MATERIAL INFORMATIVO

Programa de Estudios/Programa Formación Humanística Sesión N°08

Experiencia Curricular: Tutoría VII Semestre 2023 - I

Contenido temático: Examen Parcial 1

Docente:

Tipo de Material Informativo Artículos

PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

PARTE 1: PARCIAL 1

Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 5 minutos
máximo de todo el esquema del proyecto parte 1.
El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto parte 1

1.PRESENTACIÓN PERSONAL
- De forma creativa comparte tu nombre, edad, carrera profesional, tus gustos, hobbies, tu familia y quienes son las
personas importantes en tu vida. Es importante colocar tu foto.

2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES

2.1. Reconociendo mis emociones
- Presentar el análisis de dos situaciones.

SITUACIÓN PROBLEMÁTICA EMOCIÓN MAL REGULADA ACCCIONES DE DRENAJE

(colocar las experiencias que (identifica la emoción que (describe las actividades que
reconoces son conflictivas está ocasionando el conflicto realizas para controlar las
para ti y aun no logras e identifica que refuerza su emoción que se descontrola
regular) acción) en la situación problemática)

SIENTO QUE NO TENGO
MUCHA LIBERTAD
QUE NO HAYA
RESPONSABILIDAD EN LOS
EQUIPOS QUE PERTENEZCO.
IRRITACION, PORQUE SIENTO
QUE NO HAY CONFIANZA EN
MI.
MOLESTIA, YA QUE SE ESPERA
A ULTIMO MOMENTO PARA
REALIZAR LOS TRABAJOS.
SALIR A DAR UNA VUELTA Y
TRATAR DE CALMARME.
TRATO DE CONCENTRARME
EN OTRAS MATERIAS O
ACTIVIDADES.

3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I

3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad
- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.
- El video debe durar máximo 2 minutos.
- El video debe reflejar las acciones o actividades que realizas para manejar el estrés y la ansiedad.

PARTE 2: PARCIAL 2- PROYECTO COMPLETO

Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 12
minutos máximo del esquema completo del proyecto FR.
El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto completo

4.ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II

4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes.
- El collage debe contar con mínimo 5 fotos de tus momentos resilientes (situaciones difíciles que pudiste afrontar o
también de las personas que te hacen ser resiliente, te dan fuerza y empuje).
- Explica con pequeñas frases el significado de las fotos en tu vida.
-Recuerda que tener un buen banco de recuerdos positivos es un buen regulador de nuestros estados afectivos.

5. VIDEO COMPROMISO PERSONAL

- Elabora un video expresando los objetivos que te planteas para mejorar tu desarrollo personal y que acciones estás
dispuesto a realizar para conseguirlo.

- Mínimo dos objetivos.

- El video no puede durar más de 2 minutos, debe ser creativo.

- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.

REFERENCIAS

De Haro, José-Manuel, and Juan-Luis Castejón. “Inteligencia Emocional Percibida, Inteligencia General y Éxito
Profesional En El Inicio de La Carrera: Validez Predictiva e Incremental.” Anales de psicología (Murcia, Spain) 30.2
(2014): 490–. Web. https://www.proquest.com/docview/1525935640?
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