EL TIEMPO

Como gestionar tu tiempo

INTRODUCCIÓN
Ciertamente nuestro recurso más valioso es el tiempo, e irónicamente es el que más solemos desperdiciar, el
filósofo Seneca decía que la “la vida si es bien vivida, es suficientemente larga”. Hoy en día con tantos
distractores a nuestro alcance, aprovechar nuestro tiempo es una tarea bastante difícil, especialmente cuando
hablamos de redes sociales cuyos algoritmos están creados para capturar nuestra atención y con ello nuestro
tiempo.
DESARROLLO. Para llegar a cumplir nuestro objetivos y gestionar de la mejor manera el tiempo que
tenemos, es esencial tener un plan, por eso uno Warren Buffet decía: “Un estúpido con un plan puede
derrotar a un genio sin uno”. Y tiene sentido porque si no hay un plan nuestros objetivos se convierten en
deseos

 Elegir las tareas roca, o las tareas más importantes, son aquellas tareas que te permitirán realizar las
tareas
 Tener una verdadera calidad de sueño. Probablemente muchos de nosotros nos sentimos más
productivos durante la noche, pero lo cierto es que biológicamente estamos hechos para estar
despiertos de dia y durmiendo durante la noche. Puede pensarse que la clave para mejorar nuestra
productividad esta en las mañanas, pero en realidad esto empieza la noche anterior, por lo que
debemos tratar de exponernos lo menos posible a la luz que emitan los dispositivos electrónicos,
porque en la medida que avanza el día nuestra retina se vuelve más sensible a la luz lo que dificulta
que conciliemos el sueño y nos desvelemos, un consejo útil es activar la función nocturna en
nuestros dispositivos electrónicos desde las 9 de la noche para disminuir la luz azul.
 Hacer ejercicio. Múltiples estudios han demostrado que las personas que realizan ejercicio, tienen
una mejor calidad del sueño y mejores niveles de energía durante el día. Es recomendable no tener
sesiones de ejercicio muy intensas durante la noche porque podrías activarte más y dificultar el
sueño.
 Optimizar. Analizar qué cosas podrían mejorar al rendimiento de la semana anterior ayudará a
planificar la semana que viene, dándole prioridad a las tareas que no se realizaron la semana
anterior.
 Darle tiempo al descanso y a relaciones personales. Las relaciones sociales es
DESENLACE
Cuando sentimos que no tenemos tiempo, no es tiempo lo que falta, sino una dirección, la cual no tiene que
ser cambiar al mundo o hacernos millonarios, puede ser desde las cosas sencillas, pero que son aquellas que
den propósito y dirección a la vida, lo importante es no olvidar que el tiempo que tenemos es limitado y por
ello debemos aprovecharlo