NO CONFUNDIR

Autolesiones AUTOLESIONES
lenguaje del dolor CON SUICIDIO
Es el acto de dañarse a uno mismo LAS PERSONAS
para tolerar una emoción que no QUE SE
puede ser expresada de una manera AUTOLESIONAN
NO QUIEREN
¿Qué se consigue?
adaptativa. Es un medio de lucha,
se quiere vivir, no morir MORIR, PERO SU
CONDUCTA LES
AYUDA A Es importante poner
TOLERAR EL atención,pues el
sufrimiento En algunos casos se busca la
SUFRIMIENTO
psicológico puede expresión de lo que se siente;
ser extremo que los culpa, confusión, incomprensión.ó
lleva a pensar en En otros como un medio de control;
la muerte por miedo a que algo malo suceda o
para mantener la calma. También
puede ocurrir como un medio para
¿Por qué lo hacen? generar una reacción de ayuda y
colaboración de las personas
Una manera de controlar y expresar y cercanas.
lo que sienten.

Conversar o compartir lo que sentimos

requiere de habilidades, por lo que
esta acción genera alivio. Tipos de autolesión

Cuando no sabemos cómo nos sentimos

es más fácil recurrir a la acción que
a entender cómo nos sentimos.

Puede ser vista como una "amiga" a la

que puede recurrir cuando las
emociones le invaden

Cortadas Pellizcos Golpes Quemaduras

 CONDUCTAS ALTERNATIVAS
Hielo Tomar un hielo y apretarlo con el puño.
Recomendaciones
Lo que más duele es tapar los
sentimientos y no sentirse en
seguridad para expresarlos.

Pintar las zonas de color rojo en el

Pilot
lugar donde se imagina la autolesión

Salir a correr o caminar como un medio

Correr
de control la necesidad de acción

Tomar un trozo de algodón, tela, o

Textura
textura que genere calma.

Buscar 5 cosas que puede ver,4 que puede

5 cosas sentir,3 que puede escuchar,2 que puede
Conductas de oler y 1 que puede saborear

seguridad Apply enough coverage of sunscreen to

How
your whole body. RECORDATORIOS
No culpabilizar Muchos padres se llevan esta
"sorpresa", pero no sirve buscar
lo que se hizo mal.
Buscar la expresión de lo
que sucede Es un comportamiento
frecuente,fomentado por pares y
redes sociales.
Escuchar Centrarse en el presente y lo
que puedo hacer para mejorar
hoy.
Prestar atención cuando no
realiza estas conductas Profundizar en la comunicación
familiar, incluyendo a todos los
Promover alternativas en miembros relevantes para la
casos necesarios persona.