PLAN SEMANAL O PLAN DE ATAQUE

Me ayudará a progresar día a día hacia mis objetivos

TAREAS PRIORITARIAS O ROCA

Son aquellas que tenemos que hacer día tras día para irme a dormir tranquila
sabiendo que he progresado hacia mis objetivos

Cómo identificar las tareas prioritarias o ROCA (En base al principio de pareto 80-20)
Es decir el 20 % de las CAUSAS o INPUT Producen el 80% de las CONSECUENCIAS O OUT PUT)
o En otras palabras existirán el 20% de TAREAS que generarán el 80% de mis RESULTADOS)

Cuáles son esas tareas, aquellas que si yo las realizo, me acercarán más a mis objetivos
Las tareas roca son como los HÁBITOS roca
HÁBITOS Y TAREAS ROCA
1. 5am Levantarme
5:00 a 5:20 Ejercicios de calentamiento
5:21 a 5:40 Meditación
5:41 a 6h00 Desarrollo personal-profesional
6:15 a 6:30 Traslado al Gym
06h30 a 07h3Jiu Jitsu/bicicleta/trote
07h50 a 08h5Desayuno y Lunch
09h00 a 09h2Traslado a oficina
09h30 Permanecer en la oficina de la manera más activa posible

2.3 BLOCK OUT

Eliminar tareas insignificantes que producen ruido en nuestra mente
Disminuyen nuestra fuerza de voluntad y aumentan nuestra fatiga mental
Por ejemplo:
Responder mails
Hacer el café
Preparar el almuerzo

4. BLOQUEAR LIBRO: DEEP WORK de CAL NEWPORT GESTIÓN DEL TIEMPO Y PLAN SEMANAL

LEY DE PARKINSON
"LA REALIZACIÓN DE UNA TAREA SE ALARGARÁ TANTO TIEMPO COMO LE DESTINEMOS"
Como es nuestra costumbre dejar todo al último y trabajar a presión, entonces mejor
estructuremos nuestros tiempos de forma artificial para lo cual podemos utilizar
aplicaciones como FOREST, que utiliza la técnica POMODORO para limitar el tiempo
de trabajo.
5. ANALIZAR
DEDICAR 10 MINUTOS TODOS LOS DÍAS PARA REVISAR LO REALIZADO DURANTE EL DÍA
Podemos utilizar un planificador de hábitos para medir mi progreso
N SEMANAL