DIPLOMADO EN ERGONOMÍA LABORAL

ACTIVIDAD EVALUATIVA - MÓDULO # 4

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ACTIVIDAD EVALUATIVA MÓDULO # 4

Ergonomía en los ambientes de trabajo

Mi estimado aprendiz, te invito a realizar la siguiente actividad, ten presente la información

registrada en el módulo 4.

1. Elabora un listado de las ventajas y las desventajas (Mínimo 5 en cada uno) del teletrabajo
desde tu casa (Sea un caso real o de manera hipotética).

VENTAJAS DEL TELETRABAJO EN DESVENTAJAS DEL TELETRABAJO

CASA
Menor contaminación ambiental
Ahorro de costos y espacio para la
empresa
Ahorro de tiempo y dinero en
desplazamientos
Más diversidad y talento, porque
puede contratarse personal de otras
ciudades o países
Autonomía
EN CASA
Falta de motivación
No hay ambiente laboral
Dificultad para separar el trabajo de la
familia
Puede haber dificultades en la
realización de las tareas si no se
cuentan con las herramientas
necesarias
Posible descenso en el rendimiento

2. ¿Cuál es lugar apropiado para poder acondicionar el trabajo en casa? ¿Por qué? ¿Qué
elementos hacen falta para que sea el más adecuado posible? (Profundizar en las razones y en
los elementos ausentes)

LUGAR RAZONES ELEMENTOS AUSENTES

La sala o un lugar que 1.Esto ayudará a crear una 1.Muebles ergonómicos: una silla
pueda reservar separación clara entre tu vida y una mesa para poder mantener
exclusivamente para el personal y laboral. la postura adecuada para las
trabajo y que no se utilice 2.Tranquilidad y privacidad. labores.
para otras actividades
diarias.
3. Mayor enfoque y
concentración.
4. Manejo de la flexibilidad
horaria, se pueden realizar
más pausas activas.
2. Buena iluminación para poder
evitar riesgos físicos.
3. Buen cableado y conectividad
para poder conectar todos los
dispositivos necesarios.

3. ¿Este lugar seleccionado cumple con las características ambientales (Ventilación,

temperatura) y de iluminación adecuadas? (Marque con una X) ¿Por qué? ¿Cómo serían esas
condiciones ambientales y de iluminación ideales? (Considerar aspectos ergonómicos como la
ubicación del sistema de ventilación e intensidad de la iluminación, por ejemplo)

CARACTERÍSTICAS DE VENTILACIÓN Y TEMPERATURA

ADECUADAS INADECUADAS RAZONES
Al ser una habitación
cerrada, cuenta con una
X
ventana que permite la
ventilación del aire natural.
ESCENARIO IDEAL
Lo mejor sería contar con
un sistema de aire
mecánico, que ayude a
combatir los principales
contaminantes del aire.

CARACTERÍSTICAS DE ILUMINACIÓN
ADECUADAS INADECUADAS RAZONES
Al no ser un trabajo que
requiera actividades
manuales la luz del bombillo
X casero funciona, y al tener
una ventana ayuda aun más
en tener más iluminación
natural que artificial.
ESCENARIO IDEAL
Lo mejor sería poder
trabajar en el día con toda la
luz natural posible para
poder evitar problemas con
la vista, dolores y cabeza y
fatiga que podría darnos la
luz artificial.

4. ¿La silla que se utilizaría cumple con las condiciones ergonómicas? (Marque con una X) ¿Por
qué? ¿Cuáles requisitos debiese cumplir para que sea idónea para mi postura? (Realizar un
análisis detallado, agregando medidas, por ejemplo)

CARACTERÍSTICAS DE LA SILLA
CUMPLE NO CUMPLE RAZONES
No es una silla que sea
adecuada para trabajar,
X
ya que es una silla de
comedor, ni siquiera de
escritorio.
REQUISITOS
1.Debe ser regulable a la altura
2. Respaldo reclinable
3. Diseño adaptable a todo tipo de
cuerpo
4.Debe tener reposabrazos
5. Las sillas deben ser estables, su
 base de apoyo estará formada por
cinco patas con ruedas.

5. ¿La mesa tiene la altura correcta para mi postura y el desarrollo adecuado del trabajo?
(Marque con una X) ¿Por qué? ¿Cuáles requisitos debiese cumplir para que sea idónea para mi
postura? (Realizar un análisis detallado, agregando medidas, por ejemplo)

CARACTERÍSTICAS DE LA MESA
CUMPLE NO CUMPLE RAZONES
No es una mesa que sea
adecuada para trabajar,
ya que es una mesa de
X comedor donde debemos
colocar todo a la misma
altura y es mucho más
incomodo para las
labores.
REQUISITOS
La mesa de trabajo debe tener unas
dimensiones mínimas de 70 x 100cm
y máxima de 70 x 120cm.
Lo correcto es disponer de una mesa
con dos niveles independientes,
ambos regulables en altura (uno para
colocar la pantalla y otro para colocar
el teclado).

Para su calificación por favor tenga en cuenta la siguiente rúbrica de calificación:

Criterios de evaluación Valor porcentual

Menciona las posibles ventajas y desventajas del 15%
teletrabajo desde la casa.
Argumenta apropiadamente la selección del lugar de 15%
trabajo en la casa e identifica las posibles adaptaciones
para que sea lo más ergonómico posible.
Reconoce las características ambientales del puesto de 15%
trabajo desde casa y argumenta la actualidad de esas
condiciones con sus posibles ajustes para que sea lo más
adecuado para el trabajo.
Distingue los requisitos ergonómicos de la silla de trabajo. 15%
Distingue los requisitos ergonómicos de la mesa de trabajo. 15%
Aplica adecuadamente los diferentes conceptos 25%
ergonómicos en la justificación de sus diferentes
respuestas.