Mantras, un sonido poderoso en Kundalini Yoga

En las clases de Kundalini Yoga no falta el canto de mantras, tanto al empezar como al
acabar la clase y durante la meditación. Los mantras son cantos sagrados cuya
repetición y vibración crea patrones mentales positivos que llevan a la sanación del
cuerpo. La repetición del sonido debe hacerse durante un tiempo prolongado para que
los pensamientos negativos se desvanezcan y la mente quede sosegada y tranquila. La
vibración del sonido sagrado produce una estimulación de la energía de quien los canta.
Por tanto, los efectos poderosos de los mantras elevan el espíritu, calman nuestro
diálogo interno y nos llevan al lado positivo de nuestra mente.

La palabra mantra proviene del sánscrito “man”, mente, y “tra”, vibración, protección e
instrumento. Todos los mantras tienen significados positivos para atraer las buenas
energías y desechar aquellas negativas que nos impiden avanzar en el día a día.

En el Kundalini Yoga tenemos varios mantras fáciles de recordar. El primero

es el Adi mantra, que abre la clase:

ONG NAMO, GURU DEV NAMO

El Adi mantra nos conecta con nuestro maestro interior y con la sabiduría infinita del
universo. Su significado es “hago una llamada a la sabiduría divina”.

El más usado es el mantra que usamos para saludarnos y despedirnos y al respirar

durante las clases:

SAT NAM

Se le conoce como el mantra semilla y significa “llamo a la verdad” o “la verdad es mi

identidad”. Recordad que solemos usar Sat al inhalar y Nam al exhalar.

Otro de los más vibrados es:

SA TA NA MA

Expresa los cinco sentidos del universo: infinidad, vida, muerte y renacimiento.