ANEMIA

Es una afección en la cual careces de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un
nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. La anemia, también conocida como
nivel bajo de hemoglobina, puede hacer que te sientas cansado y débil. Existen muchas
formas de anemia, cada una con su propia causa. La anemia puede ser temporal o
prolongada y puede variar de leve a grave. En la mayoría de los casos, la anemia tiene más
de una causa. Consulta con el médico si sospechas que tienes anemia. Puede ser una señal
de advertencia de una enfermedad grave. Los tratamientos para la anemia, que dependen de
la causa, abarcan desde tomar suplementos hasta someterse a procedimientos médicos.
Podrías prevenir algunos tipos de anemia si sigues una dieta saludable y variada.

CAUSAS
La anemia puede deberse a una afección presente al nacer (congénita) o a una afección que
se desarrolla (adquirida). La anemia se produce cuando la sangre no tiene suficientes
glóbulos rojos.
Esto puede suceder si:

 El cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos

 El sangrado hace que pierdas glóbulos rojos más rápidamente de lo que pueden ser
reemplazados
 El cuerpo destruye los glóbulos rojos

SÍNTOMAS
Al principio, la anemia puede ser tan leve que no se nota, pero los síntomas empeoran a
medida que empeora la anemia.
 Los signos y síntomas de la anemia varían según la causa y la gravedad de la
misma. Según las causas de la anemia, es posible que no tengas síntomas.
 Los signos y síntomas, si se presentan, podrían incluir:
 Fatiga
 Debilidad
 Piel pálida o amarillenta
 Latidos del corazón irregulares
 Dificultad para respirar
 Mareos o aturdimiento
 Dolor en el pecho
 Manos y pies fríos
 Dolores de cabeza
 PREVENCION
Muchos tipos de anemia no se pueden prevenir. Pero puedes evitar la anemia por
deficiencia de hierro y las anemias por deficiencia de vitaminas consumiendo una dieta
que incluya una variedad de vitaminas y minerales, entre ellos:

 Hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen carne vacuna y otras carnes, frijoles, lentejas,
cereales fortificados con hierro, verduras de hoja verde oscuro y frutas secas.

 Folato. Este nutriente, y su forma sintética de ácido fólico, se pueden encontrar en frutas y

jugos de frutas, verduras de hojas verdes oscuras, arvejas verdes, frijoles rojos, cacahuates y
productos de granos enriquecidos, tales como pan, cereales, pasta y arroz.

 Vitamina B-12. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen la carne, los productos
lácteos y los productos fortificados a base de cereales y soja.

 Vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas y jugos cítricos, pimientos,
brócoli, tomates, melones y fresas. Estos también ayudan a aumentar la absorción de hierro.

https://www.mayoclinic.org>anemia
 Plan educativo
NOMBRE DEL TEMA: Anemia DURACION: 10 minutos HORA: 14:00 LUGAR: Hospital Nacional de San Marcos.
GRUPO A QUIEN VA DIRIGIDO: A pacientes del H.N. de S.M. RESPONSABLE: Eduardo Aníbal Fuentes Miranda
OBJETIVO GEN ERAL: Fomentar conocimientos sobre lo que es anemia.

EVALUACION OBJETIBOS CONTENIDOS METODOLOGI TECNICA EVALUACION

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F. F.
E.E.P. Eduardo Fuentes LIC. Mónica Pérez
 PLAN DE CHARLA RECREATIVA.

NOMRE DEL TEMA: Anemia LUGAR: Hospital Nacional De San Marcos.

GRUPO A QUIEN SE DIRIGE: Encamamiento de hombres FECHA: 24/03/2022

HORA: 15:00p.m horas RESPONSABLE: Eduardo Aníbal Fuentes Miranda.

Objetivo general: Dar a conocer a los pacientes sobre el tema de anemia.

OBJETIBOS ACTIVIDADES METODOLOGIA RECURSOS EVALUACION

ESPECIFICOS

Dar a conocer a cada uno Realizar con cada uno I T Se logró dar a conocer a cada
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F. F.
E.E.P. Eduardo Fuentes LIC. Mónica Pérez