Lo que necesitas saber:

Cuando estás detrás del volante,

estar con sueño es muy peligroso.
Manejar con sueño hace más lentas
tus reacciones, te quita lo alerta y te
hace no tener el mejor juicio, justo
como lo hacen las Drogas o el
alcohol. Y justo como las Drogas y el
alcohol, manejar con sueño puede
contribuir a un accidente FATAL.
Ahora, antes que te VAYAS

El cansancio del conductor es la

causa principal de al menos 100,000
reportes policiacos y provoca 1,500
muertes al año.
 Antes de que SALGAS.

Las estadísticas indican que la tasa

de accidentes puede variar durante el
curso de las 24 horas del día y reflejar
varios patrones humanos. Los
accidents ocurren más frecuente a
media tarde y sobre todo Después de
la media noche, entre 2 y 6 a.m.
 El “LADO OBSCURO”

Semana santa, vacaciones, puentes…

Hay un “Lado Obscuro” cuando

ocurren los puentes o las vacaciones.
Podemos ver en las noticias que las
noticias de accidents se dan más en
estas fechas.
 El “LADO OBSCURO”

Tómate un descanso.
Aún cuando los ALTOS niveles de
vehículos, ciertamente juegan un papel en
la tasa de accidents, la mayoría de los
expertos están de acuerdo que hay un factor
al que se puede juzgar aún más. AL
CANSANCIO, por manejar muchas horas,
falta de sueño y la alta demanda durante
vacaciones.
Quién tiene RIESGO?
Quién tiene MÁS RIESGO?

Los accidentes por quedarse dormido

son más communes en gente joven,
quién tienden a desvelarse, dormir
poco y manejar de noche. Gente
alrededor de 20 años.
 Quién está en RIESGO?

TODOS los conductores están

en RIESGO, especialmente
cuando estás:

• Sin dormir o cansado.

• Manejando sin tomar tus descansos.

• Manejando en la noche.

• Manejando a media tarde.

Tómate un descanso.
 Who is at RISK?

ALL Drivers are at RISK

especially when YOU are:
• Driving at times when normally asleep

• Taking medication to increase sleepiness

• Consuming any alcohol-related product

• Driving alone

• Driving on long, rural, boring roads

 WARNING Signs of

Driving Drowsy:
When driving fatigued, YOU may
experience the following symptoms:

You can't remember the last few miles driven.

You drift from your lanes or hit a rumble strip.

You have wandering/disconnected thoughts.

You yawn repeatedly.

 WARNING Signs of

Driving Drowsy:
When driving fatigued, YOU may
experience the following symptoms:

You have difficulty focusing/keeping eyes open.

You tailgate or miss traffic signs.

You have trouble keeping your head up.

You keep jerking your car back into the lane.

 IF YOU ARE DROWSY,

TAKE ACTION!!
Recognize the warning signs &
Take Action Immediately!
You cannot predict when
a micro-sleep may occur.

YOU must RESPOND quickly to symptoms

of fatigue by finding a safe place to stop!

Pull off into a safe area away from traffic and

“Take a Break”. Spend the night at a hotel or at
least take a brief nap (15 to 40 minutes)!
Don’t count on the radio, open window or other
"tricks" to keep YOU awake!
 Preventive Measures

Plan Ahead Before Leaving…

Get a good night's sleep.

While this varies from individual to
individual, the average person
requires about 8 hours of sleep
a night.
 Preventive Measures

Plan Ahead Before Leaving…

Plan to drive long trips with a

companion. Passengers can help look
for early warning signs of fatigue or
switch drivers when needed.
Passengers should stay awake to talk
to the driver.
 Preventive Measures

Plan Ahead Before Leaving…

Avoid alcohol and medications (over-

the-counter and prescribed) since
they can impair driving performance.
Alcohol interacts with fatigue;
increasing its effects — just like
drinking on an empty stomach.
 Preventive Measures

While Driving…
Stop frequently (at least every two
hours) and take a walk, stretch, etc.

Keep your vehicle well ventilated.

Avoid caffeine or other drugs to

keep you awake; when they wear
off, you will feel very tired.

Eat lightly and avoid heavy,

fatty foods.
 The proper use of seat belts is estimated
to save THOUSANDS of lives each year. 
Put simply: Seat Belts Work.