Bíceps braquial: Ubicado en la
Músculos Definición:
parte frontal del brazo, flexiona
el codo y supina el antebrazo.
Tríceps braquial: Situado en la
parte posterior del brazo,
extiende el codo.
Braquiorradial: Se encuentra en
el antebrazo y es responsable de
la flexión del codo y la pronación
del antebrazo.
Pronador redondo: Situado en el
antebrazo, pronada el antebrazo.
Supinador: Ubicado en el
antebrazo, supina el antebrazo.
Flexor radial del carpo: Se
encuentra en el antebrazo y
flexiona la muñeca.
Palmar largo: Ubicado en el
antebrazo, flexiona la muñeca y
estabiliza la mano.
superiores Los músculos superiores son
aquellos ubicados en las
extremidades superiores del cuerpo
humano, específicamente en los
brazos, hombros y parte superior de
la espalda. Estos músculos son
responsables de proporcionar fuerza
y movilidad a la región superior del
cuerpo.
Músculos superiores:
Deltoides: Se encuentra en el
hombro y es responsable de
levantar y girar el brazo.
Trapecio: Se extiende desde la
base del cráneo y la columna
HURTADO IGNAZIO vertebral hasta el hombro y la
YOVERA SAMUEL escápula. Ayuda a estabilizar y
SOPLOPUCO JHAMPOOL
mover la escápula y el cuello.
HUAMAN MICHAEL
AVALOS JORGE
Pectoral mayor: Situado en el
SALVATIERRA JOSÉ
pecho, permite la flexión,
aducción y rotación interna del
hombro.
Extensor radial largo del carpo:
ENFERMEDADES DE Estiramientos: Realizar
Situado en el antebrazo, LOS MÚSCULOS: estiramientos antes y después
extiende y abduce la muñeca. del ejercicio para mejorar la
Distrofia muscular: Grupo de flexibilidad y prevenir lesiones.
Flexor cubital del carpo: Se enfermedades genéticas que Descanso adecuado: Permitir
encuentra en el antebrazo y debilitan y degeneran los que los músculos se recuperen y
flexiona la muñeca hacia la parte músculos. reparen después del ejercicio
medial. Miositis:Inflamación de los intenso.
músculos causada por Alimentación saludable:
Extensores radiales cortos del infecciones, enfermedades Consumir una dieta equilibrada
carpo: Situados en el antebrazo, autoinmunes o traumatismos. que proporcione los nutrientes
extienden y abducen la muñeca. Espasmos necesarios para el
musculares:Contracciones mantenimiento y repración
Extensores radiales largos del involuntarias y dolorosas de los muscular.
carpo: Ubicados en el antebrazo, músculos. Hidratación: Beber suficiente
extienden y abducen la muñeca. Lesiones musculares: Incluyen agua para mantener los
desgarros, distensiones y músculos hidratados y evitar
Flexor superficial de los dedos: contusiones. calambres..
Se encuentra en el antebrazo y
flexiona los dedos.
HIGIENE DE LOS
Flexor profundo de los dedos: MÚSCULOS:
Ubicado en el antebrazo,
flexiona las articulaciones de los
Ejercicio regular: Mantener los
dedos.
músculos activos y fortalecidos
a través de actividades físicas
adecuadas.