DOCENTE:

APRENDO EN CASA – EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: 2do año

TÍTULO DE LA EXPERIENCIA NRO. 08 DE APRENDIZAJE:

“PROMOVEMOS ACCIONES PARA PREVENIR LA ANEMIA EN NUESTRA FAMILIA Y
COMUNIDAD”
Fecha: 18/ 10/2021

Componentes

PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN:

Actualmente, en el Perú, alrededor del 40,1 % de los niños menores de 3 años

sufren de anemia. Otra cifra a tener en cuenta es la de adolescentes gestantes
que también padecen esta enfermedad. Asimismo, la Organización
Panamericana de la Salud expresa que la anemia tiene consecuencias graves
para la salud física y mental de la persona, así como para su desarrollo. ¿Te has
preguntado por qué en nuestro país existe un alto índice de anemia? ¿Sabes
cómo se produce? Para obtener respuestas, es necesario explorar el problema
de la anemia y reconocer si en nuestra familia o comunidad se presenta ese
riesgo de salud, para luego – desde nuestro rol de estudiantes– ayudar a
prevenirla. Ante esta situación, ¿qué acciones podríamos promover para
prevenir la anemia en nuestra familia o comunidad?

RETO:
¿De qué manera podemos prevenir la anemia a partir de la actividad
física y buena alimentación?

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
En la experiencia Nro 8 de aprendizaje se va a promover el consumo de una
alimentación rica en hierro con una adecuada higiene personal para mejorar
nuestra calidad de vida.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

• Fortalecer el sistema inmunológico realizando actividades físicas.

• Permite el desarrollo de hábitos que promuevan el fortalecimiento del
sistema inmunológico a partir de la higiene, alimentación y actividad física

Producto:
Cartilla de recomendaciones que aporten de forma positiva con
los hábitos descritos
´´TODOS PREVENIDOS CONTRA LA ANEMIA´´
Hola muy buenas tardes, en este momento yo Olireb Jonny Ruiz Gutiérrez estudiante del 2º I, presentare recomendaciones
y hábitos alimenticios para prevenir la anemia, así que acompáñame en esta travesía.

Primero debemos saber que es la anemia, La anemia es una afección en la cual careces de suficientes glóbulos
rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Pero si pensamos en la
anemia nos viene una enfermedad que es causada por una mala alimentación, pero ¿Es mortal la anemia?,
¿Cómo prevenimos la anemia? ¿Cuáles son los alimentos para prevenirla? ¿Cuáles son sus síntomas?
¿Quiénes padecen más esta enfermedad?, si se a echo usted alguna vez estas preguntas quédese, ya que
acá responderemos todas sus dudas.
La anemia puede ser mortal si no es tratado a tiempo, por eso hay muchas prevenciones para no padecerla.
Lo principal y fundamental para prevenir la anemia es alimentándonos bien y consumir alimentos ricos en
hierro.
Los alimentos que pueden prevenir la anemia son, la sangrecita, el pescado, el bazo, los huevos y algunas
carnes. Sus síntomas de la anemia son: Fiebre, fatiga, dificultad para respirar, piel pálida o amarillenta,
mareos, dolor de pecho etc. Esta enfermedad lo sufran más niños y adolescentes, aunque es frecuente en
adolescentes de 12 a 14 años, aunque si se registran casos en adultos por un mal habito alimenticio. PARA
PREVENIR LA ANEMIA ACA VOY A DAR ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA PREVENIRLA.

1.- CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN HIERRO COMO SANGREITA Y PESCADO.

2.- HACER EJERCICIOS FISICOS PARA FORTALECER NUESTRO SISTEMA CARDIOVASCULAR.

3.- ANTES DE CONSUMIR ALIMENTOS DEBEMOS LAVARLOS CON DESINFECTANTES.

4.- EVITAR COMER COMIDA DE LA CALLE ASI PREVENDREMOS ALGUNA INTOXICACION O MALA
ALIMENTACION.
YA DICHO TODO ESTO MUCHAS GRACIA POR SU ATENCION Y NOS VEMOS HASTA LA PROCIMA….
ADIOS Y MUCHAS GRACIAS POR SU COMPRENSION.