Programa de Estudios/Programa PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANÍSTICA Sesión N°05

MATERIAL INFORMATIVO
TUTORIA VII: GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES
Experiencia Curricular: Semestre 2023-0

Contenido temático: Video de presentación de actividades para manejar el estrés y la ansiedad.

Docente:

Tipo de Material Informativo Lectura / artículo / y otros

PAUTAS ELABORACIÓN VIDEO:

1. El grupo debe realizar una investigación sobre qué actividades podrían desarrollar y sugerir como estudiantes para manejar el estrés y la ansiedad.

2. En el vídeo debe verse al estudiante practicando la actividad, con sus respectivas recomendaciones.

3. El vídeo no debe superar los 10 minutos.

4. La actividad es grupal, no es necesario reunirse físicamente en un ambiente, pueden unir sus actividades de forma digital.

Revisar los siguientes links:

● Yoga que calma ANSIEDAD, reduce nerviosismo y estres | 34 min con Elena Malova:

https://www.youtube.com/watch?v=BFbqe_Yo3v8

● ANSIEDAD Y EJERCICIO | Actividad física para una mejor salud mental |VIVE SIN ANSIEDAD:

https://www.youtube.com/watch?v=Lj4AW5_5I_U

● Actividades de Arteterapia para Adultos

https://www.youtube.com/watch?v=HtEcZM237Ng

REFERENCIA

Silva Munar, J. (2018). Gestión estratégica de la felicidad. Ril editores. https://www.digitaliapublishing.com/a/65329