duda: las redes sociales fomentan las comparaciones y el anonimato, o, al
menos, la distancia, facilitan el afilamiento diario de colmillos para emitir comentarios
hirientes, desconsiderados y molestos. En una etapa como la adolescencia, cuyos
protagonistas anhelan y precisan la aceptación ajena, asumir esta situación es
complicado.

Adolescentes y redes

● Alteraciones en el sueño

Todos necesitamos dormir lo suficiente y hacerlo bien. Está demostrado que el sueño y la
salud mental están muy relacionados. En esta etapa, todavía más: ¡es clave para su
desarrollo! Ellos necesitan dormir una o dos horas más que las personas adultas.

Has probado a acostarte después de haber estado usando una tablet, un ordenador o un
móvil durante mucho tiempo? ¡Qué difícil resulta coger el sueño! No hay manera.
Seguramente por el efecto de las luces LED, que parecen retrasar la liberación de la
melatonina u hormona del sueño.

A nuestros chavales les pasa. No solo tardan más en dormirse y duermen menos,
también lo hacen peor. Entre otras cosas porque se despiertan cada dos por tres para
comprobar si han recibido algo. No es de extrañar que luego se sientan tan candados

● Problemas de autoimagen

Cuando la estabilidad emocional depende de un like ajeno, algo está fallando. ¿Quién no
se ha sentido acomplejado o insatisfecho con su cuerpo durante la adolescencia? ¡Hasta
algunas de las celebridades más sensuales de la historia!

Hoy es aún peor: millones de fotos personales se cuelgan a diario en las redes sociales.
Y, como los gladiadores en el circo romano, dependen del dedo levantado o bajado de un
tirano: en este caso, en vez de un emperador es un internauta que busca divertirse.
Nuestros jóvenes se sienten más insatisfechos con su cuerpo que nunca y, a la vez,
jamás han dependido tanto de su imagen corporal.
No es de extrañar que a las consultas de cirugía estética estén acudiendo personas cada
vez más jóvenes.

● Ciberacoso

Se trata, con frecuencia, de un delito. Y, en todo caso, de una auténtica cruz

desestabilizadora para quien lo sufre. Casi todos los niños y los jóvenes siguen en
contacto tras la jornada escolar por medio de las redes. Normalmente, se trata de
contactos e interacciones positivas, pero estas comunicaciones son un excelente
tentáculo adicional para los acosadores.

Además, ese abuso y esas descalificaciones pasan, cuando llegan a las redes, del ámbito
privado (o al menos, reducido) al público. Esto suele ser devastador para la víctima. ¡Y
qué fácil resulta hacerlo sin tener que dar la cara, cobardemente agazapados tras un
móvil, una tableta o un ordenador portátil!

De cada diez jóvenes, siete lo han sufrido alguna vez. Este 70 % tiene grandes
posibilidades de rendir mal en el cole, sentirse en soledad, comer inadecuadamente,
dormir fatal y padecer ansiedad o depresión.

[ctt template=»3″ link=»H2f9d» via=»yes» ]El miedo irracional a perderse algo (FOMO) se
manifiesta como una forma de ansiedad que exige estar permanentemente
conectado.[/ctt]

● FOMO

FOMO (fear of missing out) es el miedo irracional a perderse algo. Se manifiesta como
una suerte de ansiedad que exige estar permanentemente conectado. Ese continuo
intercambio de experiencias en las redes genera esta inseguridad emocional: «No puedo
llegar a todo, ¿y si me pierdo algo guay?» Esta situación es capaz de desestabilizar,
primero, y de destruir, después, a quien la sufre.
 ● Ansiedad y depresión

La tasa de estos problemas en los jóvenes alcanza el 70 %. La baja autoestima, la

búsqueda del perfeccionismo, la angustia psicológica y las ideas suicidas son causas, y a
su vez consecuencias, del uso desmedido e incontrolado de las social media entre los
jóvenes.

En definitiva, la unión de adolescentes y redes está afectando seriamente a su salud

mental. El problema ha quedado definid:; lo importante, ahora, es conseguir solucionarlo.

Ejemplos de estrés causado por las redes sociales:

● Sentirse excluido: ver publicaciones o ‘posts’ sobre eventos a los cuales no fueron
invitados
● Miedo de perderse de algo (o FOMO, por sus siglas en inglés): el miedo de no
estar al tanto de lo que pasa en las redes sociales porque no se estaba en línea
● Presión de caerle bien a otros: sentir que se necesita publicar cosas positivas o
atractivas sobre uno mismo para conseguir ‘likes’/‘me gusta’ y comentarios de
amigos
● Sentirse sin poder: cuando otros publican cosas sobre uno mismo y no poder
cambiar o controlarlo
● Incomodidad debido a altos niveles de comunicación: sentir que un amigo,
compañero o su pareja quiere mensajear más de lo que ellos están cómodos
mensajeando.

4. SUGERENCIAS
Si te preocupa tu dependencia de las redes sociales, puedes realizar una "desintoxicación
digital". Consiste en reducir o limitar el tiempo que pasas en las redes sociales.

Puede facilitar este proceso tomando pequeños pasos, como desactivar tus notificaciones
o usar solo ciertas aplicaciones durante 1 o 2 horas al día. Ciertas aplicaciones también
vienen equipadas con configuraciones de restricción de tiempo para notificarte cuando
pasas demasiado tiempo con ellas.

Estos pasos te permitirán concentrarte en el momento presente y, a su vez, reducirán la

dependencia de tu cerebro de las redes sociales.

CONSEJOS PARA PADRES

● Disminuir y evaluar su propio uso de dispositivos electrónicos. Los expertos están

de acuerdo en que esto es lo mejor que los padres pueden hacer para reducir los
riesgos para sus hijos.
● Crear un Contrato Familiar de Tecnología para definir claramente lo que es un uso
aceptable de dispositivos electrónicos y de las redes sociales – y lo que no es un
uso aceptable.
● Establecer zonas y horas libres de tecnología dentro del hogar que aplican para
todos. Zonas pueden incluir recámaras y el comedor. Ejemplos de horas pueden
ser después de las 9 pm, durante las comidas familiares o durante los paseos en
coche.
● Darle a su hijo su atención completa cuando se interactúa con ellos. Esto les
demuestra que no es correcto estar viendo pantallas o el celular durante
conversaciones.
● Crear una relación de confianza, comunicación y transparencia con su
adolescente. Sin esto, no querrán hablar con usted ni pedir ayuda si lo necesitan.
● Ayudarle a su adolescente a desarrollar una autoestima saludable. De esta
manera, ellos podrán lidiar cuando ocurran cosas inesperadas en línea

TIPS PARA CONTROLAR EL USO EXCESIVO DEL CELULAR

1. Identificar que hay algo que quieres mejorar respecto al uso de tu teléfono o redes
sociales.

2. Registra cuánto tiempo usas tu teléfono

3. Establece límites de tiempo para usar redes

4. Conoce los factores que desencadenan su uso

5. Descarta los temores de que vas a pederte algo si no revisas el teléfono

6. Elije actividades más saludables

7. Establece zonas donde esté prohibido el teléfono

8. Practica la higiene del sueño

9. Desactiva las notificaciones

10. Elimina permisos para que puedas usar aplicaciones en tu computadora portátil

11. Cuando estés con amigos, apilen todos los teléfonos para evitar su uso durante las
reuniones sociales.

12. Aumenta las interacciones sociales en persona

5. CONCLUSIONES
❖ En conclusión se pudo identificar los problemas psicológicos, emocionales y
sociales por el uso constante de las redes sociales en los adolescentes , y este se
pudo realizar mediante una investigación de estudio, para conocer como estos
influyen y afectan su salud mental en la actualidad
❖ No se trata de eliminar o quitar de tu vida una red social, si no saberle dar un
correcto uso
❖ No diría que hay un grupo de edad específico por el que todos deberíamos
preocuparnos no solo los adolescentes. Todos deberíamos reflexionar sobre
nuestro uso de las redes sociales y alentar esas conversaciones, pero debemos
comprender qué está impulsando estos cambios en todos los grupos de edad y
entre géneros.
ANEXOS