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¿CÓMO HACER... ?

Cómo expulsar las flemas

rápidamente de forma
simple y natural
Si tienes mucosidad en la garganta o en el pecho, te
mostramos cómo deshacerte de las flemas y la
mucosidad al instante, de manera natural y con
remedios caseros.
16 diciembre, 2021 - 11:40

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EN: INFECCIONES REMEDIOS CASEROS SALUD TRUCOS

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Cintia de la Paz

Las infecciones más comunes en España

son las respiratorias, sobre todo en
niños y ancianos. La tos con flemas es
una reacción natural de nuestro cuerpo
que se produce para expulsar las
cantidades excesivas de flema o moco
que pueden aparecer por causas como
un resfriado.

Es normal cuando estamos resfriados,

con gripe, padecemos alergia o sinusitis,
que acabemos generando molestas
flemas en la garganta. Por ello, es
fundamental saber cómo acabar con
ellas y qué remedios podemos utilizar al
respecto. A continuación, te mostramos
cómo expulsar flemas rápidamente.

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Aunque este no es un problema grave,

puede interferir en tu vida diaria y es
muy incómodo. Además, la presencia de
flemas verdes en los pulmones es un
problema que no debe subestimarse, ya
que sí podría generar dificultades
mucho más graves. Presta atención, te
mostramos cómo eliminarlas.

Tipos de flemas
Las personas que padecen obstrucciones
nasales y de garganta suelen acabar con
acumulaciones de flemas en los
pulmones, lo que acaba generando
problemas respiratorios y tos crónica.

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La flema es una sustancia pegajosa

secretada por el moco presente en el
sistema respiratorio. Esta sustancia
tiene una función protectora que se
encarga de capturar el polvo, los
virus y partículas procedentes del
exterior. Además, entre sus funciones
principales está la de prevenir
infecciones, como los resfriados.

Por lo tanto, cuando sientas la

necesidad de toser, significa que hay un
exceso de moco en la garganta y los
pulmones. Este moco podría ser el
resultado de bacterias, virus, la gripe…,
y suele ir acompañado de otros
síntomas como fiebre, debilidad,
dificultad para respirar y secreción
nasal. La flema además bloquea los
bronquios si no se elimina
correctamente.

De ahí la importancia de eliminar las

flemas verdes o mocos de la garganta
pues, de no hacerlo, puede que
acabemos sufriendo una infección.
Cuidado con las flemas con sangre, pues
en este caso tendremos que tomar algún
medicamento bajo prescripción médica.
Si tu afección no llega a ser tan grave,
presta atención, te mostramos cómo
expulsar las flemas con remedios
naturales.

Remedios caseros para

expulsar flemas rápidamente
Algunos métodos fáciles que permiten la
salida de las flemas son:

1. Té de jengibre
El jengibre tiene propiedades
antibacterianas, antivirales,
antihistamínicas y descongestionantes
naturales y saludables. Por lo tanto,
puede ser de gran utilidad para aliviar la
congestión de garganta y pecho y
expulsar flemas rápidamente.

La forma más efectiva de usar el

jengibre es preparar un té. Para ello,
hierve dos tazas de agua y agrega una
cucharadita de pimienta en polvo y
seis pedazos de jengibre fresco.
Deja que hierva todo durante un minuto
y baja el fuego a la mitad dejando que se
cocine otros cinco minutos. Retira el té
de jengibre del fuego y agrega una
cucharadita de miel. Puedes consumir
hasta dos tazas al día.

2. Miel y limón
Estos ingredientes tienen propiedades
antibacterianas y antimicóticas,
ayudando a deshacernos de las flemas
verdes. El limón contiene mucha
vitamina C, lo que nos ayuda a evitar la
congestión y mejorar el sistema
inmunológico. Además, la acidez del
limón contribuye a disolver el exceso de
mucosidad.

Para elaborar este remedio, mezcla dos

cucharadas de jugo de limón con
una de miel hasta conseguir una
mezcla homogénea y tómala tres veces
al día.

3. Agua de cúrcuma
La cúrcuma es muy beneficiosa gracias a
la curcumina, que tiene propiedades
antisépticas y antibacterianas que
eliminan las bacterias causantes del
moco. Al mismo tiempo, fortalece
también el sistema inmunitario.

Preparar esta mezcla es muy sencillo;

toma un vaso de agua tibia y agrega una
cucharadita de cúrcuma en polvo y
media cucharada de sal. Haz gárgaras
con esta mezcla tres o cuatro veces al
día para expulsar flemas rápidamente.

4. Vinagre de manzana
Otro remedio antibacteriano muy eficaz
para deshacerte de las flemas y que
además regula el pH y reduce la
acumulación de moco y flema, es el
vinagre de manzana. Para utilizarlo,
diluye una cucharada de este
vinagre en un vaso de agua y bebe
a diario, aunque también puedes hacer
gárgaras con esta combinación.

5. Vahos de tomillo y romero

Los vapores de tomillo y romero son
muy útiles para disolver y expulsar
flemas rápidamente y de manera fácil.
Para preparar estas inhalaciones,
coloca una cucharadita de romero
seco y media de tomillo en cuatro
tazas de agua hirviendo. Luego,
inclinado sobre el vapor, cubre la cabeza
con una toalla para que el vaho se
concentre. Inhala entre cinco y diez
minutos varias veces al día.

6. Mantén una buena

hidratación
Ingerir la cantidad adecuada de agua a
diario es muy importante para
fluidificar y expulsar las flemas
rápidamente. Podemos beber agua o
tomar bebidas calientes como té,
infusiones de hierbas o manzanilla
endulzadas con miel de eucalipto.

El calor de la bebida, junto con el efecto

de la miel y el eucalipto calmante y
balsámico, será muy eficaz en la tarea de
ablandar las flemas verdes o amarillas y
disminuir las molestias en la garganta
inflamada. Esto es imprescindible
cuando expulsamos flemas con sangre.

7.información
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medicina en caso de tos y dolor de
anuncios y del contenido, información sobre el público y

garganta.
desarrollo de Y es queDatos
productos, la sal
de mata y elimina
localización geográfica
precisa e identificación mediante las características de
los gérmenes, facilitando la curación de
dispositivos

la garganta y la expulsión de flemas

verdes.

Solo tienes que derretir la sal en una

taza de agua caliente, poner una
pequeña cantidad de agua en la boca y
hacer gárgaras. Intenta aguantar
durante tres minutos pero, si te cuesta,
piensa que incluso un minuto puede ser
efectivo. Escupe el agua al final de la
operación y si expulsas flemas con
sangre, debes visitar a tu médico.

8. Cómo evitar la aparición de

flemas en la garganta
 Asegúrate de que la humedad en
tu hogar sea adecuada.

 Suénate la nariz a menudo para

no acumular mocos.

 Evita el consumo de bebidas

frías, mejor las bebidas calientes.

 Aléjate de productos irritantes.

 Coloca compresas calientes sobre
tu pecho al primer síntoma.

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