CUESTIONARIO

UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE TULANCINGO

DATOS GENERALES DEL PROCESO DE EVALUACIÓN

Nombre(s) del alumno(s): Grupo: Firma del alumno(s):

Carrera: Nombre del cuestionario: Fecha:

ANÁLISIS AUTOCONOCIMIENTO
Asignatura: Periodo cuatrimestral:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Nombre del Docente: Firma del Docente:

¿Cuál es ese sentimiento?

AUTOCONCIENCIA

Cuando sentimos reacciones emocionales ante alguna situación, no siempre nos damos cuenta de lo
que está tras estas reacciones. Es importante detenernos y preguntarnos “¿Por qué nos sentimos
tensos?”, e identificar el sentimiento que está tras esto.

Instrucciones: Lee la siguiente lista y escribe lo que sentirías si estuvieras en tal situación. Hay todo
un rango en nuestras emociones, así que deberás ser lo más específico posible. (Por ejemplo,
“molesto” en realidad puedes querer decir “frustrado”, “enojado”, “furioso”, “fuera de quicio” o
“decepcionado”). Recuerda que se puede sentir más de una emoción por lo que deberás anotar
todas ellas.

1. No hay lugar de estacionamiento

2. Una cola fila en la tienda

3. Una fiesta sorpresa para ti

4. Hacer una presentación ante la alta directiva

5. Recibir una gratificación inesperada en el sueldo

6. No hay coche de alquiler disponible, aunque lo reservó

7. Te llama por teléfono un viejo amigo

8. Salir de viaje a New York mañana

9. Se te dice el viernes que deberás trabajar el fin de semana

10. Comienza una tormenta y traes puesto tu mejor traje

Ahora, examine cuáles podrían ser las consecuencias de algunas de estas emociones. Por ejemplo,
“Cuando me siento frustrado por no hallar lugar de estacionamiento, me pone de mal humor para la
junta de la mañana…”

Contesta las siguientes preguntas:

1. Define Autoconocimiento

2. Cita tres sugerencias para la autoconocimiento

a.

b.

c.

Contesta Falso (F) o Verdadero (V) a cada situación.

A falta de auto-conocimiento, nuestras emociones pueden cegarnos y obligarnos a

1. hacer cosas o convertirnos en personas que no queremos ser.
2. El autoconocimiento no es saber que nos está impulsando y qué nos apasiona.
3. Mientras mejor nos conozcamos, seremos más capaces de controlar y elegir las con-
ductas que demostraremos en un entorno laboral.
4. Si somos consientes de nuestros pensamientos y emociones, no podemos elegir có-
mo queremos actuar o reaccionar en una situación dada o ante una cierta persona.
5. El autoconocimiento es la piedra angular, o fundamento, que soporta las demás com-
petencias de la inteligencia emocional.